パークフィットネス

2024年5月19日（日）隅田公園そよ風ひろばにて、すみだパークフィットネス×WanLifeMarketが行われます。5月19日は自然ゆたかな隅田公園そよ風ひろばで「フィットネス×わんちゃん」イベント。キッチンカーやマルシェもあるよ！https://sumida.goguynet.jp/2024/05/12/parkfittness/?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAAR3uX2qVGE6Fl2qFVOWYsvEPznGBOKdF-P2hmNabI85abTXHOT0s

昭和記念公園パークフィットネス「ランニング基礎&ラン！」4月を開催しました～！今回は8名のご参加です。走るにはいい季節になりましたね昭和記念公園も緑がいっぱい。天気も良くて、たくさんの人が来場してました。今回ご参加の方は、常連さんがお三方。これから走ろうという方と、週に二回くらいは習慣にしている方と。気付いたのですが、初めての人って、分からないからこそ「素直」だなーって感じてます。ある動きの時に、慣れているからこそ自己流が入ってくるな～って気付いたんです。（これは全く悪いこと

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！運動会に向けて頑張りたい！リレーの選手に選ばれたい！速く走れるようになりたい！走り方を教わりたい！今回もたくさんのご参加ありがとうございます短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！速く走れるようになるための基礎を学んでもらいましたラダーで足の接地ポイント、ミニハードルで地面反力や足の回転、走り方のフォーム練習、腕振り、スタート練習、30m走などや、最後はお楽しみのゲームトレーニングをしました！

春本番のような暖かい一日でした昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！今日もたくさんのご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎から学んでもらいました！走り方の基本動作その1ラダーで足の接地ポイントを学んでもらいましたその2ミニハードルでジャンプで地面反力や走りの練習！しっかりと膝をあげてリズムよく走り抜けましたどんどん練習して身体の使い方を覚えていきます腕振りやスタート練習＆30ｍ走も

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！ポイントをおさえながら速く走れるようになるための基礎を学んでもらいましたラダーで足の接地ポイントや、ミニハードルで足の回転や走り方のフォーム、腕振り、スタートダッシュ、30m走など速く走れるようになるための基礎を練習しましたゲーム形式のトレーニングなども行い、楽しみながらレッスンしましたご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。次回は3月17日(日)に開催予

2023年ラスト『昭和記念公園パークフィットネスランニング基礎トレーニング&ラン！』12月も暖かい中で気持ちよく開催しました先月の凍える寒さはなんだったのか(笑)今年頑張ったご褒美に晴れてくれたのかなぁ。毎回来てくださる素敵な女性陣&初参加のお二人。初参加のお二人は、それぞれ右膝と左膝を痛めやすいとのこと。「自己流になっちゃうから……ランニングの基礎を教えてくれるところって、なかなか無いんです」確かに…久しぶりにその言葉を聞きました。ランニングを継続して始めたばかりという初心

昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】速く走れるようになりたい！今回もたくさんのご参加ありがとうございました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！ポイントをおさえながら、速く走れるようになるための基礎を練習しましたラダーで足の接地を学んでもらいました！ミニハードル走では足の回転や走り方のフォーム練習！腕振りやスタート練習、30m走!最後はお楽しみ！ゲーム感覚で楽しくトレーニングコ

昭和記念公園パークフィットネス『ランニング基礎トレーニング&ラン』急に冷え込んだ寒空の中でしたが、13名のご参加2人で担当し始めてから、10名越えは初…！開催前に小雨が降ってきた時はどうなるかと思いましたが、何とかもってくれました。しかし、寒い……急に冬でしたねスキップ含めたリズム系と、股関節まわりの筋肉に刺激をいれる動き作りを重点的に。毎回、内容はほぼ変わりません。基礎を繰り返し行う場ですので、復習をかねて毎月来てくださる常連さんに感謝です（今日の人数の多さに「どうしたんでし

昭和記念公園かけっこ教室パークフィットネスかけっこ教室！いちょうの紅葉が見頃を迎えていて青空と紅葉が美しかったです今月もかけっこ教室行ってきました！たくさんのご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎編！短距離走の基礎動作の練習をしました。まずはラダートレーニングで足の接地や姿勢などポイントを覚えてもらいました。ミニハードル走＆ジャンプトレーニング！等間隔に置いたミニハードルを勢いよく走り抜けいくことで足の

ふ先月、MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）の裏で開催予定でしたが、大雨で中止に。その分もあってか、現時点でお申し込みが10名となってます8名が最高だったので、2桁はお初最終的に何人になるでしょう…ﾄﾞｷﾄﾞｷ。追記として。最近は私、実は身体が絶不調でごさいますが気持ちは元気なんだけれども。夏マラソンの本格的な疲労がピークなのかもしれません。（時間差で出すぎでしょ！という…）・身体が常に疲労状態・緊張状態でリラックスできない・すんごい眠い・代謝としては、出す方は好調

9/9（土）11:00〜12:00「昭和記念公園パークヨガ」台風の影響が心配されましたが予定通り開催です(^-^)定員にゆとりがあり当日参加(現地受付)も可能です。雨上がりの心地よい気候の中自然の中で心身ともリフレッシュしませんか。お友達、ご家族さまとも気軽に参加できるヨガイベント🧘‍♀️皆さまのお越しをお待ちしております。詳細は、こちらをご覧くださいませ♡↓

今月も開催ランニング基礎トレーニング初参加の方が3名、常連さん2名の5名での開催です✨「タイムが伸び悩んでいる」「これから初めて大会に出たい」と幅広い層の皆さんが集まりました！夏は暑過ぎて走りに出るのも億劫になりがちですが、「機会を作ろうと参加しました！」という方も。それぞれの目的は異なれど、この場を存分に利用してくださるのはとても嬉しいです（どんどん利用して欲しい）「何か持って帰れるものがあれば嬉しいです」旦那さまはいつも皆さんにそう話してから、情報のシャワーを浴びせておりますが

昭和記念公園パークフィットネス☆かけっこ教室☆お暑い中お越しいただき誠にありがとうございました日陰の場所を利用し、こまめな休憩と水分補給をし体調確認をしながら行いました。速く走れるようになるための基礎編！みんな頑張って練習しましたラダーやミニハードルで足の接地ポイントや姿勢など短距離走の基礎動作と、腕振り、スタートの構え、スプリント走などポイントをおさえながら、走り方を学んでもらいました皆様、本日はどうもありがとうございました。次

過去最高人数8名にて、ランニング基礎教室開催！7月の三連休の中日、なんと8名の方にご参加いただきました全員がはじめまして！だと緊張する私たちなのですが3名の常連さんのお陰で、とても安心。楽しく開催できました！最初に行う「動的ストレッチ」から、慣れない動きに苦戦している方も…その後の動き作りも、おそらく人生で初めての動きとなったと思われます大人になると、全然思い通りに動いてくれなくなる身体。そんな身体に、ふだんやらない動きをやることで刺激を入れることが目的ですので、できなくてOK。

昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】今回もたくさんのご参加お暑い中お越しいただき誠にありがとうございました。日陰の場所を利用し、こまめに休憩と水分補給を入れて体調確認をしながら行いました。みんな速く走れるようになるために頑張って練習しました速く走れるようになるための基礎編！足の接地ポイントや、姿勢、腕振り、ミニハードルで正しい走り方のフォーム練習やスタートダッシュ、スプリント走など短距離走の基礎動作や走り方を学んでもらいました。

昭和記念公園パークフィットネス『ランニング基礎講座』前日の狼煙のイベントに引き続きの開催常連さん&お久しぶり&初参加の方の3名。久しぶりにご参加いただいた方からは、「脚がつる」「膝の痛み」のご相談がありました。歩き方や動き作りの身体の使い方、接地などから原因を探り、丁寧にアプローチ。こうして何か悩みが出たときに、ふと思い出して参加くださるのは嬉しいです今回は「意識するポイント」だけでなく「意識しすぎないポイント」も重点的にお話しできました。呼吸だったり、骨盤の位置、脚の使い方…など

昭和記念公園パークフィットネスかけっこ教室！今回もたくさんの子ども達が参加してくれました速く走れるようになるための基礎編！短距離走の基礎動作や走り方のレッスンをしました！ラダーで足の接地ポイントや、ミニハードルで地面反力や正しい走り方のフォーム練習、腕振り、姿勢なども学んでもらいました。スタートダッシュや30ｍ走もみんな頑張りました～ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。次回は7月16日(日)に開催予定です。たくさんのご参加をお待

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*前回、キャンセル待ち含めて満席以上110名ご予約を頂いた「昭和記念公園パークヨガ」次回は7/8(土)11：00-12：00＼ご予約受付中／です。2023年国営昭和記念公園パークヨガ（シャンティビージャ

昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】速く走れるようになりたい！運動会に向けて頑張りたい！リレーの選手に選ばれたい！今回もたくさんのご参加ありがとうございました短距離走の基礎動作や正しい走り方のレッスン！足の接地ポイントや姿勢、ミニハードルで足の回転や走り方のフォーム練習、腕振り、スタートダッシュ、30m走など速く走れるようになるための基礎を学んでもらいました！ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。次回は6月18日(日)に開

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*今朝ご案内をしたパークヨガは残席9名となりました(^-^)お申し込みくださった皆さまありがとうございます♡一緒に心地良い時間を楽しめることとても嬉しいです！ParkFitnessパークヨガ～みんなの原っぱで青空ヨガ～–国営昭和記念

昭和記念公園パークフィットネス『ランニング基礎』開催前日の雨が嘘のように晴れてくれました！本日はなんとなんと！常連さんが増えて3名にそして、飛び入り参加の女性が1名飛び入り参加して下さるのは初めてなので、とっても嬉しかった～走るのって、頑張ることはいくらでも出来る。でも、「リラックスして楽しく」って工夫が必要だと感じています。（辛い苦しいしか体験してこなかった私は特に(笑)）頑張るよりも力を抜く方が苦手っててね…何に関しても言えるんですけどね。昭和記念公園は、季節ごとの自然が

昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】今回もたくさんのご参加ありがとうございましたもうすぐ春の運動会のお子様もいらっしゃいました速く走れるようになるための基礎編！足の接地ポイントや腕振り、姿勢、ミニハードルで正しい走り方のフォーム練習やスタートダッシュ、スプリント走など短距離走の基礎動作や走り方のレッスンをしましたご参加いただいた皆様、どうもありがとうございました。次回は5月21日(日)に開催予定です。たくさんのご参加をお待

昭和記念公園パークフィットネス【かけっこ教室】満員御礼ご参加ありがとうございました速く走れるようになるための基礎編短距離走の基本となる動作や、正しい走り方のレッスン！先ずは足の接地や体を速く動かす、地面反力などのポイント練習！ミニハードルで正しい走り方のフォーム練習！足の回転も良くなってきますスタートダッシュ＆30m走！最後はお楽しみリレー!ご参加いただいた皆様、どうもありがとうございま

昭和記念公園パークフィットネス！【かけっこ教室】ご参加いただきありがとうございました。☆速く走れるようになるための基礎編☆短距離走の基本となる動作や、正しい走り方のレッスン！腕振りの動きや、ラダーやマーカーコーンを使い、足の接地ポイントなどを学んでもらいました。ミニハードルで正しい走り方のフォーム練習。足の回転が良くなってきましたねスタートダッシュで差をつけよう！スタート練習30m走！学んだことを

超お久しぶりの投稿ですなつみですアメブロはもう、好きな人たちの投稿を見る専用となりました。でも、過去に書いたあれやこれやはこのまま残しておこうかな？と思います。（アクセスがあるのがめちゃくちゃ驚きです…ありがとうございます）さて、ブログとして最近、ほぼ毎日のように投稿しているのはこちら！！なつみ感。なつみ感。なっちゃんだよ🍊幸せはシンプル。そんなヒントを綴っていくブログです。natsumi-kan.comなんやかんやありまして、ドメイン変更して2023年より

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*【パークヨガ最終回】11/3（木.祝）に昭和記念公園パークヨガを開催しました。約70名のご予約で当日を迎え秋晴れのもと、たくさんの方と大自然の中の深呼吸&ヨガ。伸びやかで、楽しいひとときでした。・20年ぶり位にお会いした方・川崎や山梨など、

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*【11/3（木・祝）昭和記念公園パークヨガ】⁡フジテレビ系列「めざましTV」でも紹介された、人気ヨガイベント！⁡東京ドーム約40個分東京ディズニーランドの約1.6倍の広さ四季折々の大自然、グルメも楽しめる国営公園で、定員100名のヨガイベ

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*11/3（木・祝）開催昭和記念公園パークヨガ定員100名残席50名ほどとなりました(^-^)今年最後のパークヨガ晴れますように☀️大自然の中リフレッシュしたい方ぜひ、この機会にご参加くださいませ。男性の方も、子供さんも、ワンちゃんも参加O

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*現在、私のヨガサロンにてヨガブランド「Suriaスリア」のご試着、販売会を開催しています。↑私も、お気に入りのコーディネート♪色も形も可愛くヨガをしていても、ほんとに気持ちいいです！おかげさまで、販売会は大好評ヨガウェアのトップス&ボト

健康寿命サポートヨガトレーナー「小さなヨガサロンのはじめ方」著者星弘美です。ブログへのご訪問ありがとうございます(^-^)はじめましての方はこちらから♪星弘美プロフィール*.★───────:☆:───────★.*昭和記念公園パークヨガ次回は11/3（木・祝）10:30〜11:30ご予約受付中です(^-^)今までは、お電話での予約のみでしたが今回から「Webより」「24時間予約可能」となりました！1度のご予約で4名様まで、予約可能です。祝