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1か月ほど前に新装開店したと思うが、常連さん達で溢れているだろうと今日にした。リニュ－アルってすげぇな。。。前回は、この6人掛けに2人で座ったが、距離を感じる。前回食べようと思っていたピラフ。夫は焼肉定食。ウェイトレスさんは耳が遠いのか「とんかつ定食ですね」と言う。私にも聞こえた「焼肉定食。。。」だったので「焼肉定食だよ」と言うとウェイトレスさんは「とんかつ定食から焼肉に替えられるんですね？」と言うのでこう言う人
やり始めるとムキになってしまい途中で止まらない。リハビリもがむしゃらにやって疲れてる。ヘトヘトに疲れ果てる。多分本来の目的から逸脱してる。疲れ果てて予定していたリハビリをキャンセルするなんて本末転倒だ。効率も上がらない。何のために何をやって、どこでどう休むかもコントロールしないと目的に近づけない。冷静な計画と臨機応変な対応が必要だ。やはり何事も頭なんだな。ポーッと生きてんじゃねーよ！
生き物は必ず死ぬ。以前は漠然と死が怖かった。この世から無くなり何もできなくなるからかな。3年前コロナで肺が潰れかかり、馬から落ちて頚椎を痛め死にかかった時には死のことなんか考えなかった。ただひたすらジタバタした。何のためにジタバタしたのか、今思うとよく分からない。きっと本能なのだろう。それを境にやれる事は全部やろうと思うようになった。やれる事があるのは、それだけで幸せだ。生きるってことは、やれる事をやり切り続けることなのかな。これからも一切手を抜かない。全部やる。最後は死
イギリス大衆紙TheSun8/19体が麻痺した男性が、顎で操作する自転車でイギリスを縦断した初の人物となりましたAndyWalkerさん（47歳）は土曜日、バッテリー駆動の四輪バイクでランズエンドからジョン・オグローツまでの1,000マイルのルートを2週間で完走したのですAndyWalkerさんは、元水泳選手でしたが海に飛び込んだ際に岩にぶつかり、首から下が麻痺する体になってしまったのです「私は前例を作り、脊椎コミュニティーの人々に『前向きな考え方、素晴らしいサポート、そして
障害を負った以上麻痺が続くのは覚悟したつもりです。それにも増して疲労が回復しません。ゴルフ再開して2年、乗馬を再開して1年経過したので体力は付いてきそうなものなのですが。暑過ぎるせいかも知れません。東京の夏は運動できなくなるかも。特に乗馬は日中だと15〜20分で馬が限界。長袖着た方が涼しいのは異常です😵💫
ひとたびサボるとなかなか再開はできません。学校のサボりと一緒です。サボればサボるほどハードルは高くなる😓サボり始めのきっかけは大体にしてしょうもない。理由にもならないようなこと。忙しいとか疲れたとか後でやろうとか。。。前回は昨年12月のようなので、はや半年以上。この間、何も無かった訳では無いけど、書きそびれてしまった。忙しいと言えば忙しい。リハビリとして乗馬、ゴルフ、マージャン、通院。仕事もあり出張もありました。大きな変化としては馬場の競技に参加し始めました。1課目から2
ポポクンクンポポ私のケージは今、洗って干してるよポポ了解くポポちゃん今日も元気だねくぅちゃんも運動してくださいねバラ盛りピアノ・オカリナ・ボディパーカッション新年度生徒募集中オンラインレッスンありますhttps://7k0is.crayonsite.netトップ7k0is.crayonsite.net
世界パラ陸上、行ってきました！神戸総合運動公園にて。いや、もう、すごいわ！！走り幅跳びはやはり大人気。競技を終えた選手もたくさん見にきてて、気づけば私の周りは選手やコーチだらけ！緊張しながら観戦しました♪走り幅跳び、飛べば飛ぶほど最後の最後にすごい記録が出て一位！思わず、わぁ！って声が出ちゃうほど感動しました。ヒトが義足で7.22m飛ぶってね、すごすぎる！雨の中、選手の皆さんお疲れさまでした！！Ｓ席は自由なのですが、雨が降っていたので皆さん屋根がある高いところから見てる方が多く
生田緑地のパラが最盛期、駅からの歩道にも素晴らしくパラが咲いています。散歩しながらのパラ園是非見に来てください。入園料無料です。
もう時期パラ園が開催します見に来てください。
ステ振りSTR476VIT476CRT476残りDEX汎用ステです壁のみならSVD残り赤青装備耐性がメインですがディレイ目的でティリアを採用していますアルクリレリック□ネジューア□コトネロ□フィンスダン□ブラウゼン2□ギガントコロン□G・サウロ□フェルゼン□ピーノ□イースターエッグプロパティ合計物理耐性+93%(斬鬼で95%)魔法耐性+93%(95%)割合軽減+98%(106%)ヘイト+100%気絶時間-2.0s(3.0s)スキルディレイ
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶はーいみなさあああああああん！！！こーんにーちわわわわわわわわわ！！！ちゃんちゃん∑(*ºㅿº*).ᐟ.ᐟ久しぶりで取り乱しました失敬✋今日はギルメンから耐性パラについて教えてほしーと言われたので自分流の耐性パラについて書いていきます！わっしょい└(ﾟ∀ﾟ└)(┘ﾟ∀ﾟ)┘最初にpdheさんがパラのスキル詳細をまとめてくれてるので貼っておきます『[イルーナ]パラディンスキル詳細(2023)』アクティブスキル[PT]=周囲のPTメンバーにもバフが付与
リハビリにも休息は必要だろうか。やり続けていることを休むのは抵抗がある。そのままやらなくなることもあるし、甘やかしているのも不本意だ。しかし、体は悲鳴をあげる。メンタルの維持も含めて難しいな、リハビリは。やれるだけやるしか無いか。
リハビリは頑張れば頑張っただけ成果が上がると思いたい。現状は筋力も無ければ体力も無い。頑張るのはとてもしんどい😓頑張ると筋肉痛になる。酷い筋肉痛になるとリハビリもできないので全てぶち壊し。正に過ぎたるは及ばざるが如し。しかし、筋肉痛と闘いながらリハビリに励んでも、成果が上がった実感が無い。リハビリやってキツくて筋肉痛でキツい。メンタル相当しっかり持たないと潰れそう😭みんな、こんなのと闘ってるのかな😵💫
手術後1年間安静状態だったので体力も筋力もゼロになった。いろんな事がまともにできないし、直ぐくたびれる。かと言って、頑張ると筋肉痛になり動けなくなる。状況からすれば、動けるようになっただけで十分改善だけど、その先に踏み出すのは大変だ😓パラまでの時間は限られてるいるし、やる事は山積。どうしても急いてしまう。大きな絵を描いて焦らずやるしかないか。
ゴルフは乗馬に比べれば軽い運動だと思ってた。そんな事ない。キチンとやると相当キツイ。特に下半身に厳しい。ラウンド終わると動けなくなるし、翌日は筋肉痛が残る。それだけ動けるようになったということかな。
肩内に挑戦した。全然姿勢が取れない。馬術は難しいな。姿勢がちゃんと取れていなかったことを再認識。一つ一つやっていかないと。。。
ケガから2年以上経つのに足の裏の違和感が消えない。ケガ後初めて立てた時からだけど、足の裏に小さなバランスボールが幾つも付いているようで気持ち悪い。整形外科でもリハビリでも医者は分からなかった。歩くのも気持ち悪いし、とても走れない。徐々に良くなってくるのかと思っていたが、ずっとダメかもしれない。これが解消しないと本格的運動は難しい。毎日熱めのシャワーを当てて血行を良くしようとして、漸く指先が僅かに改善した気がする。良くなるというより、慣れてくるということなのだろうか。
騎乗は抑えたつもりだった。速歩も少しで我慢した。しかし、やはり相当の筋肉痛。徐々に筋肉つけていかないと続けられないな。抑えながら積み重ねる。長い道のりだけど、コツコツやるしかないか。
前回の騎乗では大事をとって速歩はやらなかった。今日の騎乗では、どうにも人のバランスが悪い。足元が悪いせいもあるかもしれないが、しっくりこない。最後に少し速歩をやってみた。やはりキツイ。もう少しコツコツ積み上げないと。パラは遠いな😓
認めたくないが、どうやら飲酒は障害には良くないようだ。実は退院した当初から薄々気付いてはいた。酒を飲むと足の麻痺が酷くなり、時に痛くなり、動けなくなる。認めたくないので頑なに飲み続けたが、やはり現実は受け入れざるを得ない。神経なのだろうか。もう少し諦めずに戦うか。
瀕死な状態になり、そこから這い上がるなんて経験はなかなかできない。瀕死の状態ではどうなるのか？絶望ではなくジタバタだ。とにかく必死にもがいた。穴底から上の外を見上げてる感じ。むしろリハビリの壁の方が絶望だ。ある時から、やっても目に見えて良くならなくなる。成果が感じられないと意義も認められない。これは厄介だ。長い目の目標を掲げてみた。パラ挑戦。やる事全てに意義が感じられ、今できる事を全部やらないと間に合わない。前向きな気持ちで景色が変わる。
乗馬は全身運動ですが、その負荷は相当大きいです。2日連続騎乗で酷い腰痛になったので慎重に復帰しました。軽めに、正反動はやめ軽速歩までにし、帰宅後風呂で十分に弛緩させましたが、やはり筋肉疲労が相当残ります。もう少し筋力付けないと、体が持ちません。乗馬の体は乗馬でしかできないので、焦らずコツコツやるしかありません。まさに修行です🧘
馬場馬術の基本は速歩だと思います。正反動はきついので障害飛越の人は回避しがちです。私もスリルを楽しんでいた輩なので、キツくて上手くできない速歩はせずに軽速歩で誤魔化してました。障害飛越は駈歩が安定すれば何とかなるので。馬場に転向した以上、速歩を避けては通れなくなり取組んでみましたが実に深い。キチンと乗れないと形になりません。実は軽速歩も、キチンと乗れてないとちゃんとしたものではありませんでした、今更ですが。速歩をやる上で一番負荷がかかるのは腰です。馬の弾発を受止めて上半身は安定さ
騎乗を再開して3ヶ月が経ちました。恐怖心は徐々に無くなり、馬上にも大分慣れてきました。悪い癖で、ついついやり過ぎます。馬が大きく弾発も大きいため速歩がなかなか大変です。しかし馬場馬術では速歩が基本なので、キチンとできないといけません。克服するためには、量をこなして慣れるしかないと思い2日続けて騎乗したところ、凄まじい腰痛になりました。立ち上がれず、4〜5歩歩くと痛くて転げます。筋肉痛だと考えて一週間ほど安静にしてましたが殆ど良くなりません。やむを得ず消炎鎮痛剤を貰いに整形外科に行くと、
今日は御殿場の競技会に出場するので来ました。さすがに夏で高速は混んでました。全日本に出れるよう頑張ってもらいます！
(ᐢ˙꒳˙)ﾊｲｯ!(ᐢ˙꒳˙ᐢ)ﾊｲｯ!!皆さんお久しぶりです(・∀・)リアル事情でキャラ解体しちゃったのでアサシンは今いないので。す。が。ᔪ(°ᐤ°)ᔭᐤᑋᑊ̣(現実)そんな中、応援してます！blog楽しみにしてますって声をいただいたので自分なりの。。。。ズバリ(▭-▭)✧モスパラ＆壁パラ（ハイブリッドパラディン）の構成を書いてみます（☝՞ਊ՞）☝あくまで自分なりの我流ですので他に強い方はたくさんいます。正解は1つではないので、あくまで参考程度に読んでもらえた
2年をかけて、漸く馬に乗り始めたけど、まだまだバランス悪いし、ぎこちない。それでも何とか軽速歩を5分くらいできるようになった。しかし、膝が痛い。歩けないくらい痛い。やはり今までには無かった負荷がかかるようだ。でも、多分これがリハビリだ。
乗馬の疲労は相当だ。丸二年乗ってなかったので覚悟はしていたが、腹筋と背筋がパンパンで動けない。乗馬の筋肉は完全にインナーマッスルなので、乗馬によってしか強化できない。リハビリ同様コツコツやるしかない。
リハビリは根気強くと言うけど、日々同じような事を繰り返して、状態があまり変わらないと書き記す意欲は湧いてこない。手を抜いている訳ではないし、諦めている訳でもない。でも、前進が無いと張り合いが無い。リハビリに限ったことでは無いかもしれないが、それでも続けないと、その先には行けないのだろう。そんな中、ある程度の条件が整ったので騎乗に挑戦してみた。大怪我から約2年。まだまだ身体は十分に動かないけど、挑戦しなければ進まない。まず、跨るのが大変。脚が上がらず一苦労。酷い乗り方すると馬が機
