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昨日は30分ほどの残業で退勤。順調でした1回転目で約2000kgの生◯ミを手積み2回転目の最初の現場で約700kg積んだ後にエナジーチャージ久しぶりのゆで太郎でモーニング高菜ご飯のセットをいただきました。帰宅後のランチは、ほぼまいばすけっとで購入した物。純豆腐に枝豆に純豆腐にはイカなどの海鮮を入れてあります。9/1に徒歩2分の場所にオープンしたまいばすけっと…常連になりますよ〜WAONカードもアプリに取り入れましたやはり多湿に体力を持ってかれているのか2時間半ほど爆睡してし
おはようございます。今日も昼からの勤務。。。なので朝から筋トレ！！胸トレです。このダンベルとはもう10年以上の付き合いです。んで前々から新しいダンベルが欲しいなと悩んでます。。。フレックスベル32kgパワーブロックもどき約42kgこの二つで悩んでます。。。デザイン面ではフレックスベル。でもフレックスベルは重いやつでも32kgやから高重量を使う種目にはアレやし。。。パワーブロックもどきは42kg位あるから高重量を扱う時はええんやけどフレン
おはようございます今日も明るく楽しく元気によろしくお願いします今回おススメするのはいわゆるダンベルですが、ただのダンベルではないのです。一言でいうと『場所を取らない』ダンベルセット。その名もパワーブロックですこれ1つで約4.5㎏～約23㎏までトレーニングできますなぜ「約」なのかというとアメリカ製なので重さの表記がポンドなんです上の太字がポンドで下の薄字がキロになります重さを変える時にはこちらのピンを差し替えるだけ（僅か3秒！）のりさんが購入を検討している
自粛前に悩みに悩み買おうかと思った頃には売り切れの嵐でもまあ家にあってもいいかと買った可変式ダンベルがやっと届いた知らん人にはなんぞやというものなのだがこれは5キロから26キロまで重さが変えられるダンベルピンを刺すことによって、ついてくる重りの量が変わるのですメリットとしてはスペースをとらない（まあこんなもんいらんという人にはなんもメリットではないのだが）筋トレするに当たって刺激を変えるというのが結構重要で日常もそうじゃない？毎日同じだと成長しないでしょ？そういうことです
やっと例のブツが届きましたよ！！(๑•̀ㅂ•́)و✧ってか、めちゃ重いものなのでどんな風に届くのだろう？と思っておりましたが4個口で届きました！！(๑•̀⌄ｰ́๑)bしかもその内の２つは想定よりもだいぶデカい箱で届いたので思わず横に息子ちゃんに並んで貰っちゃいました☆(●≧艸≦)www開封の儀思いのほか発泡スチロールがめちゃデカかったのでした！大きい箱にはコチラ！小さい箱には残りのウェイトが4枚説明書も日本語のが無くどうやってセットするのかし
私、普段は20kgのダンベルでワークアウトしておりますがコロナの影響でスポーツジムも営業を自粛してますしね！StayHomeなわけですしね☆給付金も出る事ですしね！！！！ここは嫁ちゃんに給付金の使い道の相談をっ！！！(๑•̀⌄ｰ́๑)bって、何が欲しいかと言いますとコチラ！可変式ダンベル！(๑•̀⌄ｰ́๑)b中でもスタイリッシュなのはこのフレックスベル！ご覧の通り重さを下げていくと両サイドから重りがはずれていくのでコンパクトになって行く！初代は4kgきざみ
2月のバレンタイン前に手作りお菓子の食べ過ぎで体重増えちゃって、低糖質で落としたものの、完全にカットしたら増えはじめて、糖質はしっかり摂りつつの緩やか低脂質でまたまた落ちた。そして、3月下旬はお楽しみが続いて増量。糖質しっかり摂ってるからドーンと翌日に増えることはないはず、って思ってたら、2〜3日後にドーンときた！笑まぁ、これくらいなら、普通の生活をしてたら、自然と徐々に落ちるかな？と思って、特に運動量をあげたり食事調整もしなかった。ところが、3月下旬から4月上旬は、異動で転勤になった方
さて、昨日買ったものを少しずつUP先ずはｵﾋﾟｭから～ｵﾋﾟｭでは下の2点をお買い上げ。何故かﾜﾀｼが行くｵﾋﾟｭは運が良いのか良くｲﾍﾞﾝﾄをしていて、上のｽﾑｰｼﾞﾝｸﾞﾊﾞｰﾑは18,000W以上お買い上げでﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ（これは全国どこでもみたい。5/1から無くなり次第終了だって）そして店舗では15,000ｳｫﾝ以上お買い上げでﾗｯｷｰﾊﾞｯｸをﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ。試供品が入ったものだけど、ここのって意外といつも使えるｻﾝﾌﾟﾙが多いんです。右の端は薔薇のｿｰ
今回は以前購入した可変式ダンベルのレビューを記事にしてみようと思います♪かっこいい〜(笑)仕様としましては約5〜39㌔までの17段階の調整が可能です。台座にのせたまま左右のダイヤルを回して調整するのですが、説明には「安全のため、両方のダイヤルが同じ数字でないと台座から抜けません」などの記載がありました。試しに両方のダイヤルを違う数字でもったら普通に抜けました(^^;つまり、ダンベルの重心さえとれてしまえば…更に細かい調整が可能ということです！オークションや通販の説明文はアテになりま
【TURNOVERintheLIFE】人生をひっくり返せ!!【お知らせ1】ノリトレTシャツ2017【TURNOVERintheLIFE】～人生をひっくり返せ!!～3300yen（税込）S,M,LNavyおはようございます山口県岩国市のカラダ改造基地パフォーマンスラボ[ノリトレ]【pl⇒nt.】代表田中のりや（のりさん）です090-7549-1461noriya0611
今日はお客さんと一緒に橋爪接骨院裏にある｢膳処ほさか｣さんへ。今日の日替わりメニューはサバ煮！優しい味付けで癒されます♪そして、筋トレにハマり中の方が来院。購入したパワーブロックをみせて頂きました！片方MAX約４２kgぐらいです。せっかくなのでダンベルベンチ！フォーム気にして４回くらいでした。うちには３０kgまでしかないので羨ましいです！膝にも乗せやすいしいいですねーほしくなりました。。
アスリートの方がパーソナルトレーナー探すときに、特に当てがなければどう探そうかとお悩みになるかも知れません。目的やトレーナーの得意分野と照らしてみてといった感じになるかと思います。私のパーソナルトレーナーとしての強みは何かなと考えると自らが現役の競技アスリートであるところです（ラグビーリーグという13人制ラグビー。2006,2007年度日本代表主将）。ちなみにラグビーリーグは日本ではマイナーですが世界では"最もタフなスポーツ"とも言われる程総合的なフィジカルが求められる競技です。パーソナ
これまでZUUレッスン主体での利用の為使用していた関内馬車道スタジオですが、既にお伝えしている通り、パワーブロックダンベルを設置したことによりしっかり"筋トレ"が出来る環境が整ったのでパーソナルトレーニングの拠点としても力を入れていきます！それに伴いパーソナルトレーニング及びセミパーソナルトレーニング料金設定を改定させて頂きましたので宜しくお願い致します！入会金不要！！（マンツーマン）60分1回7,000円、4回分払い25,000円（1回あたり6,250円）80分1回8,000円、4回
関内馬車道のスタジオはZUUトレーニングレッスン用で使用しておりましたが、この度パワーブロックダンベルとフラットベンチを置くことにしまして、これによりしっかり筋力トレーニングも行えるので、パーソナルトレーニングの拠点としても活動を広げていきます！このブログはここのとこZUU用のブログとなってますが、本来はパーソナルトレーナーですので笑これまでは出張パーソナルトレーニング中心でお客様のご自宅等で器具なしもしくは持ち込める簡単なアイテム使用してのトレーニングか、フリーウエイトやマシンのある環境を
こんばんは！防府市栄町にあるGreenスポーツクラブです。雨にも負けず皆さん元気に毎日過ごされていますか？連日の梅雨特有の天候で、身体が重かったり、調子が良くない方も多いかと思います(~_~;)私もその一人です(笑)本当に体調が悪い時や、疲労が溜まっている時はしっかり休養しましょうね休むということも大事な事です。心とからだに休養をいれてあげたら、また元気に運動ができますよ～Greenスポーツクラブでは、スタジオレッスンだけでなくウェイトトレーニングエリアもご用意して
新しい筋トレマシンが入りました！これでガッツリ鍛えて今年の夏までにマッチョになりましょう！↓パワーブロック！ウイニングも２本になりました！皆さんまた明日待っています！
可変式ブロック型ダンベル買ってみた！可変式ブロック型ダンベルをだいたい半年使ってみました！使ってみてわかるレビュー『いい所』そして『悪い所』なんでも完璧な物は存在しない！まずその前にこの可変式のブロック型ダンベルを買う前に実はダイヤル式と迷ってました！ダイヤル式かブロック型かなやんだ結果ブロック型にしました！何故そうしたか？例ダイヤル式を買われた方のレビューで悪い所切り替え時、所定の位置に戻さなけれならない！そうこれダンベルで追い込んだ時この所定の
LIBELTEは運動を通して健康予防医学に貢献する施設です店舗情報/メニュー&料金/オンライン予約/HPはコチラ大阪、塚本のパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。11月からLIBELTEには毎月新しいマシンや設備が導入されてますが、今月は新型のパワーブロック（ダンベル）が入りました(ˊ̱˂˃ˋ̱)フィットネスショップの皆様いつもありがとうございますそして今朝はスペックP32F3C7の卵焼き風プロテインパンケーキですそういえばLIBELTEではお水を毎日
今日は自転車っ！今日は仕事がお休み。しかも天気は久々の晴れ〜〜っ‼︎♪(´θ｀)昨晩は雨から雪に変わってまた冷え込んではいたけれどやっぱり嬉しいですね天気がイイと〜なので今日は朝から自転車のタイヤ交換後の試乗をして来ました。タイオガ／パワーブロック24×2.10前に履いていたマキシス／ホーリーローラー24×2.4に比べると若干軽くやや細身のこのタイヤ。装着した時は自転車自体がちょっとタイトになって扱いやすくなったかな〜と思わせる好印象でしたが、実
こんばんは！防府市栄町にあるGreenスポーツクラブです！今日は、1階のジムにあるトレーニンググッズを紹介していきますケトルベル＊ウエスト周りの筋肉に効果的＊体幹トレーニングになる＊有酸素運動と筋力トレーニングが同時に行えるパワーブロック＊重量変更の時間が少なく、楽である＊1個で低重量から高重量まで扱えるrip60＊自分の体重を負荷にする自重トレーニング＊体幹が鍛えられるトレーニングのバリエーションは沢山ありますので、分からないことがあれ
これ買ったライザッパーいる？（笑）63000円てwwwwまあたしかにライザップのこのダンベルはとても使いやすくて便利ではあったよね。いやでも買わねえよ？さすがにヽ(；▽；)ノ
タイヤ交換+αの巻。前にブログで、愛車の24インチストリートトライアル自転車のタイヤをもっと軽量なモノに変えたいな〜と言ってて。。。、、そうです。届きました、タイヤタイオガパワーブロック24×2.1持ってみてスグ解るこの軽さ〜‼︎(*ﾟ▽ﾟ*)もう、サイドウォールなんてぺらっぺらですから〜っ(笑)でも26インチトライアル自転車に履かせてるタイヤも同じ位だからこんなモンかなぁ〜って思います。しかもこのタイヤ1本、2,016円ナリ〜安っっ‼︎(//∇//)
合間に自主トレ。運動指導者は自分の運動を疎かにしがち。自分の健康は自分で守る。自分の体力は自分で付ける。自主トレは自分に対しての運動指導！職場のトレーニングセンターのパワーブロックとベンチ。パワーブロックは簡単に重さが変えられる。これがあればいろいろできるね！！これは41kg×2個！↓【日本総代理店】POWERBLOCK(USA)パワーブロックSPEXP[90ポンド(約41kg)]1ペア【現在入荷まち】|可変ダンベル可変式ダンベル2個セッ
