パニック障害ママ

27歳の時にパニック発症してからやれていた事はできなくなったしやりたい事もできなくなった当時は本当に酷くて、外を歩く事もできなかったから今はすごく回復して行動できるようにはなったけど、まだまだ苦手な事は沢山ある。好きな場所に自分だけで気兼ねなく行きたい。カフェなど外で仕事をしたい。1番は自立をしたい。主人の仕事柄、私が全ての育児家事はしなければならないし、主人は休みもあまりない仕事。頼りたくても頼れない。気を張っているせいなのか結婚してか、熱を

ネイルは今回お気に入りセルフネイルお久しぶりの更新です入学シーズンも終わり新学期が始まりましたね息子ももう２年生になりましたまだまだ甘えん坊の息子が可愛くて仕方ないです私の最近の体調はやはり外出したくないの気持ちが最近強いです、、、おぱんちゅうさぎが大好きなのですがほんの少し熱が冷めてきたのか、、、外に出るきっかけがなくなってしまったただ、この前体重はかったらなんと、、めっっちゃ太っていてダイエット？とゆうか筋トレを始めましたとりあえず腹筋腹筋腹筋！を鍛えたい

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先週の金曜日はうたの入園式でした入園しちゃったら平日に2人で遊びに行ったりとかできなくなるなーって急に寂しくなって入園前は桜まつりに行ったりお出かけしたりして2人時間を満喫しました入園式はすごい早起きして準備してたのに忘れ物をして取りに帰ったりでバッタバタで全然写真撮る暇もなく、、、(笑)数枚しか撮れなかった昨日今日と登園して2日ですがすごく楽しいみたいで昨日は初日で少し緊張した顔で行ってらっしゃいしたので心配でしたが今日はるんるんで登園していきました(笑)今日は個

カウンセラーでもまだまだできないこともある。気づいて手放しての繰り返しパニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよんまだまだ私は委ねること甘えること自分を許すことに抵抗がまだあるなーと実感🙄ドタキャンとかリスケされるのは全っ然！！嫌じゃない普段やってるカウンセリングでもクライアントさんの体調や都合で、ジャンジャン気にせずドタキャンして〜て思てる人にはやってーって思てるなのに、自分はできない子供のこととか、発熱とか明らか

パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよん今日は脱力な1日を過ごしてました🫠ほんとぉ〜に脱力🫠ぼけぇ〜っと。だらぁ〜っと。YouTubeみたり気が向いたら洗濯したくらいで🧺のんび〜り過ごしたらパジャマのまんまもう夜になってましたwま、そんな日もありますてか、実際はそんな日が大好きですw引きこもってゴロゴロしてゆっくりするの大好物やることは山ほどあるんだけど、そんなのほったらかしでゴロゴロ〜そんな私を旦那は最高にカスだと

お金の管理を手放して1ヶ月。管理は全て夫へ。https://ameblo.jp/arisa-t0808/entry-12839686014.html『20年担った役割を手放す。』結婚して今年で20年目になります。ずっとお金の管理を私がしてきました。学生時代から数字には弱く社会人になって会社に務めてからも売り上げ計算は困難を極め。お金…ameblo.jp私は決められた予算内で食費と消耗品など固定費以外のものを現金で買うだけ。とにかく、できるだけ予算内に収める。それだけを考えればい

書店に並ぶ本や目につく人達ってもがき終わった人達だよね、もがいている最中ってなかなか見えないよね、ってお世話になっている助産師さんとこの間話していて。Happyさんも昔、そんな事を言っていたなと思い出しました。本出した人達ってもうそのレベルになってる人だから本に書いてあるその人の「こうすればいい。」に従っても今の自分のメンタルだとそこまで持って行けない時がある。だからあくまで、今の自分の気分の良さに合わせるのが大切みたいなことを言っていました。凄く落ち込んでい

卒業式や入学式、保護者会などセレモニーやイレギュラーなイベントが多いこれからの季節🌷あぁ憂鬱だなぁ〜、、こわいなぁ〜やだなぁ〜と予期不安になったり、頭の中それでハイジャックされてる方に今日は書いてます❤️今から準備しておくといいよってことなので最後まで読んでくださいな♡パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよんここでも何度か予期不安についてはお話ししていて、予期不安てどんな状態なのか？って頭ではわかってるって方もいると

パニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよんパニックママさーぁん三連休ですのぉ〜子供達が休みで家にいて、、どこか連れて行ってあげたいけど...ぴえーんみたいなねお友達は旅行に行ったりお出かけしたりして楽しそうにしてるのに、うちの子は可哀想私のせいで、、、私がパニックじゃなければもっと楽しい思い出を作ってあげられるのにな、、的な的な？？？？思うよねーー思うんよねぇーーーーだって実際そうじゃん！ぷいっってひねくれもしちゃう

とりあえず帰宅したらトイレ！帰ったらまずはトイレ！な私でしたパニック障害専門・心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからみれるよん1番大事な生理的欲求なのにいつも順番は最後。やってることが真逆の人生だったんですトイレなんて我慢するのが私の基準。ためてためて、限界が来たら行くもの🚽。wご飯だって、まずは子供達で自分のご飯なんてあとあとあと。みんなが食べてくれたらおかずなんてない日も当たり前にある。喉が乾けば、何が飲みたいかなんて考えるわけもなく当た

息子が昨冬、大学3年の冬に「聞いてほしいことがある」と言って、「パニック障害になったようだ」と伝えてくれた。1年近く親に言えず、なんとかひとりで頑張ってきたみたいだった。コロナでオンライン授業たったこともあったから、学校に行かない（後で思えば行けない）日があっても、あまり追求しなかった。コロナ明けて、通えるバイト先もあって、授業後にバイトに行っていたのも、よかったなーと思っていた。これでようやく、大学生らしい生活ができるのかなって。それは突然のことだったらしい。気付いてあげられなくて

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こんばんわ！明けましておめでとうございます今年もこのブログをよろしくお願いします明日は私の誕生日なんです自分が母親になりこの世に産まれた日に感謝したいと思います２０１７年の今頃は私は自分に物心ついて死ぬほど苦しかった日でしたこんな苦しくて辛い思いしたくないと泣きながら何も食べず後期悪阻と妊婦鬱に耐えてましたあー思い出す今日から3学期が始まり朝からバタバタな日でした私の体調は…実はここ最近自分の作ったご飯を食べたくなくて、、食べなかったりしてましたが今日ハ

今年は色々お世話になりましたパニック障害は治ってませんが毎日１日１日を大切に生きて今現在体調も落ち着いて過ごしてますご飯も食べれるようになり体重も戻せて家族👪幸せにほのぼの暮らせてます自分のために不必要なことストレスの原因になることなどを自分で考え手放していき自分の病気を治すことを優先して考えました投薬中ではあるけど突発性難聴は治らず片耳聞こえなくなり会話も聞き取れない感じでどうにか聞こえる耳で聴き取る様に頑張ってる最中です今年は大好きなおぱんちゅうさぎにも出

むしろもう令和5年を終わろうとしてるのにさっき今は令和5年だと気づいたww子供の保険証とか、期限切れのものを大事に持ち歩いてましたパニック障害専門心理カウンセラーきょんですプロフィールはここから。夕方スーパー行ったら年末感半端ないね！私はお仕事もあったり、息子のインフル到来により帰省の予定もなくなり？ズレそう？とりあえず年末感ゼロで過ごしております残り数日で今年が終わるけど、みんなどんな一年だったー？？🌈振り返るときっとそれぞれがいろんなことがあった一

早く帰れる電車より、あえて時間かかる電車を選ぶようになった私wだってあったかくてのんびり触れてブログを書くのに、ベストな時間だもの💕パニック障害専門心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからピッ母になってもうすぐ15年。母は強し。とかいうけど、15年経っても私は強いと思わない。むしろ、ヨワヨワのまんま。15年の間に3人の子供を育ててるけど、何十回と経験しても、子供が熱を出せばいまだに心配になるし、帰りが遅ければ何かあったんじゃないかと不安

パニック障害専門心理カウンセラーきょんですプロフィールはここからピッ本当に本当にやばかった、、、、。昨夜はサンタ業務を控え、絶対寝てはいけない。そう思い、子供達を寝かしつけ。子供達も楽しみで眠れな〜い！なんてこともなくすんなり寝たと思ったら、、私まですんなり寝てしまった‼️‼️wまじでやばい。。梱包もしてないし届いたまんま📦寝室のクローゼットにバチコン入れてるだけだし、、でさ、、はっ！！！！と起きたの何時よ時計見たら7時！！😱今日学校だ

クリスマスイブでしたね🩷どう皆さんは過ごしましたか？サンタ業務もやり切ってふぅーって感じです今年は高額なプレゼントでしてSwitch買いましたマインクラフトをしたかったみたいでずーっと言ってたのでついに買いました本人テンション爆上がりです夜もイルミ見ようかと思ったけど私の体調も良くないから今日は行かなかったけど、もう少しして治ったら行きたいね最近予期不安がたまーーーーにあるぐらいですが、なんとかタオルを持って耐えれる程度なのでよくなってるはずです！！明日は突

＼パニック障害の方必見！／本日より２日間キンドル本無料キャンペーンパニック障害は克服してはいけない！:予期不安から解放された未来がわかる本Amazon（アマゾン）よくここまで生きてこられたなこれが正直なところ。パニック障害だった過去の私一時は気が狂う恐怖もつきまといそれはそれは恐ろしい感情に苛まれて生きてきました自分自身の現実が怖い映画のワンシーンのようだったこともあります薬も飲まず病院も行かずよくあんな状態で生きてこられた

先日の耳鼻科から一週間が経った頃、朝から発作が止まらず、息が出来ない…左手が痺れる…動悸…10分ほど落ち着いたかと思ったらまた始まる発作の繰り返しで主人に電話📲息子も来てくれて救急車を呼んで寝屋川市の病院に。到着するなり、「先生、私…頭おかしいみたいです使いたくないけどもう、安定剤使って下さい😭😭😭」優しい女医さんで、点滴薬アタラックス2.5を投与次第に落ち着き眠気で30分ほどウツラウツラ点滴する前に、バスタオルを掛けて下さったり、優しい優しい看護師さんが

＼パニック障害の方必見！／よくここまで生きてこられたなこれが正直なところ。パニック障害だった過去の私一時は気が狂う恐怖もつきまといそれはそれは恐ろしい感情に苛まれて生きてきました自分自身の現実が怖い映画のワンシーンのようだったこともあります薬も飲まず病院も行かずよくあんな状態で生きてこられたな今振り返ってみるとそんな思いがしていますそんな私がAmazonから電子書籍出版を果たしましたパニック障害は克服してはいけない！:

ご飯がおいしくておいしくて食欲が止まらない。私だけ？こんばんはパニック専門カウンセラー漫画家大島由貴奈です本格的な寒さが来るのを察知した身体が長い冬を乗り越えられるように脂肪を蓄えだしたんだろねそれにしてもな食欲にびっくりしています（笑）ごはんがうまいうまい甘いものがうまいうまいごはんがおいしいってめちゃんこ幸せ『バンジー⑤』こんばんは🍆お昼休憩に飲むミルクティーがとてつもなく美味しくてそれを味わうために働いていたパニック専門カウンセラー・漫画家大島由

「パニック障害対処法と質問返し」今回は初めてYouTubeでパニック障害についてお話しさせて頂きました。それと、blogとInstagramを見て下さった方々からたくさんの励ましのメッセージと質問を頂きました。パニック障害の方がご来店した時の接客の方法もお話し致しました。質問にもお答えさせて頂きましたので、是非とも見て頂きたいです。撮影にご協力して下さったお客様は医療従事者の方で最後に精神的なご病気をお持ちの方への対応の仕方やご自身の経験もお話ししてくださいました。ご協力ありがとうご

昨日こんな書き出しでブログを書きましたが。。。射手座新月未知なる世界に飛び出すタイミング今ドキドキ、わくわくしていますなんてったってまさかの展開で本当にこのタイミングで未知なる世界へと足を突っ込もうとしている私なのですこの数日間でみなさまにもお伝えしたいところですがもうちょっとかかりそう・・＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊という前回の記事でしたがこの数日で、ではなくなんと今日お伝え出来る展開に！私Amazo・・・Amazonの・・Amazonの

こんばんわ‪ꔛ‬♡‪お久しぶりです！実はここ2週間ぐらい前から耳の調子が悪く1週間前に病院🏥で診てもらったら突発性難聴と診断され2週間の入院と言われました、、ですが、入院の話は断り自宅で薬💊を飲むということにしてもらい1週間飲み続けてる感じで今に至ります(´；ω；`)症状は右耳で耳鳴り聞こえにくいたったこれだけですが意外にも生活するのに大変で、、、(:_;)常に耳鳴りは鳴ってます(•᷄ὤ•᷅)電話を右耳で取ると宇宙人がなにか言ってる、、、もう2週間も

パニックを手放してからと言うものほんっっとにどこかに飛んでいってしまい（手放しすぎた。拍手）パニックで苦しんでいる人たちをどうやったら軽くなるか、手放せるか、考えだすと、パニックって、どんな感じやったっけ....えっと、"パニック障害、困ること"で検索...お、おい何してんねん。。て8年間な何してたん？ってくらいあの感覚が思い出せない。いや良いんよ、手放してるんやから。だけど、忘れたくない。今も苦しんでいる、昔の私のような人にどんどん羽ばたいて欲しいから。忘れたくな

パニック障害専門心理カウンセラーきょんです昔の私の生き方スタンスは未来のために今を踏み台にするような生き方をしてました子供が幼稚園から帰ってきたら公園ジャックされてもいいように自分の時間を殺して昼から夕飯の準備をしたり明日のお弁当のためにすっごく眠くてしんどいのに睡眠時間を削っておかずを準備しておいたり。本当は今、そんなに気持ちが乗ってないのに今後の関係を壊さないために無理矢理合わせて付き合ったり。（お姑さんやママ友などのお付き合いねw）子供にもそれをゴリゴリに

青春時代の当時のカレシに高確率で『ヒゲ生えてるよ』って言われてきたワタシ男性諸君に物申したい‼️・・女性もヒゲ生えます💪🧔‍♀️❤️‍🔥！アイドルは💩しない。みたいな幻想は捨てましょうパニック障害専門心理カウンセラーきょんですあっという間にこちらは金曜日です🇯🇵お休みの日になると・子供をどこかに連れて行ってあげなきゃ・どこにも行ってあげれなくてごめんこんな風に気持ちが落ち込むパニックママさんいませんか？週末や、連休、お休みの日はきっとみんなどこかに出掛