パワーピラティス

雨の連休はじめ。木曜日の10時からのパワーピラティス&ヨガ&ビューティーストレッチ。集中した呼吸法を用いて、流れるようにピラティスとヨガワークを進めて心身を研ぎ澄ませていきます。美しいストレッチでは、全身が内側から静と動へと息づくように。Ricoのジャズダンスの要素が盛り込まれています。内側から絞り出したような発汗と、五感が研ぎ澄まされるような空間は、それぞれの場所にも拡がる様子が、オンラインを通しても受け取れる貴重な時間です。体幹筋力アップ、柔軟性向上、スタイルアップ、凝りの

Selfquarantinedmonth...クウォランティーンなう🏠(自主隔離＝外出自粛)彼氏と毎日連絡してると今まで使ったことのないコロナウイルスに関する単語も覚えてくる。今後あまり使う機会ないように願うが。6:30起床。7時から走ってもすでにお年寄りで人口密度⤴︎そのためランニングやる気なくなる。。。朝フローヨガ🧘‍♀️そして観葉植物に水やり日光当ててメダカの卵に日光当てて光合成は大事🌞昼飯は米粉と豆乳とバナナのみの生ゴミみたいなパンケーキ🙄にメ

おはようございます土曜日は、出稽古に行ってきたポニーですミナスポは、今週の土日の二日間お休み～出稽古の前に、カラーリングと散髪タイムで、数時間はイカす髪型に伸びすぎたので、短めにカットして貰いましたそして昨日は、JRが大規模工事で迂回して移動超～久しぶりのNAS○崎に、行って来ました早めに到着したので、自重トレーニングやバランスボールやバランスディスクに乗ったり、約2時間の下準備をしてからレッスンに参加しましたバランスボールは久しぶりでしたが、膝立ちが出来たのでとりあえずホッ1

インスタグラムでもシェアしましたが今年の11/10〜11/19にニューヨークで開催するワークショップツアー、ピラティスメンターズオブニューヨーク(詳しくはこちらから)の講師の方々をご紹介致します。今回はマーサ・グラハム舞踊団などでダンサーとしても活躍したピーター・ロエル先生です！👏👏👏👏👏👏🙌🙌🙌🙌🙌🙌👏👏👏👏👏👏なんと、前回のブロッサム先生と同じくエルダーのキャシー・グラント先生とロマーナ・クリザノウスカ先生の2人から学んだだけでなく、更にジャイロトニック®️を創始者のジュリオ・ホバスか

パワーピラティスからのオアシスでHP回復した🏃‍♀️夕方走れそうです！！頑張ったからご褒美にジャンクフード食べます！🍔ハンバーガーはたぶん2年ぶりとかかも。←いや、ハワイで食べてた。昨日仕事終わったら電話するって約束してたんやけどわたし前日の飲みの疲れが夕方に襲ってきたため早く帰りたくて"I'mabittired.Sowecantalktomorrow.orweekend!whenevergoodforyou!"ちょっと疲れてるから明日か

結構切っちゃいましたでもっと切りたくなった〜笑“平成最後”ワードが飛び交っておりますのでその波に乗って投稿しときます笑平成最後のGWIM=Xピラティス秋葉原スタジオ&A明日4/2811:00あと1枠4/30火曜日11:00あと3枠平成最後にIM=Xデビューしときましょう^^ご予約はこちらhttps://reserva.be/andahttps://studio-and-a.com/その他の日程も是非ご確認ください今までのピラティスの概念が変わる！カラダの可

全頭ハイライトとアッシュを死守(韻)するために初のムラシャン！🚿😚夏に向けてエプソムソルト買うついでにポチってみた。手袋つけて洗わなあきません。普通のシャンプーのあとにこれを揉みこんで5分放置。黒紫色の液体…。色付くから気をつけなあかんしめんどくさい…ワシ、歯磨きも2回してまんねん…ふつうの歯磨きのあとにチェックプラスでフッ素の仕上げ…シャンプーも2回せなあかんのかいな😨ちゃんとするってめんどくさい！とりあえず今夜は釜山のためにパワーピラティスで汗だくなって

IM=Xピラティスグループクラス今までのピラティスの概念が変わる！カラダの可能性を最大限に引き出すニューヨーク発のパワーピラティス！柔軟性、可動性を引き出す究極のコアトレーニング腰痛予防、姿勢改善はもちろんインナーもアウターもカーディオも！だからカラダが変わる！IM=XPilatesは全身のワークアウトトレーンング姿勢改善しながら出来ちゃう理想的なシェイプアッププログラム！3月、4月のDuoレッスンとグループレッスンスケジュールです西麻布スタジオで

これだけだ。晩御飯は。ハワイで買ってきたケイジャンスパイスで焼いただけ胸肉少しのチーズ。と梅干し2つ。と納豆。すこぶる働くと全然ムダな食欲がわきません！！やっぱり休みに家におるのは悪やな。人間働いてなんぼや！働きまくって体調管理して好きな時に休めるようにする！今年の目標！2日連続パワーピラティスでだいぶスッキリしてきました。今日買ったものたち。ヤクルト今週買い忘れたから朝のデスクでの飲み物を厳選。これは太る元でもあるけど、、、帰ってから彼氏と木曜ぶりに電話

IM=XピラティスDuoデュオレッスンが始まります！12/16日曜日14:00-15:001/5土曜日18:00-19:001/6日曜日12:30-13:301/12土曜日17:30-18:301/20日曜日7:00-8:00am1/20日曜日14:00-15:00各クラス先着2名！西麻布の隠れ家スタジオでIM=Xピラティスのフロアプログラムが受けられます！しかも2名のみの濃厚なレッスンですこっそりしっかりパワーアップしちゃいましょう!普段大人数でのレッスンではな

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昨日のIM=XPilatesフリーイベント@代々木暴風にも関わらずお集まりいただきましたみなさまありがとうございました！一味違うピラティスを衝撃とともに？笑楽しんでいただけたならなによりです！9月限りのフリーイベント最後は9/23日曜日18:30-最寄り駅銀座、東銀座、銀座一丁目こちらはまだ受付中です！この機会に是非チャレンジくださいお早めにご予約ください^_^今までのピラティスの概念が変わる！カラダの可能性を最大限に引き出すニューヨー

IM=Xパワーピラティス9月のフリーイベント着々とご予約いただいております！ありがとうございますまだ9/23日曜日枠に余裕ありますぜひこの機会にIM=XPilates＋ShizucaOriginalインナーマッスルコア強化、アウター引き締め、カーディオ脂肪燃焼全部が一時間で楽しめちゃいますよ濃厚な一時間ご一緒しましょう❤️IM=Xの素晴らしさ、楽しさを知っていただきたいのでレッスンに無料でご招待致します！人数限定、９月だけのスペシャル企画です

今日、レッスンとレッスンの合間にパワーピラティスの内容を覚えシニアヨガの勉強をしました

IM=Xパワーピラティス9月はなんと！フリーイベント！IM=Xの素晴らしさ、楽しさを知っていただきたいのでレッスンに無料でご招待致します！人数限定、９月だけのスペシャル企画です！！IM=XPilates今までのピラティスの概念が変わる！カラダの可能性を最大限に引き出すニューヨーク発のパワーピラティス！！柔軟性、可動性を引き出す究極のコアトレーニングこの機会に一度チャレンジしてください^_^＊9/2日曜日18:30-19:30銀座残６席＊9/4火

今日は有楽町にあるスタジオヨギーに行ってきましたパワーピラティス資格更新研修に午前、午後びっしりと身体を動かしてしかも、気持ちよく伸びましたヨガも好きだけど鍛えつつもストレッチするピラティスも大好きです大森でのレッスンまで時間あったので勉強してました。

IM=XPilates今までのピラティスの概念が変わる！カラダの可能性を最大限に引き出すニューヨーク発のパワーピラティス！！柔軟性、可動性を引き出す究極のコアトレーニング一度チャレンジしてください^_^今月はもう一回！8/26日曜日18:30-19:30渋谷ですご予約、詳細お問い合わせはメール又はホームページからお待ちしております！https://allpresentpilates.jimdo.comallpresentpilates@gmail.com東京都

IM=XPilatesTokyoJapanがいよいよ7月からスタートします。7月は7/29日曜日のみとなりますが8月以降月2回のペースで開催いたします7/29日曜日✴︎17:00-18:00Basicfloorcertificationprogram（IM=XPilatesBasiccirtificationコース生必修のクラス。IM=XPilatesのFloorProgramのベーシックな動きを通して学んでいくクラスです。コース受講生以外の一般の

六甲山登頂からのパワーピラティスは下半身終わったとです。でもがんばったので褒めたい。下半身の筋肉痛が快感になりつつある。昨日は、人生で初めてメンズにお弁当作ってもらったwwww時間なかったら無理やけどっていわれてて期待してなかってんけど、こんなお弁当作ってきてくれてお味噌汁までー！！！！感動した。お弁当なんて人生でおかんとイモ以外に作ってもらったことない。こんな大荷物背負ってきてくれたこととかお弁当箱もスープジャーも買って忙しいのに夜な夜な作ってくれたとか、マジ

こんにちは。ウェルネストレーナーMAMIです。11月、12月に特別クラスとしてクラシカルスタイルのフローで★ピラティスアドバンスクラス★開催します11月29日は新宿12月29日は日比谷/有楽町ですドロップインもできますので、・クラシカルスタイルのピラティスで汗をかいて動きたい方・代謝アップを目指したい方・パワーピラティスを体験したい方・お腹シェイプを目指したい方・アドバンスエクササイズを経験したい方是非いらしてくださいね

ここ数日、なんだかダルい…庭のデカい石がまだ攻略出来ないから？（３日格闘→少し動くように）健康診断の結果が納得いかないから？ダルいのに食欲旺盛で食べ過ぎだから？とにかく体が重くてやる気が出なくてヨガも２日間お休みしちゃった（石とは戦ってたけど…）今朝もてつが仕事に行った後、二度寝そのまま午後の仕事まで寝ちゃいそうになったけど、このままじゃいかんっと。２日振りにヨガへ〜今日はホットの環境でやるパワーピラティスのレッスンキツかったぁ担当の先生いわく、この時期は夏の疲れで体に

いつも余裕の朝一のパワーピラティスも昨夜あんだけ飲んだから死にそう。きぶんわるいしあたまもいたい。朝ごはんはイチジクとチーズ食べただけ。ネイルのあとご飯いこかなーと。久しぶりにエルパンチョのベジタリアンセットにしよかな。月曜海予定やけどまた太ったから水着ちょっとしんどい。笑ラフでこんなサマになるのかっこよすぎ

大変遅くなりました7月の調布市国領あくろすと調布市たづくりのレッスンスケジュール調布市国領あくろすは。7月毎週日曜日あります2日9日16日23日30日調布市たづくりは3日10日31日のみですすいません。17日、24日お休みです土曜日は16日のみ開催ですあくろす和室は９時４５分から７５分ヨガ１１時１０分から１２時ピラティス各レッスン費500円たづくり10階花水木は１８時３０分から７５分ピラティス２０時から

6月のレッスンですが、変則になる日があります。ご確認よろしくお願いします。♦︎6/1(木)マスターストレッチレッスンお休み♦︎6/5(月)マスターストレッチレッスンお休み♦︎6/7(水)イベントの為、通常レッスンはお休み10:00~10:40リフレッシュ&リラックスヨガ10:45~11:30アロマ虫除けスプレー&かゆみ止めバーム作り♦︎6/23(金)お休み⇩振替として6/22(木)に開催6/22(木)10:00~10:40マスターストレッチ11:00~12:00

昨日は五時半からのパワーピラティスを予約したつもりが、七時半からのピラティスだったので、隣のクラスで開催されるRestrativeYogaとやらに参加しました。でもね、なんかゆっくり過ぎてだめ。毛布抱えて横向く、とか枕にもたれかかる、とか1時間ずーっとリラックス系なのっ！私には物足りないっ！がんがんフローとかしたいのよね。じゃないとやった気がしない。と、いう訳で今日はハタヨガでお口直し。サンサルテーション気持ちよかった。やっぱりヨガはこうじゃなきゃ。今夜はぐっすり眠れそうで

5月の代行情報と特別スケジュールは以下のとおりです代行受けありません代行ありません特別スケジュール5/3(水)10:45～11:45パワーピラティス@江戸川区総合体育館スタジオ5/3(水)15:45～16:45マインドフルネスヨガ～観～60分バージョン@コスパ松原5/4(木)11:45～12:45パワーピラティス@イオンスポーツクラブレイクタウン5/5(木)13:00～14:00アロマヨガ@イオンスポーツクラブレイクタウン5/14(日)10:3

お待たせしました3月のスケジュールをアップしましたhttp://yukayoga.com/form/index.php3/2(木)瑞沼市民センター4階和室418:00～19:00やさしいヨガ※特別価格1000円19:15～20:35アクティブヨガ初級※特別価格1500円3/9(木)瑞沼市民センター4階和室418:00～19:00やさしいヨガ※特別価格1000円19:15～20:35アクティブヨガ初級※特別価格1500円3/16(木)瑞