パーソナルトレーニングジム難波

本年も無事に今日の大晦日で今年ラストのセッションを終え、これから大掃除へと取り掛かります。コロナ騒動から３年が経ち世間もマスク生活以外は日常を取り戻しているようです。当施設も昨年末頃からコロナ前の忙しさが戻り今年は新たに2名のトレーナーが加わり新年はさらに発展させて頂けそうです。会員の皆様には心から感謝いたします！新年も加圧トレーニングは枠の都合で不可となりますがパーソナルトレーニングの初回キャンペーンはドンドンおこなわせて頂く予定ですので楽しみに新年をお待ちください。２０２３年も何卒よ

南海難波駅徒歩１分の好立地でパーソナルトレーニングを受けたい方！難波周辺でパーソナルジムをお探しの方です必見です！加圧＆ボディメイクスタジオKは地域一お手頃価格で真剣に会員様の体を考え高品質なパーソナルトレーニングを提供させて頂く難波ナンバー１のパーソナルトレーニングジムです。初心者や女性にも大人気のパーソナルジムです。さて年末年始の営業時間ですが２０２２年１２月３０日まで平常通り営業１２月３１日９時～(土)１５時までの営業２０２３年１月１日(日)～３日(火)まで休館日１月４日(

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧＆ボディメイクスタジオK」は今年まで新規のトレーナーを一切取らず全てのセッションは勝村トレーナーによって行われてきました。それは新人トレーナーによる未熟な指導で店舗の質を落したくない為です。近隣のパーソナルトレーニングジムはチェーン店が多く、体験で他店を回られたという会員様からも他施設のトレーナーの質の低下を指摘されているケースが非常に多いです。加圧＆ボディメイクスタジオKの売りは難波駅に近い事や料金の安さだけでなく一番はベテラントレーナーによる指導

今回は加圧トレーニングの効果について記事を書かせて頂きます。今まで加圧トレーニングについて書かせて頂いた記事も重複する事がありますがGoogleで「加圧トレーニング効果」でググった時に出てくる内容でも薄いものが多いので大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧＆ボディメイクスタジオK」がかなり濃い内容に仕上げさせて頂きました！加圧トレーニングとはまず加圧トレーニングとは発明者佐藤義昭氏が、40年もの歳月をかけて研究・実績を積み重ねて完成した世界初の画期的なトレーニング方法です。二の腕や

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧＆ボディメイクスタジオK」では今回の大阪市の事業である「大阪市プレミアム付商品券2022」の使用が可能な店舗となっております。大阪市プレミアム付商品券2022とは、誰でも購入できる！商品券10000円購入で13000円分お買い物できるキャンペーンとなっております。期間が本日から来年の２月末までとなっておりますが、商品券の申し込みはすでに終了している為、期間内に申し込まれた方が対象となります。最大４口まで申し込めたので最大で12,000円もお得になる

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム、加圧＆ボディメイクスタジオKは皆様のおかげがあり本日無事８周年を迎える事が出来ました。大阪のこの難波の地で８年前にオープンさせて頂いた時とはパーソナルトレーニングジムの数やフィットネスクラブの在り方など大きく変わりました。当施設も新たに有望なトレーナーが加わりオープン当初とは少しずつ変わってきましたが、これから１０年１５年と加圧＆ボディメイクスタジオKは良いと所は変わらず営業させて頂くつもりです。もう３年になるコロナ騒動、そして上記のパーソナルトレー

難波でパーソナルトレーニングジムを探されている皆様に朗報です！今月20日より半田トレーナーによる＜初回半額キャンペーン＞を行わせて頂きます！キャンペーン内容●入会金→無料●初回セッション30分＋カウンセリング→半額(3,500円→1,750円)＊初回のみ適応●期間:2022年9月20日火曜日〜2022年10月31日月曜日まで●先着5名様！お申し込み（ご予約）は今すぐ可能！●無料カウンセリングのみの場合でも遠慮なくお申し付けください。＊半田トレーナーのみ適応のパーソナルトレーニング

大阪・難波のパーソナルトレーニングジム「加圧＆ボディメイクスタジオK」は現在まで新規のトレーナーを一切取らず全てのセッションは勝村トレーナーによって行われてきました。それは新人トレーナーによる指導で店舗の質を落したくない為です。近隣のパーソナルトレーニングジムはチェーン店が多く、体験で他店を回られたという会員様からも他施設のトレーナーの質の低下を指摘されているケースが非常に多いです。加圧＆ボディメイクスタジオKの売りは難波駅に近い事や料金の安さだけでなく一番はトレーナーの指導力が売りになります

自律神経とはホルモンと共に体の調整に働く重要な調整器官です。その自律神経も筋力トレーニング（筋トレ）に関わってきますので今回は自律神経と筋力トレーニングの関係を中心にご説明させて頂きます。自律神経とはまず自律神経とは何なのか？というと自律神経とは、自分の意志とは関係なく自動的に働く神経の事を指します。生命維持（呼吸・循環・消化・生殖・排泄等）に必要な機能を調節します。心臓の拍動などが良い例で全く意識していない時や寝ている時も自動的に働いてくれますね。心臓を自分の意志で停めたり鍛錬によって１分

当施設、加圧＆ボディメイクスタジオKに初めてお問い合わせ頂く内容として「加圧トレーニングとパーソナルトレーニングってどう違うんですか？」というご質問を４～５人に一人くらいの割合で頂きます。結構な頻度ですのでここで記事として書かせて頂きますね＾＾パーソナルトレーニングパーソナルトレーニングとは専門のトレーナーが１対１でトレーニングを指導してくれることです。そしてトレーニング指導だけでなくプログラムにより食事管理も行われるケースもあり、コロナ禍の最近ではオンラインレッスンなどサービスも多様化して

当施設は基本的に１人のトレーナー（勝村）で運営しております。７月７日に１回目、７月２８日に２回目の接種を完了致したワクチンですが今回３月１１日に３回目の接種を完了致しました。ワクチンを接種したからといって安心しきれるものではないので今後も感染防止に最大限の努力をさせて頂きますが会員様の皆様の不安を少しでも軽減させて頂くためにこの場にてご報告させて頂きました。今年もまだまだ不安定な毎日が続きますが皆様には安心して運動を継続できる施設を提供していきます！大阪・難波でパーソナルトレーニングジム

ウエイトを扱ったレジスタンストレーニングとなると、つい１０年程前までは男性が筋肉量や筋力を向上させる為に行なうものとして女性はあまり行われず、どちらかといえば有酸素運動のような脂肪を燃焼させることに重点を置かれていたひとが多かったです。トレーニングを勧めると「太くなるのは嫌！」という言葉が決まり文句の時代が当たり前のように続いていました。その意識がここ数年で大きく変化し、女優さんやモデル、女子アナなどの有名人がＳＮＳでトレーニング動画を上げたりすることにより「女性がトレーニングを行う」「トレー

トレーニングを行えば当たり前に筋肉がつく。今までトレーニングを継続的に行っていないひとはトレーニングを行なえば筋肉は皆平等につくものだ！自分も筋トレに冒頭したらボディビルダーのような体になる！と当たり前のように思っている事でしょう。ただ長年トレーニングを行っている人からするとボディビルダーのような体になれるものならなってみろ！と思われる方も多いです。人間は不必要なレベルまで筋肉をつけるのは難しく現在の環境に応じて適応する一環として筋肉が肥大します。ただいくら環境（トレーニング刺激）を上げようとし

昨今はトレーニングを行なうのにパーソナルトレーナーを付けるのが当たり前のようになり、大阪にも至る所にパーソナルトレーニングジムが乱立しております。加圧トレーニングが世間で絶大なる人気を誇っていた時代はトレーニングにパーソナルトレーナーを付けるという意識が今よりかなり低く、トレーナーをつけてトレーニングを行なうという世間への意識づけを最初に根付かせたのは間違いなく加圧トレーニングでしょう。その加圧トレーニングの売り文句で「成長ホルモンが２９０倍」というものがありましたがトレーニングにとって成長ホ

今月に入り一段と寒くなりましたねさて先月よりインスタグラム始めてます！まだ右も左もわかりませんが自身のトレーニング動画などもupしたりしておりますので良かったら覘いて見てくださいこんな感じです大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪市浪速区難波中２丁目３－９シマモトスリムビル３～５ＦＴＥＬ／ＦＡＸ：０６－６５５６－７３６６ＨＰ：http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

先月19日のワールドレジェンドクラシックにて今年のコンテスト出場も無事終了させて頂きました2017年は、まだまだあと1か月弱ございますがすでに今年はやり切った感でいっぱいとなっております今年は1月に原因不明の高熱が続き約1か月半、解熱剤を飲まないと高熱が続く壊死性リンパ節炎、そして6月から7月にかけては朝布団から起き上がる事も困難な全身の関節痛でこれまた痛み止めをひたすら服用しながらの日々となっておりました膠原病のマーカーが異常な数値を示しもしかしてステ

今朝のYahooニュースで知ったのですがファミマもフィットネス業界に参入するらしいですねなにやらコンビニの2階に24時間のフィットネスクラブを作るという事。確かにうちの近所など郊外のコンビニはワンフロアで駐車場が広いところも多くスペースがもったいない感じがあったので手軽にフィットネスクラブに通いたい方にはちょうど良い効果になるのかな、と感じましたいくら健康志向が高まっているとはいえフィットネスクラブに通う方の数はある程度決まっておりますので大変なのは同じコンビニ感覚

先日のNPCJワールドレジェンドクラシックにて2018ｽｶｲｵｰｼｬﾝモデルに有難く選ばれたのですが本日会員様に「勝村さんｽｶｲｵｰｼｬﾝの店長のブログに出てましたよ！」と教えて頂きググってみたところしっかりと映っておりました(*^▽^*)皆様もよろしければご覧くださいｽｶｲｵｰｼｬﾝ店長HIROのブログ8月の名古屋大会で2位になった時も載せて頂いていたようです僕自身大好きなブランドでしたので本当にありがたいですねSKYOCEANのタンクトップは自身でも

2017NPCJWORLDLEGENDSCLASSICメンズフィットネスモデル今年ラストのコンテストは３位でした(^^;今年一年色々ありラストのコンテストも有終の美を飾りたかったですが、力及ばずでしたスポーツや競技は記録に挑戦したり優勝したり一番になる事や栄光を得れればそれは素晴らしい事だけど競技の本来の目標、目的は自分がどこまで頑張れるか自分への挑戦していく事だと気付き、また初心に帰ることが出来ました！まだ自分の人生は長いのだから一度や二度つまずい

今年ラストのNPCJ最大のコンテスト「ワールドレジェンドクラシック」鳴いても笑ってもこれが2017年最後の挑戦となります9月の広島大会でメンズフィットネスモデル優勝させて頂きましたが今回は出場できる喜びを感じて、当日ベストの状態で挑むことを目標としておこなってきました広島大会では8月の名古屋大会であとひと息だった「優勝」というものに拘り過ぎ、優勝時の嬉しさよりホッとした安堵感しかなかった感じでした(^^;優勝時のコールを受けた時も「崖っぷちから落とされそうになって

久々の「肥満について」シリーズとなりました＾＾今回はクライアントさんが「パートナーをわざと太らせたら自分も太ってきちゃった」という話題でちょっと面白いデータをそのクライアントさんにお伝えしました心理学でいう「感染理論」というものがありますがこれは自分に近い人や似た人の生活習慣に影響されてしまう。というものがありますちなみに親しい人の食生活が乱れ肥満になると自身も肥満になる可能性が１７１％になるというデータもあったりします身近な人が太ってきたら自身も要注意です

３周年記念キャンペーン第３弾3周年という事で3段階のキャンペーンをさせて頂きましたラストのキャンペーンは遺伝子検査を元にしたプログラムDNAメソッドですDNAメソッドは科学的にトレーニングを行おう！という事を目標に自身の体質にあった食事指導（糖質制限？それとも脂質制限？たんぱく質不足？）を遺伝子結果によって明らかにし、さらに自身の体質にあったトレーニング（有酸素それとも無酸素？、高強度なトレーニングor低負荷高回数？）で引き締まった体を作り出します。１

最近は肩のトレーニングだけでも約1時間ちょいかかります別にジムで喋りながらトレーニングをしている訳ではないですしセット間の休息もショルダープレスで1分半、サイドレイズなどの単関節種目で1分とタイマーもセットしながらのトレーニングを行なっております種目数も多くマシンショルダープレスダンベルサイドレイズワイドアップライトロウプレートフロントレイズケーブルフロントレイズダンベルリアサイドレイズマシンリアサイドレイズこれらの種目をドロップセットやネガティブレップ法などを入

３周年記念キャンペーン第２弾です当施設にしかないトレーニング系ダイエット合宿。自身の生活習慣から心身ともに成長して退寮頂く事が目的のダイエット合宿そのダイエット合宿も期間限定でモニターキャンペーンとして実施させて頂きます。開始期間：１１月２７日（月）から１２月２日（月）までに入寮可能な方。入寮期間：４クール（４週間）価格：２９７，０００円を１９８，０００円（税込）にてダイエット合宿をお考えになられていた方は是非この機会にチャレンジください

僕自身減量期には有酸素トレーニングも入れますその時の状況（カタボリ過ぎてる時など）で入れない時もありますが今年は取り入れております通常の空き時間に有酸素を入れるのは筋トレをする時間が削られ時間がもったいないので帰りの電車を途中下車して６ｋｍ程走って帰ります僕は南海本線で帰りますので急行が停車する「堺駅」で降り深夜の夜道を一人寂しくランニングし、最寄り駅の「羽衣駅」までのランニングです大体平日はラストのセッションが終了するのが22時を過ぎ

本日無事に当施設「加圧&ボディメイクスタジオK」も3周年を迎える事が出来ましたパーソナルトレーナーとして生計を立てれるようになって10年以上経ちますがデビューしたての頃と現在とではトレーナーの世間の認知度もかなり変化しています。これからも10年、20年と自分の命尽きるまでこの仕事を行なっていくつもりです。生涯一トレーナーとして活動していく為に機械的な指導ではなく人間らしい各個人に合わせた血の通った運動指導を行なっていきたいと奮起しております。皆さま今後とも何卒よろしくお願い申

今日もこちらのNASなんばパークスさんにてトレーニングですうちのジムから徒歩1～2分なんで非常に便利です自身のジムでのトレーニングですとどうしても掃除や事務仕事が気になりトレーニングに没頭できませんが環境を変えるとスイッチが入りやすく内容の濃いトレーニングが出来ていると実感しております。うちの会員様も僕のパーソナルと併用して通われている方が多いです胸のトレーニングは結構自身の遺伝子検査が反映しているトレーニングとなっております。ベンチプレスなどの多関節種目

普段体験トレーニングは全く行っておりませんが１１月１日をもちまして３周年という事で同施設始めての方に限り限定３名様までで「加圧トレーニング３０分」通常価格４，０００円を半額の２，０００円にて受けて頂けます期間２０１７年１１月１日から２０１７年１１月３０日までこの機会に是非、勝村の加圧をご堪能ください大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪市浪速区難波中２丁目３－９シマモトスリムビル３～５ＦＴＥＬ／Ｆ

会員の皆様のお蔭様で11月1日をもちまして「加圧＆ボディメイクスタジオK」も3周年を迎えます本当に感謝です指導面ではダイエット合宿など自分のなかで生活に密着する事で今までよりもっと深く指導ということを知ることができましたそれに伴い、努力するとはどういうことか嘘や無気力、その他の精神的な原因がどこにあるのか人は何の為に生きているのかそれを探りながら自身の指導技術を磨くことができた3年だったと思いますパーソナルトレーナーとして独立してから10年を

台風も近づいておりますが今日もうちのジムのすぐそばのNAS難波にて背中のトレーニングを行なって参りました背中だけで７種目、回数は限界までセット数はとりあえず気の済むまで（笑）そんな感じで大体１パーツ最近は1時間から1時間半ほどかけておりますクリスマスまでに背中にクリスマスツリー作りたいなぁ～大阪、難波で加圧なら加圧＆ボディメイクスタジオＫへ！〒556-0011大阪市浪速区難波中２丁目３－９シマモトスリムビル３～５ＦＴＥＬ／Ｆ