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GW延長戦1日目、今日は名古屋にトレーニングギアを見に行ってきた久しぶりの名古屋…メインの目的はレバーアクションのパワーベルトを試着する事最初はSBDのをいくつか試着、そのあと昼ご飯を食べてもう一度鬼のベルトもあることをパンフレットで見て試着へ久しぶりに名古屋行ったら人が多すぎて疲れたパワーベルトの試着がメインの目的、他のギアも見てみようというノリで…SBDとONIがあって、どちらとも試着だけして帰るつもりがONIの在庫があったので購入してしまった。SBDの方が段違いに良かったけど
筋トレには欠かせないパワーベルト【お得品ポイント10倍】トレーニングベルトパワーベルト革初心者用幅広タイプリフティングベルトクッション大きいサイズ小さめ大胸筋女性男性SMLXLジム腰ベルト筋トレウエイトリフティングベルト腰痛黒ウェイトトレーニング腹圧ベルト楽天市場気持ちが弱っているとついウエイトを上げて無理をしがちケガをしては元も子もないしパーソナルトレーニングではないので極限までやることはしていない筋トレも５年以上や
パワーベルトはトレーニングの時だけでなく、家の模様替えやお掃除、皿洗いなど、軽く腰に負担が掛かる時にも装着していると安心。腰が悪い人は思わぬ時に腰を傷めることがあるからね。
昨日、隣町の中学校へ配達に行ったら・・・始まっていました。母校の高校は、先週の金曜日からだそうです。地元の中学は、28日からと～結構！バラバラなんですね。昨日もつぶやきましたが、日中の体育の授業はこの暑さで何をするんでしょうか？水泳も、もう終わってますし、、、空調の効いた体育館では、スペース的に限界がありますしね。スポーツ屋さんとしては、少々気になるところであります。さて！これまた、昨日の～自分のベルト！やっと着手できました。こちらのお話の続きです。少々写真がくらい
この3つの中からあなたはどれが1番好きですか？1.ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ2.ﾛｯﾃﾘｱ3.ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰﾁｪｰﾝ店多分あれが1番人気なんだろうな。と予想は出来てる自分はね…ﾊﾞｰｶﾞｰｷﾝｸﾞです←選択肢の外から、乱入。（豪鬼ばりの。三重県に2店舗しかない鈴鹿と松阪松阪は5月25日にｵｰﾌﾟﾝしたばかりﾀｲﾐﾝｸﾞあって寄りました自分がﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰﾁｪｰﾝ店で1番好き！！と言うのだから
皆様こんにちは！依田でございます。筋トレブログ③ついに私パワーベルトデビューしてしまいました！！いろいろなベルトで悩んでましたが、PLCOLLEGEのベルトにしました！梱包から開けて見るとこんな感じです！マットブラックな色味がカッコよく、レバーアクションのベルトで最高です！！腹圧もかかりやすいのでここから使いつぶします！以上、依田でございました～湘南台の不動産会社をお探しならセンチュリー21仲介プラザセンチュリー21仲介プラザの
筋トレで膝の補助ギア、ニーラップ！素晴らしい(^^)スクワットの重量が105キロから125キロに伸びました！もっと早く使えば良かった。手首にリストバンド、肘はエルボーラップ、手のひらにパワーグリップ、腰にはパワーベルト。トレーニングギアフル活用でベンチプレス・スクワット・デッドリフトのBIG3合計重量400キロ達成出来ました(^^)次は目標500キロですが、道のりはまだまだ遠いですね。
水島ベースGYM（MBG）またポチッとしてしまった上はパワーベルトインナーカラーレザートレーニングベルトパワーベルト筋トレウェイトリフティングベルトパワーリフティングデッドリフトスクワットトレーニング用品ウエイトトレーニングトレーニンググッズお腹ウエスト固定初心者腰サポートベルト筋力トレーニング宅トレ楽天市場右は腕立て伏せで色々な筋肉が鍛えられるらしい……【楽天2位】プッシュアップバーコンパクト腕立て伏せ筋トレグッズ腕立てプッシュアップスタ
【#阪神】#育成ドラ１#工藤泰成「パワーベルトは常に持ち歩く！」https://tigersdaisuki.world/archives/31067405.html阪神タイガース、育成ドラ１位の工藤泰成選手が沖縄「パワーベルト」で筋トレ継続「結果出せないと厳しい」
今日は高峰ＭＴで、チームの最終レッスンとなりました。レッスン内容は、午前大回り、午後中回り、小回りレッスン内容のこれまでの「脛付け」「体を離さない」「体で回さない」の３点午前中の大回り、なんか調子が上がらず、あれこれコーチの指導の下やっては見るが、調子は上がらず終了。午後の中回りでもなんだか・・・・・な感じ。ふとコーチがブーツのパワーベルトをなんだか、調整していました。聞くとＢＮＺで設定した位置を変えてみたら、調子が悪いので、元に戻すとのことでした。
靴を変えたら、トレーニングがやりやすくなってびっくりです。最近はスミスばっかりだったのが、フリーウエイト楽しすぎ。ブラックフライデーで最後の買い足し、パワーベルト。今までウエストが細くなっているベルトを使っていたのですが、使っていなかったナイロンのパワーベルトで腹圧がメチャかかるのに気づきました。以前は、腹圧のかけ方が下手で、良さがわからなかったようです。それと、極端に低重量でベルトが意味をなしていなかったのかも。新しいレバーアクションのベルトも腹圧がかかるし、カッコいいのでテンショ
松本潤のMyバースデー動画8/30櫻井翔くん私物パワーベルトバースデー動画の中で潤くんから誕生日にもらったと嬉しそうに紹介してくれたジム用の赤いパワーベルトは裏側の刺繍からこちらのブランドのようですね。翔くんはバックルがシルバーなので、潤くんバックルもカスタムしてくれたんですね。★櫻井翔くん私物パワーベルト
ウエイトトレーニング時にある程度の重量負荷でストラップやパワーベルトを使っています。ストラップは握力以上の重量パワーベルトは自体重の1.5倍を大まかな目安で行っています。それより軽い重量ではそれら補助ツールは基本的に使っていません。ウエイトトレーニングで握力や把持力を高め、そして腹腔内圧を高めて体幹を安定させる事も目的としています。重量設定も補助ツールの有無も目的や筋力、トレーニングスキルなどによって会員様の適性を見極めて設定しております。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
家内は結局、今のスキーブーツが一番良いということになり、剥がれてしまっていたインソールとパワーベルトを、接着剤で貼って修理しました。これで来シーズンも使えそうです。
今日、ゴールドジムでコレ買いました↓↓ゴールドジム(GOLD`SGYM)EXレザーベルトG3325レディス(ピンク)SAmazon（アマゾン）${EVENT_LABEL_01_TEXT}↑のどピンクのやつ！ホントはもうちょい安いやつ買うつもりだったんですが、なりゆきで💦※入会のときにもらった2,500円分の割引チケットは、ここぞとばかりに使いましたサイズは、今後減量することを考えると、XS一択。年齢的に、増量といっても今よりデカくなることはないだろうと思いますし
9/15から店へ行く前に筋トレをを始めて2ケ月が経ち、習慣化してきて、楽しくなってきたと思ってきたらスクワットをした時に、腰を痛めてしまいました。1週間、休んで腰痛もだいぶ引いたので、今日から復活しました。アマゾンで、パワーベルトを購入してコレを付けてこれから、またやります。追い込むのは、しないよう年齢と相談しながら長続きできればと思います。😅👇パワーベルトです⤴️それでは皆さまご機嫌ようです！byなかやんnakayanbar|Instagram,Facebook
先日、夏風邪で3日間寝込んだ影響はけっこうだったな。寝過ぎで腰が痛くなっちゃってね。こういう腰の痛みって初めてだった。自分、元々腰が強いから腰痛とは無縁なんだよね。腰痛持ちの人ってすごく多いじゃん!?その気持ちが少しわかった(爆)あとね「腹圧」ってのを初めて感じる事ができた(今さら)筋トレしてる時「パワーベルト」ってあるじゃん。一応持ってるし使ってた時期もあるけどぶっちゃけ使うと高重量上げる時上げやすい気もしたけど……よく解らなかった(爆)何で持ってんだよって？いや…何とな
昼のバイトが終わって外に出るとチャリンコが撤去されていた…ダイヤル鍵もぶった斬られたそもそも撤去係のおっちゃんに【持っていかれない方法】のチャリンコの止め方をレクチャーしてもらっていて今日もその通りに置いてたんだけど、誰かが動かしたらしいそれがために撤去費4000円を払って取りに行くのもイラッとしたのでチャリンコごと諦めた（実は最近ずっとチャリンコの調子が悪くて買い替えようと考えてたとこだったしね。これもタイミングなんだろう⁈と思うようにしたよ←にしても、今日ほ
昨日は午前中のワークアウト、肩バックプレスフロントプレスバタフライサイドレイズハーフサイドレイズ宮畑スペシャルケーブルバックサイドレイズハンマーショルダープレスカールプレートカールドロップフレンチプレスケーブルカールアシストチンニングマシンプッシュダウンで終了バックプレス20x10x2・40x10x3・50・50・60・70・80・80・90・100x10x3・80・60フロントプレス20・30・40・50・60・70x5・80x2宮畑スペシャルサイドレイズ5
先週は6回のワークアウト、やっと6回こなせた感じだ。そして3月は24回のワークアウトである。まだ300日ワークアウトの最低ラインの25日をクリアした日がない。寒い時期は怪我なく過ごせるよう無理しないで来ているってことにしよう。スクワットでは、200kgをクリアする前から一つ穴を縮めている。これが体幹の安定に寄与している。スクワット日の前日の胸で、ドラゴンフラッグを入れていたので、セット毎に腹直筋に張りを感じる。重量を支えるのに、体幹が使われていると実感出来る。次の重量に耐えられる
実は、元のパワーベルトで滑ってないのよね？なんとなく戻してみた？こっちの方が良いんじゃね？知らんけど？😅日曜日の苗場❣️楽しみだなぁ〜晴れます☀️ように❣️🙏
腹圧の上げ方とトレーニングベルトhttps://youtu.be/SVVsu4mX2e8腹圧の上げ方とトレーニングベルトトレーニングをおこなううえで重要になるのが腹圧腹圧を上げることができると効率よく筋力を発揮することができます。さらには腰を守ることができるので怪我を予防し腰痛予防にもつながります。もし感覚がわからなければトレーニングベルトを活用することも一つの手段です。#腹圧#筋トレ初心者#筋トレ入門#トレーニングベルト#パ...youtu.beトレーニングをおこなううえで重要になる
昨日からアメブロにログインできなくなってしまい、ブログが打てなくなってしまった。スマホの故障などがあると、大抵焦ってしまうけどあー、こんな事に自分は振り回されているのか、と、思うと私はいったい、コレの何に価値を見い出しているのだろう？と思った。深く考えるとイケナイ(汗)スマホ復帰いたします。この頃、身体の芯からの、こわばり、疲れを感じていた。これは休まなければな…早朝起床で歩きに行きたい気持ちを抑えて掃除や洗濯などをする。どっちにしろ活性高くなっちゃうけどねΣ(ﾟ∀ﾟ)食べたいモ
コロナ前と、ほとんど同じ感じの秋祭りが終わりました。雨の中、マイクで歌いながらだんじりが進んでいきましたが・・・見物人も含めて、かなりの密状態です。いろいろ変わってきているとは言え、まだやはり一歩引いてしまう自分がいます。コロナ感染が怖いわけではありません。現状を否定もしませんが・・・自営業は、変わりがいません。注文の処理も、支払いも自分でしないといけません。自分しかいないので、自己防衛をするしかないんです。これから寒くなりますので、お店の扉を閉めての営業になります。
昨日も残業→退勤→軽く1杯→小休止からのメガロスマッサージガンで腰の痛みは引きましたが、少々違和感は感じるので筋トレから。①ベンチプレス50kg×10回60kg×7回60kg×6回60kg×4回50kg×10回×2セット②インクライン（スミスマシン使用）40.5kg×6回40.5kg×5回40.5kg×6回＊③ラットプルダウン35kg×10回49kg×10回56kg×10回胸と背中を。パワーベルトで腰回りを締め付けたおかげで、だいぶ楽になったのでトレッドミル。
退勤→昼食→仮眠→メガロスの流れ①アームカール（マシン使用）35kg×15回40kg×10回×3セット②アングリッドレッグプレス80kg×10回100kg×10回110kg×10回110kg×12回③トライセプスエクステンション（マシン使用）40kg×10回50kg×10回50kg×12回④シットアップ21回、10回、10回⑤クランチ20回×2セット25回仮眠を取り過ぎてしまい時間が押したので、トレッドミルは割愛し、筋トレ。トレ後は入浴タイム。大風呂、サウ
⑤下背、僧帽筋、上腕二頭筋、前腕（MAX8割）※デッドリフト、シュラッグバーベルはパワーグリップとベルト装着※バーベルカール、バーベルリバースカールはパワーグリップ装着下背デッドリフト52.5kg16回15回僧帽筋シュラッグバーベル57.5kg41回41回上腕二頭筋インクラインハンマーカール10kg13回9回※左、9kgでやってた…インクラインカール9kg13回9回前腕バーベルリストカール40kg26回23回
午後ホーム店でベリーダンスフィットネスミステリアス。レッスン前にイントラさんから衝撃的な告白。「腰やってしまいました。ギックリ腰😖あまり動けません」ベリーダンスに腰痛は禁物。無理しないでくださいね😌アッシーもギックリ腰を一度経験している。半日は立ち上がれず、歩けるまで１日かかった。完全に治るまで１週間ぐらいかかった。それ以来、デットリフトなど腰の強化。もちろんパワーベルトは必須。今回の振り付けは金曜日が起点のためイントラさんも金曜日が初回。なので、イントラさんもときどき⁉️当然こちらも
7/16おはようございま～す。ジムから戻っております。天気予報を全面的に信頼して今朝は１時間早めにジムに入りました。洗濯もできないし、朝食からのスタートです↓１食目（７：００）佐藤錦とレッドグローブ、蒸しブロッコリーとボイルした牛肉80gくらい、コーヒー最近はこんな感じ。来月に入ったらBASEBREADミニ食パンを食べたい。ほな、雨が降り出す前にジムから戻りまひょか～。本日のお題は「脚ーＢ」弾け過ぎるアラカン筋トレ女子なり。今日はご褒美（←なんの？）に脚
