パーソナリティ障害克服

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。皆さん、新年おめでとうございます。と言っても、長年の精神的な症状やお悩みを抱え続けて、新年を祝うどころではない方も沢山いらっしゃると思います。「発達障害と診断されて、引きこもりがちな息子を抱えてこれから先、出口の無い様な不安を抱えています」「長年、重度のうつとパニックを抱え、薬を飲んでいるが、社会復帰には程遠い状態です」「アダルトチルドレンから来る生き辛さがいつまで

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「強迫性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜強迫性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①自我強化前回の「原因」でお書きした様に、強迫性パーソナリティ障害の人は、不快に対する感受性が生まれつき強く、トラウマチックな出来事によって、その不快さが”未達成・不完全”に固定されたと考えます。そして、その不快を感じない為の回

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は「強迫性パーソナリティ障害の特徴」から類推される「強迫性パーソナリティ障害の原因」についてお書きしたいと思います。＜強迫性パーソナリティ障害の原因＞①不安等の不快に対する感受性が極めて強い例えば、将来の金銭的な不安の為に、極端に倹約する等から、(恐らく遺伝的に)不安や不快への過敏さを有していると考えられます。②トラウマによって不快の対象が”未達成・不完全”に固定された

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「強迫性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜強迫性パーソナリティ障害とは？＞強迫性パーソナリティ障害の人は、規則や手順、形式に極端にこだわり、本来の目的(例えば締め切りや納期等)を達成できないことが少なくない。つまり、秩序、完全主義、また自身や状況のコントロールに対してとらわれて、自分の活動について柔軟性がなく頑固であり、あらゆる物事が特定の方法で行

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「依存性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜依存性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①自我の強化(1)不安・恐怖を回避せず直視する不安・恐怖は回避し続けるとどんどん増大してゆきます。それを避ける為に不安・恐怖と向き合ってみませんか？以下の様に自問し、それを紙に書き出してみましょう。※最初は傍に依存相手に居てもらいな

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は「依存性パーソナリティ障害の特徴」から類推される「依存性パーソナリティ障害の原因」についてお書きしたいと思います。＜依存性パーソナリティ障害の原因＞①不安に対する感受性が極めて強い②自我の脆弱さから不安に対する耐性が育まれなかった誰しも、自分で判断する場面では、「本当にそれでよかったのかな？」と不安が頭をかすめると思います。ところが依存性パーソナリティ障害の人は、それ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「依存性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜依存性パーソナリティ障害とは？＞依存性パーソナリティ障害の人は自分で自分の面倒をみる事ができると考えておらず服従することで他者に自分の世話をしてもらおうと過度の要求をする事を特徴とします。(つまり、他者の支援無しでは、自分独りでは生きてゆけない、と感じている)自立(自分で責任を負う事)への怖れから、家族や恋

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「回避性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜回避性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①快刺激の増強回避性パーソナリティ障害の人は、他人からの批判、否認、嘲笑等の不快刺激に対して過敏になっています。だとすれば、逆に他人からの好意・承認・受容等の快刺激に対しても本来は敏感であると考えます。そこで、他人から「好意を持

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は「回避性パーソナリティ障害の特徴」から類推される「回避性パーソナリティ障害の原因」についてお書きしたいと思います。＜回避性パーソナリティ障害の原因＞①快・不快刺激に敏感である多くの方は他人から受容されたり、肯定・尊重される関係性の中での交流は気持ちが良い(快)筈です。逆に、他人からの批判、非難、拒絶は不快な筈です。ところが、「回避性パーソナリティ障害」の人は過度に”不快

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「回避性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜回避性パーソナリティ障害とは？＞回避性パーソナリティ障害は、自分には長所が無く、他の人より劣っているといった”信念”を持っています。それ故、自分が拒絶されたり、批判されたり、恥をかいたりすることを恐れるために、そのような反応を経験する可能性のある対人的接触を伴う社会的状況や交流を回避することを特徴としま

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「自己愛性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜自己愛性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞(1)自分が一番嫌な事を書き出す例：「誰も俺を認めない事」「馬鹿にされる事」「軽くあしらわれる事」等々。(2)過去に、上の「(1)」を感じた場面を書き出す例：「前の会社で、部長は俺が成績を上げても認めなかった・

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は「自己愛性パーソナリティ障害の特徴」から類推される「自己愛性パーソナリティ障害の原因」についてお書きしたいと思います。＜自己愛性パーソナリティ障害の原因＞①快・不快刺激に敏感である誰しも他人からの賞賛・評価や特別視される事は気持ちが良い(快)筈です。逆に、他人からの否定・拒絶・批判は不快な筈です。ところが、「自己愛性パーソナリティ障害」の人は過度に”快”を求め、過度に”不快

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「自己愛性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜自己愛性パーソナリティ障害とは？＞◎「自己愛性パーソナリティ障害」の特徴としては、”自分は特別で重要な存在である”と誇大な感覚を持っていて、自分の能力を過大評価し、自分の業績を誇張し、他者の能力を過小評価する傾向がある。つまり、優越感（誇大性）、賞賛への欲求、及び共感性のなさの広汎なパターンを特徴

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「演技性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜演技性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①快刺激の方向性を変える為の下準備(1)過去の帰結を書き出す今迄、相手の注目を浴びようとやって来た言動・役割演技、或いは外見を飾る事は、最終的にはどういった結果になったか？を書き出してゆく。例：「あの時は、その瞬間はみんなに注目さ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回の(架空の)例でこのＡ子さんは、・服装や化粧等の外見、大げさな話や感情表現で、相手の注目を浴びようとしています。ところがそれが叶わないと、途端に不機嫌になってしまう。多くの方は注目を浴びたり、チヤホヤされる事は”快”だと思いますが、この人は自分にとっての快・不快刺激にとても敏感であると思われます。・男性を(性的な目的ではなく)誘惑しようとする所から、相手が自分の思

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「演技性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜演技性パーソナリティ障害とは？＞◎「演技性パーソナリティ障害」の特徴としては、様々な場面での対人関係において、過度に注意を引こうとする行動が挙げられます。無意識のうちに、他人との関係で役柄を決め、それを演じてしまったり、泣いたり、周囲を非難したり、自殺をほのめかしたり、作話といった、考え方や感情を大

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「反社会性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜反社会性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞※まず初めに、この「反社会性パーソナリティ障害」と診断された方は治療に前向きにならない場合が大半だと思われます。しかし、何らかの事情で「このままではダメだ！」と切羽詰まった方には以下の方法がヒントとなるでしょう①自分を

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回の(架空の)例でこの人は、・他者の不利益や社会的規範よりも、自身の利益や快楽を最優先している事から、自分にとっての「快刺激を求める」傾向が強く感じられます。・また、衝動的な行動を制御する能力が極めて弱いと考えられます。・反省をしない事、他人のせいにする事、相手の立場に立てないところから、自身を俯瞰で見る(メタ認知)、共感力といった能力が極めて弱いと考えられます。・

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「反社会性パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜反社会性パーソナリティ障害とは？＞・「反社会性パーソナリティ障害」とは、自分の利益や快楽のために法や社会の規範を破り、他人を欺いたり搾取して権利を侵害したり、無謀な行動を採る事に罪悪感や良心の呵責を持たない障害です。少なくとも18歳以上で、15歳以前にいくつかの素行症(社会から要求される規

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「統合失調質型パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜統合失調型パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①敏感さを強めるストレスを減らす前回の「原因」でお書きした様に、私の想像が正しければ、統合失調型パーソナリティ障害と言われるものは他者や環境から来る刺激への過敏さ、または統合不全から来る混乱、とその防衛反応としての回避や

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回の(架空の)例でこの人は、・空気を読まない、暗黙のルール・常識を理解しないといった点から、相手の気持ちや暗黙のルールに対しての鈍感さを有している為、混乱・不安が生じたり、いじめや「なんでわからないの？！」等といった他人からトラウマチックな被害を被り、社会的交流を不快刺激と認識し、それを避ける様になったのかも知れません。ただ私見を述べると、元々敏感だ

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「統合失調型パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜統合失調型パーソナリティ障害とは？＞・統合失調型パーソナリティ障害は、親密な関係においては強い居心地の悪さを感じ、近親者を除いて親しい友人や相談相手がいない。・必要があれば人と交流するが、自分が他者とは異なり、どこにも属していない様に感じている為、交流しない事を好む。その一方では、

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「シゾイド(統合失調質)パーソナリティ障害の原因」を基に、その寛解に向けてのヒントをお書きします。＜ｼﾞｿﾞｲﾄﾞ(統合失調質)ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害を寛解に導くヒント＞①敏感さを強めるストレスを減らす前回の「原因」でお書きした様に私の想像が正しければ、シゾイド(統合失調質)パーソナリティ障害と言われるものは、「コントロール不全」といった不快刺激に対して特に敏

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞前回お書きした(架空の)例でこの人は、・人との交流を不快と感じて極端に避けている点(＝不快刺激を避ける)・仕事に没頭する点(＝不快刺激を避ける)・自分の感情や相手の感情を感じない様にしている点(＝不快刺激を避ける)・ペットを可愛がっている点(＝動物との交流は快刺激)といったところから、不快刺激を極端に避ける(自分なりの快刺激を満たす)傾向が感じられます。そういった意味では”鈍

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「シゾイド(統合失調質)パーソナリティ障害」の特徴ついてお書きしたいと思います。＜ｼﾞｿﾞｲﾄﾞ(統合失調質)ﾊﾟｰｿﾅﾘﾃｨ障害とは？＞「シゾイド(統合失調質)パーソナリティ障害」とは、他人と親密になりたいと思わず、一人でいることを好む。家族以外に親しい友人や信頼できる人がいないばかりか、時には家族さえも疎遠になる。社会的関係から距離を取り無関心で、他人からの賞賛

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は前回お書きした「妄想性パーソナリティ障害の原因」を基にその寛解に向けてのヒントをお書きします。＜妄想性パーソナリティ障害を寛解に導くヒント＞①敏感さを強めるストレスを減らすストレスが高じると、その人の特性(ここでは敏感さ)が強く表出すると考えられます。そこで、できる限りストレスを減らす工夫が必要だと思います。(1)環境調整例えば、敏感さを刺激してしまう学校・仕事

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞※前回の(架空の)例「職場の後輩のＡは、俺によく”リーダー、いつも遅くまでご苦労様です！”と声を掛けてから先に帰ってゆく・・・。この前課長からも”君はいつも遅くまで頑張っているらしいな。無理するなよ”と言われた・・・。きっとＡの奴は俺が仕事を時間内に終えられない能無しだと課長にチクって課長と共謀して、俺をリーダーから引きずりおろそうとしているんだ。あいつら、

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞今回は、「妄想性パーソナリティ障害」の特徴について、お書きしたいと思います。＜妄想性パーソナリティ障害とは？＞「妄想性パーソナリティ障害」とは、人を信用できない障害で、客観的な根拠がなくても他人が自分を利用したり搾取する、危害を加えたり、騙したり陥れようととしている等と疑っていて、侮辱、軽蔑、脅しがみられないか常に警戒している状態です。＜妄想性パーソナリティ障害の例＞「職

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。＜前回からの続き＞米国精神医学会による診断マニュアル(DSM-5)ではパーソナリティ障害は以下の１０種類に分類されています。◎Ａ群（奇妙または風変わりな様子が特徴的）①妄想性パーソナリティ障害：不信と猜疑心②シゾイドパーソナリティ障害：他者に対する無関心③統合失調型パーソナリティ障害：奇妙または風変わりな思考と行動◎Ｂ群（演技的、感情的、又は移り気な様子が特徴的）④反社会性パーソナリティ障

皆さんこんにちは。「みんなのカウンセラー」こと、のぶさわです。「僕の彼女は優しい時は凄く優しいのに、見捨てられ不安が異常に強く、ちょっとLINEの返信が遅れると罵詈雑言を浴びせて来る・・・。この前なんかは”死ぬ！”と言って、薬物のオーバードーズをして救急車を呼んだ。もう３回目だ・・・。リストカットの跡もあるし、きっとボーダー(境界性パーソナリティ障害)に違いない」「うちの旦那は私や息子に事あるごとにダメ出しする。会社の同僚や後輩にも偉そうに電