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あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【ストレッチなしで柔軟性UP】柔軟性UPするには、ストレッチが必要だと多くの方が思われていると思いますそもそもストレッチとは、、、筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばす行為を言いますバレエ塾では、この筋肉や腱を引っ張って伸ばしていくようなストレッチで柔軟性UPを目指していませんだけど、いや、だからこそ画像の様に瞬時に柔軟性の変化がみられるのです
ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia(アトリエカルミア)です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡----------------------------------M-styleribbonclass認定講師MyLittleRibbonsのA様がレッスンにいらしたときのお写真です。(
ポーセラーツ・リボン・雑貨・バック・マカロンタワー他女性の好きが詰まったハンドメイドのお稽古サロンAteliercalmia(アトリエカルミア)です。東京と新潟で活動中当サロンの全レッスンメニュー一覧はこちら→♡♡♡ご予約・お問い合わせはこちら→♡♡♡----------------------------------M-styleribbonluxe(エムスタイルリボンリュクス)認定講師すまいるがーでんのM様がリボンレッスンにお越しくださった
最近小指の重要性に注目している。これ、手の小指も凄く重要なの。指先に力はいれないんだけど、小指だけは少し力を入れないと小指が離れて手元がだらしない感じになるのと、小指を薬指につけようとする事で脇が立つ。足の小指は?ルルベでたまに小指プラプラの人、薬指にピタリとついてる人見かけるけど、プリマ先生の小指はガッツリ開いていたのだ。以来私も、小指ガパァを目指してルルベしてきた。するとあら不思議カマ足にはならない。絶対に股関節からアンドゥオールする。やっぱり小指大事やん。で、パン
私だ、、、生徒さんにアラベスクやパンシェの背中の使い方を説明。いやね、見本を見せたの、、、当たり前だけど。上体の立て方、背中の反り具合、とかね。『もう一回』『背中触らせてください』など、バカに素直にやったら、、、翌日。背中バキバキローラーでほぐした。調子に乗っちゃった
おはようございます♡P-BalletAcademy代表講師のelica(えりか)です♬初めましての方はこちら💛◆レッスンのご予約受付中◆P-BalletAcademyは「知識」と「カラダ」で学ぶオンラインバレエレッスン♩見よう見まねでは分からなかったステップもバレエ発達学をもとにおとなの身体に適したレッスンで『あ、わかった!』『あ、できた♩』を実感しながら上達できます♡【ご予約はこちら】おとなバレエアカデミー講座バレ
【前屈を見直してパンシェを向上させよう✨】パンシェで脚が上がらないグラグラするすぐに落ちてしまう等のお悩み。そのような方は、一度あなたの前屈を見直してみてください前屈の際、お尻が後ろに引くような身体の使い方になっていませんか?前屈の見直しをすることでパンシェはじめアラベスクのレベルUPが期待できるのでやってみてねバレエ塾では、バレエ上達の為の身体の使い方や柔軟性UP法をメルマガにて配信していますもし、今あなたがお悩みがあるのであれば、是非下記より御登録く
今日はいつも通り、1週間ぶりのレッスンでした❤️『バレエの復習』先週は、水曜日を土曜日に振り替えレッスンしてもらったので、今日は、なか3日でのレッスンでした❤️『バレエの復習』今週は水曜日が祝日やったので、土曜日に振り替…ameblo.jpストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、そしてアダージオやアレグロの復習はしていました🎵ピルエットは、ゆっくり正確に回る練習だけ🌀今日も、地味やけど💡大切なことを意識するのが目標です✨☆きちんと5番★1㎜でも脚をひらく☆肩を回して、下げ
当たり前だけどもやっぱり基礎が大事!地味だけど、基礎の概念が刷新されると一気に飛躍する!前屈を見直しただけで、本当に驚くほどグランバットマンが上がるようになったし、グランロンデジャンブする時に軸足に埋もれなくなるし、アラセゴンからデリエールに行くとき脚は下がらないし、常に身体に張りを感じるし、手や腕が自由になるし、バランスがとりやすくなるし、音は遅れなくなるし、ロンデジャンブグランバットマンパンシェバランスなどなど全て別々に練習するのではなくて、基礎を見直すから
タンジュ、ジュッテ、常に膝と足の甲が見えるように、踵が見えないように回す。ターンアウト。後ろへは骨盤が真っ直ぐならば、15度しか上がらない。解剖学的に。人間ならば🙄パンシェ✨扇子を広げていくようなイメージで上げていく。上体、軸足はそちらに取られていかないように頑張って闘い続ける。…かな…私は。そんな話しをした今日のレッスンまだまだですが…😅
1週間ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバ…ameblo.jp今週も、ストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、そしてアダージオやアレグロの練習はしていました🎵今日も、地味やけど💡大切なことを意識するのが目標です✨★1㎜でも脚をひらく☆肩を回して、下げる★集中して、最後まであきらめない【バー】★いつものこと→タンデ
ここ最近、レッスンが楽しくて楽しくて仕方ないのです2時間半のレッスンが本当にあっという間過ぎて、もっともっとやりたい!と思わずにはいられない。それもこれも身体が機能すると出来ることが自然と身体から湧き出てくるからなのです。昨日は久しぶりにパンシェやグランロンデジャンプを行いました。自然とそういう流れになるのです。やらないからやる。のではなくて、やれるからやる。身体からやりたい動きが湧き出てくるなんて想像もしていなかった境地です。それもこれもプリエとアンデオールの理解のおかげ。こ
1週間半ぶりのバレエレッスン❤️『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復習』1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復習』こないだの土曜日に、振替レッスンにいってきたので3日ぶりのバレ…ameblo.jpストレッチと足指トレーニングは毎日かかさず、そしてスートゥニュやピケなど小さい回りもの、アレグロは練習していました🎵今日は、発表会明けの初レッスンとゆうことで、『バレエ発表会』夕方から、夫とバレエの発表会をみにいってきました🚙💨👚アプワイザーリッシェさんのニット👗
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAですアラベスクやパンシェアラセゴンの際どう頑張っても軸足の膝が曲がってしまうというお悩みをたくさん頂きます膝のばしのストレッチをどれだけやってもバレエと言う動きの中で抜けてしまうには原因がありますちょっとした身体の使い方により、頭のイメージ通り身体をコントロール出来るようになるのですバレエ塾では、バレエ上達の為の身体の使い方や柔軟性UP法、
今日も1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復習』今日も1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復習』今日も1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復習』今日は1週間ぶりのバレエレッスン🎵『バレエの復…ameblo.jpほんまに、1週間たつのあっとゆうまで😥今週も、あまり復習できておらず💧ストレッチと足指トレーニングはするけど、音楽かけてやるところまで🎼たどりつけずでした💔今日の目標も、★1㎜でも脚をひらく☆肩を下げる★集中して、最後まであきらめない【バー】★いつものこと→
バレエのポーズは、どれを取っても「なんとなく」とか「真似っ子で」は出来ないものだが、柔軟性も筋力も必要なパンシェはそれの最たるものでしょう。まず、アラベスクが出来ないならやってはいけません。膝つま先がシッカリと伸びたアラベスクができたら挑戦してみましょう。アラベスクの形を保ったまま「足が上がるから、体が傾く」を意識します。背中の柔軟性がなければ上半身も一緒に傾いていってしまう。柔軟性があっても、筋力がなければ足が上がらずキープできない。な
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【バレエオンライン発表会に向けて✨】なんて可愛いお衣装なのでしょうこちら、【バレエオンライン発表会】にご参加下さる姉妹が手作りでご準備下さっているお衣装です100円ショップでお花を購入し、縫い付けたり、姉妹二人で振付を考えて踊りを作ってるんですって♪自分の子供の頃を思い出してワクワクします【バレエオンライン発表会】へのご参加希望、観覧希望が続々と届いてい
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【衣装無料レンタル】現在、ご案内させて頂いている【バレエオンライン発表会】この新たな企画への共感や応援のメッセージをたくさん頂いています本当に力となりますやさしさと愛に溢れていて感謝でいっぱいですお衣装に困って発表会参加を諦める方がおられない様に少しでも力をお貸し下さるお気持ち、有難うございますこの様に、たくさんの方々の愛を頂きながら【バレエオンライン発表
【あなたに笑顔と拍手を】現在ご案内している「バレエオンライン発表会」思いつきもしなかった!すばらしい発想等、物凄い反響を頂きました有難うございますこの閃きは自身が小さい頃にやっていた経験が元にあります私は、小さい頃から踊ることが大好きで自宅に親戚やお客さんが集うと踊りを披露していました自前のレオタードを着て、髪の毛もセットしてふすまを幕かわりにして登場です♪もちろん踊りはオリジナル笑その時の見てくれている人の笑顔や拍手がとても嬉
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【パンシェ編】身体が柔らかすぎる方へ3本仕立てでパンシェ編をお届けしていますが、どの身体の使い方もパンシェだけに関わらず使える身体の使い方です是非、ご活用頂けたらと思います動画をご覧頂いた方から分かりやすい説明と方法、また陥りやすい悩みを明確に指摘し、その上で原因を教えて、注意すべきところを意識させてくれるので、とても勉強になります。とメッセージを頂いています本
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【パンシェ編】背筋が弱い!と言うあなたへ昨夜、パンシェ編の為の身体の使い方①を配信後☆パンシェの苦手意識が薄れた☆パンシェが安定した☆チャレンジできそう!と思えた☆身体が楽でパンシェが出来た♪等、喜びの声が届きました今夜もパンシェの為の身体の使い方②を21時にメルマガにて配信しますちょっとしたことそのちょっとしたことを知るだけであなたのパンシェは確実に変わりますご興味ある方は、下記リンクよ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【パンシェ編】落ちるんじゃなくて、おりるんだよ♪パンシェとは、傾ける!という意味があります傾けていく際、勢いに任せて落ちていく様な身体の使い方をされている方を多くみかけます落ちるのではなく自身でコントロールしておりていくんです落ちたものを上げるのは本当に大変。汗しっかりとコントロールして傾けていく必要がありますいくら柔軟性があってもこの使い方が出来なければ活かせませ
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです与えられるのを待つのではなく自分で考える力を養う✨この情報が溢れる中情報や正解を与えて貰えることを当たり前に思っている、もしくは待っている方はいませんか?自分の持っている知識と言う引き出しを、どれだけ活かすかこういった考える力はとても重要ですね♪バレエ塾では、バレエ上達の為の身体の使い方やちょっとしたコツ柔軟性UP法などをメルマガにて配信していますご興味のある方は、是非下
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【パンシェの為の身体の使い方】~勢いで上がってこない為に~動画の様にパンシェしてから戻ってくる際頭を振り上げたり、脚を下におろして勢いつけて力技で戻ってこようとしていませんか?この様な使い方をされている方は新体操の方にも多くみられますでは、どこをどのように使っていくか昨日配信したパンシェの為の身体の使い方踏まえて、明日21時にバレエ塾のメルマガにて動画配信します
あなたのバレエ人生で最も美しい柔軟性を!!バレエ塾のMILAです【パンシェしやすくなる方法】パンシェで脚が上がってこないパランス取れないグラグラするその様な方は一つずつの身体の使い方の見直しが必要ですパンシェする為のコツはいくつかありますがまず、軸足を引いてしまうような身体の使い方をしてしまう方これは前屈する際も、同じ使い方をしているはずです軸足を後ろに引いてしまう事であちこちの筋力に頼らなければならなくなり、力みや緊張が出てし
2021年の一番目に動画は、よくある編第8弾は「パンシェ」です上半身だけが前に倒れてしまう。。。お尻が引けてしまう。。。高く足が上がらない。。。とお悩みの大人バレリーナさんをよくおみかけします。そんなときは!基礎を必ず見直しましょうパンシェを正しく、基礎を守りながら動くことはアラベスクのラインがとってもきれいになるための近道ですまず、基本のおさらいから行い、最後は腕の動き方と通して脇の力の使い方など丁寧に説明をしています!ぜひ最後までご覧ください♡
いつもは参加できないけれど、以前参加していいな、と思った先生のレッスンを受けてきました。ポワントはなし。全然厳しい感じの言い方ではないけれど、ハッと気付かされることがいくつかありました。大人バレエだと、本当に大人から始めたっぽい方もいらっしゃるので、先生、生徒共に妥協しているであろうこともたくさんあります。私は体の硬さは(努力はしてるけれど)諦め気味。この人すごく足上がるな、と思っても回転は苦手なのかな、と思ったり、ストレッチの時めちゃくちゃ柔らかくてバレリーナみたいな体型の方でも、アダー
今日はレッスンあと鏡にスマホを設置しタイマーでパンシェを撮影。ボタンを押してから10秒以内で走ってバーに行き大急ぎでパンシェ!今日のバレエ遊びおしまい
月1通っているトレーニングの先生のクラスで、平日のポアント付クラスにこの連休出られそうだったので予約し、昨日・今日と行ってきましたいつもよりちょっと遠いのですが、ポアントできちんと立ちたいので、ダンナ君の多大なる貢献の下、ついに実現です2日連続はやはりいい!先生が推奨する年を取ってからも「体の支えになってくれる」ポアントの立ち方、まだまだですが、先生がグイグイ足裏とかも押してくださり少し入った気がしますそのための潰し方も教えていただけました。昨日はレッスンから帰ってからずっと先生に触って
今日の支部レッスンはセンターが祈りの振りに入ってくるであろうというものが含まれていました作品を意識したレッスンでしたシャッセ、エカルテプロムナード、パンシェ、ルルベアップ当然アラベスクは90度まで上げる…できるわけありません難しいけどやっぱり祈り好きです振りは過去の発表会を参考にしていますアダージョ難しい…憧れの白いロマンチック・チュチュ着れるといいなぁ大阪本日の陽性疑い検査数1296件、陽性者数53名(濃厚接触17名、感染源不明36名)、陽性率4.1%う〜ん