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三か月に一回くらいのペースで来院される30代女性の方がおられます。その方が背中が痛いということで先日来られました。頸を右に向けたら背中に痛みが走るそうで調整後はかなり改善しました。四日後に来られたときにはほとんど良くなっていました。その方が調整後に「やっぱり一か月に一回くらいは調整したほうがいいですよね。来月も予約します。」と言われ一か月後に予約を入れて帰っていかれました。手足を左右対称に使うのは難しくてどうしても身体は使うことでゆがんできます。また日頃のパ
こんにちは!保育士・ビジョントレーニングインストラクターのRIEですビジョントレーニングとは関係ない内容になります。興味のない方はスルーでお願いします!春だからでしょうか?眠くて眠くて仕方ない。。。笑先日、ある朝の情報番組で、お昼休憩後の数十分を昼寝できる企業と、昼休みの時間に「うとうとタイム」がある中学校のことが放送されていましたその企業はベッドに横になれ、短い仮眠が取れるそう!中学校はみんなが机に伏せて過ごすそう!なんだかどちらも斬新な光景でした
アミノスパルタンゴールドは、運動前やトレーニング中に摂取することで、筋肉の成長や回復をサポートします。特に以下のタイミングでの摂取が効果的です。アミノ酸は体内に摂取されてから約30分で血中濃度が最も高まります。運動においては、以下のタイミングでアミノスパルタンゴールドを摂取することが効果的です。トレーニング前トレーニング前にアミノスパルタンゴールドを摂取することで、筋肉のエネルギー供給をサポートし、トレーニングのパフォーマンスを向上させます。トレーニング前にアミノスパルタ
春休みに幼稚園でリズムジャンプのイベントを行います一度、スポーツリズムトレーニングを試してみませんか子どもは楽しく脳を育てる運動遊びを大人は運動不足・ストレス解消にいかがでしょうか参加フォームはこちらから宜しくお願いします。親子でリズムジャンプイベント参加フォーム
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートトゥタッチジャンプが最初に比べると本当良くなった姉妹ちゃん2人で一緒に練習をしています最初はお尻が引けている跳び方だったお尻が後ろに行くのは悪くはないお尻が引けて上半身が前に来てくの字になるのが厄介イメージとしてはお尻ではなく上半身も一緒に斜め上↗️に跳ぶそして脚を斜め前↖️に持ち上げる前に脚を持ち上げるって本当に難しいカ
3月の予定が決まりました。掲載するのを忘れていました・・・西神中学校はリズム&バレー教室を継続して行います白川台中学校はバレー教室のみの開催となります。なお、駐車場は使用不可です。近隣のコインパーキング等に止めて頂くようお願い申し上げます。◎バレーボールに関しての募集は基本的に、中学生の男女各10名迄の募集とさせて頂きます。あくまでも個人技の向上を目的としており、1人1人に費やす時間を少しでも多く出来るようにと考えております今月より、ウォーミングアップにリズム
いつもお読みいただきまして、ありがとうございます!m(__)mヒラリー掛川です\(^o^)/2021年5月から習い始めて、2年10ヶ月の太極拳。『順調な大人の習いごと』いつもお読みいただきまして、ありがとうございます!m(__)mヒラリー掛川です\(^o^)/ゴールデンウィーク明けからスタートした私の習いごと。先日、3回目…ameblo.jp先日、TV番組の特集で太極拳を取り上げていました。✻画像はInstaよりお借りしました✻【公式】トキタビonInstagram
こんばんは🌙ジャスミンです。毎日忙しいと、やった方がいいとはわかってるストレッチやヨガ、プチ筋トレ、そろそろ本格的にやりたいと思ってるダイエットなんかも時間ができたらしっかりじっくりやりたいな〜って思いながら、早数年が経過してる笑なんてことは、あるあるよね。意識が変わらない限り新たな先にやった方が良いことは、次から次へと起こるもの。どれだけスピーディに目の前のタスクを片付けていっても、さて♡やっとやりたいことができる♡という時間はなかなか訪れないないのだ!!
本文はここに入力してください。改行はShift+Enterで!こんばんは🌙ジャスミンです。今週もStartしましたね🏃♀️今日はどんな1日でしたか??私は休み明けということもあり、朝からタスク多めではあったものの、重要なものから順にサクサク進めてこれた1日だったかな終わりがけに予期せない出来事もあったけど・・明日は明日の風が吹くこんな時こそ、目の前に集中して、一つひとつ誠実に対応していこうさてさて、1週間フルで休む暇なくお仕事していると知らず知ら
本日は、小学生ゴルファー来店。久しぶりの症状。といっても、ちょっとした腰痛がたまに出る程度。重い物を持ったり、階段を上ったりする際に出現すると。ということで、力の使い方を再指導。特に階段の上り方を確認すると、膝に力を入れた上り方になっている。これでは、目先の安定は得られるが、身体を固める癖が身についてしまう。なので、支え足で踏ん張らないように指導。支えている足はただ置いているだけ。その状態で、反対側の脚が浮かび上がってくるように上げ
こんにちは!Drストレッチ大宮そごう店です!本日は髙橋が担当します今日で2月が終わりです!!1年間で短い月とはいえあっという間だったな~と感じてます!来月は個人的にプライベートの予定が盛り沢山で今からわくわくしております楽しみがいくつかあるうちの一つで阿部トレーナーと朝活をしに行きます朝型人間の私はこれが今から楽しみなんです!早起きは三文の徳といわれるように、充実した一日になりそうですこの日は早起きをして出勤よりも家を出る時間もいつも以上に早いことで
私主催の第12回目!今年初の、スポーツリズムトレーニングのディフューザー養成講習会を開催しました今回は4名の方と再受講の1名で計5名にご参加頂きました今回は、年代も職業も様々な方に集まって頂きました座学はリズム感も確認しつつ、いけるかな?と思いましたが実技に入ると、頭がパニック状態に上半身と下半身の動きが変わるとどうなるのか、ご自身で体感して頂けたと思いますやはり楽しむ事が一番!SF!(SuperFun!)の考え方が大好きです皆様の今後のご活躍をお祈り申し上げます。
カラダ大改革!カラダが変われば人生が変わる!スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革!ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる!運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド****************昨日は神奈川県相模原市でコンディショニング教室を開催しました。わ
ピラティスは体幹のトレーニングですが、手足の感覚はとても大事です。特に床に接地する機会が多いてのひら、足の裏、ひじ、膝などは床に対して敏感である必要があります。末端の感覚が鋭くなると自然と体幹の理解が深まります。末端と体幹のやり取りの練習ができるようになります。この「やり取り」が非常に大事で、背骨で床を押すと→脚が軽くなったり手で床を押すと→背骨が安定したり身体全体の繋がりを見つけていくことができるんです。いくら、身体は繋がっている!!!と言われても、実際に末端と体
おはようございます!Drストレッチ大宮そごう店です!本日は髙橋が担当します昨日今日と寒い日が続いてますが、体調等はいかがでしょうか?寒暖差がまだまだ続いていますので体調には十分気を付けてお過ごしください昨日は休日でしたので1年振りに高校の時の友達に会ってきました都内に住んでいるのですが、なかなか予定が合わず1年振りとなってしまいました話していて『もう24歳だよ?』と話してましたが、本当にあっという間だな~と感じましたし今もこうやって会えるのがうれしいな~と思いまし
前編に続き、盛りだくさんな1月がとてもスムーズに進んだ要素を掘り下げていきます。後半は3つめの要素であるマインドです。マインドが整うと運が味方してくれるという発見があり、その辺りのことも詳しく綴ってみました。追い風を受けてモノゴトを進めていきたいと感じている方の参考になったら嬉しいです。さて、私が言うマインドとは、どんな心の状態でいるか?ということです。まずは絶対的に自分を労わる。そして自分自身に対してのやさしい声がけです。また常識や〇〇であるべきは二の次と
当ジムでは、最新のテクノロジーを活用し、お客様一人一人の健康とパフォーマンス向上に取り組んでいます。そこで、新たに歩行解析サービスを導入しました。このサービスでは、先端の技術を使って、お客様の歩行パターンや姿勢を詳細に分析します。これにより、ご自身の歩行に関する特性や改善の余地を明確に把握することができます。さらに、個別のトレーニングプログラムや姿勢矯正のアドバイスを提供することで、お客様の身体のバランスと動作効率を最適化し、パフォーマンス向上への道をサポートします。お客様の健康と目標達
おはようございます!Drストレッチ大宮そごう店です!本日は髙橋が担当します今月も残り10日!2月は落ち着いて過ごせるかな~と思っていましたが、休日もアクティブにしっかり過ごしてますそんな2月は1つ趣味を増やしました!!それは…【岩盤浴】デスッ昨日のブログにも書いてあるように、金曜日に藤本TRと岩盤浴に行って来ました!年中冷え性に悩んでいるので今月から温活を始めて今以上に健康な状態になろうと思い始めました初めての岩盤浴でなかなか発汗されずで...代謝の悪
今回は予定が山積みの時に、モノゴトがうまく進むコツをご紹介します。私の1月は突発的な出来事もあり、やることが盛りだくさんでした。いつもの私なら、いっぱいいっぱいになのに、今回はとてもスムーズ。「いつの間に私のキャパが広がったのかな?」という感じでした。あまりにも不思議だったので、その要因を振り返ると、ロジック的にも納得!と思い記事にすることにしました。変化やストレスを感じやすい新生活も控えてますし、良かったら取り入れてみてくださいね。先に結論からお
発達とは選択と変化の先に自分を生きる♪まだ先の話にはなりますが、北海道から和歌山県にはったつやさん(北原辰也さん)に来ていただく日程が決まりました。僕の希望でお話し会では子どもの発達よりも先に、大人が発達を楽しんでいたら、自然と子どもも発達しやすくなる環境になると思うので、カラダで遊ぶことで身心が楽になったり、パフォーマンスがあがる話をしていただく予定です。日時:9月26日(祝月)10時~11時場所:和歌山県橋本市内(参加される方に場所を連絡します)参加費:3,700円定員:
⁷こんにちは旭川で反射の統合ワーカーをしているtomomiです。こちらに参加しているのですがちょっと間が空いてしまいました『◉【満員御礼】100日ブログチャレンジ@期間限定サロンケプリ夫人&みどりこ』\一般募集前から20人以上が参加中!/AmebaOfficialブロガー・ケプリ夫人とブログ歴20年・白神みどりこコラボ企画100日ブログチャレンジブ…ameblo.jpでも、楽しんで続けます私、普段はコールセンターで働いていて受電業務もするのですがオペレーターの方々のサ
カラダ大改革!カラダが変われば人生が変わる!スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革!ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる!運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド****************コンディショニング教室を開催しました。フィットネスのインストラクター
【みんな丸まっているけどナゼ??】背中のあたりにある背骨(胸椎)は身体の間違った使い方で動きが悪くなりやすい丸まって本来の動きを取り戻しましょー(たまに日本昔ばなし風に語ります)(たまに声で遊びます)#姿勢が良くなる#パフォーマンス向上#骨格矯正#骨格ベクトレ#骨格ボディメイク#日本昔ばなし風
#Repost@chiaki.yuyamawith@use.repost・・・【ボディコンディショニングクラス】■体幹・腰のケア体幹部分のインナーマッスル鍛えることで、痛みの出やすい腰回りを強化でき、スパーリングや試合での怪我のリスクを減らせます。また、初動の速さやバランス能力などのパフォーマンス向上にも繋がります。■日時:2月18日(日)11:10~11:50■場所:グレイシーバッハ姫路■人数制限なし---------------------------------
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選手の皆さんが取り組んでいるエクササイズは、身体の力みを抜いて、全身をしっかり動かし、自分の思い通りに、且つ自由に、自分の身体を使いこなすことを目的としております。ケガや故障の予防が大前提ですが、野球の基本的な動作である、打つ、投げる、走る動作のパフォーマンス向上、質を上げることに繋げるわけです。そうすれば、大好きな野球を思い切り楽しめて、一生懸命頑張って取り組めます。エクササイズは、一見野球には関係なさそうな動きですが、繰り返し行うことで、野球の動作に繋がってきます。自分の身体で感じて
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートアラセターン大会までにきれいにかっこよくなりました最初は上げている脚が上げ過ぎていたり膝が曲がっていたり足の甲が正面に向いていてるターンアウトできていないお尻が出ちゃうルルベが上がらないでしたがかっこよくなりましたね真っ直ぐ直線大会でもかっこよく頑張っていこう!上げ過ぎの原因は?9時プリエでの右脚が低すぎてその反動で斜
こんにちわ親子でご機嫌になる♡パフォーマンス向上!柔軟性・体幹・バランス力がアップし自信もつくようになる自主家練習サポートフェッテターンやアラセのターンの軸足軸足の踏み込みからルルベ9時プリエルルベが上がらないタイミングが遅い場所、面が合っていない悩みはいろいろあるタイミングよくルルベ正面の時はルルベ例えばプレパレーションがあり2回転してポーズだとする9時プリエからの場2回目はハマるしルルベも高く上がる(よくある2回目きれい!1回目上が
【遠隔サポート】パフォーマンス向上身体のパフォーマンス向上に調整音楽をお送りします。音はエネルギーとして伝わります。ご自宅で、ご都合のよいスタイル、ご都合のよい時間にお受け取りいただけます。心と身体の調整力に優れるHANONにのせてパフォーマンス向上の波動をお送りします。約30分間4000円お受け取りご希望日を明記の上メールでお申込みください。mariebell.1117@gmail.com個人差
「睡眠負債」を溜めていませんか?睡眠負債とは、毎日少しずつ積み重なる睡眠不足のこと。1日6時間未満の睡眠が2週間続くと徹夜明けと同じくらいにパフォーマンスが落ちるそうです。なかには、短時間の睡眠で健康を保てるショートスリーパーと言われる人がいるみたいですが、脳をすっきりさせ、日中のパフォーマンスを高めたいのなら、基本的には、6~8時間の睡眠時間を確保するのが良いそうです。睡眠不足が続くと、自律神経が乱れて高血圧や不整脈にホルモンバラン