パーソナルトレーニングジム広島市

広島市中区紙屋町にて完全個室のプライベート空間でマンツーマントレーニングジムを営むパーソナルトレーナーの畑紀寿自己紹介☆プロフィールはこちらです□■□■□■□■□■□■□■□■□■□vol.1966わき腹の筋肉は、肩甲骨に付着する筋肉とつながっていて、↑わき腹のシェイプアップがしたい場合、肩甲骨の動きを出すことでさらに効果的になります↑このように腕を伸ばす局面でも肩甲骨を外側上方向へ引き出す感覚を持つことで、胸や腕だけでなく、わき腹の筋肉を強く動員させることができ

vol.1452美しい身体、魅力的な身体を創るためには身体の芯これが大切です身体の芯ができていない猫背姿勢のような不良姿勢でマシンやバーベルトレーニングをしても正しい姿勢、美しい姿勢を創ることは難しく、結果的に下半身ダイエットやぽっこりおなか改善など美しい身体を目指す目的の妨げとなりますでは、身体の芯を創るためには何が必要かというと…体内の深部にあるインナーマッスルを強化し、動作で機能させることですそして、初心者の方ではそのインナーマッスルを活性