パワーアクア

朝から雨降りの水曜日朝は暖かかったのにだんだん気温が下がる薄着で出かけちゃったじゃんｗ車だから平気だったけどさぁー今日のお仕事(水曜日)朝からスポーツクラブへ●小学校水泳授業①コマゴールデンウィーク中だけど学校は普通の平日だから当たり前なんだけどなんだか不思議な感じ(笑)学校の教室で授業を受けるよりプールの方が楽しい？かもね？？次の仕事までたっぷり時間があるので

晴れのち曇り～ほどよく風があったので掛け布団カバーと膝掛けをお洗濯なんか、スッキリしたー今日のニャンコさんオレオとマーブルが仲良くしてるので写真を撮りに近づいたら…マーブルさんの視線がコワイｗ「邪魔すんニャ」ってことかしらかわいいから撮りたかっただけなのに今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分初参加の方が４人くらいいた

ずーっと雨が降ってて少し肌寒い今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分肩関節を意識した動作から体幹をしっかり使ってダイナミックな動作キック動作もたっぷり入れて動きました！まだ4月でのんびりモードなので水曜日もお仕事終了～今日のニャンコさん最近出番が少ないようなのでお気に入りのちょび子を♡よそ行きの顔してるけどカワイイ～

スッキリ爽やかに晴れ若干、風は強めだけど気持ちいい今日のニャンコさん静かだから眠ってるのかと思ったらぜんぜん眠ってなかったカリンさんｗ覚醒具合をチェックするテスト指を顔の前に出すと…喰われたｗｗｗ寝ぼけてもいません！起きてます！！(笑)今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分新年度らしく？…めずらしくかな？？初参加の方が４～５人く

雨のち曇りのち晴れー若干、お天気は不安定で油断できない感じ今日のお仕事(水曜日)まだ、ゆるゆるモードの水曜日お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分体幹をしっかり使いながら上肢の動作キック動作をプラスしてラストは下肢の筋トレたっぷりパワフルに動いてもらいました！！私も３０分間に全力を！！！今日のお仕事終了です(笑)今日のニャンコさんいろいろ私の邪魔をしてくる

曇りときどき小雨(霧雨？)えーっ？天気予報に雨マークないのにぃーｗなんだか少し肌寒いｗ今日のニャンコさん黒ちゃん、顔がすごい事になってるけど？眠いのかな？なんかヨロヨロしてる？？(笑)横になっちゃえばいいのに(笑)(笑)今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分本日、新年度スタートまた新しい１年が始まります！！

やっとスッキリ晴れましたー空気は少し冷たいけどー今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分体幹をしっかり使いつつーパワフルにガンガン動きましたー「先生、今日すごくハードだったね」「水曜日はパワーアクアですからね♡」なんて、おしゃべりする時間があったのは次のお城の町のリズムウォーキング教室はGWが明けてから新年度のスタートなのです４月の水曜日は少しのんびりで

曇りのち夜になって小雨今日もなんとなく寒いｗ今日のニャンコさん寒いので猫団子？ってか、ソファー占拠の方があってる？いや、「春の後頭部祭り」しまーす！！黒ちゃんの後頭部ポル子の後頭部ちょび子の後頭部オレオの後頭部は隠れちゃってたもふもふのすやすやに癒されました今日のお仕事(金曜日)地元の健康運動教室の新年度スタートは、来週

早朝だけ曇りのち雨花粉症の私にとっては恵みの雨？だいぶ杉は緑色になってきてるのでピークはすぎたのかな？今日のニャンコさん今日はおひとり様のポル子日向ぼっこが出来なくてもここが好きなのね顔がしっかりガードされてるｗでも、やっぱ顔は見たい！！目クソついてたｗｗｗ(笑)きれいにしてあげなくちゃ(笑)(笑)今日のお仕事(水曜日)お昼のスポー

お天気良好気温上昇絶好のお洗濯日和花粉さえ飛んでなければ…今日のニャンコさん今朝、撮りたてホカホカのニャンズちょび子はバニラ、黒ちゃんはノアアポロはアポロあっ、本名の話です今日のお仕事(土曜日)朝、お隣の市のサークルへ●リズムウォーキング７５分今年度の最終回…って、１週間後の来週に新年度スタート(笑)しっかり動いてから筋トレとストレッ

暴風雨のち晴れお昼過ぎまで激しく荒れてましたが天気予報通りウソみたいに晴れましたそして、気温上昇これで本格的に春になるのかな？今日のニャンコさん撮りたてほやほやのカリンさん気づくといつの間にかこうなってるｗそれにしても、わたしもかりんも全部グレーだなｗ今日のお仕事(金曜日)地元の健康運動教室(エアロ・ステップ)は先週で今年度の日程が終了してる

天気予報通りに快晴風は若干冷たいけど春を感じるお天気今日のニャンコさんガラス越しのポカポカを堪能するアポロさん日向ぼっこ日和だもんね今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分先週の水曜日は祝日でレッスンがお休みどおりで何やったか記憶がないわけだ(笑)上肢の動作からキック動作もプラスしてパワフルにがっつり動きまくりました！！３０分でお仕事

晴れてるけど空気が冷たくて寒いｗでも、ガラス越しの日差しはポカポカ今日のニャンコさんポカポカを吸収中なまん丸黒猫の黒ちゃんなんだかつやつやでピカピカ✨今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分今年度最後の教室なのでガンガン動くー筋トレもストレッチもしっかりやって終了１年間ケガもなく無事に完走できました！参加してくれてる皆さんに感謝です♡夜はスポ

晴れて、昨日よりも昼間は暖かくなりました花粉は心配だけど、晴天の誘惑には勝てず洗濯物は外干し今日のニャンコさん日向ぼっこエリアにオレオさん降臨ポカポカでモフモフをぬくぬくにするんだね！今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分体育館の中もぜんぜん寒くなくて地味にじっくり踏み台昇降運動してたら汗かいちゃいました(笑)筋トレとストレッチをして終了

昨日の暴風雨が嘘みたいに晴れましたー風はまだ強くて冷たかったけどｗ朝の東側の廊下は超絶ポカポカ今日のニャンコさんちょび子とポル子と黒ちゃんは日向ぼっこ中黒猫、いい感じにホカホカになってて多分もうすぐ暑くなっていなくなると思う(笑)今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分じっくりウォーミングアップしてから多方向にキック動作たっぷりで

雨のち曇りのちちょこっとだかけ晴れ今日も寒いなぁ～今日のニャンコさん母さんにわしゃわしゃされるジンくん(笑)『何するのニャｗ』と毛繕いするジンくんまだ私は、下僕認定されていないんだぜ！！お父さんは下僕です(笑)今日のお仕事(金曜日)地元の健康運動教室は会場都合でお休み！夜のスポーツクラブへ●スイムディスタンス５０分今日のメインは、平泳ぎ●パワ

雨のち曇りで…めっちゃ寒いｗ昼間なのに５℃って冬じゃんｗ今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分プールエリアは暖かいけど外は寒いので筋トレありでガンガン動きまくりました！お城の町へ移動●リズムウォーキング教室６０分体育館の中が冷蔵庫並みに冷えてるｗそれなのに、長袖のインナーを持ってきたはずだったのにタンクトップだったよね←色で判断したｗ半袖Tシ

もう３月になっちゃったよｗ曇りのち晴れ今日は少し暖かい気がする今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分『先週何したっけ？記憶がないｗ』はい、すぐ思い出しましたよ！先週は祝日で休みだもん記憶はなくて当然今日は体育館の中も寒くないようなので思いっきり動いていきましたー最後に筋トレとストレッチをして終了わかるかな？すごく下界の町がモヤモ

風は穏やかだけど冷たい北風晴れてるので窓越しならポカポカ今日のニャンコさん黒ちゃんとマーブルがなかよく日向ぼっこお互いの手が重なってるけどいいのね？下にちょこっと見えてるのはポンタおじさんこう見えて、小柄なマーブルの方がお姉ちゃんで体はデカくても黒ちゃんはカワイイ弟♡今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分腰回り

ずーっと小雨が降ってるし昨日との寒暖差が笑えるくらいあるｗ昨日が暖かすぎただけなんだけどねー今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分上肢も下肢も筋トレ動作を入れて左右バランスよくしっかり動きました！お城の町へ移動●リズムウォーキング教室６０分体育館も、さぞかし寒いんでしょうね？と思い、ヒートテック着て行ったら…いつもと同じ運動強度で動いただけで

晴れたり曇ったり～朝は暖かかったけど北風が冷たくなったｗ今日のニャンコさん寒さが戻ったのでストーブ前にポル子(笑)だいぶくつろいでいらっしゃいますね(笑)ポルちゃん、お尻コゲるよ～今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分健康運動教室なので地味に踏み台昇降運動ところどころに筋トレを散りばめる(笑)今日もしっかり動きました！！夜はス

晴れ～めちゃくちゃ暖かくて春～半袖Ｔシャツでも平気なくらいポカポカスギ花粉が心配すぎるｗ今日のニャンコさんもちもちボディーのジンくんです！体はデカくなってもまだまだ赤ちゃんです♡今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分上肢の動作から下肢の動作へ筋トレも入れてパワフルに動きました！お城の町へ移動●リズムウォー

朝から曇ったり晴れたり曇ったり～晴れてるまんま小雨が降ったり～今日のニャンコさん朝から動物病院へデカイ子、もちもちのジンくん居候を始めた頃、既に7か月くらいで思ってた以上に仔猫じゃなくて(笑)本日、タマタマとお別れです記念撮影をしようとしたら…隠すの？あっ、ビームも出ちゃった(笑)さようなら、おたま医学の進歩は猫ちゃんにもありー今どきはエリザベスカラーし

曇りのち晴れ～風は冷たいけど日差しは暖かい愛車で走ってると車内はポカポカ今日のお仕事(水曜日)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分体幹を意識しつつパワフルにテンポよく動作をチェンジして動きましたーお城の町へ移動私の地元は雨しか降らなかったけどこちらでは雪がいっぱい降ったそうです●リズムウォーキング教室６０分体育館の中はそれなりに冷えてたのでしっかりウ

朝からずーっと曇り空昨日は春だったのに今日は冬ｗ風が超冷たくて超寒いっすｗなので、今日のニャンコさんりっぱな猫団子できてました(笑)みんなぬくぬくしてそうな顔してるー私もこの中に混ぜてもらいたいわ～♡今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●ステップエアロ６０分地味にしっかり踏み台昇降運動筋トレもたっぷり入れ

朝は雲が多めだったけど晴れたぁー今日はどんどん暖かくなってきて16℃とかって春だよね夜なっても15℃あって暖かい～乾燥からも解放されてます♡明日は雨なのかな？菜の花も梅も水仙も咲いてて杉花粉も飛んでる…春ですかね今日のお仕事(水曜日)朝っぱらのスポーツクラブへ今年度はこれで最後の早朝出勤●小学校水泳授業①コマ今年度最後の水泳授業が1月末になるとはだいぶ水を

今朝もめちゃくちゃ寒くて布団から出たくなかった今日のニャンコさん私の「湯たんぽ係」カリンさん生猫あったかいわ～布団に入るときもにょもにょ躊躇うけどお願いだから「スっと」入ってきてよ(笑)寒いんだからさー今日のお仕事(金曜日)午後、地元の体育館へ●かんたんエアロ６０分寒いのでサクサク動くー特に、肩回りをしっかり動かすー筋トレとストレッチをして終了

今日は冬だっ！！晴れてるけど北風が冷たいｗ今日のニャンコさんもちもちのジンくんを箱に入れてみた(笑)「顔貸してみぃ～」「いやニャ～」反抗期かしら(笑)今日のお仕事(水曜日)先週は横浜から電車に揺られて帰宅して愛車で出勤したんだよな～もう遠い昔のような気がするけど(笑)お昼のスポーツクラブへ●パワーアクア３０分パワフルに、とにかくパワフルに

曇りのち、うっすら晴れ？今日は乾燥してないし寒さもキツくないなので、洗濯物も完璧には乾かないｗｗｗ今日のニャンコさんうっすら晴れてるときに日向ぼっこ？そこまで暖かくないと思うけど？ちょび子とポンタが仲良く並んでたので…あ”ーｗちょび子が動いちゃったｗポンタ、なんだ？その顔ポンタを撮ってたらちょび子がご帰還ウザ絡みからの～、強めの自己主張まったく自

ゆっくりしていたいけど、なんならBEATAXVol.2の２日目に…でも、お昼から２つ仕事があるので…横浜から通勤時間帯の混雑した電車に乗車場違いなので相棒はリュックの中へ横須賀線直通の快速でまず千葉へそこから外房線に乗り換えて地元へ地元に帰ってきたんだけど余韻が凄すぎて脳内は昨日のENHYPENで埋め尽くされてて大丈夫か？ワタシ？？全く関係ない曲で踊れるのか？