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おはようございます!キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。デフォルトモードネットワーク(DMN)とは、特別あることに注意を払うのではなく頭がぼんやりした時や睡眠中の脳が示す神経活動のこと。DMNの効果は長期間のストレスが軽減したり、自己肯定感が高まったり、集中力が高まったり、共感力が高まったりすることがあげられ、創造性とも関係しています。仕事から疲れて帰って資格試験の勉強のやる気がおきないよ
自分が常に喜びに触れることで・ポジティブ感情の増加・行動力アップ・思考のクリア化・コミュニケーション力アップこんなパフォーマンスアップをしてくれる。喜びは、感情的なエネルギーなのだ。その為には、自分から喜びに触れにいく必要がある。喜びに溢れる、場所喜びに溢れる、人喜びに溢れる、行動喜びに溢れる、物って一体あなたにとって何なのか?を明らかにすることからまずは始まる。そして、これらは「あなたにとって」喜びになるもので構わない。他人ではなくて、あなた。人と比べたり
日曜日はkikcafeのリニューアルイベント「歩こう・貯めよう・つながろう」貯筋ウォークが大盛況でした夜中の雨からの晴天にたくさんの方がイコット広場に集合歩く前にリンパケアです50人でさとう式のキラパタ体操(キラパタ先生)を行いましたキラパタ体操は胸が開いて、姿勢が良くなるので呼吸がしやすくなりますまた、バランスが整うのでスポーツの前に行うとパフォーマンスアップ首こり肩こりにも有効なケアです。ご希望された方には、わらじテーピングのお試し巻をして出発❣️いつも側を
「アスリートごはんなんでも相談会」を受けてくださった方からご感想をいただきました。Yさん高校2年生女子サッカー選手のお母さま1アスリートごはんおためし相談会にお申込みいただいた理由を教えてください。ケガをしてから体重が増えてしまったので、復帰に向けての食事相談と栄養管理について。2相談会を受けてみてのご感想をお願い致します。食事の量やタンパク質の摂取についてのアドバイス。補食について。朝ごはんについて。現状に少しプラスすることによって改善する方向に向かっていけるという事
【もっと早く知りたかった‼︎!😭】バリバリ部活全盛期のあの頃に!!😭😭😭睡眠の学びをして私が個人的に一番の衝撃が実はこの項目でした!😂🌟小中高バスケ部で血の滲むような練習に日々明け暮れていましたので⛹️♀️✨✨⛹️♂️⛹️✨🏀実際に流血も骨折もしました。何なら歯も折りました😂泣(そこまでは聞いてないか🙈💦)高校も朝練のために始発の電車で通学🚃🌟帰ったら家に上がる気力も無く玄関で寝落ちするくらい頑張っていたあの頃に睡眠の重要性を知っていたらなんか、いろいろ変
リメイクボディ&マインドのこんにちは、Lepoですとっーーても、お久しぶりになりました。前回の投稿から約3ヶ月ぶりになってしまいました月日はあっという間でして、4月新たなスタートのはじまりですね私も、今日実は新たなスタートを切りました!今まであったものを切り、あるものを取り戻しに行ってきました!そしたら、なんと体の重心が整い、足裏がぺったり付く感覚ブレていた軸を整え新たなに迎えました!これからは、今の軸状態を意識してさらなるパファーマンスアップしてまいります。
春が来ました🌼最低気温から、マイナスが消えて、アスファルトのにおいや春の陽射しに風。体の使い方も自然と伸びやかになってきます🙌そうしながらも、身体に冬の名残が残ったまんまになることも。。。身体を動かすことで私たちは季節に応じて身体が働いてくれます。動きやすい整った身体を取り戻しましょう〜初めての方も大歓迎♡引き続き、春はデトックスの季節。リンパコンディショニングも取り入れてます✨冬に溜め込んだ老廃物をしっかり流して軽やかに新年度スタートしましょう🌸コンディショニングは、筋肉の
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です駐車場の場所(駐車位置)が28番になりました。お間違えなく!!ところでInstagramのエフェクト、すごい増えてない?何?ニューヨークとかトーキョーって。何で地名?悩みすぎちゃうし、使いたいエフェクトにたどり着けないし、良いことないんだけど。若いお嬢さんたちはスマートに使いこなすのかしら?おばさんはもうシンプルで良いの。選択肢が3つくらいじゃ寂しいけど、10個くらいから選ばせてもらえれば充分なの。い
こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。天気が良かったり荒れたり日々変動がすごいですね。今日は天気が良さそうなのでお出かけ日和ですね。さて、春休みに入ってお子さんのご来店が少し増えてきました。ありがとうございます。今日ご紹介するお子さんは、サッカーのクツにインソールを入れるようになって、けがをしなくなったそうです。子どもの足育の成果が出てきて嬉しいです。数年前からサッカーのクツにインソールを入れていただいているお子さんです。サイズアウトのためインソ
先日、羽太鼓@等々力に参加してきましたこちらは主催の羽ゆうこさん(ゆうちゃん)羽太鼓はゆうちゃん指導のもとではありますが基本を教えてもらったら自由に太鼓を叩かせてくれるのでとーっても楽しいだけど、今回は特に!!!以前に2回ほど参加して叩いた時と體(カラダ)が変化していてそのおかげで、太鼓を叩くのってこんなに楽しいのねぇ〜って夢中になってしまいましたゆうちゃんも夢中になって写真撮り忘れちゃったんだって😂なので、今回の羽太鼓は集合写真なしどういうことかというとね
今日は、小学生ゴルファー改め中学生ゴルファーが来店。春休みにあった怒涛の大会ラッシュで身体はボロボロとのこと。身体を触らせてもらうと、肉体的な過緊張は思ったよりも少ない。しかし、大会の際に、腰痛があり、ごまかしながらplayをしていたとのこと。チェックすると異常部位があり、くすぐったさと痛みが同時に発生。今日の練習時には、痛みがなかったようですが、触ると原因となりえるものは、残っている。そして、魔法のポイントを刺激すると、驚くほどに
昨日3月31日は北陸新幹線開通に合わせて第一回開催となったふくい桜マラソン🏃🏃♀️🌸が開催されました。私はというと、何も知らずにちょうどFINISHまであと5キロくらいの地点のお気に入りのカフェでカウンターに座って癒しのモーニングとともに恒例のブレスト(ブレインストーミング)中☕️✨交通規制された目の前の道路を続々とゾロゾロと通過してゆく姿を見て初めて見た珍しい光景に全くブレストどころじゃなく気がついたら2時間近く目を奪われていました😳😳😳🌟笑完全にロッ
「やりたいことをする罪悪感」「自分には無理という無力感」自分の人生を本音で生きられないアラフィフ女性へ本来の自分を取り戻して自由100%でやりたいこと人生へ《想いのまま自由に行動する》《愛するパートナーと生きる》《したい仕事で豊かになる》「思い込み」×「意識」×「行動」を変えて本当の望みを叶える自分になる抑圧解放セラピーコーチ橋本昌子プロフィールはこちら《昨日の記事はこちら》『人間関係に
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です4/1から駐車場の駐車位置が変更します。今まで24番に停めていただいてましたが『28番』に変更となります。『28番』『28番』『28番』です!!今までの場所より少し手前になり、出し入れもしやすくなります。お間違えないよう、よろしくお願いいたします。マシンピラティス始めてみませんか?ご質問お問い合わせもお気軽にどうぞ♡ホームページhttps://canoes-pilates-studio.amebao
昨日の投稿でも記しましたが、どのような力を使うか?というのは、人生の分岐点になります。ちゃんとしてるのに痛みが出る。疲れやすい。イライラする。能力が上がらない。改善がみられない。などなど。身体の不調。パフォーマンスの低下。これらは、年齢のせいでしょうか?それとも生まれつき?こういうことで悩んだ時にどのようなアドバイスをもらえるか?ってことはとても大事。スポーツでもセンスのある子。健康を取り戻す人。美を纏っている人。などなど。結果を出す人
【NumberDo】で紹介されました‼️秘密のアレ㊙️😎医師でありトライアスリートの黒田先生オススメのサプリメントとして「ファストバーナーコンプレックス」のひとつ(青/黒包装)が紹介されました。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜VO2MAX(最大酸素摂取量)を増加させ、持久カとスタミナアップ効果が期待されると話題のクレアルカリンを1包あたり1000mg配合したマルチサプリ。クレアルカリンはアミノ酸の一種でアスリートにも愛用者が多く、最近注目されている成分でもあります。ク
カラダ大改革カラダが変われば人生が変わる!!スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革!ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる!運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つコンディショニングメソッド******************先日のコンディショニング教室。「背中が痛いけど参加して大
【2024年4月の予定表】「小さなジムのような整骨院整骨院のような小さなジム」三条市でスポーツトレーナーがやっているマンツーマン整骨院「からだ導場Laugh/整骨院きよし屋」の代表高野聖です。なんて事のない日常の話と合わせて、治療やトレーニング指導の話などをを綴っています。4月の予定表です。花粉症に苦しんでいる年度末です💦今年はかなりキツイですね、鼻声です😅こんな時こそ健康に気を遣わなくてはなりません。基本はよく眠ること。まず眠ることこそが最上の
今週も、中学生の野球選手が来てくれました。先週の体験を活かし、力づくにならない身体の使い方を意識してくれていた様子。意識することで、感覚はどんどん高まっていきます。ってことで、実践してくれていた2人に今週は、脚が嘘のように軽くなる魔法の刺激をプレゼント。筋肉量を増やさなくても身体の使い方が劇的に変わる。いわゆるセンスの良い子がどのような状態で身体を操っているのかを擬似体験。体感することで、自分の身体に落とし込んでいき、その感覚を自分
開脚でボディメイク開脚で人生を動かす開脚を働き方のひとつに(team開脚隊長夏合宿2022)〜からだリセット開脚指導者養成講座について〜からだリセット開脚は骨格メソッドの基本のキ!ストレッチなしの開脚術。骨格や筋膜から体をととのえる新しい美容メソッドです。■からだリセット開脚で期待できる変化■・柔軟性アップ・小顔・美姿勢・疲れにくいカラダ・ヨガやダンスなどのパフォーマンスアップなどなど。目的は開脚だけにあらず。■からだリセット開脚指導者養成講
東京でも毎月1日だけ、ゴルフパフォーマンスUPのイベントをやってます🏌️リッチオイスターのイベントで毎月、満月の日に東京に行ってるので、どうせ毎月東京に行くならゴルフのイベントもしたいなぁ〜!!!なんて言ってたら、九段下のシュミレーションゴルフのオーナーさんが声をかけてくれ、実現しました⛳️さっそくゴルフインストラクターでもあるオーナーさんに、ゴルフパフォーマンスUPのサービスを体験していただきました!!65歳の男性オーナーさんはセッション前の飛距離は23
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です身内の経営するラーメン屋に現れた子猫ちゃん。一家全員メロメロに。メロメロ?めろめろ?どっちが正しいんだろ?どっちでもいいか。とにかくメロメロ。メロメロは置いといて........先日行ったセミナーがとても楽しくて、人生というのは本当にドラマだなぁと。あれもこれも、過ぎてみれば素晴らしいドラマ。汚れつちまつた悲しみも、友がみなわれよりえらく見ゆる日もドラマ。チョコレートを食べ過ぎた後悔も、ピラティスで
股関節のトレーニング大事よね🦵🩷姿勢美人💜機能改善🩷パフォーマンスアップ💜ダイエット・ボディメイク「立つ、歩く、しゃがむ」日常の過ごし方が重要になる💡✨🥸股関節の動きを良くしましょう!!スマートフォンで受けられるオンラインパーソナル体験受付中!まずは体験レッスンから60分/3,000円▼体験のご予約はこちらから▼【オンラインパーソナル体験】お申込フォーム-----------------------お問合せいただきありがとうございます。こちらは、ASTRABODY【オ
皆さん、丹田ってご存知ですか?丹田とは、”臍下丹田(せいかたんでん)”とも言われ、へそから数センチ真下にある健康のツボです(第二のチャクラの位置)丹田は、「丹」は不老不死の薬、「田」は田んぼのことで、”不老不死の薬を作る場所”ですこの丹田を知り、意識することができ、鍛えることができるようになるとダイエットや姿勢改善、肩こりや腰痛改善、メンタル管理、健康増進がやりやすくなると言われてますそればかりでなくスポーツのパフォーマンスアップ、ヨガ
雨で中止から日曜も出発時間に起床するも土砂降り中止連絡を受けて二度寝😆妻実家にて祖父母と過ごして喜ぶ孫たちそれはそれで良かったよね✌️午後には鈴鹿に戻り、私と二男はインソール作製に桑名へパフォーマンスアップへやれることはやって臨むぞ!!
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です朝起きたらまさかの雪!!彼岸も過ぎたというのに!!いやー寒いと思ったわ、ゆうべ。本日は地元でマスタートレーナーさんのセミナー。経営についてお勉強してきます。基本私はバーとピラティススタジオのダブルジョブなので、スタジオについては今のスタンスが心地良いのだけれど『大きくする方法を勉強したけどやらない』のと、『大きくする方法を知らなくてできない』のは違うと思うので、学べる機会があるなら学ぶべきだと思う。ので、
今日はまず【2024年4月の営業日&休業日】のお知らせです。4月9日(火)は3月20日(水)の営業の振り替えで「休業」致します。9日~11日(木)は3連休となりますのでご注意下さい。いよいよ新年度のスタートですね。今の睡眠に不満がある人はもちろん、それは感じていない人も睡眠の質が上がる可能性が残っているかもしれません。そして睡眠の質が上がる可能性があると言う事は自分の潜在能力を発揮しきれていないという事です。それは勿体無い事なので、とりあえず可能性を探ってみませんか?そのヒントは下記の
こんにちは、Allige/東京育毛オーナーセラピストの高橋です先日、お客様から素敵な感想をいただきとても喜んでいただきましたアスリートの方や激しい運動をされる方にもリンパマッサージはおススメです!!『朝からロードワークしましたがかなり身体の調子が良くて、背面部分の疲労が無くなって良く動けました!身体がかなり緩んで体調的に良かったです』このありがたいお言葉、とても励みになり、嬉しいです身体の不調を少しでも軽減できてパフォーマンスアップに繋がるのが私達も嬉しいですお
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です街のあちこちで木蓮が咲き出した。木蓮が咲く頃に一度、雪のさわぎがあり、それが終わると桜の便りが聞こえだす。というのが春のルーティン。たけのこ掘りも、せり摘みも、もうすぐそこ。走り出したくなる衝動に駆られるのも、もうすぐそこ。年末年始で生活のリズムが崩れ、取り戻せないままダラダラと2月が終わり、確定申告やら年度末やらに追われて3月が過ぎ去る。ようやく重い腰を上げ「身体動かさないとなぁ」なんてなる春先。マシンピ
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆「いい言葉を口癖にする」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇にほんブログ村↑応援クリックお願いします。私たちは、少なくとも1日に6000回以上物事を考え、言葉を使っているといわれています。では、その言葉がマイナスに働く言葉ばかりだったとしたらその言葉を聞いている自分自身はどうなるでしょうか?当然、考え方だけでなく行動にもマイナスな影響をおよぼすでしょう。そして、プラスに働く言葉をよく使う人との間には大きな差が