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お肉はミディアムレアで🫰パニック障害専門・心理カウンセラーきょんです読みに来てくださりありがとうございます私、このブログ始めた時1つの記事を書くのに全然すらすら書けなくて、私の師匠であるパラダイスバード代表理事小園麻貴さんに聞いたんですねいつもブログ書くのに何分くらいかかってますか??って。こんな方です。『■プロフィール』ご訪問ありがとうございます。一般社団法人パラダイス・バード代表理事心理カウンセラー小園麻貴(こぞのまき)です。Photoby秋月武さ
久々の助手席こんばんわ今日は朝早く起きて旦那側の墓参りに行ってきました市内なので遠くなく3箇所ぐらい回って市内グルグル朝ごはんも食べてなかったので久々の外食、、、モーニング食べましたモーニングのトースト🍞なら脂っこくもないし量も少ないので不安感なく食べれましたがやはりソワソワ帰りにし始めてすぐ家に帰りました夕方🌆までひたすら寝てしまい暗くなる前に自分の車の洗車もはや車を運転することも嫌になってますたぶん外出をしなさすぎてだと…1ヶ月1回だけど給油で済んでま
こんばんわやっと寝る前の時間になり安心して眠剤飲んで今更新してます今日もなんとか晩御飯作れました写真は旦那の分ですあたしは味噌汁とサラダと米🌾最近、育児に余裕がないと感じてる夏休みだからなのかずーーーーーっと一緒にいるけどいや、居てもいいんだよ?全然ただ、自分に余裕がないだけなんだろ、、この感じ、、ずっと身体が重たいそしてずっと寝ていたいこれってただのグータラ病ですかね?ちょっとしたことにもイライラしてしまったり(罪悪感が後からくる…)ほんとダメだな、、っ
タバスコ食べるためにピザをたべる🍕皆さん今日もおつかれさまです🫶パニック障害専門・心理カウンセラーきょんです我が家は子供たちが夏休み🍉毎日騒がしく?探していますでさ、お母さん業って休みなしでしょやったー🙌明日日曜日だー🙌って思ってもお母さんは休みじゃないお腹すいたー!ママ来てぇー!アイス食べたーい!あれどこ〜?ぬおぉぉぉ〰️〰️〰️〰️〰️話しかけるなw🙅♀️家事や育児は常に営業日....ってことで、そんなんやってらんねー!今日は無理ー!
こんばんわ今日は暑い暑い日でした…確か40度近くあったようなそんな中、息子とずっと約束をしていたイベントへ行ってきましたベルクラッシックという結婚式場のところでのイベントで動物に触れたり風船貰えたり屋台があったりと…色々ありましたお目当ては…乗馬🏇です馬に乗せてあげたくて計画立ててたんです旦那も一度も乗ったことないとたぶんポニーかな?息子は「楽しかった」と言っていて連れて行って本当に良かったです風船🎈も私が長蛇の列に並び…ゲットしましたあと、私は初めて
こんばんわまだまだ暑い日が続きますね8月に入り発作具合いはぼちぼち落ち着いているんですが何かと不調が毎日キテしまい、、しんどいです肩こりが治らずほぼロキソニン様夜になれば吐き気が軽く襲ってくるそこでまた薬をイン💊いつになったら体調戻りますかー?発作が出ないだけマシですがね、、今日、鬼滅の刃を毎日見てるんですが炭治郎の考え方、優しさ、人間として凄いなとなんど考えさせられたか、、、「自分に出来ることは努力しかない」努力努力努力なんだと、、、、わたしもそう、努
お久しぶりですスマホを変えて機種変してログインが出来なくなってましてやっと出来ましたiPhone11pro➜iPhone14proに変えましたやはりproにするか迷ったけどいい思い出、いい写真を撮りたいと思い購入しましたこれからどんどん写真撮っていく予定ですこの前の病院の発作から少し経ちます…つい先週、旦那の洗車中にパニック発作の予期不安がぐぁぁぁああと来てしまい旦那の洗車を中断させてしまいましたただ、薬💊をすぐ服用したのと、気を紛らわすためにスマホゲーム(ちな
どーもでぇす睡眠の質って本当大事🌙寝る前は楽しいことわくわくすること考えよう意識して考え事は強制終了でっすって自分にいい聞かせてるきょんです今日は何の話しますぅー??パニックさんはどんな話が聞きたいのかしらでもさ、パニック障害のメカニズム!とかパニック障害とは!みたいなすごいお話はさ、きっとどこかのお偉いさんとかすんごい人が話してくれてると思うからwそうゆうのは、そうゆう人にお任せしますここではさ、なんの収穫もないかもしれないしょーもない話でもし
麦茶あかんw美味しさが理解できないだけど、真夏のお供に強力な助っ人だと思って今日はいっぱい飲ませて頂きましたパニック障害専門・心理カウンセラーきょんです我々パニックさんはとにかく人に迷惑をかけないように!これが強烈なんす人に迷惑をかけてはいけないだから頼らずに自分でどうにかしようとする。誰かにお願いするのは迷惑をかけてしまうわたしがやらなければ誰かに負担がかかってしまう大変なのはみんな同じみんな頑張ってるから自分だって頑張らないといけないだからでき
こんにちは久しぶりの投稿です自家製紫蘇ジュースがうまい❣️漫画カウンセラーなっこです✨実は5月に調子を崩してしまいまして。ひっっっさしぶりに、パニックのあの感じを味わっていました(笑)これだよこれwあんた久しぶりだな元気だった?みたいな🤣心理を学び、カウンセラーになってからのパニックは私にとって、【答え合わせ】のような時間でした🌸カウンセラーなのにパニック?それってどうなの!?って思う方も中にはいるかもしれません。(私も思ったよ笑)でも、カウンセラーがパニック
こんばんわ題名にある通り7月12日に発作が起きてて凄くここ数日しんどかったんですきっかけは整形外科に行ったこと。点滴中に発作が出始めました…ソワソワから始まり…だんだん自分の身体じゃないような感覚になり、今すぐ病院から出たくて安心したくて家に帰りたくなり、点滴は最後まで受けれなかったです。1人で狭い部屋にいたし、初めて飲むボルタレンという痛み止めも怖かったし、背中激痛で死ぬかと思ったし何もかも恐怖が重なり発作に繋がり帰りの運転中は死ぬんやないんか?と思うぐらいキ
無人島に持っていくものリストに1番大事なものは絶対譲らず耳かき!パニック障害専門・心理カウンセラーきょんです子育てを通して自分を知ることがたっくさんあります。今日は久々に猛反省しました今日は着衣泳の特別授業の日だったんですね!5.6年生が年に1度だけやる授業の日本人も楽しみにしていたんだけど、すっかりプールカードというやつを忘れて入れなかった…検温と体調チェックと印鑑が押されたプールカードがないと授業は受けられないというルールがあり、、。元気だからこそくっ
1枚目スーパームーンを友達が送ってくれた2枚目息子にあたしがイラスト描いてあげた3枚目これから県外へ旅立つ友達との握手ツートンカラー🩵🩷美容院に行けました-̗̀𖤐こんばんわお久しぶりです♪ついに7月に突入しましたね本当1年があっとゆうまで驚きと恐怖です最近パニック障害のほうは大きな発作も起きず生活してます日記帳は2冊目を終えようとしてます写真は↓最近息子が飼い始めたクワガタくんです旦那と息子と3人で夕方水槽を買いエサを買ったりしてお家🏠を作ってあげまし
ボンジュール〜今日は飲み会の予定だったのにコロナのおかげで1人お家でスネスネ👉👈今頃みんな楽しんでるかなぁパニック障害専門・心理カウンセラーきょんですあー飲み会いきたかったぁーくそぉコロナのせいだとここはコロナのせいにさせてもらお🙏かしこみかしこみ〜うまくいかなかった時思うようにいかなかった時誰かのせいにしたくなる。これ、カウンセリングでもあるあるだったりする。〇〇のカウンセリング受けたけどパニックが良くならなかったとか、〇〇円払ったのに全然変わらない
どんなにチャンスが転がっていても掴まなければただの石ころと同じパニック障害専門・心理カウンセラーきょんですパニックを治したいなぁパニックを克服したいなぁそう星空を眺めながら祈ってるそこのあなた❤️思っているだけでは何も変わらないんですパニックに限らず今抱えている問題を解決したい時、今の自分に何らかの変化が少なからず必要なわけです。休息だったり勇気だったり自分の心と向き合うことだったり思考の癖のアイロンがけだったり宝くじ当たりたいなぁと思いながら宝くじを
ダイエットしよう〜💪と思いながらケーキをほおばるきょんです今日は大すちな🫶木梨憲武さんの個展へ娘と行ってきましたもうね、素敵でした💓今日は火曜日平日の真っ昼間振り替え休日だったわけではありません兄は学校いきましたwというのは、昨日娘が言ったんです最近疲れてるから明日学校休みたい😗え"..うちの娘は宿題が大嫌いなのですが友達と夕方まで遊んで帰ってくると宿題が終わらず寝るのが遅くなり、でもって朝もねぼすけ子なので全然起きれないw母としては熱もなく元
書いてた長文が消えるのはぴえんすぎる件気持ちを入れ直しパニック障害専門・心理カウンセラーきょんです今日は世の中のお母さんはどんな感じかをお聞きしたい!!いやぁ〜子供の発熱や体調不良って母の心労はんぱなくないですか??私は非常に心配デシベルが高いタイプでしてw!!!昨夜息子が、熱中症による発熱があったんですまぁ〜もうそうなった途端全ての業務が停止息子の側にスタンバイ体制ONとにかく気になって気になって息子をじーっと見続けますw鼻の穴が3つになったかな?くらい
冷やし中華は毎日食べても飽きないパニック障害専門・心理カウンセラーきょんですどんどん暑くなっていきますねー!🌞今でこんなに暑いのに夏はどうなってしまうんだろうw今日は息子の野球応援にちゃっちゃとチャリ漕いで🚲行ってきました!!日焼けしたなぁ〜顔がヒリヒリする〜そして今一息ついたところなので今にも目が閉じそうです郷に入っては郷に従えという言葉がありますが、パニックさん界隈にも暗黙のルールなのか共通認識なのか、そんなのをパニックなりたてのころの私はネットで調べて
ビーサンを履いたら終わりやめられない🩴パニック障害専門・心理カウンセラーきょんです靴が濡れるのが嫌で雨の日は特にビーサン🩴自分の中の当たり前が実は当たり前じゃないことって意外とたくさんあることを心理に触れるようになってから気づきました。その中の1つ。私がずっと握りしめていたもの。それは、全て母親の責任...わおっもしかしたらどこか納得できる方もいるのではないでしょうか??例えば...子供が手がかかるのは私の妊娠中の生活が影響しているの
鶏肉は皮あり派なんならむしろ皮がメイン❤️🔥パニック障害専門・心理カウンセラーきょんです今日はネイルに行ってきました絶妙な赤でもオレンジでもない色♥️私は元々、ネイルするタイプの人間だったのですが、パニックになった当初はネイルに行けなくなった時期がありました。てかネイルどころか、まず外に行けないw外に5分もいれない時期はネイルなんて、もちろんどーでもよくなるし、メイクもほとんどしない。そんなこと考える暇がないくらい脳内100%パニック障害こんな状況大嫌い
何回目のおはようだかわからないくらい今日は寝続けましたパニック障害専門・心理カウンセラー眠り姫のきょんですいやぁ人間の体はほんとに正直で賢いですね〜HPを使い果たすと、ちゃんと起き上がれなくなって私たちが休めるようになっている。そうやって充電期間に入る⛽️単純なんだよね〜。特にパニックさんの、予期不安や発作なんて、相当な莫大なエネルギー❤️🔥!あんなのを体の内側で作り出しちゃうんだからそりゃヘロヘロになりますわHPゼロだから、そんな日や次の日はただただH
生きづらさを抱えるあなたへ生きやすくなるヒントを毎日発信当事者目線のカウンセラー松永春奈▶︎自己紹介▶︎公式LINEご登録でお得な情報をゲット【パニック障害を克服するために必要なたった1つのこと】症状や発作に振り回され、毎日が辛いパニック障害…。1日の大半が、不安と恐怖と隣り合わせ。死を連想するなんてこともあります。私もあなたと同じように、パニック障害です。パニック障
どれだけたくさんの知識よりも一度の経験パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですなんと今日は大ピンチに遭遇しました‼️定期的に通っているウォーキングレッスンがあり新宿まで出かけていましたそこで、なんの前触れもなく携帯がフリーズし、動かなくなったんです...きょん講師:小園麻貴さんカメラマン:さゆりんこうしてブログを書けているので無事に直りましたま、熱が冷めて再起動すればすぐ直るだろうと思いながらみんなと別れたんですが、何をしても一生バグってて直らん…ふと
訪問ありがとうございますパニック障害専門・心理カウンセラーきょんです🌼現在、カウンセリングの他にオンラインサロンを開催しています🌻その名は🌻sunflower🌻💞こないだ買ったひまわり💛そのオンラインサロンとはパニックさん専用LINEグループおはようからおやすみまでカウンセラーや同じパニックさん仲間と繋がっている場です🌻今日は満月ということで🌝みんなで一緒に満月見よーって約束したんですみんな、パニックという共通点以外は年齢も住んでいる地域も環境もバラバラ🥰きっと普
訪問ありがとうございますパニック障害専門・心理カウンセラーきょんです今日は息子の野球のお当番でした⚾️お当番の日は、確かに大変でヘロヘロになるんだけど、子供の普段見れない表情や姿を見れるので意外と楽しい私です練習はキャッチボールから始まり、ボール回しやノックなどだいたいの流れがあるんですね!てか他のスポーツもそうですよね基本的な練習はいつも同じキャッチボールなんて何回やってる?ってくらい野球少年にとっては呼吸みたいなもの⚾️だけどね、その呼吸並みのキャッチボールでも
こんばんわ今年も気づけばあと残り半年ですねあっという間に一年が終わりそうですここ最近は夕方🌆になれば息子と散歩へ出かけたり自転車遊びしたりと息子の体調も良くなって私も運動する時間を取れるようになりましたそして、今年から書き始めてた日記帳がもうすぐ終わりそうです発作がではじめて書き始めたノートの2冊目でした体調が悪い時、1日の終わりに1日を振り返って描いてきたノート📓私の宝物がまた増えそうで嬉しいです日々の気持ちを字にして書くのは私的にパニック症になって効果があった
こんばんは〜の人もこんにちは〜の人もようこそパニック障害専門・心理カウンセラーきょんです🌼私はよく『パニック障害はギフト』とお伝えしているのですが、パニック障害がギフトだなんてふざけんな!と読みながら思ってる方もいるかもしれませんねなので今日は、私がパニック障害になり実際に受け取ったギフトの1つをお伝えしようと思います🥰私は現在小学生2人・中学生の3人の子供がいるのですが、私はヒステリック母親でした(今でも時おり鬼ババアにはなります)自我が芽生えてきて、思うようにい
はじめまして!パニック障害専門心理カウンセラーきょんです🌼ご覧いただきありがとうございますこの度‼︎アメブロデビューをしました実は私…アメブロを見たことがほぼありませんw気になる記事をチラホラ見たくらいそんな奴がなぜ急にはじめた?!それは思い立ったから‼️❤️ここだから話せることがあるのかもしれないなぁと思ったからなのですそうはいえども、アメブロ初体験は手探りで、なんだこりゃー状態です。。写真を載せたり、文字を加工したり…みなさんすごく駆使してるよね、、よし!とり