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にゃこ姉さんの自分ビジネス講座第9期を受講しています世界一ゆるい研究者のAyaです自信がないまま自分らしく生きるためにも友達や仲間と笑ったり悶絶したり時々泣いたりしながら笑日々自分と向き合い中第一回講義後まだ商品がないのにコツコツ書き始めたこのブログ実は書くたび不安でにゃこ姉さんに「これでいいでしょうか?」とご連絡第一回目のオンライングルコン一
休息は必要!休息は必要なのです。カラダと心の健康を保つため、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」は必要なことです。労働や活動によって生じた心身の疲労を、十分な安静や睡眠によって回復させ、また、ストレスに上手に対処することによって、明日に向かっての鋭気を養い、身体的、精神的、社会的な健康の潜在能力を高めることが可能となり、生きる底力が培えるのです。休養することによって生命のパワーを蓄えると思ってください。これまで、何度も書
バーンアウトからの脱却を目指して①新しい職場になりました。50代半ばの転職は、なかなかに辛いですが。あたしの履歴書。職歴の項目に別の紙を貼り足して書くほど、職歴があります。こんな履歴書、今まで見たことがない。と、今回、言われましたが。別にふざけているわけではないんです。なんでこんなことになったの?一番は、東日本大震災の後、バーンアウトしたことが原因。頑張りすぎた。自分でもわかる。頑張ったことに対して、評価が伴わず、だんだ
自分と未来は変えられる!魂の声を聴くソウルコーチコーチ×カウンセラー×心理セラピスト泉です。いつもブログをお読みくださっている皆さま☆今日もありがとうございます。ブログランキングご協力ありがとうございますぽちっとして下さるとオーラにキラキラの波動が流れますコモドドラゴン見に行くよーとにかく手続きという手続きが苦手。。来月に迫る旅の事前入島手続きやらWi-Fiの手配やらをご飯で釣って長女に託す。長女→あれ?インドに行くっ
昨日のお客様来られた時に感じたことは、泣いてる??…うつ伏せで足の親指を触らせていただいたら、押しても戻らない疲れ具合でした。足の親指は、脳の状態を表しぶよぶよで押しても戻らないときは、頑張って頑張って乗り越えて、また頑張った!方の特徴で、燃え尽きてしまったんだと思われます久しぶりにお疲れMAXの方の匂い。文字にするのが難しいけれど…こもった、モワッとした、濃い匂いでしたその状態からは、ひとりでは復旧出来ないので誰かに頼ったり、環境を変えてみたり、時間を緩ーく使ったり、弱め
◎当たり前だと思うことが、当たり前に現象化します私たちは、当たり前に起きていることに、意識を向けません当たり前なのですから当たり前です当たり前のことは、当たり前に起こります当たり前とは、◎分かりきったこと◎言うまでもないこと◎当然◎何の変わったところもないことそうですよねそれが当たり前です面白いと思いませんか?人それぞれに、当たり前が違って、違う人生を作っています皆様の当たり前とは何でしょう?そして、「望み」と言うのは、当たり前ではないために、起きておらず、望むの
こんにちはご訪問、いつもありがとうございます。ブログを来週に再開しようと思っていましたが、用事が1つ終わったらまた1つ出てきて、終わりそうにありません。介護ってなかなか一区切りできない💦用事が終わったら終わったで、私がバーンアウトすることが目に見えているので私自身の休養も含めて、すみませんが、もう少しお休みさせて下さい。月末には再開させたいです。フォローしているブログになかなか訪問できず、申し訳ありません。みなさま、お体に気をつけて、自分ファーストでいきましょう自分ファーストが
子育てはエンタメ!===============\親子のコミュニケーションを変えるだけ/子供の才能を100%引き出す夢を叶える脳・開発メソッド================エンタメ東大脳専門家の市野瀬早織です。頑張れていないとダメ!症候群の人。少なくないなぁと思うのは私だけでしょうか?普段0~12歳児ママとともに行っている子供が自分から動き出しママは楽に!子供は楽しく!ほしい
「医師の働き方改革に伴い残業代があまりつかなくなった分、年収が減ったことで不満に思う先生が増えてしまった。そのため働きぶりに応じてインセンティブをつけられるように医師の人事評価を取り入れたいと上から言われている。ただ短納期で3ヶ月くらいで構築してスタートしろと言われて困っている。」最近、このようなご相談を多々いただいております。中でも、「自分としては御社のような専門家にお願いしたいのだが、他の職種の人事評価制度はやってるわけだし、自分たちでできるだろう。赤字経営だからなんとか内
彼がバーンアウトしてから、『Ikigai』の本を贈ったのですが、『生き甲斐』こんにちは!欧州在住、国際結婚して現地語も話せない資格もまともな経歴もないアラフォーで海外就職を目指しているりりえっとです。今日は隙間時間にふらりと寄った…ameblo.jpどうやら彼の『Ikigai』は手作り料理⁉️なのかってぐらい毎日毎日料理にしています(笑)一昨日はキムチの手作りしていて、昨日は納豆(笑)希望は味噌も手作りして欲しいなぁ(笑)夢中になれるものを探して元気になって欲しいなぁ
私は、ウン十年、看護師をしていましたが、これまでに、2回程バーンアウトしました1、2回目のバーンアウトでは、もう完全に何も出来なくなり、いわゆる、バックれる様な形で退職し、その後数ヶ月何もできず、心療内科で診断書を書いてもらって傷病手当金で生活をしましたその経験と、心理学で得た知識から、以降はバーンアウトまではいかず、踏みとどまって生きています大切な自分の人生の時間を無駄にしないためには、嫌な職場からは、完全に燃え尽きる前に、とろ火くらいのところで退職することが、肝要かと思いますそこで
自信を持つためにやった3つのこと|自分らしく、楽しく。自分に自信がなさすぎて、毎日が苦しい。そんな自分が嫌いだし、自信のなさが原因で自分の人生がつまらないものになmatsuokamiki.comやる気が出ないときの理由7つとやる気を出すために効果的な方法やる気が出ない理由とやる気を出すための方法を解説しています。この記事を最後までお読みいただくと、自分のやる気が出なかった原因や心理状態についてよくわかり、そんな中でもやる気を出すための具体的な方法を知ることができます。mincha
お仕事も金曜日に終わりましたあと1週間引っ越し作業です。。。このお家で家族で最後の晩餐。250mlのゆずっ酒を2本飲んだら眠くなって横になったら姫がタオルケットをかけてくれたまめ太が枕を持ってきてくれた優しいのぉ布団に入ったら姫が「トントンするわな」ってトントンしてくれる幸せですまめ太の習い事もラストになり最後のダンスではまさかのスマホを忘れ最終ダンスを撮れず・・こんな心遣いしてくれるママさん
時間の魔術師への道:副業からフリーランスへの賢い移行【第1章】時間を制する者が人生を制す!タイムマネジメント入門【第2章】副業からフリーランスへの切り替え戦略【第3章】タスク優先度マスタークラス:効率の神様になる方法【第4章】時短ツールの達人になろう!フリーランスのためのベストアプリガイド【第5章】自宅でもオフィスでも!ワークライフバランスをキープする秘訣【第6章】バーンアウト撃退法!燃え尽きないフリーランスの生態【第7章】毎日少しずつ!タイムマネジメントを通じた成長と進化副
やっと雨が上がって…夕暮れ時に聴きたくなる曲なんて切なくて、美しい曲なんでしょう。バーンアウト期のテテの心情を映し出したこの曲…歌詞の一言一言に、胸が詰まりますね。そして、これ…ピアノで弾きたい!絶対、ピアノで弾くのに向いてると思うんだけどなぁ…ところで!皆様ご存じかもしれませんが、明日「SpringDay」のピアノscore(楽譜)が、公式から発売開始されるそうです。勿論、予約するつもりです!実は🫢グクのHateYouとか、LOVEWinsallなどは、
勤労学生もやっと終わりです。本当に色々なことがあって何から書いたらいいのかもわからないけれど終わりよければ全てよしでいいのかな…🌸最後の試験がこれまた大変で死んだように過ごしていた私はバーンアウトになりかねないと思われたのか…上司より突きつけられた問い…次の目標とこれから自分がどう立ち振る舞うのか…正直今は次のことなんか考えたくないけれど、次のことを考えている自分もいたり。手術室看護師って実際いつまでできるんでしょうか?いつも新しいことを学び続けなければなりません。もうそこそこの年
午前中に記事にしましたテテのインタビュー動画について、ブロ友さんが、とても詳しく記事を書いていらっしゃるので、許可を得てリブログさせて頂きます!勿論、和訳付きです。このインタビューを読むと、テテの思慮深さと、セルフコントロールの巧みさに改めて驚かされます。ひた走る10年間の中で言われなき誹謗中傷を受けたり、バーンアウトも経験しながら、その全てを乗り越えて、自分を愛するパワーに換えて…いつの間にか、こんなにも確固たる自分を築き上げてきたんですね、その上に、穏やかで優しく、愛ら
起業家のための即効性のあるストレス解消法起業家のための即効性のあるストレス解消法|ForbesJAPAN公式サイト(フォーブスジャパン)スタートアップをつくるというのは、絶え間ない努力と忍耐を必要とすることです。ときにはプレッシャーに押しつぶされそうになる日もあるでしょう。それが何週間も続くような辛い時期もあるかもしれません。しかしバーンアウトしそうになりながらも、大事な期...forbesjapan.com・いちばん幸福を感じているときをみつけ、その時間をできるだけ増やす。
昨日はありがとうございます!今日は苫小牧行こうとしましたが本当のバーンアウトしそうだったので近所の札幌タムタムへ大樹RCでミーティングしたお方もご来場されていて思いの外アットホームタムカ持ってきてなく。。3,300円フル支払い
こんにちはももりんごですブログ始めようと思って何回か投稿して日々の生活にのまれて投稿忘れて今に至りますバーンアウトってなんだ?ってひとりごと一生懸命頑張ってきたものがある日突然バカバカしくなる事ありますか?これってバーンアウトなのかなぁ?去年、業績不振で夏冬ボーナス50%カットになったんですそれでも、なんとか回復させようと頑張ってきたんだけどある日、部下に仕事効率あげて無駄な支出抑えてボーナス満額に戻せるようにがんばろうよって話したら残業代でボーナスカ
今日はリワークのフォローアップセミナーと休職予防プログラムに1日参加して来た。休職予防の方に元担が担当するからフォローアップは違うスタッフさんだと思ってたらフォローアップも元担が担当していた。休職予防は今回も私1人だっただから元担とマンツーだった。今日で2回目。隔週の診察日に希望休を入れてるから今日の元担が担当する休職予防プログラムが受けられた。次の診察日も元担が休職予防担当するから受けるつもり。今日はバーンアウトがテーマだった。今自分の状態がどこにい
この場所で。スッキリ見えて良かったな。見慣れた風景となった。この形。深呼吸するのに最適な場所だった。空にはお日様。目の前にどど~ん。ホトケノザも。あのお顔さん、桜の花びらと共に🌸ユキヤナギだったかしら。ご存知、海と空。空に。このお方も見守り隊かしら何も持ってないよ~「はるか」だそう。ミッションの合間にいっぷく。チョコのラテ…。要はココアなのかな❔チラ見しながらのんびり。反対にはお茶畑。
ずっとモヤモヤ、憂鬱だった発表は、無事に終わりました!水曜日が本番だったのですが、任務完了した瞬間、燃え尽きた感じで…その後の2日間は、全然仕事に気合が入らなかったです(もぬけの殻状態…笑)今年度も、本当にあと少し!途中で心が折れて、挫けそうになった(挫けた?!)こともあったけれど、リセット(終了)まで、あと3日!水曜日の発表の後は、ご褒美にモスバーガーへ!気になっていた商品をテイクアウトしました♪辛旨ヤンニョムのとり竜田バーガー〜なめらかチーズソース〜ヤンニョムチキンは、
今日は「世界睡眠デー」らしいので,睡眠も含め,動物解放活動家がバーンアウトしないための方法について書きます。以下は「動物解放団体リブ」さんのホームページ内の,今年1月6日の記事です。【動物解放活動家のメンタルヘルス】持続可能な活動で燃え尽きを防ぐ方法2024/01/06日本でも動物解放のために活動する人が増えました。自分が、動物のために動く事が出来ているという事実は、それだけでも私達のパワーになります。一方、この活動は、しばしば大きな精神的ストレス
こんにちは!Selfラブ♡占い心理カウンセラー土田あゆみですはじめましての方はコチラもどうぞ♡プロフィール今日の誕生花はアルストロメリア花言葉は「凛々しさ、未来への憧れ、持続」そんな今日は吉永小百合さんの誕生日!なんか…納得ぅ~今まで、あんなにやる気満々で物事に取り組んでたのにモチベーション高く仕事してたのに急にその熱意がなくなった…やる気の出ない日が続いてる…なんて、あなたは悩んでない?もし、そ
保育の仕事はヘビーだけど子どもが好きだから続けたい!【楽しい人生を自分らしく構築する人】に育てるための土台作り情報を発信。小林ふみこ・こども環境プランナー(臨床心理士・マインドフルネス)です🌿***『明日、あの子、お休みだったらいいのに…』そう思っていませんか?『そんなこと思っちゃダメじゃない!』自分の天使の声が打ち消すまでがセット。私、幼稚園の加配をしているときに、乱暴だった子に
暗闇からの脱出!!見えるようになったぁー^^手術後の眼底検査の結果は…良好ですって♪おかげさまで鮮明に見えるようになってきています!本当に本当にありがとうございます🙏✨あまりの嬉しさに、お花屋さんで、大好きなバラとカスミソウを1輪ずつ買ってみました^^花のキレイさが分かる目✨重なって見えない!あぁ〜なんてありがたいんだろう^^完全回復にはまだ半年はかかるとの事で、繰り返す可能もアリと言われているので、ゆっくりゆっくりを心がけるようにしまぁーす。いや〜怖かったー>_<このまま
保育の仕事はヘビーだけど子どもが好きだから続けたい!【楽しい人生を自分らしく構築する人】に育てるための土台作り情報を発信。小林ふみこ・こども環境プランナー(臨床心理士・マインドフルネス)です🌿***先日幼稚園に出向いたとき。年中の新任の先生とお話をさせていただきました。「年中ならばごっこ遊びをしてもらいたい!!」熱い理想を語ってくれました。めちゃくちゃノートに書き込んでいらっしゃった熱心な先生。
HappyRetirementLife第3の人生の幕をあげる突然なにを?と思われる方が多いのでは!今の仕事は今月末で任期満了と言われました。四年働き,社会福祉士の国家資格も取りましたが、おでこに❌と貼られた感じ…通達されて数日「残念」の二文字が頭の中をグルグル。同時に自分の何が足りなかったのかが分からず、気持ちは↘️あと二週間早く通達があれば,希望職種は他の市町村の会計年度職員の募集がありましたが、それも時間切れ。無職の文字が口に出て,頭に浮かび、口に出る。妻と相談。妻はこの
職場でのコミュニケーションについて記してきました話上手より聴き上手こころに寄り添うコミュニケーション傾聴、共感を心掛けることは大切ですが過度になると心身ともに消耗し「バーンアウト」してしまう恐れがあります分かろうとすればするほど精神的に参ってしまうこともあります燃え尽き症候群(バーンアウト)とは?それまでひとつの物事に没頭していた人が心身の極度の疲労により燃え尽きたように意欲を失い社会に適応できなくなることをいいます責任感が強