パレオダイエット

パレオダイエットとケトジェニックダイエットの違いがわかりにくい。２つの共通点は、体内の中に「ケトン体」があること！「ケトン体」って？脂肪が燃えるとき作られる物質です。という事は、ケトン体が体内にあるということは、脂肪が燃えているということ！ダイエットをしている人には朗報！糖質をたくさん食べる人は体内のケトン体が計測できないそうです。気をつけてほしいです…ケトン体を出すために、1番手っ取り早い方法は、絶食（断食）だそうです！12時間くらい絶食すると体内のエネルギーが空っぽになって脳

◆パレオダイエット旧石器時代の食事「パレオダイエット」が健康に良いと、米国で話題になっているようです。ハリウッドセレブが実践していることで話題になった「パレオダイエット」ですが、パレオとは、旧石器時代という意味のパレオリシック（Paleolithic）という単語を略したもの。パレオダイエットとは、旧石器時代や狩猟採集生活を行ってきた頃の食生活を参考にして食べる食事法。英語では「cavemandiet」（cavemanは石器時代の穴居人という意味）とも呼ばれ、日本でも「原始人ダイエット

私が勉強中のパレオダイエットについて少しだけ。旧石器時代の食事方法のことをパレオダイエットっていいます。旧石器時代には！生活習慣病はないし！肥満もないし！不眠症もなかったらしい！昔の人間は病気にかかっているヒマなんてなかったのかも…野生の動物と格闘しながらの生活…過酷。はじめ人間ギャートルズ！的？な生活だと思う。マンモスをたおして食べる的な。知らない方には参考になりませんね。すみません。※イメージ画像です（笑笑）もともと私たち人間は（旧石

いつもありがとうございます。ハッピーダイエットライフの船田です。大事な話なので再投稿です。今日はかなり強烈なことを書きます。これからも牛肉を食べたい人は読まない方がいいですよ。しかし、真実を知りたい方はよくお読みになり、これからの食生活の参考にして頂ければ幸いです。この記事では畜産におけるレンダリング事業を書きます。畜産のレンダリングとは簡単に言えば食べられない肉を処理して有効活用するって話。ご存じのとおり食用のお肉というのは、牛・豚・鶏・羊などの家畜をとさ

パレオダイエットって！ダイエットって「痩せる」という意味ではなく英語でいう「食事法」のこと。病気の予防や身体のパフォーマンスを高めることが、科学的エビデンスからも報告されている信頼性の高い食事法。正しく理解して実践することで健康的な生活を手に入れることができる。一般社団法人国際予防医学協会パレオダイエットの知識を正しく学んでお客様の健康や育毛をサポートしたいと猛勉強中です。その初級パレオダイエットジュニアコース修了検定に見事合格！！！ドキドキしてたのに…意外とあっ

今日の朝食は、チーズパンといちご。緩ケトジェニック&緩パレオダイエットをして3日目。炭水化物を少し摂ってるので、辛くなくダイエットが出来ています！！パレオダイエットでは、さつまいも、じゃがいも、野菜類の炭水化物を推奨！ケトジェニックダイエットでは炭水化物をほぼ取らない！まあ、パレオダイエット向きのダイエットをしてます！緩めだけど、、少しづつ体重が減少！だけど、、体脂肪が落ちません。もう少しカロリーを摂るか減らすか悩むところ、、

パーソナルトレーナーとして活動してるわだっちです。ワードプレスで別途記事を書いてたんですが、幅広い層に見て頂きたいという事で、こちらにもアップしていこうと思いますということで、今日から、健康、アンチエイジング、筋トレ系の記事をアップしていきますWADAジムというサイトも運営してるので、そちらでも同記事が見れます原始人健康学との出会いWADAジム（わだジム）今回のお話は、僕が原始人健康学に出会った話をしていこうと思います原始人と現代人のミスマッチそもそも、原始人健康学と

薬になんぞに頼らない方がいいんだけど、地中海食やパレオダイエットはお金がかかるんで、今回は薬に頼りまする。痩せることが目的ではなく、食生活を改善することが目的なんで、今回は何時間もサイクリングしたりましません(笑)。とりあえず１年間を食生活の改善に捧げ、食欲が自然に落ち着くようにします。ちゃんとしたダイエットは今回が初ですね。終わりに2分間の瞑想と2分間のエアロバイクを漕ぎならがの読書も開始。MAPトレーニングに勝手に読書をくっつけたやつです。相変わらず欲張りなんで(笑)。ちなみにM

左がバーベキューソース。パレオダイエット対応のPrimalKitchen（プライマルキッチン）の商品。大手なのか、iHerbのサイトにたくさんの種類の商品が扱われていましたし、国内でも置いているオーガニックのお店がけっこうあるみたいですね。今回、ケチャップとマヨネーズもプライマルキッチンのを買いました。バーベキューソースもレビューをしっかりチェックして購入。味は……わたしとしては「う〜ん」ですかね。開封のときに指についたのをペロッと舐めたのですが、辛❗って思ったのが第一印象。そして

わかめは生で食べようとしたらけっこう塩辛かったので軽く茹でた。ドレッシングをかけずに食べた。ほうれん草は葉っぱのほうが渋みがあるとか、ブロッコリーの茎が意外と甘いことを発見したり。味わって食べていると発見がある。自分がZEN的メニューと名づけた素朴な味わいの料理は、パレオダイエット的な原始人のメニューにも似ているのかもしれない。人工的に味をつけて一気に食べるよりも、こうして素材の味をたしかめながら食べるほうがよい。次回もお楽しみに！

パレオダイエットの初心者であるわたくし。ネット記事をいろいろ検索しています。これが……見れば見るほどわけがわからなくなる。書いている人によって、ちょこちょこ違うんですよね。たとえば、油はオリーブオイル、アボカドオイル、ココナッツオイルは大丈夫。キャノーラ油、ごま油、米油などは原始時代にはなかった穀物を使っているからダメ。ただ、バターに関しては大丈夫という人とダメという人がいます。また、オリーブオイルも熱してはダメらしい……。どうやって調理するんでしょうか。調味料も砂糖や醤油は

原始人食で健康に痩せたい。というか、痩せたい。たまたま目にしたネット記事で、どこそこの教授が2ヶ月で17キロ痩せたというのを見て、興味を持ちました。『パレオダイエットは旧石器時代の食事に立ち返ることを念頭に置き、農耕や牧畜に頼らず、日常的に簡単に入手できる魚介類、鳥類、小動物、昆虫、卵、野菜、キノコなどの菌類、根菜、ナッツ類などを中心とする。旧石器時代には、自然界から容易に入手できなかった穀物、豆類、乳製品、芋類、食塩、砂糖、加工油は原則的には避ける。』（ウィキペディアより）医師の指導

文明病が不調の原因？！こんにちは韓国好き＆ミニマリスト(仮)さやさやです最近疲れやすくなってきた～歳だから仕方ないか…なんて会話を友人とよくするようになりました近頃は何でも歳のせいにしがち寝ても疲れが取れないのは歳のせい忘れっぽいのは歳のせいシミしわも歳のせいでもどうやらこれらの原因は歳のせいだけではないらしいのですうつ病、肥満、散漫な集中力、慢性疲労、モチベーションの低下、不眠、弱い意志などすべては「文明病」という一本の線でつながっているのだとかこうおっしゃるのは

このブログは、・「老化による認知症などが不安な方」・「生活習慣病に不安のある方」・「健康な毎日を送りたいと願う方」・「子供、家族の健康を守りたい方」に向けて発信しています私は、健康を食によって取り戻すパーソナルヘルスコンサルタントです。私が学習している国際予防医学協会には「Dr.白澤卓二健康長寿ラボ」があり、抗老化医学の権威でありお茶の水健康長寿クリニックの院長の白澤卓二先生が常に新しい話題について解説してくださいます。その中での講義「シューズの選び方」から白澤先生

とりあえず、さつまいも。さつまいもを茹でて置いておく。おやつにもなるし、おかずに添えてもよし。パレオ式の食事のつもりで私ならこれだけで一食でも大丈夫。糖質はできるだけ素朴な素材で食べる。【新装版】一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書(ＳＰＡ！ＢＯＯＫＳ)Amazon（アマゾン）『この4つを食べなければ病気にならない』崎谷式パレオ食事法Amazon（アマゾン）がんばらない看護師のこれからの働き方Amazon（アマゾン）30代3児の子育てし

このブログは、・「老化による認知症などが不安な方」・「生活習慣病に不安のある方」・「健康な毎日を送りたいと願う方」・「子供、家族の健康を守りたい方」に向けて発信しています私は、健康を食によって取り戻すパーソナルヘルスコンサルタントです。私が学習している国際予防医学協会では多方面にわたって学習の機会を提供してくれます年明け第一弾は「コンディショニング」講師は、スポーツ・フィットネス分野のスペシャリスト。日本だけでなく、海外でも活躍されていて、さらにトレーナー育成にも

このブログは、・「老化による認知症などが不安な方」・「生活習慣病に不安のある方」・「健康な毎日を送りたいと願う方」・「子供、家族の健康を守りたい方」に向けて発信しています私は、健康を食によって取り戻すパーソナルヘルスコンサルタントです。私が学習している国際予防医学協会には「Dr.白澤卓二健康長寿ラボ」があり、抗老化医学の権威でありお茶の水健康長寿クリニックの院長の白澤卓二先生が常に新しい話題について解説してくださいます。今回のテーマは「最新不妊治療」今は、結構身近

好きなだけ食べても痩せていく…サイエンスライターがいろいろ試して行き着いた｢一生モノのダイエット法｣PRESIDENTOnlineに2023/11/28に掲載された記事です。サイエンスライターの鈴木祐さんは「人間は本来、食べ過ぎると空腹感が収まり、体脂肪が燃えやすくなるなど、太りにくくできている。それなのに現代人が食べ過ぎてしまうのは、おいしくてやめられない加工食品があるから。加工食品を減らすだけで体重は自然と減っていく」という――。にほんブログ村↑ポチッて頂けたら励み

キッチンも整う。心も整う。体も整う。家族も整う。『整う食卓』徳本幸子です。今週の火曜日から、朝ごはんにコーヒーとMCTオイルだけという生活をはじめたのですが、なんと昨日、ご飯を食べるのを忘れてしまったんです。お腹は減るに減るのですが、そのほうが集中力が増す。パフォーマンスがあがりっぱなし！まさにMCTオイルの効果だと思います。私は、鈴木尚子さんから人生で大切なことを沢山教わってるのですが、その中で、BeOneというコミュニテイの「ダイエット部」に所属して

玄米AmazonのPBどうやら少ないようです✨PickItemヤギのミルクのチーズカルディに売ってたら買います✨PickItem

当ブログへ初めて訪問された方へ当ブログは正しい食を通して健康になりたい！という方に向けて書いているブログです。古くから伝わる日本食を中心に、薬膳の知識なども織り交ぜながら、皆さんにお役立ていただけるような内容を発信しています。一部独自性の強い内容もあるかもしれませんが、記事の内容に対して反対意見を持つ方と闘うつもりはありません。上記内容をご理解いただいた上で、読んでいただけると幸甚です。デトックス&免疫力アップ関連記事『排毒を促す食べ物✨』デトックス関連記事『ワクチンを打ってしまった人

絶賛ダイエット中の私。「パレオダイエット」と言われて聞きなれない方が多いでしょう。一体どんなダイエットなのか？見ていきましょう。パレオダイエットとは…旧石器時代の食事方法をお手本にしたダイエットで、当時の食事をそのまま再現するのには限界がありますが、旧石器時代の食事は決して難しいものではない。あくまでも現代の食生活で出来るだけ原始時代に近づけた食生活をすること、そして人間本来の美しいカラダを手に入れることが目的。ポイントはたったの3つ。１．加工食品・調味

にほんブログ村ｺｺﾅｯﾂｵｲﾙとﾊﾟﾚｵﾀﾞｲｴｯﾄでｹﾄﾝ体質に!世界ふしぎ発見動画なんと肉を思う存分食べてもOKというダイエット法があるのをご存じ？その名は“パレオダイエット”。ここ数年、海外セレブのあいだで話題となり、引き締まった健康的なボディを維持するため、パレオダイエットを日々実践するセレブが急増。そのこだわりの食生活や、ダイエットの心得を紹介。原始人のように病気知らずで健康的になれる？パレオダイエットって知ってる？続けられるかも？ヴィクトリアズ・シークレット流

心身の健康ヘルスケア・パーソナルコーチのリアル・サイエンスドクタ—崎谷です。マウイの人災問題の冷めぬ中、明日の南アフリカのブリックス（BRICS）会議での新通貨およびブリック債発行が世界で一番ホットな話題になっています。これがドルの暴落から世界恐慌に引き金になると、♨️WEFsのむしろ計画通りになることになります。さて、健康人を対象とした最新の臨床実験では、糖質制限食（炭水化物摂取が総摂取カロリーの45%以下）は、血糖値の上昇、インシュリン抵

にほんブログ村ダイエットの基本消費カロリーと摂取カロリーのバランス体重を減らしたい時に効果のあるダイエットはなにかみんな知りたいはず。数多くあるダイエット方法の中でも長期的に見て、持続可能な方法はどれなの？今までに流行ったダイエット方法のうち、効果の続く、体重減ができる食事法を5つピックアップ。ジムで成果を出したいのなら「三大栄養素をしっかり摂るバランスダイエット」3つの主要栄養素である炭水化物、脂質、タンパク質は、身体が正しく機能するためには欠かせないもの。炭水化物はエネルギー

今日は実家で娘ジョブ。幸せです。兄も来る日。久しぶりに、家族4人。なかなかこの、オリジナル家族にはならないからね。時にはいいwwwということで、パレオダイエット葉できそうもない。ははからのリクエストは、かつサンドwww旧石器時代のかつサンドって。あるのかね？？サラダは持参したので、まあ、いっかね。夜はパレオダイエットしよう。

パレオダイエットしてみた。石器時代にない食材、オイスターソースと味噌、バルサミコ酢。と思ったけど、ネットみてたら、バルサミコ酢やオリーブオイル使ってたから、いいのかなwwwまあ、添加物まつりの加工品は使ってないからいいたするwww石器時代っぽく、木の食器で、木のお箸で食べた鶏胸肉と大葉のハンバーグ(リュウジ風）、ナスの塩もみ、セロリのきんぴら、トマトた玉ねぎとキュウリのサラダ。ワカメと切り干し大根と切り干し人参と卵の味噌汁夜は大きな桃、ヤクルト、玉子丼、キムチ食べま

食コーチ室田華豊「パレオダイエット8weeks」講座を主宰からだを内側から変える旅へようこそgoodコンディションですごしていますか40代50代60代の方の悩み✅きれいで美しく健康に見える自分になりたい✅病気にならないように健康でいたい✅健康診断で引っかからないようにしたい✅とにかく健康な体で仕事をバリバリやっていきたい✅食事って何をどうしたらいいのか、情報が多すぎてわからない✅自分なりにいろいろ試してサプリなどを飲んでいるが体の不調を感じる✅