パーソナルサポート

目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリート＆一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート（小学生～社会人までOK）短期（2週間）体験サービスのご案内です。「どんなことをするの？」「実際の食事を見られるのはちょっと抵抗があるな・・・。」「1対1って、なんだか心配・・・。」「ほんとに食事でからだが変わるのか信じら

息子２人医学部現役合格。「ぺたほめ」で自信とやる気と人生を楽しめる子どもで日本中いっぱいにしたい！藤田敦子です。素敵にできましたよね～。子どもの日は工作はたくさんしても、お絵かきってあまり幼稚園では取り組みしないですよね。お時間があればお家で取り組んでくださいね。子どもがこれが描きたいを尊重して！「おひさまが描きたい」絵の具は少し水を多めに含めばほら💛クレヨンがはじいて下から浮き出てきて素敵でしょ💛お絵かきが早くに出来上がったので、工作も提案。

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村お家ツァー&お茶会を開催して気がつく@(・●・)@なんだか美しくない私の棚なんだか見直して見たら要らないモノがある@(・●・)@はい！！断捨離は行動哲学行動あるのみ！！頭で考えているだけでは事は進みません行動してこ

目標に向かって頑張っているけど、食事はこれでいいのかな？なんだか調子が上がらない試合の時の食事は、どうしたらいいんだろう？などなど、お悩み多きアスリート＆一番近くで支える保護者さま目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポート（小学生～社会人までOK）のご案内です。●目標達成のために伴走しますアスリートごはんパーソナルサポートとは？アスリートがよいパフォーマンスを実現するために、練習・休養（睡眠）・食事は三位一体。３つの要素をバランスよく取

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村今回のテーマは緩急自在緩める時と迅速にに動く時を自在に行ったり来たりゆったりとお湯とお水と交互入浴ヨガで身体と心をほぐす自分の身体の声を聴く自分の気持ちを素直に感じる元の自分に戻る時間素の自分に戻る場所リヒト師匠からヨガの

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村鹿児島県指宿リヒトにて断捨離®︎トレーナー研修中トレーナー仲間が集いみんなの気が響き学び合う師匠やましたひでこから学ぶ朝のヨガから始まり朝散歩朝ジョギング鳥の声風のせせらぎ水の音風のザワザワは何を私に語りかける⁉︎命が

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村移動距離に比例して人は幸せになったり発想や収入が豊かになったりするとか⁉︎外気温2度の夜明け前始発の電車に乗るとお仕事に行く人この方たちのおかげで社会が回ってる⁉︎有難いなぁ〜と感謝の気持ちそんな中に混じって卒業した中学生⁉︎

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村春分の日に決めました！！新しい講座開催します！！月に1回我が家にて開催「断捨離するよ！！」断捨離の本をもとに1時間の講座をします講座後1週間のLINEフォローで断捨離を進めますワンコイン500円で出来ます1回ずつの参加です

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村今日は関西組のYouTubeお家訪問撮影日昨日からやはり断捨離が進みます寒さを理由にして先延ばし花粉症を理由にして先延ばしそんな先延ばしが解決します笑一旦留め置いているモノを見直し手放す気になるから不思議で面白いやっぱり人の目

明日3月1日は、県内ほとんどの公立高校で卒業式が行われます。二男が通う高校も。サッカー部を引っ張り、共に戦ってきた先輩方も巣立っていきます。※長男の卒業式後のお別れサッカー先輩たちの背中を見てサッカーも勉強もがんばってこられました。もちろん、強力なライバルでもあったはず。追い越すために必死で努力したんだと思います。卒業式後も受験が続く先輩、すでに合格を勝ち取った先輩と様々ですが、おそらくこの学校、このサッカー部で過ごした3年間は、とてつもなく濃密で、喜びも悲しみも悔

コーヒー大好きな私のお気に入りのお店。カルディコーヒーファーム。コーヒーだけじゃなく、調味料、レトルト食品、ごはんのおとも、お菓子、お酒、おつまみなど、いろんな種類の珍しいものがところ狭しと並んでいて、居るだけで楽しいお店ですよね。コロナ中は中断していたコーヒーサービスも復活し、めったに飲まない甘～いミルクコーヒーを飲みながら、のんびりショッピングができます。楽しく見ているつもりなのに、観点は「補食にいいものあるかな～」です。完全に職業病（笑）アスリートもきっと楽

もともと、小学校の教員をしていました。小さいころから、自分より小さい子が好きで、近所の子や友達の弟さん妹さんと遊ぶのが大好きでした。母は本当は先生になりたかったそうですが、家庭の事情で叶わず、代わりに近所の子を集めて自宅で学習塾を開いていました。その姿を見ていたことも、私が教員を目指した理由の一つかもしれません。大学も地元の国立大学教育学部。成績が芳しくなかったので、水泳しかできなかったのに保健体育専攻を受験しました。これも、ほんとにギリギリだったんだけど。高校で大

昨日開幕したＪリーグ。私が愛する清水エスパルスも、いよいよ明日アウェイで開幕戦を迎えます昨年、手のひらに乗っていたＪ1昇格がこぼれ落ち、本当に悔しい思いをしました。今年こそ10年ぶりくらいにシーズンシートを購入しましたもちろんユニフォームも準備完了全力推しの山原怜音選手。背番号が大学時代の14に変わり、張り切っていることでしょう。ユニフォームの準備は万全なのですが、サッカーは雨が降っても槍が降っても（降ってきたことないけど）中止になりません。さすがにレ

少し前まで高級野菜的なイメージがあったブロッコリーですが、最近ようやく手が届くお値段になってきました。ブロッコリーの旬は11月～3月くらい。冬から春先にかけて旬を迎えるのですね。この、「旬」とはどんな意味があるのでしょう？農林水産省のホームページには、こんなふうに説明されています。食べ物にはいちばんおいしくて栄養たっぷりな時期、「旬（しゅん）」があります。「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によって

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村断捨離トレーナーダンシャリアンと個別にお話しすること多々ありますその方のお悩みだったりその方の進む方向性だったりその方のお困りことだったりどんな時も思います実はお話しさせて頂いてます実は私が学ばせて頂いてます実は私が経験を積ま

やましたひでこ公認湘南茅ヶ崎断捨離®︎チーフトレーナー中場みつこです。2024年断捨離で新たな人生のスタートに向けて、一歩踏み出しましょう！☑️断捨離に興味があるけれどよく分からない☑️自己流でやったらリバウンドしてしまった☑️簡単に断捨離出来る方法を知りたいそんな方へ捨てられないを卒業して今年こそ片付けられる人になる！ホンモノの断捨離®︎を知るためのランチ会のご案内です私の地元茅ヶ崎のとっても美味しい素敵なレストランです

ごきげんさまですご訪問いただきありがとうございます断捨離®︎トレーナーの長谷川博子ですランキングに参加しておりますわんこをポチしていただくと大喜びします全国のトレーナーに会えますにほんブログ村リアルだんしゃべり会ご参加下さりありがとうございます皆様のおかげで素晴らしい出会いがありました*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*今回初めて参加された方朝早く出発して遠方からお越し下さっ

葉物、根菜類など、ようやく店頭に並ぶ野菜たちの値段が落ち着いてきたようです。「旬」を迎えているのですね。この、「旬」とはどんな意味があるのでしょう？農林水産省のホームページには、こんなふうに説明されています。食べ物にはいちばんおいしくて栄養たっぷりな時期、「旬（しゅん）」があります。「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養もたっぷりです。旬のものを食べることで、

リビングカルチャー静岡さまのセミナーが無事終わりました。初めて挑戦した今回は、3回の開催で延べ3名様のご参加をいただきました。うまくお知らせできなかった私は反省だらけでしたが、受講してくださった方はとても前向きなご感想を寄せてくださいましたAさん（小学校5年男子バスケ・中学校1年男子陸上選手お母さん）１この講座を受講しようと思った理由をお聞かせください。成長期で食事量も増えた子どもたちの栄養面に不安を感じていました。ただ量を増やすだけでは正解ではないは

息子２人医学部現役合格。「ぺたほめ」で自信とやる気と人生を楽しめる子どもで日本中いっぱいにしたい！藤田敦子です。パーソナルサポートのお母さんからの相談です。皆さんも同じような経験あるでしょうか・・・。ご飯の時遊び食べをする。言っても聞かない。兄弟同士でもめ事がおこる。つい怒ってしまう。幼稚園行く用意がのんびりしてなかなかできない。どうしてもお母さんが思うように行動してくれないことって多いですよね。そんな時どうしてもイライラしてしまいますよね。「ごはん早く食

世の中、年末年始モードですが、トップアスリートの世界ではお正月も各種全国大会、国際大会があり、その舞台で戦える選手は、名誉を背負って今も戦っていますね。しかし多くのアスリートは、そろそろ年内の活動を終え、しばしのオフをのんびり過ごせる貴重な時間ではないでしょうか。1年間、常に気を張り詰め、緊張感が途切れることもなく、戦いの中にいたと思いますがこのときくらいは思い切りリラックスして疲れを癒してほしいものです。先月の修学旅行での一コマ。サッカー部のなかよしくんたちと、ふだんは

100円ショップってお散歩にはサイコー今回は徘徊中に見つけた100円ショップで買える補食シリーズ第二弾❢第一弾はこちら『補食にオススメ〜100円ショップで発見❢〜』100円ショップって結構寄ります。キッチン用品などは、よく考えられてるものも多いですよね今回はなんとなーくウロウロしたときに思った補食に使えるものあるじゃんア…ameblo.jp今回は手軽に糖質補給できる「やわらか焼きいも」さつまいもは糖質が豊富です。素早くエネルギーになること、脳の唯一のエネルギ

いよいよさすがにちょっと掃除しなくちゃいけないなと、ここ数日少しずつできることだけやっています。久しぶりに手を付けたのが、玄関。玄関って、ぜんぜん詳しくはないけど、「風水」とか的にはとても大切な場所らしいですね。良い運気は玄関から入ってくるとか。少し前にxで偶然目にした記事の中に、玄関に置いてはいけないものが書いてありました。①家族の写真②ドライフラワー③剥製いや、置いてる人、いるか？？家族が写っている写真は、その人のよい気を追い返すとか、逆に悪い気を写真の中に

冬至を過ぎ、これから寒さが本格的に厳しくなりますね。かぼちゃを食べた方も多いと思いますが、かぼちゃは秋ー冬にかけて旬を迎えています。この、「旬」とはどんな意味があるのでしょう？農林水産省のホームページには、こんなふうに説明されています。食べ物にはいちばんおいしくて栄養たっぷりな時期、「旬（しゅん）」があります。「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養もたっぷ

冬至を過ぎ、これから寒さが本格的に厳しくなりますね。かぼちゃを食べた方も多いと思いますが、かぼちゃは秋ー冬にかけて旬を迎えています。この、「旬」とはどんな意味があるのでしょう？農林水産省のホームページには、こんなふうに説明されています。食べ物にはいちばんおいしくて栄養たっぷりな時期、「旬（しゅん）」があります。「旬」とは自然の中でふつうに育てた野菜や果物がとれる季節や、魚がたくさんとれる季節のことで、食べ物によってその時期は違いますが、いちばんおいしくて栄養もたっぷ

息子２人医学部現役合格。「ぺたほめ」で自信とやる気と人生を楽しめる子どもで日本中いっぱいにしたい！藤田敦子です。以前のパーソナルサポート。たこ作り。「なんの絵を描く？」ポケモンのキャラクターがいいって。色塗が油性のペンだからちょっと塗りにくい・・。絵が描きあがったら、糸をつけるところをビニールテープで補強して糸を通す穴を作成中です。ストローを3本つなげたものを貼ります。糸を付けたら出来上がりです！「早く飛ばしに行こう～」大はりきりです。

リビングカルチャー静岡さまのセミナーが無事終わりました。初めて挑戦した今回は、3回の開催で延べ3名様のご参加をいただきました。うまくお知らせできなかった私は反省だらけでしたが、受講してくださった方はとても前向きなご感想を寄せてくださいましたEさん（小学校1年・2年サッカー選手お母さん）１この講座を受講しようと思った理由をお聞かせください。食べることが大好きで、食の勉強をしていたところでした。Jリーグ観戦をしていて、「この人たちは試合の後何を食べる

やましたひでこ公認湘南茅ヶ崎断捨離®︎チーフトレーナー中場みつこです。2024年新春断捨離で新たな人生のスタートに向けて、一歩踏み出しましょう！☑️断捨離に興味があるけれどよく分からない☑️自己流でやったらリバウンドしてしまった☑️簡単に断捨離出来る方法を知りたいそんな方へ捨てられないを卒業して今年こそ片付けられる人になる！ホンモノの断捨離®︎を知るためのランチ会のご案内です私の地元茅ヶ崎のとっても美味しい素敵なレストランです●

リビングカルチャーセンター静岡さまで行ってきたセミナー「成長期のからだをつくるための食事～ジュニアアスリートを食で支えよう～」いよいよラストの3回目を行いました。今回は、2回の学びを生かした調理実習編基本的には「バランスよく食べる」ための、1回分の食事の整え方をお伝えしました。私はお客様と調理ができるスペースをもっていないため、友人が経営する「こぐまプレイス」のキッチンを借りての開催です。こぐまPlace【こぐまプレイス】-ありのままの自分とであう-北極しろ

いろいろ言い訳をして、動けてない。ブログの更新も滞っている。やりたいことがとっ散らかっている。そんな悶々とした日々の中で数か月前から予約していた、「コンサル予約可能日があります」のお知らせが届きました。アメブロや起業系の講座やコンサルで大人気の櫻井のりえ先生。櫻井のりえのブログ道！～集客できるアメブロの育て方～アメブロ・SNS講座＆起業コンサル櫻井のりえ(のりんちゅ)／起業・アメブロ＆SNS集客アドバイザーさんのブログです。最近の記事は「「質問力」を身につけよう！！（