パーソナルトレーニング白島

Vol.1877広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】↑腹筋は、ざっくり大きく分けると4つに分けられます表層にある真ん中の【腹直筋】のトレーニングは、上体起こし腹筋が有名です腹筋群の4つの中で上体起こし腹筋である腹直筋が、【相対的に】強くなり過ぎると猫背姿勢になることがあります腹筋群の【相対的】な筋力

Vol.1868広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】首から肩周りを美しく見せるために必要な要因として、肩甲骨のポジションが、挙げられます肩甲骨は、肋骨上に浮遊しており、多様な動きをします肩甲骨が、↑この右のように下方向への動きが大きくなると、肩の位置が下がり、首から肩の距離が長くなります👀肩が下

Vol.1866広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】今回は、○バレーボール○バスケットボール○サッカー（特にキーパー）にオススメの瞬発力、ジャンプ力向上のトレーニングをご紹介しますスナッチ！！↑ハングポジションという、膝上からあえておこなうことで、スポーツ上で使える、パワー発揮を養うことができます

Vol.1858広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】皆様は、ダイエットのために筋トレとウォーキングやエアロバイクなどの有酸素運動を取り入れてますか？（筋トレを有酸素的におこなうことがありますが、ここでは、休みながらの筋トレを指します）どちらを先におこなったほうが痩せるのか、考えたことはありませんか？私の

Vol.1857広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）。→くびれ美人になるための法則】本日9時～のお客様、40代女性A様毎週わざわざ福山市からご来店いただいております遠いところからでもご来店いただき、感謝の一言につきますアンチエイジング、体力向上を目的にご来店いただいております効果を持続させるためには、カラダに刺激を与え続けることが

Vol.1855広島のパーソナルトレーニングジム、くびれ美人〈HPはこちら→くびれ美人〉代表の畑です足痩せを達成したいなどの目的別ダイエット、ボディメイク方法、アンチエイジングについて配信（無料）→くびれ美人になるための法則】後ろ姿を見てヒップアップされている方では、お尻の筋肉を活動できている証です今回は道具いらず、なおかつ初心者の方でも比較的取り組みやすい、ご自宅でのセルフエクササイズをご紹介いたしますまず、おなかに力を入れて、↑ヒップを使うことを意識しながらこのよう

Vol.1850本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→頭が柔らかいとカラダも変わるくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役くびれ美人代表

Vol.1849本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→ウォーミングアップする意味くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役くびれ美人代表畑

Vol.1847本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→くびれるウォーキングをおこなうために必要なことくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役

Vol.1846本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→幼児体型から大人の体型へのファーストステップくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役

Vol.1845本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→トレーニングウェアがダボダボな方はくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□株式会社HATA代表取締役くびれ美人

Vol.1844本日の10時半～11時25分放送、RCC広島の【ランキンLand】にテレビ出演しましたRCCアナウンサーアナウンサーの吉田幸さん、タレントの大松しんじさんと共演させていただきました2018年は、広島でも〈筋トレ女子が流行る！〉と、言っていただきましたほんと流行ってほしいです↑私のご紹介もしていただきましたありがとうございます↑すぐに体験お問い合わせもいただき、さらに知り合いやお客様からもこのような反響をいただきました感謝ですこれから一層、筋トレ女

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1843本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→ヒップアップと背中のシェイプアップを同時に！くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HA

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1842本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→筋トレ女子とアンチエイジングは、イコールではないくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1841本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→スッキリおなかの姿勢美人に必要なものとはくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1840本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→筋トレ女子にチャレンジしてほしい、わき腹エクササイズくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1839本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→下半身ダイエットに成功した30代女性の根本的原因くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1838本日もブログを更新いたしました猫背姿勢の根本的な要因の1つに、肋椎関節の歪みが挙げられますブログ内容はこちら→猫背姿勢と肋椎関節の関係くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1837本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→意外と知られていない肩こり解消のポイントの部分くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社H

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1836本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→ファンクションナルトレーニングでボディメイクくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HA

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1835本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→1月19日(金)、テレビ出演させていただきます！くびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1834本日もブログを更新いたしましたブログ内容はこちら→多方向への動きを入れてボディメイクくびれ美人スタッフブログはこちら→広島のパーソナルトレーニング専門店【くびれ美人】畑のブログ→21000時間以上の実績、パーソナルトレーナー畑のブログ株式会社HATA代表取

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1833本日もブログを更新いたしました銭湯に入ると、お尻の垂れ下がった方がなんと多いことか…でも服着てても、何となくは分かるものです隠せてると思ってるのは、あなただけかもしれませんブログ内容はこちら→ヒップアップの盲点を改善するためにはくびれ美人スタッフブログはこちら→広

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1832昨日、帰広し、本日から仕事始めです昨年8月の旅行以降、約140日ぶりのお休みでしたので、感覚が絶対に鈍っておりますがすぐに取り戻します鈍った頭もまた今日からフル活用いたします今日は11時間パーソナルトレーニングお客様に感謝の一言につきますさぁ、本日は動

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1831大阪で1泊し、これから帰広です↑子供たちも楽しんでくれてよかったです関西空港のホテル日航関西、ゆっくりでき、料理も美味しかったです↑しかし、トレーニングジムがなかったので、そこだけクリアしてくれれば文句なしですこのハワイ旅行でお正月太りをしたのが…次男坊

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1830ハワイ最終日、今日も快晴です全く雨が降らず、天候に恵まれました常夏ハワイといっても1月は日差しが弱く、今回は日焼けで皮が向けることはなしでした↑気持ちよさそう2日目に私1人でプラプラしていた時、↑こんな表示を見つけました日本にいるとスルーしていたかも

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1829ハワイ滞在4日目アラームをつけない生活で、なんと本日は午前中9時半に目覚め、4日目にして初めてホテルのモーニングをタイムギリギリでいただきましたそのあとは…また子どもたちが「海に行きたい！」とのことで、↑指が…(>_<)そして、プールも…15時に昼食

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1828今日もまたまた…11時間睡眠…ハワイに寝にきたのかという感じです笑の～んびりし過ぎです11時に起床し、食事いただき、本日は…↑動物園に帰りに買い物し、家族はホテルへそして私は…↑イェーイ24hourfitnessへ↑広さはもちろん、設備も完璧⤴フリ

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1827オアフ島は、現在昼間の15時半です↑シェラトンホテルにて、カウントダウンを家族で過ごしました↑もちろん、トレーニングは欠かせません130日ぶりのお休みずっとしたかった睡眠をぐっすりととれましたなんと…11時間…寝続けました13時に動き出し、ご飯いただき、す

こんにちは広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿です自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1826本年もよろしくお願いいたします年末年始はお休みをいただき、こちらにきておりますハワイは、現在大晦日の20時間ですもうすぐカウントダウンです今年は昨日以上に、より【質】を追求して、お客様のなりたいカラダを達成できるように、スタッフ一同精進していきますくび