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はやいものでドラゴン・イヤー(辰年)も残すところ11ヵ月になって参りましたが皆様IKAGAお過ごしでしょうか✋🐲😊⤴️ラストイヤー(去年)このセリフをセイしてから(言ってから)、もう1イヤー経ったかとシンク(考える)⚡😌🌁⛄🌁申し遅れました私、こないだのサタデーナイトからサンデーモーニングにかけて、長い事見てなかったドリーム(不思議な夢、長い事全く夢を見てなかった)を見たサンダーです💤🎠💤😌⚡何で急にあんな内容のドリームを見たのか何かの予兆なのか😃そしてこのドリームを見たのはサンダーだ
はやいものでドラゴン・ジャーニュアリ(辰年の1月)もオンリー4DAYSになりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️水木のコールドDAYSを乗り切ってサブさはもうオーライかな⚡😌🌁⛄🌁ボディ&メンタルの調子がE感じのサンダーです💪⚡🔥けっこう早めに気付いてたんですけどスクワットの時に、写メ撮ってEですかって聞いてから見せたら(本人は気付いてない😊)『チョッと、めっちゃ恥ずいじゃナイスか!』ってセセイセイ😄ロキソニンシップを腰に貼ってたのが取れてズれてこうなってた😊進撃のSちゃん
はやいものでドラゴン・ファーストマンス(辰年の1月)もオンリー1weekになりましたが皆様いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️前々回の『何でサンダー??』の質問をくれた方に『サンダー・ガッティ男前でshow??』と聞くと、『ティーチャーの方がオトコマエです』ってセイしてくれて、お世辞でも嬉Cサンダーです⚡😊yesterdayの世界タイトル防衛戦、ボクシング久々見るような気がしたけど、拳四朗、2-0の判定防衛🥊⚡⤴️✨相手のカニサレスも前半ダウンの応酬からのボディも効いてたのに、スタミナ&根
はやいものでドラゴン・ファーストマンス(辰年の1月)もオンリー9DAYS✋🐲⚡⤴️1月残り9日て😃この調子やったらあっとユー間にスネークイヤー(巳年)になってるのでshow←いつまでユーとんねん🐍😜✋先週は2回トレーニングに来られたのは~~~Mスピ最年長Wさん~~~👍️✨⤴️(チョト眠そうなのは、タイ古式直後の撮影だから😊)3イヤーズアゴー(3年前)サムハラ神社で出会ったその足でMスピに見学に来られ(健康の為に運動を教えてくれる先生と出会えるよう願ってたそう)、72歳でMスピデビューされ
はやいものでドラゴン・ファーストマンス(辰年の1月)もオンリー11DAYS✋🐲⚡⤴️1月残り11日て😃この調子やったらあっとユー間にスネークイヤー(巳年)になってるのでshow←3回目🐍😜✋申し遅れました私、今週はノー坂ダッシュにしたサンダーです(オフコース、モーニングトレはしてる)⚡👍️😊トレーニング量を調節して、グッドコンディション作る事を心がけナイト🏃♂️💨⚡⤴️はい、まずはお茶目な元Tジェンヌ嬢、コアトレ中うつ伏せになったら背中にカイロが😄ダウンに貼っててTシャツについたのを
はやいものでドラゴン・ファーストマンス(辰年の1月)も後半にIN、いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️もう1月後半て😃この調子やったらあっとユー間にスネークイヤー(巳年)になってるのでshow←前回も言った🐍😜✋申し遅れました私、左腰の疲労がマシになったと見せかけて、今朝まだペインがあったサンダーです😃⚡💧追い込む週とフツーに練習こなす週にわけて無理せず進めていかナイト😌🏃♂️⚡🔥2マンスハーフ振り(2ヵ月半ブリ)に復活して、ゴールドドラゴンネイルになってたのは~~~🥇💅🐲八幡町『TR
ドラゴンイヤ~(辰年)いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️もうハーフマンス(半月)経った😃この調子やったらあっとユー間にスネークイヤー(巳年)になってるのでshow💪🐍⤴️申し遅れました私、ウィンタートレーニング(朝の冬季練習of100m)でスピリットINし杉て、左腰に疲労がきてるサンダーです⚡✨😃なんかピンポイントで左腰がペインなんで原因を探ったら、モーニングダッシュ(ジャンプ&ドリル含めて)を普段は5日で90本~95本やのに、ラストウィーク(先週)はイキって『1週間で101本』やったから
ドラゴンイヤ~(辰年)いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️なんやかんやでもう12DAYS過ぎた😌👍️⚡申し遅れました私、ドラゴンイヤーもえべっさん3DAYSは予約INしてて行けなかったので、今日やっとheavenしてきたサンダーです⚡😝⤴️ドラゴンイヤーもオフコース、コレだZE❤️🐲⚡⤴️今宮戎からニアーの大国さんも寄ってからの~~~~~シーサー神社も寄ったZE🦁⚡✨ドラゴンイヤーも商売繁盛するように祈ったYO❤️🛐🙏⤴️ラストイヤー(去年)の今頃は、インフルAで熱とWARしてまし
ドラゴンイヤ~(辰年)いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️Mスピの会員summerはグッド・スタート切られてます💪⤴️👍️⚡申し遅れました私、1.1のアースクェイク(地震)の時は、Mスピでトレーニングフィニッシュしてからの有酸素中で(マシンが揺れてるので気付かなった)、窓がかなり揺れるので、『めっちゃ風強いな🍃』と思ってて😌で、ゴーホームしてTVつけたらエラい事になってて焦ったサンダーです😃⚡ナチュラルディザスター(自然災害)なのでしょうがないですけど😌突然のアースクェイクがきても、避難で
ドラゴンイヤ~(辰年)IKAGAお過ごしでshowか✋🐲⚡⤴️来られた皆様と話してるんですけど、1月にしてはサブさはチョトマシですよネ🌁⛄⚡ラストイヤーの発熱に比べたら絶好調中畑キヨシ、サンダーです⚡⤴️⚡🔥Mスピは3日~イレギュラーOPENしてて👍️⚡⤴️ドラゴンイヤーはグッドスタート切っていただけました👍️⚡🐲⤴️リアルスタートの4日も、5人の方がドラゴンイヤー・グッド・スタート切られました(1人の方は写メ撮り忘れてsorryです🙇⤵️⤵️すぐ撮り忘れるクセを治さnight😓)
あけましておめでとうございます🐲2023を振替える写真を選ぶ間もなく、年が明けました🎍2023年は4年ぶりに人が集まるということが普通になって、集合写真や再会がふえたなぁという実感💕みんなでワイワイが好きな私にとっては幸せな時間となりました💖オンラインだったお仕事が対面形式に戻り、同じ空間で笑って話せる、身体に触れて伝える事が出来る、ほんの数年前まで普通だった事が出来なくなってただけに、とても新鮮でありがたく感じました。実際は出産前後に大人数のグループレッスンか
皆summer(皆様)、ハッピーニュードラゴンイヤ~ン🐲✨🎍⤴️⚡ニューイヤーIKAGAお過ごしでshowか🐲⤴️😊ラストイヤー(去年)の反省から、今年は脱いで坂ダッシュはやめておいたサンダーです⚡😌👍️これね😄🐰これはsummerに撮り直したヤツですけど、ホンマは年明けすぐに撮って、サブいのガマンしてダッシュして高熱が出たバッドメモリーが🤒当時はまだコロナ&インフルの検査してて、インフルAやった😷😷😷インスタUPはできたけど、リスクがビッグすぎたんで、これからは無茶はしない事をスト
はやいものでラビット・イヤー(卯年)も残すところオンリー3DAYS(3日間)、IKAGAお過ごしでshowか🎄🎅✨⚡🐰ラビットイヤーもワーキンフィニッシュイヴ(営業納め前日)か😌🐰申し遅れました私、30日にトレーニング希望の方が数名おられたのでオープン決定(昼から夕方)したサンダーです⚡🔥⤴️ってわけで、ラビットイヤーラストブログです⚡💪😊ジ・アザーデイ(先日)、『ボクシングやってみルンルン??』の一言で🥊⚡🔥『え、1回やってみたかったんですYO~~~🥊⚡🔥』ってなってトレーニング9
はやいものでラビット・イヤー(卯年)もクリスマスイヴ、IKAGAお過ごしでshowか🎄🎅✨⚡🐰エブリイヤー(毎年)、この時期スノーコールド(雪降る)してたよね???なんか今年はアツさとサブさがマヒナスターズしてマンモス😃申し遅れました私、小3のドーターが『サンタクロースがいる事を信じてる🎅』事にビッグ・サプライズのサンダーです⚡😃🎄🎁✨小3の時にサンタクロースいる事信じてるヤツなんて周りにはおらんかったけど、フレンズは皆信じてるようで、今の子は良くわからないZE😄ジ・アザーデイ(先日)
はやいものでラビット・イヤー(卯年)もオンリー10DAYS、IKAGAお過ごしでshowか✋⚡🐰チョトtodayはコールド(寒い)かな😌⚡⤴️申し遅れました私、マッスルヒート(筋肉の熱)でそこまでサブさを感じないサンダーです⚡🔥⤴️見る度にシェイプされていくのは~~~元タカラジェンヌ嬢~~~✨✨⤴️ブログを見てくれてる会員summerがLINEをくれて、人に影響与えれるって素敵やん✨⤴️この事を伝えると喜んでました👍️⤴️✨イヤーラスト、体験に来られたレッドヘアのジェントルメン🟥
はやいものでラビット・イヤー(兎年)も残り2ウィーク(2週間)切りましたが、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁today12月19日は、大安、天恩日、大明日、一粒万倍日が重なるモストストロング(最強)開運DAYだそうで😃ダイエットもtodayにスタートすると、挫折せず長続きするそうです💪😌⤴️申し遅れました私、ジャスト25イヤーズアゴーのトゥデイ(ちょうど25年前の今日)、井岡弘樹vs徳山昌守の前座4回戦で1ラウンドKO勝ちしたサンダーです🥊⚡✨井岡弘樹vs徳山昌守前座フェザー級4
はやいものでラビット・ディッセンバーも中盤、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰✨ラビット・イヤーも残りハーフマンスか😌🐰申し遅れました私、相変わらずイヤーラスト感がZENZENないサンダーです💪⚡😄遠方からお越しの、もうすぐMスピデビュー2マンス(2ヵ月)の会員summer~~~本当は週2トレーニングしたいとセイしてくれる(言ってくれる)、スピリットのある方です👍️⚡⤴️13日でMスピデビュージャスト3マンス(ちょうど3ヵ月)の元宝塚嬢~~~✨✨✨右がノベンバー(11月)終盤、左が1
はやいものでラビット・ディッセンバー(兎年の12月)も前半がフィニッシュ、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁ヒューマンライフ(人生)がスタートして、いっちゃん早い1イヤー(1年)に感じる🏃♂️⚡⚡⚡💨💨💨あ、申し遅れました私、ラストイヤー(去年)のディッセンバーと比べたらモーニングダッシュのキレが段違いにグッドなサンダーです💪⚡💨元タカラジェンヌ、全てのトレーニングをE感じにこなせて、グッド・シェイプ炸裂してルンルンです👍️⚡✨サンダーと同世代の会員summer~~~こっからの
ラビット・ディッセンバー(兎年の12月)IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁ディッセンバーやのに20度とか😃☀️⤴️暖かいのはEけど、MATAいきなりサブくなるんはヤメテオクレ🙅あ、申し遅れました私,ジャスト22イヤーズアゴーのトゥデイ(ちょうど22年前の今日)、6回戦で5勝5KOのハードパンチャーに、必殺のサンダースペシャル(右ストレート)で2ラウンドKO勝ちしたサンダーです💪🥊⚡🔥もうすぐMスピデビュー2イヤーズ(2年)のメンズ会員summer~~~✨👨💪超々苦手なプッシュアップ
ラビット・ディッセンバー(兎年の12月)IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁リアルにスッキリしないウェザーがメニーやけど😃☁️🌁そんなん関係なく、来シーズンに向けてモーニングダッシュ炸裂してるサンダーです💪⚡🏃♂️💨Mスピ最年長、73歳のWさん~~~✨✨✨長い事悩まされてたフィフティ・ショルダー(50肩)が、サンダー・メソッドによってなくなりました⚡👍️😉Mスピデビュして3マンス(3ヶ月)の会員summer~~~✨👍️⤴️9回のトレーニングでパンツに初めてヨユーできたそうで👍️⤴
ラビット・ディッセンバー(兎年の12月)IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁ディス・イヤー(今年)は長い事アツかったと見せかけて急にサブくなって、今はスッキリしないウェザーがメニー🌁😃申し遅れました私、落ちたマッスル量を戻すためパッチof必死(必死のパッチ)なサンダーです💪⚡🔥マッスル量が落ちた原因のリ~ゲ~を救ってくれた王道、正露丸と『松ちゃん』~~~👍️✨⤴️ディッセンバー13日でMスピデビュ3マンス(3ヶ月)の元宝塚嬢~~~✨✨✨週2回ペースでウエストがペラペラードになってき
はやいものでラビット・イヤー(兎年)も残すところ1マンス(1ヵ月)切りましたが、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁Mスピは今まではエブリデイ(毎日)ではなかったけど、今はエブリデイ暖房ONしてないとサブいかなと思ったら、yesterdayは暖かかったり😃申し遅れました私、ラストウィーク(先週)のチューズデイ(火曜日)から原因不明のリ~ゲ~(下痢)で、測定したらマッスル量が過去最低になったサンダーです😃⚡⤵️熱が出てなくてヨカッタヨカッタ😓MATA少しずつマッスル量戻していきマンモス👍
はやいものでラビットノベンバー(兎年の11月)も残り2DAYS(2日間)、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😊🌁ノベンバー、もう終わってまうやん😃😃😃あ、申し遅れました私、サタデーナイトはオンリーワン(独りぼっち)だったサンダーofロンリーです😃⚡26日サタデーナイト(土曜日の夜)に開催されたのは~~~ラビット・サマー(今年の夏)、32イヤーズブリーフ(32年ブリ)にミーツしたハイスクール2年時代のバッド・フレンド(悪友)とのグッバイ・イヤーパーティ~~~(忘年会)🍻✨いつもトレーニン
ある日のオンラインレッスンの瞬間です何をそんなに顔面使って伝えたいのか気になる方は是非気軽にご参加ください⏰12月のタイムスケジュール⏰毎週月曜日9:45〜10:15優しいストレッチ身体カチカチさんでも大丈夫1週間のはじまりに最適毎週火曜日9:45〜10:15サーキットトレーニング有酸素運動と筋トレでボディメイク毎週水曜日9:45〜10:15マットピラティス引き締めたい人大集合ゆっくりすすめることで身体への理解を深めます毎週木曜日10:45〜11:
はやいものでラビットノベンバー(兎年の11月)も残り10DAYS切ってますけど、IKAGAお過ごしでshowか✋🐰😆🌁前回のブログではスマホがクラッシュした事を書きましたけど、写メ&ムービーが消えまくってザ・ショック😃あ、申し遅れました私、復元サービスに復活を賭けてるサンダーです⚡✨⤴️結論言おうか。。。。。。なんでこんなんは残ってんね~~~~~ん😂😂😂RSCパイセンにお誘いいただき、アイアム蝶野🆚アパッチタワー高山の金網デスマッチを特別リングサイドin府立体育館第一で観戦した時~~~
はやいものでラビットノベンバー(兎年の11月)も後半、IKAGAお過ごしでしょうか✋🐰😆🌁17日のモーニング(朝)、サドゥンリー(突然)、ザ・ハプニング(波乱)👼レイニーブルー(雨天)やったんで、モーニングウォーク&スプリントドリルして、ゴーホームしてからスマホ充電中、急に電源がダウンしてゴートゥヘブン👼📴会員summerからLINEが来るのを見れないのがいっちゃん困るので😃ケータイショップも近所にあったとこがなくなってるから心斎橋までヘブン💨今は打ち慣れない代替機で超スローにブログラ
ラビットノベンバー(兎年の11月)もハーフタイム、IKAGAお過ごしでshowか~~~~~✋🐰😆🌁会員summerも、サブさに強い人と弱い人の差がハゲC感じで😃ヒートテックにパーカーの方もいれば、コート着てくる方もおられ🧥申し遅れました私、タンクトップにパーカー派のサンダーです💪🎽⚡🔥←大ウソ血流グッドやからボディが熱を産生してるYO~~~💪🔥⚡⤴️←加圧トレ効果皆summerも加圧トレーニングでカゼをひきにくい、免疫力の高いボディをメイクしていただければと想いマンモス😌💪⤴️ジ・ア
はやいものでドラゴン・ファーストマンス(辰年の1月)もオンリー10DAYS、いかがお過ごしでしょうか✋🐲⚡⤴️この調子やったらあっとユー間にスネークイヤー(巳年)になってるのでshow←3回目🐍😜✋申し遅れました私、左腰の疲労もチョト良くなり、調子は確実に上昇気流⤴️⤴️⤴️、サンダーです⚡⚡⚡ドラゴンイヤーも絶好調中畑キヨシなのは~~~🐲⚡⤴️今年75歳になられる、Mスピ最年長のWさん~~~👍️⚡⤴️チョッと遠くを見つめてボーっとして見えるのは、タイ古式がフィニッシュしてまだ目覚めて
ラビットノベンバーも前半がfinish、IKAGAお過ごしでshowか~~~✋🐰モーニングトレしてるグランド、こうなってたところに、埋め立てる用の土が盛られてたYO~~~👍早くこの場所でトレーニングしたいけど、落とし穴にハマらないように気をつけnight🕳️🏃♂️💨⚡😱はい、久々にタメになるブログ書くYO~~~(いつものブログがタメにならないとユーわけではありません)👍今日のテーマは『ブラッドフロー(血流)を改善する3つの習慣』です🌠血流が悪くなると、肩こりやむくみなどの症状が
ラビット・ノベンバー(卯年の11月)いかがお過ごしでしょうか~~~✋😅🐰⤴️『にわか』阪神ファンがキラいな人が周りにメニーいてくれた事ににホッとワンブレス(一息)⚡👍😌去年までプロ野球なんて見向きもしてなかったのに今だけ便乗して騒いどるけど、来年のシーズン初めはZETTAI見てないYO❤️😄トイレットに飛び込むのはにわか阪神ファンcryです😄何回もユーけど、リアル阪神ファンはコングラチュレ~ション🎉✨😆✨🎊38イヤーズは長かった事でshow😌バース、掛布、岡田のバックスクリーン3連発、