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先日、立腰体操についてのお悩み相談会(zoom)にご参加いただいたクライアント様からご感想をいただきました。(ありがとうございます✨)【ご感想】T様のお悩みについてT様は立腰体操をYouTubeで見て去年の6月から取り組まれていました。が!しかし「いまいち効果がよくわからない(・・?)」というお悩みをお持ちでした。お悩み相談会の内容日々の貴重なお時間の中で立腰体操に取り組んでいただいてるのに効果がわからないのはとてももったいない!(T_T)ということで
りえ|栄養睡眠コンサルタントonInstagram:"【6時間睡眠は酒気帯び状態⁉︎】睡眠時間は集中力にかなり大きな影響があるんですね🌟6時間寝れたら充分!って、私も長年そう思ってました。でも実は実は、自分のできるパフォーマンスを気付かないうちに大きく減少させていたんですね😱まさか6時間睡眠が酒気帯び認知レベルだったとは、、、😂ここ数週間、頑張って7時間は確保するよう習慣づけただけでも、自分の頭ってこんなに冴えるもんなんだ!?😳✨って気付き…rie37smile39lifeApril15
こんにちは!神指札幌の市原です。今回の研究は女子プロ野球選手における下肢の関節角度と球速に着目している。投球動作におけるステップ脚の機能は、軸脚によって得られた身体重心の移動を支えることである。しかし、女子野球選手の投球動作について下肢に着目した研究は見当たらない。本研究の目的は女子野球選手の投球動作におけるステップ脚の関節角度と球速の関係を明らかにすることとした。今回の研究では女子プロ野球選手のうち、疼痛によって全力投球できないものを除く13名を対象とし、投球動作を三次元動作
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************募集していた個別体験会は満員御礼となりました。お申込みいただいたママさん、楽しみにしていてくださいね!************子どもだってストレスフル************現代においては子どもたちもたくさんのストレスを抱えていると言われています。学校生
今日も倖平のボディメンテナンスに西先生が来てくれています!パフォーマンスアップの為には欠かせません!これでハリとコリがとれて動きが軽くなる!最高のパフォーマンスで勝利を手繰り寄せます!西先生いつもありがとうございます♪
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************あと1名様!↓↓新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kunikoohno.com/202404CPkobetsu《場所》オンライン(zoom)《参
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************募集中の個別体験会はあと2名様となりました。新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kunikoohno.com/202404CPkobetsu《場所》オ
こんにちは、こじろーです。先日生徒と一緒に大会に出場してきました。何年かぶりの試合は多少緊張しましたが、それ以上に生徒の前で試合をするのはなんとも言えないプレッシャーを感じました。また私としては初の兄弟対決も経験できたりで印象に残る試合となりました。観戦していた方々からも「アトラクションみたいで面白かった」という声もいただきました。笑楽しんでいただけて良かったです。試合の様子は後日YouTubeにアップします。さて、今回はそのような経験を通じて
霊能者エマさんのX☞ポスト快適になられてよかった~。あれだけのブログをすっとスマホで書かれていたと聞いて、驚いてすごーい!って思っていました。テオは弱視なので(後遺症)大型ディスプレイで更に画面をズーム拡大してブログを書いています。(それでも濁点“てんてん”が見えなーい)だからスマホが嫌いで(笑)余計に驚きました。霊能者エマさんは今後、人前に出られて話をされるようになるのですがどんな形でレクチャーされるのかなぁと思
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。**************お待たせいたしました!\募集開始/大好きな競技をがんばるキッズ&ジュニアアスリートをサポートするママへ。新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法個別体験会◆詳細&お申込みはこちら◆https://kun
ダイエットは疲れます!▼もう4月も1/3が終わりました。次はGWが来て梅雨が来て…夏がきますね。そうなると、気になるのが体型。そうです!ダイエット!あなたもダイエットにチャレンジしたことはあると思います。でも、そのダイエット。実はものすごく疲れるモノなんです。理由は「決断疲れ」人は1日の中で色んなことを判断し決定しています。仕事などはかなりの集中力を使いますよね。ただでさえ、仕事で疲れるのにあれは食べられない!これも食べられない!これは大丈夫かな!?…な
タイトルを見て、何が9周年かと言うと・・・3月26日に一番星を開業してから9周年を迎えました(ちなみに3月27日は親父の命日)立ち上げ当初は当然ゼロその利用者ゼロが半年間続きましたそこから人から人へ口コミで繋がって今に至りますパーソナルでのコンディショニングを定期的に受けにきてくださる方、本当に感謝していますさらに、今は毎月出張先があり海外からの依頼もあります(さすがに長期間空けられないので海外への出張は自制しています)アスリートクラブも立ち上げ、子供と接する機会も増えまし
【練習いらず骨格を整えたら上手くなる】パフォーマンスを上げるために練習や筋トレ、フォームを研究するなど色々ありますがそんなことより骨格の施術を受けたら上手くなりましたというわけでお客様は今後も好成績を出し続けてプロゴルファーになったあかつきには私は専属トレーナーとして同行し芝の上で転がしたり撫でたりしますとお伝えしましたズレた背骨の位置を調節すること背骨の動きがよくなりパフォーマンスアップしますゴルフに限らずパフォーマン
こんにちは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。****************疲れがとれればベストが出せる!****************我が家には陸上をがんばる中学3年生の息子がいます。中学生になって生活がハードになって楽しそうというよりはいつも大変そうでした。お外ではがんばっていますがお家の中では元気さや優しさ
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です自主練の途中で撮ってみたんだけど、映えないったらない。そもそもそのカーテンはいるのか?この部屋西日が強すぎてカーテン越しでも眩しいから、ほぼほぼカーテン使わなくないのか?昨今のピラティスブームでお洒落なスタジオが多いなか、もう少しインテリアも頑張るべきなんだろうか?日々自問自答しています。それにしても、怒涛の勢いで増え続けるピラティススタジオ。私がピラティスに出会った頃からしたら夢のよう。マシンスタジオな
こんばんは。ケガゼロトレーナーのおおのくにこです。ジュニアアスリートの可能性を120%引き出す究極のケガゼロストレッチをお伝えしています。\ダウンロードが止まりません/《電子書籍》新年度スタートダッシュを決める!ママが脚を触って文武両道を叶える最強のスピード疲労回復法▼ダウンロードはこちらから▼https://kunikoohno.com/202404CPebookLPもうお読みになりましたか?まだの方は14日までの期間
おはようございます!キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。デフォルトモードネットワーク(DMN)とは、特別あることに注意を払うのではなく頭がぼんやりした時や睡眠中の脳が示す神経活動のこと。DMNの効果は長期間のストレスが軽減したり、自己肯定感が高まったり、集中力が高まったり、共感力が高まったりすることがあげられ、創造性とも関係しています。仕事から疲れて帰って資格試験の勉強のやる気がおきないよ
自分が常に喜びに触れることで・ポジティブ感情の増加・行動力アップ・思考のクリア化・コミュニケーション力アップこんなパフォーマンスアップをしてくれる。喜びは、感情的なエネルギーなのだ。その為には、自分から喜びに触れにいく必要がある。喜びに溢れる、場所喜びに溢れる、人喜びに溢れる、行動喜びに溢れる、物って一体あなたにとって何なのか?を明らかにすることからまずは始まる。そして、これらは「あなたにとって」喜びになるもので構わない。他人ではなくて、あなた。人と比べたり
日曜日はkikcafeのリニューアルイベント「歩こう・貯めよう・つながろう」貯筋ウォークが大盛況でした夜中の雨からの晴天にたくさんの方がイコット広場に集合歩く前にリンパケアです50人でさとう式のキラパタ体操(キラパタ先生)を行いましたキラパタ体操は胸が開いて、姿勢が良くなるので呼吸がしやすくなりますまた、バランスが整うのでスポーツの前に行うとパフォーマンスアップ首こり肩こりにも有効なケアです。ご希望された方には、わらじテーピングのお試し巻をして出発❣️いつも側を
「アスリートごはんなんでも相談会」を受けてくださった方からご感想をいただきました。Yさん高校2年生女子サッカー選手のお母さま1アスリートごはんおためし相談会にお申込みいただいた理由を教えてください。ケガをしてから体重が増えてしまったので、復帰に向けての食事相談と栄養管理について。2相談会を受けてみてのご感想をお願い致します。食事の量やタンパク質の摂取についてのアドバイス。補食について。朝ごはんについて。現状に少しプラスすることによって改善する方向に向かっていけるという事
【もっと早く知りたかった‼︎!😭】バリバリ部活全盛期のあの頃に!!😭😭😭睡眠の学びをして私が個人的に一番の衝撃が実はこの項目でした!😂🌟小中高バスケ部で血の滲むような練習に日々明け暮れていましたので⛹️♀️✨✨⛹️♂️⛹️✨🏀実際に流血も骨折もしました。何なら歯も折りました😂泣(そこまでは聞いてないか🙈💦)高校も朝練のために始発の電車で通学🚃🌟帰ったら家に上がる気力も無く玄関で寝落ちするくらい頑張っていたあの頃に睡眠の重要性を知っていたらなんか、いろいろ変
リメイクボディ&マインドのこんにちは、Lepoですとっーーても、お久しぶりになりました。前回の投稿から約3ヶ月ぶりになってしまいました月日はあっという間でして、4月新たなスタートのはじまりですね私も、今日実は新たなスタートを切りました!今まであったものを切り、あるものを取り戻しに行ってきました!そしたら、なんと体の重心が整い、足裏がぺったり付く感覚ブレていた軸を整え新たなに迎えました!これからは、今の軸状態を意識してさらなるパファーマンスアップしてまいります。
春が来ました🌼最低気温から、マイナスが消えて、アスファルトのにおいや春の陽射しに風。体の使い方も自然と伸びやかになってきます🙌そうしながらも、身体に冬の名残が残ったまんまになることも。。。身体を動かすことで私たちは季節に応じて身体が働いてくれます。動きやすい整った身体を取り戻しましょう〜初めての方も大歓迎♡引き続き、春はデトックスの季節。リンパコンディショニングも取り入れてます✨冬に溜め込んだ老廃物をしっかり流して軽やかに新年度スタートしましょう🌸コンディショニングは、筋肉の
こんにちは♪群馬県高崎市カヌーズピラティススタジオトレーナーの鈴木です駐車場の場所(駐車位置)が28番になりました。お間違えなく!!ところでInstagramのエフェクト、すごい増えてない?何?ニューヨークとかトーキョーって。何で地名?悩みすぎちゃうし、使いたいエフェクトにたどり着けないし、良いことないんだけど。若いお嬢さんたちはスマートに使いこなすのかしら?おばさんはもうシンプルで良いの。選択肢が3つくらいじゃ寂しいけど、10個くらいから選ばせてもらえれば充分なの。い
こんにちは。ナチュリーラのキャシーです。天気が良かったり荒れたり日々変動がすごいですね。今日は天気が良さそうなのでお出かけ日和ですね。さて、春休みに入ってお子さんのご来店が少し増えてきました。ありがとうございます。今日ご紹介するお子さんは、サッカーのクツにインソールを入れるようになって、けがをしなくなったそうです。子どもの足育の成果が出てきて嬉しいです。数年前からサッカーのクツにインソールを入れていただいているお子さんです。サイズアウトのためインソ
先日、羽太鼓@等々力に参加してきましたこちらは主催の羽ゆうこさん(ゆうちゃん)羽太鼓はゆうちゃん指導のもとではありますが基本を教えてもらったら自由に太鼓を叩かせてくれるのでとーっても楽しいだけど、今回は特に!!!以前に2回ほど参加して叩いた時と體(カラダ)が変化していてそのおかげで、太鼓を叩くのってこんなに楽しいのねぇ〜って夢中になってしまいましたゆうちゃんも夢中になって写真撮り忘れちゃったんだって😂なので、今回の羽太鼓は集合写真なしどういうことかというとね
今日は、小学生ゴルファー改め中学生ゴルファーが来店。春休みにあった怒涛の大会ラッシュで身体はボロボロとのこと。身体を触らせてもらうと、肉体的な過緊張は思ったよりも少ない。しかし、大会の際に、腰痛があり、ごまかしながらplayをしていたとのこと。チェックすると異常部位があり、くすぐったさと痛みが同時に発生。今日の練習時には、痛みがなかったようですが、触ると原因となりえるものは、残っている。そして、魔法のポイントを刺激すると、驚くほどに
昨日3月31日は北陸新幹線開通に合わせて第一回開催となったふくい桜マラソン🏃🏃♀️🌸が開催されました。私はというと、何も知らずにちょうどFINISHまであと5キロくらいの地点のお気に入りのカフェでカウンターに座って癒しのモーニングとともに恒例のブレスト(ブレインストーミング)中☕️✨交通規制された目の前の道路を続々とゾロゾロと通過してゆく姿を見て初めて見た珍しい光景に全くブレストどころじゃなく気がついたら2時間近く目を奪われていました😳😳😳🌟笑完全にロッ
「やりたいことをする罪悪感」「自分には無理という無力感」自分の人生を本音で生きられないアラフィフ女性へ本来の自分を取り戻して自由100%でやりたいこと人生へ《想いのまま自由に行動する》《愛するパートナーと生きる》《したい仕事で豊かになる》「思い込み」×「意識」×「行動」を変えて本当の望みを叶える自分になる抑圧解放セラピーコーチ橋本昌子プロフィールはこちら《昨日の記事はこちら》『人間関係に