パーソナルディベロップメント

先日のブログでお話しした赤い車に会いました🚗『すごい事だなと思った、お得な情報』お買い得情報とかではないのですが、もっともっと価値のあることを聞きましたよー最近よくあおり運転が問題になりますが、割り込まれてもイラッとしないある考え方わたし…ameblo.jp直線の道路でゆっくり走る💨すぐに会えるかと思っていましたがタイミングがあわず、昨日の朝やっとわたしたちの前を走っていました。何台か前にいたけれど、ある場所を左折してからはすぐ前にあの車が🚗やっぱり変わった運転。細い道のカーブはけっ

お買い得情報とかではないのですが、もっともっと価値のあることを聞きましたよー最近よくあおり運転が問題になりますが、割り込まれてもイラッとしないある考え方わたしは割り込まれたらイラッとしてしまう。焦っていると運転が荒くなってしまう。出勤の時に時々前を走っている赤い車🚘すごーく遅いのです。運転にちょっとクセがあります。直線はゆっくりカーブは減速しないウインカーは出さない今朝も会ったけれど、その人が前にいるとハズレたーと思っていました。そして、ちょっと違う道を通ってその人

ついこの間、年が明けたと思ったら、もう3月。時間が過ぎるのは早いものですね。日々、刻一刻と、春に向かっているのをお感じでしょうか。季節の移り変わりを感じられるからだであれば、からだがゆるみ、こころは弾んでいるはず。一方、この時期に体調を崩していたり、こころがどんよりと重かったり…というのは、季節の変化に乗れていないサインです。カレンダーは誰にも等しく春を連れてきてくれますが、からだ・こころ・あたまに春がやってくるかどうかは、ご自身のバランス次第。上記にもあるように

ご訪問ありがとうございます。個人のお客様向けセッションは、「パーソナル・ディベロップメント（意識を持って、自らを成長・発達させること）」をベースに、みなさまのご希望や課題に合わせた内容で行っております。3ヵ月～のスカイプセッション、単発セッション、オーダーメイドセッションの3タイプのご用意です。どのセッションが良いかセレクトを御迷いになるようでしたら、ご遠慮なくお問い合わせくださいませ。※セッションのご紹介は以下をご覧ください※内面の発達で、安定した「土台」をつくる。「パーソナ

渡辺清乃プロフィール「これまでの歩み」愛知県名古屋市生まれ。父の転勤で小学校低学年までを関東圏で過ごすが、小学2年生からは愛知県に在住。小学3年生のとき、現在の仕事を目指すキッカケとなる体験（※）をする。「人それぞれの才能を、一緒に見つけて一緒にのばす存在になりたい」と、当時知っている仕事の範囲から、「教員」になることが目標になる。高校3年時の進路選択でも、「地元で学校教員になるならこの大学」と言われる国立大学を迷わず目指す。センター試験の成績をもとに、志望校ともう一校、関東圏

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。9月、沖縄久高島でわいてきたメッセージ。年末もせまった今、再アップです。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊もういい加減、降参してしまおう。自分の心に正直に生きることに。どんなに誤魔化しても、どんなに言い聞かせても、結局はわかっている。本当は、どうしたいのか。どう在りたいのか。だからもう、降参してしまおう。グズグズしている暇はない。もういい加減、許してあげ

忘年会シーズンですね。ほぼ毎晩、飲み歩いている私……いえ、お酒は飲めないのですが（笑）。外食だけでなく、久しぶりに自宅でのご飯会もあり。ゲストからの手づくりお土産、ゆずシロップ。カードも手づくり。お料理はもちろん…すべて主人が(*´꒳`*)東京の仲間とはちゃんこ鍋いったり。鍋の写真が探せなかったので、両国駅。どすこーい！ほかには……名古屋の友人の幸せな婚約報告。キレイ☆仲良しのお兄様方とモリモリ野菜。セロリがぶっ刺さっている。

先日ご案内いたしました、【アスリートに学ぶビジネスマインド】山﨑武司さん講演会が先日、無事終わりました。ご来場くださった皆様、誠にありがとうございました！！今回のテーマは「折れない心（レジリエンス）」。山﨑武司さん。なんと、3度の戦力外通告を受けながらも現役を27年続け、かつ、生涯本塁打の半分をリストラ後に打っているという驚異のレジリエンスなのです。今回の講演会は、プロ野球選手という特別な存在だからできたこと、ではなく。私たちビジネスパーソンにも通ずるヒントがあるのではという

今、辛くて、しんどくて、たまらないあなたへ。私の話が、何かのお役に立てるなら。今から何年も前のこと。私の世界は崩壊しました。信じていた人たちに裏切られ。驚くようなことを噂され。誤解を解くためにいろいろと話すことを「弁解」や「悪口」ととらえてしまう性質だった私は、ただ沈黙を守ることしかできなかった。そして、こうなるのは、自分に何か悪いところがあるからだ、と、自分を厳しく責めた。悲しくて、苦しくて、怖くて。そして。自分の中に、これまで感じたことのない醜い心が生まれたのを、ハッキリ

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。先日、4泊5日でひとり断食リトリートをしてきました。3年前から年一回の恒例行事にして、心身のクリーンアップ、来年のプランニング用の時間をとっています。場所は、お気に入りのサナトリウム。断食といっても、三食、人参リンゴジュースを3杯。一日1000キロカロリーほどあるようなので、基礎代謝分は確保しています。生姜とレモンをたーっぷり絞ります毎回、思うほど空腹に悩まされることなく、SNSの飯テロ写真を見ても、まったく

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。私ごとで恐縮ですが、先日、算命学（中国古来の思想学と運勢学を足したもの）の鑑定をしていただいたのですね。本当にもう、「さもありなん！」な結果でした。中でも笑ってしまったのが、持ち味として自覚していた「とにかくやってみる」という性質。性格をあらわす5つの星のうち、なんと3つが「アクション」の星だそうで。これはもう、「やってみる！」重視な生き方をするに決まっています。関係ないけど、仁王様の背筋すごいですほかにも、

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。今日は、とりとめもないつぶやきですが。よかったらおつきあいくださいませ。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊月に一度、知的障がいのある方々とマインドフルネスをやらせていただいています。これまで身近に知的障がいのある方がいなかったので、正直最初は、どうやったらいいのか……手探りな気持ちでいました。（専門スタッフの方に同席いただいてはいます）たとえば、言葉の表現を平易にすることに気を遣ったり

〜五感ではじめるリーダーシップ開発〜キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。ブログを読んでくださっている方々に直接お会いする機会があると、よく言っていただくのが「ブログの内容、いつもタイムリーすぎです！」「影から見てたの…？っていうくらい、今の状況にハマっています」「ちょうど悩んでいたことの解決策になりました」などのお言葉。そんな偶然、嬉しいなぁ、幸せだなぁ、と思っております。（励みになります、ぜひ、お声を聞かせてください）ところで「偶然」と言いましたが、きっと、必然でもあ

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。ハロウィンですねみなさまは仮装などされたりしますか？私は今夜は瞑想会のガイドなので、とくにそういったことはないのですが……ご予定のあるみなさま、どうぞ、お楽しみくださいませさて、表題の件。10月31日まで割引になっていることもあり、個人セッションのお問い合わせが立て続けにありまして、あわててご案内文を再投稿いたします。この後に続くのは、9月半ばに投稿した記事ですが、1ヵ月半の間に私自身は◎来年の手帳を購入

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。一時期、女性向けセミナーを開催しておりました。女性の魅力開花セミナー＠名古屋ご報告女性の魅力開花セミナー＠東京ご報告私にとっては裏メニュー的存在（笑）なので、積極的に開催する予定はあまりないのですね。今回、リクエストをいただきまして、ご要望に合わせたオリジナルの内容で、めったにやらない、パートナーシップに関するセミナーをやります。主催はコンシャス・ジャパンMさま（結婚相談所）です。相談所ですが、登録しな

急に寒くなりましたね。寒暖の差に負けたのか、珍しく風邪気味の私です。片鼻が……乾く………片鼻は……ズルズル………鼻声です……先日、お客様からいただいたハチミツをたっぷり入れた紅茶であたたまりました。ハチミツ専門店ラベイユの、ギリシア産ハチミツ。コクがあって美味しかったです。さて、先日、講師仲間と打ち合わせを兼ねて、いろいろとおしゃべりをしておりまして。「自分を大切にする」ことと「ワガママ」はイコールか、否か。という話題になりました。これは、個人セッションや女性向けセミナ

常々、「直感を大切に」「自分とつながって、肚からの思いで動くこと」などとお話しているワタクシですが。ともすると、そういうことは「ふわふわ」したものと受けとられるケースがあります。また、私が関わった方ではありませんが、「直感が大切」とか、「ありのままで」などという言葉「だけ」に踊らされてしまい、現実がうまくいっていない方々のケースもよくお聞きします。（たとえば転職や起業など、わりと大き目の選択でのケースを、ここ最近よくお聞きします）私たちは、現実世界に生きています。地に足をつけずに「ふ

4泊5日の東京出張からの帰り道です。木曜〜金曜は、大手企業複数社合同の女性リーダー向けキャリア研修の講師。選抜のプログラムでしたので、各社から素晴らしく優秀な若手女性たちが集まりました。そして、土日は毎年楽しみにしている「ソマティック心理学協会」のフォーラムでした。こちらは、私が学ぶ方。2日間に多様な講義やワークショップが開かれます。選択式なので迷う迷う！！会場は日本大学。オリジナルのミネラルウォーターさーて、今日はまだ興奮冷めやらぬ私なので、長いしマニアックな話ですよー！（笑

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。なんかもう珍しく、5日間くらい怒りが続いている。つまり、そのことについて憤りのレベルまでいっているのだと思う。それは何かと言えば、電通の新入社員が過労自殺した事件のことだ。なんと悲しいことだろう。彼女は、自死の直前に送ったメールを見て慌てて電話をしたお母さんの「死んだらだめだよ」の言葉も心に届かないくらい疲弊しきっていたのだ。24歳。大学を卒業して最初に入った会社で、1年も勤めないうちに、社員寮から身を投

私は、人の自由を奪うものが嫌いだ。たとえば、罪悪感をわかせることで、または怖れをあおることで、コントロールしようとする関わりが嫌いだ。「あなたのせいで〇〇になった」「〇〇しないと××になるよ」などの発言は、罪悪感や怖れを感じさせることで、聞き手を思い通りにしようとするもの。上記のようなわかりやすい表現はまだしも、味方のように感じる言葉でジワジワと誘導するケースもある。「コントロール」は、他者の自由を許さない関わり方だ。他者に対して罪悪感をわかせたり、怖れをあおる人は、自らの

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。何度か書いていますが、樹木や岩が好きです。雄大で、一緒にいてうれしい。そして、岩や木は、ポトリと落ちたその場所に適応しながら生きている。倒れることも。朽ちることも。何かが絡みついてきたり、何かが住みついたりすることも。さらにさらに高く大きく伸びることも。すべて、厭わずに。それは本当にすごいことで、私には無理だなぁ。人間で良かったなぁ。だってそもそも、自分の意思で居場所を変えられるし。と思ったりするく

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。毎日、忙しく過ごしていても。1日のうち、一度で良いから、「呼吸」という目印にかえること。それはつまり、自分の中心にかえること。それを、「家に帰る」と表現する人もいるくらい。安心して、自分の命の真ん中に、しっかりと立つことです。これを忘れてしまうと、外で起こっていることにあれやこれやと気を取られてしまい、自分のホントがわからなくなる。どこに立っているのか、見失ってしまう。雑音ばかりがけたたましくて、いざ

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。もういい加減、降参してしまおう。自分の心に正直に生きることに。どんなに誤魔化しても、どんなに言い聞かせても、結局はわかっている。本当は、どうしたいのか。どう在りたいのか。だからもう、降参してしまおう。グズグズしている暇はない。もういい加減、許してあげよう。自分を傷つけた（と思っている）、あの人のことを。あの人はもう、ここにはいない。過去はうしろに去っていく。あるのは、今と、この先だけ。そして、あの人

リトリートから10日が経ちました。ご参加者のみなさまと、ＳＮＳでグループページをつくってあったのですが、リトリート後、みなさんが、ご自身の変容や気づき、その後のとりくみなどを続々とアップしてくださっています。それを読むのが、最近の私の至福のひとつです。私の基本スタンスは、「受講者が体験から学ぶ」を大切にすることです。知識インプットがムダだとか、必要ないとは思っていませんし、多少の知識提供はしますが。けれども、お一人おひとりがワークを通して体感・体験したこと。そこに、それまでの人生で

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。9月も半ばに入りました。あっという間に今年も後半です。私は先日、年始に立てた目標を見直し、完了したこと・未完了のことを整理いたしました。先日、東急ハンズへ行きましたら、なんともう来年の手帳が出ていました。私も、来年のお仕事のお話をちょこちょこいただくようになりまして……しみじみ思います。2016年も、もうあと、3ヵ月と少しなんですよね。あともう少し！！みなさんは、いかがでしょうか？年始にはみなさまそれ

同じマンションに、フランス人マダムが住んでいます。日本語がペラペラなので、お会いするたびによくお話をしています。「元気〜？」「暑いね〜！」「今日もオシャレね〜」などなと、いつも、とても朗らかに声をかけてくださるのです。先日も、いつものように「元気ぃ〜？」とニコニコ。私は「はーい、元気ですよ、お元気ですか？」とお返事。彼女は「元気、元気、いつも元気！」「ですよね、私もだいたいそうです」「そうよねぇ〜、自分次第ですものねぇ」「そうそう、どう見るか、ですからね」と返したら

～五感ではじめるリーダーシップ開発～キャリアカウンセラー・渡辺清乃です。先日、湯河原へ行ってきました。9月の半ばに予定している、リトリートの下見&打ち合わせです。今回のパートナーと一緒に。今回のテーマは、「私を生きる〜マインドフルネスの旅」。自分とつながり、しなやかな芯を持ち生きる。そのためにも、考えるのではなく感じることを大切に過ごす3日間です。会場はリトリート施設ですが、もとは観光旅館。三代目だという女将が、思うところあり今年、今のカタチにリニューアルされたそうです。女将

「あたま／こころ／からだ」のすべてを統合（ホリスティック）した存在である私たち。その可能性を開くためにも、普段おろそかになりがちな「からだ」に目を向けること。それが人の可能性を最大限に開く手がかりだ、という仮説をもとに、ずっと探究を続けている私です。探究を続ける中、数々のボディワーク（からだを通した自己理解のワーク）に出会い、今はその中でもマインドフルネスを中心とした瞑想を、キャリア開発の方法のひとつとして取り入れています。また、五感に意識をむけられるようなワークや、不定期のラーニングイ

「あたま/こころ/からだ」のすべてにアプローチする。これが、私のキャリアコンサルタントとしての基本スタンスです。この考え方には、現場体験から行きつきました。キャリアカウンセリングや企業研修、大学での授業など、普段からたくさんの方々と関わっている私。その中で、あることに気づいたんです「今、どう感じましたか？」こう問いかけると、学生から社会人まで、多くの方が困るのです。もしくは、「感じる＝感情」ではなく、「考え＝思考」で回答されます。（感情と思考の違いがわからない方もいらっしゃいます

みなさま、はじめまして。キャリアコンサルタント・渡辺清乃です。今日は、私がこの道を選ぶキッカケとなった出来事をお話します。遡ることウン十年………私が小学生の頃の話です。クラスにＭ君という男の子がいました。彼は、あまり勉強が得意ではなく、成績は下から数えた方が早い方。子ども時代によくあることでしょうが、クラスメイトからはいじりの対象になっていました。けれども、ある日、Ｍ君はクラスの大スターになったのです。それは、「手作り絵本大会」での出来事。ある日、画用紙を小さく折りたたんで絵