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50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです(現役パワーリフター)マッスルメモリーって?今日はマッスルメモリーについて話ますね😀マッスルメモリーとは、一度筋肉をトレーニングして発達させた後、一時的にトレーニングを中断して筋肉量や筋力が低下しても、再びトレーニングをはじめた際に筋肉が元の状態に戻る(またはそれ以上に発達する)過程を指します💪🏾なんと、身体はトレーニングをしていたころの体の状態を遺伝子レベルで記憶しているのだそうです😆実は自分も去年の夏にスクワットの追い込み過ぎで股関節を痛め
こんにちは‼今日は手動式パワーリフターを紹介します。手動式パワーリフターはフォークリフトの要素を持ち高い位置でパレットなどの出し入れに最適な手動油圧式の昇降運搬機のことです。手動式パワーリフターは主に工場や倉庫など重い荷物を動かす必要がある場所で使われています。大人の頭くらいの高さまで物を持ち上げることが出来ますので、倉庫の整理などに便利です。重い荷物を持ち上げることに使用されますが、重い物を単純に運ぶことにも使用できますので汎用性
60歳と7日の時に出たコンテストにてあのなかやまきんに君と💪🏾パワー💪🏾現役パワーリフター50代の筋肉再生アーティストてっちゃんです。62歳でも元気にトレーニング出来る秘訣カッコいい身体でいたいと言うモチベーションだと思います。モチベーションが有ればトレーニングも楽しいですし、例えば減量も苦じゃ無いですね。でもモチベーションってどうやってって感じですよね…自分は幾つになってもカッコいいって言われたいし、若々しく有りたいと思ってます。最近はSNSでトレーニング動画を見る機会が増えまし
62歳現役パワーリフター筋肉再生アーチストのてっちゃんです。動画はこちらへ🍑#trx#パーソナルトレーナー#パーソナルトレーニング#プラウド白壁#名古屋市東区#50代の筋肉再生アーティストてっちゃんyoutube.comパーソナルトレーニングスタジオ・プラウド白壁に新しくサスペンショントレーニングTRXを導入致しました。先ずはプレス系のトレーニングの解説です!立ち位置を前するの負荷が軽くなり後にすると負荷が強くなります。また足幅を広くとると安定感が増し、狭くすると不安定になるのでより体
(1/27分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日は定期を。【定期】(都度追加予定)***********出演情報まとめ(公開済み)2023年~2024年***********【TV】2023年3月5日(日)放送分✧ABEMATV「ABEMASPECIALチャンネル『チャンスの時間』#197~ホテル謎解き完結編!」✧「芸能人が本気で考えた!ドッキリGP」織田信長が考えたヤツをドッキリにSP202
(1/19分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいつもより少し遅めの出勤の日でした。朝から時間に余裕があるといつもは帰宅後にやってることも出来る事もあるので気持ち的にも違いますね(*^-^*)応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)こちらは昨日の投稿からですが、こういう診断系のは面白いですね。こっそりやってみたらえぃみぃ~もフレッシュタイプになりました(;^_^Ahttps://x.com/chabimachi/s
(12/15分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は休みだったのですが平日なので娘は仕事があるので朝の食事の支度やらゴミ出しやらで朝から何だかんだ動いてました。いつもは少し遅めに起きたりするのですが仕事があるときとほぼ同じくらいに起きたらいつもよりゆったりした時間を過ごすことが出来ました。何かを始める前に気持ちも時間も余裕があると同じ事をしていても落ち着いて出来ますね。それが習慣になるように心がけたいですね(中々厳しい時もありますが( ̄▽ ̄;))応援してます俳優のちゃ
(12/14分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はちょっとだけ新しい事に挑戦してみました。細かくは書かないですが何でも最初の一歩はめちゃくちゃ緊張するものですね(;^_^A何回かやっていくうちに段々と楽しくなってくるのですが余裕が出てくると色々と粗も見えてくるわけで(;^_^Aそれはそれで面白いのですが、それを今度はどうやって修正していくかの課題が出てくるわけで。それも一つの経験。そんなことを考えたひと時応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事
(12/13分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日から完全に徒歩通勤にしたのですが、結構いい運動になりました。仕事が歩き回る(動きまくる?)仕事なので家を出てから帰宅するまでずっと動きまくってる事になるわけですが、自転車に乗ってる間は足は動いてるけどある意味座ってるような感じでしたが暫くはそれもなくなります。その分ゆっくり周りの景色やら状態をみながら歩くことになるから楽しみもあるわけで。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから
(12/12分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日も自転車で通勤だったのですが、雪が結構残っていたので帰りはほぼ押しながら歩いて来ました。自転車移動もそろそろ終わりかと思い帰宅いてから自転車用のカバーをかけて冬支度しました。来年の春まで徒歩通勤になります(運動と健康のためにはその方がいいですね)応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿ではなく、今日はこちらを。ONEDAY~聖夜のから騒ぎ~第十話にちゃびまちさんご出演されてます。Tverで見逃し配信公開
(12/10分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)ちゃびさんからご出演情報の告知ありました。明日12月11日(月)放送の『ONEDAY~聖夜のから騒ぎ~』にちゃびまちさんご出演されます。よろしくお願いします。今回はどんな役で登場するのか楽しみです。https://x.com/chabimachi/status/1733629440503271561?s=20
(12/8分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は仕事から帰宅してからコンビニ受け取りで注文していたものが届いたので受け取りに行って来ました。荷物みたら中身のわりに箱がデカいのでちょっとびびりました(;^_^A行った序に何か買おうと思っていたのですが邪魔になりそうだったので買わずに帰宅。家の近くだったので良かったけど近くても行けるときは自転車を使った方が良いことも改めて学びました(;^_^Aちょっと面白かったから良しとします(良いのか(-_-;))応援してます俳優のちゃ
(12/7分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。昨日の話ですが、ずっと愛用していたパソコン用のヘッドフォンが急に壊れました(;^_^A右側の耳にあたるところの少し上の辺りからぽきっと折れてしまいました。テープ巻いて直せるかと見てみたら丁度長さを調整するのに伸ばした状態で中の線みたいのが飛び出てる状態なので修正出来ずで止む無く買い換える事に。コードレスのヘッドフォンはあるのですが充電をなるべく減らしたくないので(;^_^A普段はコードありのを使ってます。100均に行ったらちょ
(12/2分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は仕事以外は特に予定もない日でしたので帰宅後は少し?のんびりしてました。娘が昼過ぎにアプリか何かでカラオケやるやつで歌いだし『あの』ゾンビダンスの曲をかけだしたのでちょっとだけやってみたら、思ってたよりテンポが早すぎて途中からついていけず二人で爆笑でした(;^_^Aたまにこんなこともしてたりしてなかったり....そんなひと時。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日は
(12/1分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日から12月ですね。まだ一か月近くあると思うかもうそれしかないと思うかは自分次第。今月もぼちぼちとよろしくお願いしますm(__)m応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)ちゃびさんとちゃびまち芸能部の皆さんがご出演されてます映画の先行上映が本日から始まりました。予告篇の公開もされてますのでよろしくお願いします。(全国公開は来春位になるみたいですのでそちらも楽しみです。)
(11/29分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。丁度一年前の投稿記事が出て来たので久々の振り返り?既に懐かしい域になってますが、このドラマでちゃびさんは被害者役で写真でご出演でした。何気にちょこちょこ映る位置だったのでドラマの展開をみながらも「映ってる映ってる」と内心キャッキャしながら(;^_^A観ていた記憶が。見逃し配信で観ながらスクショ撮ったり。(そのスクショはちゃんと保存してあります)アメーバブログさんは時々過去の記事が思い出の記事として出てくるので(他のサイトで
(11/28分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)出演情報の告知2件ありました。宜しくお願いします。https://x.com/chabimachi/status/1729228597184057419?s=20ONEDAY~聖夜のから騒ぎ~第8話12月24日15時37分~16時43分tverで見逃し配信期間限定公開中ちゃびまちさん、ご出演されました
(11/27分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は朝はまだ雪が残っていて路面が凍っていたので昨夜のうちに冬用の長靴に取り外しが出来る滑り止めをセットしておいたのでそれを履いて仕事に行きました。帰りには雪も解けて普通のいつもの靴でもいいのかな?と思うくらいに路面も乾いてました。毎年この雪がしっかり定着するまでの間の履物は迷うことが多いのです(^^ゞ今年も様子見ながら長いのやら短いのやら暫く調整が続きます(^^ゞ。応援してます俳優のちゃびまちさんの昨日の投稿から。
(11/25分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)第23話に続き第24話にもちゃびまちさんご出演されています。よろしくお願いします。https://x.com/chabimachi/status/1728053716203278706?s=20放送中のドラマ「Maybe恋が聴こえる」第24話Tverで見逃し配信期間限定公開中ちゃびまちさんがご出演さ
(11/24分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。ついに自分の住んでいる所の平地でも雪が積もるほど降りました。まだ根雪まではいかないですがそろそろ自転車も冬囲いが必要になりそうです。季節の移り変わりってなんか早いですね。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日はこちらの撮影の日でした。スーツもお似合いです(*´艸`)今日もおつかれさまでした。https://x.com/chabimachi/status/172794
(11/23分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は仕事から帰宅してから、Tevrで見逃し配信見てました。最近色々なドラマをみる機会が増えて、リアタイ出来ない作品もあるので見逃しで視聴出来るサイトがあるのはありがたいですね(*^-^*)放送中のドラマ『Maybe恋が聴こえる』第23話にちゃびまちさんがご出演されました。Tevrで期間限定見逃し配信中。今回はまた違う役ですが違和感なく馴染んていていい感じです。(語彙力が相変わらずですが(;^_^A)ドラマの続きも気にな
こんにちわ、えぃみぃ~です。珍しく早目の投稿になります。前振りなしでいきなり本題へ応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)ご出演情報の告知ありました。本日放送のドラマ「Maybe恋が聴こえる」第23話にちゃびまちさんご出演されます。宜しくお願いします。(Tevrでリアルタイム配信と放送後の期間限定見逃し配信も!https://x.com/chabimachi/status/1727093399885664391?s=20
(11/21分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は朝から天気の良い日でした。休みの日だったので日中久しぶりの所へ行って来ました。ここ数日ずっと行きたかったお店もあったので買い物ついでに友達にあって顔見て色々話してきました。普段から何かしらの連絡は取り合ってるけどたまに顔見て話すのも良いなとしみじみ感じました。そんなひと時応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)出演情報ドラマ「Maybe恋が聴こえる」第21話Tev
(11/20分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は日中でも気温が低めで時々雪が降ったり止んだりの日でした。それでもまだ積もるほどではなく地面に落ちる瞬間に消えていく感じでした。明日から2~3日は暖かくなる予報なので寒暖差に気を付けて過ごしたいですね。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日も撮影の日早朝から深夜までおつかれさまです。公開楽しみにしてます(*^-^*)(寝起きと起きてからのギャップ、久々に見まし
(11/19分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です今日は日中雨が降りましたが通勤の前後の時間帯でしたので雨にあたらず済んだのでラッキーでした。皆さんは最近ラッキーだったと思った事はありますか?応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日撮影の日でした。日々おつかれさまです。https://x.com/chabimachi/status/1726095614931579172?s=20【ちゃびまちさんプロフ
(11/18分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)先ずはこちら。ちゃびさんからラジオ出演の告知ありました。ツイキャス生配信もありますのでよろしくお願いします。(チケットのご予約は「ちゃびまち」さんご指名で。)詳細はこちらのリンク先を参照してくださいhttps://x.com/chabimachi/status/1725822509453660339?s
(11/17分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は一日雨が降ったり止んだりの日でした。日中の気温が12度の予報だったのですが、雨が降って風が強かったからか結構寒く感じました。暫くこんな感じのが続きそうです( ̄▽ ̄;)応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日から早朝から深夜までの撮影になるみたいです( ̄▽ ̄;)大変でしょうけどがんばってください。最後まで無地に進むことを祈ります。https://x.com/c
(11/16分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は朝から晴れの日でした。朝陽が顔を出すちょっと前に薄いピンク色の空が見えるのですがその時に空の色が好きだったりします。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日はこちらの撮影の日でした。おつかれさまです。https://x.com/chabimachi/status/1724924641838301500?s=20そしてこちら。昨日の投稿から。ちゃびさんが
(11/14分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日は遂にストーブ稼働させて茶の間のレザーの上にラグを重ねて敷きました。流石に自転車も乗らずに徒歩で出勤しました。そろそろ自転車も冬囲いの頃かな...まだもう少し暖かくなう日もあるみたいなので乗れるうちは乗りたいな。応援してます俳優のちゃびまちさんのSNSの投稿から。昨日はドラマ「ONEDAY~聖夜のから騒ぎ~」第6話ちゃびまちさんがご出演されました。https://x.com/chabimachi/status/17
(11/13分の記事です)こんばんわ、えぃみぃ~です。今日はいきなり本題の日。応援してます俳優のちゃびまちさんの今日の投稿から。(記事はちゃびさんのSNSから)今日はこちらのお仕事の日でした。今日もおつかれさまです。https://x.com/chabimachi/status/1723966388728131787?s=20そして、こちら。ちゃびまちさんがご出演されました。Tevrで見逃し配信も公開中です。宜しくお願いします。https://