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需要は少ないけど、かならず必要な人がいると思うので書いておきます。とりあえず3年間使い続けて、トレーニングメニューもサブスクしている私が書かなきゃ誰が書く?といった気分です。Strydとは?アメリカ新興企業のStryd社が出している、ランニングパワーメーターです。運動強度をW(ワット)単位で記録してくれます。通常はGarminなどのランニングウオッチとANT+などで接続して使用します。自転車競技ではパワーメーターはメジャーらしいですがランニングはまだまだ知名度が低いです
はいー(*・ω・)ノ、こんにっちはー😃キョはクリスマスイブ🎄ですね☺️明日に掛けてお天気も良いようなので皆さんもタップリと楽しめる事でしょう☺️「イブ」ライド🚴♂️はしてないンですが😅先日やり始めた「ZWIFT」スマートトレーナーを持っていない為ゲームへ送るデータをパワーメーターからにしようと思いました😙と、言うのも何年も使用せず死蔵していた「4iiii」のパワーメーターがあったからですただクランク交換などやった事がないワタス知り合い
家でZwiftやるときに使用しているスピンバイクを購入したのが、昨年12月中旬だったようで、早くも1年間使用してきたことになります。『スピンバイク買ってみました』スピンバイク?エアロバイク?フィットネスバイク?言葉の定義がいまいちわかっていませんが、インドアで自転車を漕ぐ運動器具のことです。ここではスピンバイクと…ameblo.jpスピンバイクでZwiftやるまでいろいろ紆余曲折あり、Zwiftができるようになったのは今年1月になってからのようですが、とりあえず1年間、特に故障
ロングライドが楽に先週土曜はやたら天気が良く小春日和だった為、パワーメーターを使い始めてから初めてのロングライドをしました。12月に春夏ジャージを着る事になるとは…。・2023/12/9(土)▼距離151km・獲得標高611m・TSS285富山市から新潟の親不知まで、往復150kmの行程で、普段80km前後がベストと考えている私にとっては結構な距離です。湾岸コース東側は割と殺風景ですが、親不知をゴールにすると途端に魅力が増す気がします。▼ゴール地点、親不知
U山さんから譲ってもらったデュラ92のパワーメータ―。装着して充電中。今朝走ってみたけどワフーと連携できず…。以前つけていたパイオニアのパワーメーターのマグネットの位置がこのクランクにはあっていないのかな?色々調べてみよう。このブルーのLEDの光がなんともいいね!クランクも軽く回る感じだったし、ちゃんとパワー計測できるようになったらテンション↑になりそうだ!(^^♪少しずつ装備が充実してきてるね!もうあとはほとんどいじる所はないな!
先週は雨の日が多かったので、インドアバイクでお茶を濁してましたズイフトの課金はドル建てなので円安で1ドル147円とかだと結構な負担になるので、できるだけ漕がないと(;^_^Aパワーメーターの接続エラーが頻発したので、電池交換それでもたまにエラーが出ますANTのドングルが安物だからかも今日は8時近くまで惰眠木曜日にワクチン6回目接種したためなのか、なんだか気力がわきません熱などはないのですけどね10時過ぎからポラールメニューに従ってLSD110分土手を往復すると
こんばんは。本日は、突然、元請けから連絡があり、土日の出張が急に入りました。ので、下手すると、2週間くらい連続出張になるかもですので、練習内容を急遽変えました。ローラー練ではあるのですが、2時間SST走20分3本平均174W186W196W208WSSTの出力はだいたいこんな感じ。1,2本目はSSTになってないかも今回は、バイクを変えて、TTバイクで挑みました。そしたら、スピードメーターとパワーメーターがめちゃくちゃ途切れる。しょっちゅう0になる原因は
パワーメーターを使い始めて変わった事パワーメーターを使い始めて約2週間が経過しました。一番変わった事と言えば、良くも悪くも「一定のパワーで走れるようになった」事です。パワメ前もスマートローラーでZwiftをやっていた事で「感覚的に一定パワーで走れている」と思っていましたが、いざパワメで実走すると思ったより「登りはパワー高すぎ、下りはパワー低すぎ」という事が判明。大体普段200wくらいを目安に走っていて、平坦は概ねその通りに出来ていましたが、登りに差し掛かると250~30
11月27日(月)曇り昨日は寒かったですね。今日はこれから晴れてすこし気温は上がるようです。さて今日もよろしくお願いします。ハッピーメーターの困ったちゃんスマトレ、どうしようかと・・・色々と試してみた結果、暫くはこれで行くかの話です。先ず、パワーは今まで使っていたパワーメーターを継続使用。これでパワー自体は以前と変化無くなります。この時にコースの登り下りでちゃんと負荷が変動してくれるか?やってみたら問題なく変化してくれました。ケイデンスもスマト
『階段で5階まで水7ケースってどんな拷問?(;´д`)‥‥‥でも負けずに金曜は星屑練☆』『今週は、とにかく荷物が多いんだよ‥‥‥だけどとりあえず水曜朝は乗る(;´д`)』『近所の唐揚げ専門店が閉店してちょこっと水族館になっていた件(;´д`)』『…ameblo.jp土曜日、、、今日終われば日月連休なので仕事は流して終わらせます(笑)ちなみにこの休みの日月は久々に徳島の自分の実家に帰る予定激太りの予感しかしない(;´д`)そんな土曜日、仕事前にゆるっと桜台、、、昨日暖かかったから油断し
✨どーも石川です✨今回はSHIMANOのパワーメーターについてインスタグラムでは伝えきれなかったことをブログで伝えさせて頂きます‼️SHIMANOFC-R9200-P(DURA-ACE)精度がよく出来ており誤差が少なくありえないくらいの高い数値がでないパワーメーターです✨✨一番の目玉機能はフォースベクトルです✨フォースベクトルとはペダリング時のトルクの方向を可視化する機能です。サイコンやSHIMANOCONNECTLabで確認することができます‼️GAR
FC-R9200-Pかねてより魅力を感じていたものの悪評も多く、ずっと迷ってましたが、最近ファームアップで少し改善した様子だったので思い切って購入しました。結論としては、大満足です。私はレースなどには出ず、トレーニングもそこまで厳格にやっている訳でも無いので、多少パワー計測に誤差があったとしても、まあ良くて、それよりもペダリングモニタやフォースベクトルに興味がありました。▼ペダリンググラフFTP前後で17分ほど走った区間で抽出。横軸がクランクの角度、縦軸
『今週もだるい仕事が始まる(´・ω・`)‥‥‥その前にちょっと星屑練☆』『シマノクランク無償点検その後と、11.11.なセールと、何故かわからん体調不良(;´д`)』『SHIMANOクランク無償点検だと?えっ、割れるって有名やのに…ameblo.jp‥‥‥仕事はだるいけどええ感じのおやつもらったおやつのおかげで無事火曜日終了しかし、慣れてきたからか終わるのが早くなってしまい、残業時間稼げなくなってきよる(;´д`)‥‥‥昼の出発、余裕持って出てるけどもう大丈夫そうやし、普通にいくかな水
11月3日のデータになります😊ケイデンス低いよね😱ラップ18から脚の攣りがスタートでしたラップ23からは両脚のハムストリングが攣りました😭気温が高くて水分補給が足りなかったのが原因かなパワーメーターを搭載したのでハッキリと出ますね😅7月からパワーメーターを搭載したのです😳
1980年ころのICOM製無線機のマイクは現在とは違い特別だったようです。無線機側のマイクアンプゲインは低め、その為ゲインの高いマイクが必要。我が家のIC-730Sはちょうどその時期の無線機なのでゲインの高いマイクが必要みたいです。IC-730Sのマニュアルを見ると標準マイクはIC-HM7。これはダイナミックマイクにトランジスタ1石のマイクアンプを内蔵した高ゲインタイプ。マイクの内部回路を調べて書き写してみました。おそらくトランジスタにより10~20dBのゲインを稼いでいると思われま
朝は苦手なのですが、頑張りました。朝7時にぶどう柏原4丁目セブンに集合。iwさんは5時半から走っていたといつ寝てるんだ……のどか村の周回コースを走り、休憩M君は元気、朝5時半から走ってるIwさんは死んでる…ちなみに僕も死んでるみんなftp4.2倍以上あるのでついていける訳もなく撃沈そういえばこの間からフロントシングルではなくダブルに変更。(iwさんから貸してもらった)ダブルになってからまだ全然慣れないけど負荷には対応がしやすくなったパワーメーターが無くなったので、データが全
『今週も仕事始まったで‥‥‥いきなりエネルギー切れ?な火曜と水曜ジテツウと(;´д`)』『芋焼酎で復活!‥‥‥からの紫芋大福ライド(`・ω・´)シャキーン』『あるはずの無い完璧な虹を見てマンホールカード貰ったけどステルスな雨雲に狙われたRIDE…ameblo.jp‥‥‥木曜日、1番しんどい配達の日であるそれでも逝く(`・ω・´)!昨日食いすぎたからカロリー消費(;´д`)とりあえず時間はなかったので中山台から切畑方面に抜けて、十万辻を降りてきてラビスタのみさて、仕事頑張るか写真撮
普段あまり真面目に見ていないスマホeメールなのですが…アシオマからのメールです。アシオマは両足パワーメーターを使用しています。特にトラブルもなくメンテナンスフリーでお気に入り。さいたま弁?しか解らないマックスですが、赤字なのでリコールだろう事は想像できます。で、和訳すると…なんだか、日本のマーケットより回りくどい言い方しますね。日本語変換もいまいちかもしれませんが。要するにセンサーなりがぶっこわれるのでしょう。左ペダルのみNGなんですね。右は本当に大丈夫なのかな?アシオマ
昨日、10月22日は、Stickyが納車された日でした『CHERUBIMStickyついに納車!』今日10/22(金)は、平日でしたが仕事を休んで町田の今野製作所さんにオーダーしていたStickyを取りに行ってきました。昨年9月5日にオーダーしてから13…ameblo.jp納車されてもう2年、早いものです最初の1年目は、いろいろとパーツを変えたりしましたが、2年目はそのへんだいぶ落ち着きました。サイコンとタイヤとシーラントを(MAKUHALに)変えたくらいです。そして
空を見上げれば、雲一つない秋晴れである。気温も丁度良く、本日ライド日和である。さて、前回、懸案のペアリングできなかった・スピード・ケイデンスセンサー・Di2センサーの設定をやってみた。スピード・ケイデンスセンサーの原因はおそらく電池の消耗と思われたので、早々にボタン電池を交換した。このボタン電池の交換が、面倒なので、充電式にして欲しい!Di2センサーは、十分機能しているので、事前に調整する事はない。そして、ペアリングしてみると、スピード・ケイデンス
脚力強化したけどタイム更新ならず😓フロントアウターで最後まで登れたりと成果はあるのかな⁉️心拍も上げながらトレーニングしているのですが、見直しかな🙄パワーウエイトレシオ⁉️3倍から3.5倍と少しずつ上がってきましたp(^-^)q富士ヒル・ブロンズが3倍・シルバーが4倍と言われています。パワーメーターやズイフトとスマートトレーナーが欲しいところですが、高くて買えません💸💸ストラバのワット数から体重を割って計算しています😉ヒルクライムや平坦やアップダウンがない距離5キロ以上走行すると
ロードバイクのトレーニング、どんな感じがメジャーなのでしょうか。感覚で反復をする人もいれば、パワーメーターや心拍を最大限活用してトレーニングする人もいると思います。私は一丁前にパワーメーターとガーミンウォッチ、1040のサイコンで自己管理をしているつもりです。ただ、細かく見ているかと言えばそうでもない。人と走っている時は全くパワーは見ないし、見ても前の人へ文句を言うために使うぐらい。ここ4倍はちぎれますわ!とか。心拍は自分の体調を確認するために使うぐらい。自分は調子がいい時は割と心拍が
〈朝の挨拶〉みなさんおはようございます!今日も1日前向き元気いっぱいで明るく楽しくプラス思考のノー天気共に笑顔😃で頑張りましょう〜♪〈巡回〜〉実家迄〜オヤジの朝🍚持って〜👣🍚の準備、宅配弁当の殻出して〜帰宅♪〈田んぼの仕事〜〉水捌けが良くないのでスコップにてアシスト💪良く乾く様に〜♪〈お昼ご飯🍚〜〉ごちそうさん♪〈メンテナンス〜@ロードバイク🚲〉・洗車、チェーン清掃パワーメーターの電池🔋交換〈片付け〜〉・自宅のゴーヤネット・実家の焼却出来るゴミ〈今日
昨日、用事があって神保町に行ったのですが、ついでに久しぶりの秋葉原に寄ってきました。外で使える、小型・軽量なノートパソコンが欲しいので、掘り出し物がないか物色しに行きました。アマゾンなどで、中華製(?)と思われる7インチくらいのノートパソコンが4万~5万で売られていたりするのを見かけますが、スペックはそのへんでいいので、中古で1万くらいであったら買いたいなと思った次第です。いくつか中古ショップを見ていたら、わりとどの店にもあるのが、パナソニックのレッツノートのRZ6というモデル
いつもの感じでこのくらい…という感覚で予約を入れたら毛が生えてない!!!!コレねフィルターのおかげコレね多分このフィルターを入れ替えるサロンは近隣にはないと予想されます。あとこれパワーメーター脱毛機って同じメーカー同じパワーで設定しても個体差があって同じ出力出てないって知ってる?!パルス幅も同様です。リリーグラスではこのパワーを徹底管理して毛の抜け落ちを実現。絶対負けない結果しかも都度払いででもねえまだまだもっと進化するんだよねーーー!楽しみ今後ヒゲ脱
週末ライドはいつものLOKOBicycleのライドです。土曜日はeasyride少し前までは、烏丸半島の周回コースだったのですが、今は野洲川の堤防から湖岸道路を走るルートになっています。今回はS野さん、K岸さん、F井さんに私を入れたグループになりました。S野さんが強力に引いて頂きまして、サイコンを停止したら、「FTP更新しまいた。140w」の表示が出ました。なんせ、食らいついて行かないといけません。万が一千切れてしまうと、空気抵抗に負けてとても追いつくなん
この日の天気予報は滋賀県全般に晴れ予報。でも、風は午後から北よりの風がやや強めになる(実際には北西の風が4~5m吹きました)予報でした。帰り道が向かい風になるのは、避けたいなぁ~、なので、午前中に北方向に走って、午後は南方向(追い風)になるルートを考えました。このルート、昨年も走っています。その時は、お目当ての蕎麦屋さんは、定休日でした。今回は、ちゃんとネットで調べました。旧中山道を五箇荘の入り口に天秤棒を担いだ近江商人のモニュメントがあります。近江鉄道の五箇
サイクリストにとって、サイクルコンピューターは必須である。自転車に乗らない人は、別にサイクルコンピューターがなくてもいいだろうと思えるが、やはり、サイクリストは、現状の走りの状態を常に把握しておきたいので、必須となる。そんなサイクルコンピューターであるが、最近使っていた「ガーミン」が壊れ、「ジャイアント」も壊れたので、今回、新調する事にした。さて、選択肢としては、これまで使用していた「ガーミン」か「ジャイアント」が一番の候補となる。ガーミンは、新型が出ているものの、大
秋晴れが続き過ごしやすい毎日が続いていますね多くのクランク型パワーメーターを使用する際に必要になる、フレームに取り付けるマグネットをチェーンキャッチャーと一体化させたアイテムが新発売されましたPROロード直付チェーンキャッチャー(マグネット付)11,800円税込フレームに貼り付けるタイプのマグネットは、貼り付けられるフレームの位置に制約があり、更には一度取り付けると位置の調整が大変、そしてチェーンが落ちてしまったタイミングで走行中に剥がれ落ちてしまうといった問題がありました
淡路島ライドの際に爆発してた股のできものが追撃を受け、二次災害が発生しています。通勤通学に自転車を使う生活には大打撃。とりわけ普段乗りピストのカチカチヴェロフレックスクリンチャーがまずい。サドルも固めのロングノーズなので、ペダリングの度にサドルが牙を剥く。とはいえ、パッドがあれば何とか乗れるので、リカバリーがてら学友と滝畑ダムまでライド。シャモアクリームを懇願しながら、100Wリミッターでダラダラ走る。元々は先輩と2人でライド予定が、同期2人を加えて大所帯に。初ロードバイク楽しんで