バービーヨガ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖健康で美しい心と身体を作る顔ヨガ／ヨガインストラクターのまさみです😊最近はシニアヨガの問合せも増えています☆巷の健康体操ではなく、ヨガに関心を持ってくれるのは、本当に嬉しい💕高齢者層の方の強靭さの促進・バランスの強化・快適な呼吸・内面的な活性化等々…さまざまな効果がヨガにはあります。土曜昼ヨガシニアヨガクラスに一年以上通ってくれているSさまの声です☆成果としては…心が、穏やかになり自分に対しても、人に対しても考え方が変わっ

ヴィジョンオブヨガ東京2019前期を終えて、中期の課題を実践している中で、変化が出てきました✨毎日、実践する課題はたくさんありますが、その中で、ブログにも書きましたが…🍀水をたくさん飲む🍀水シャワーを浴びるそして…🍀常に頭を使って考える‼️実践の中に毎日同じものを食べない‼️という課題もあります。楽だから…とか面倒だから…とかそんな理由で大切にしなきゃいけない食べることを、テキトーに済ませていた私です。特に冬場は毎日鍋🍲中身も変えず、ひたすら毎日、同じものを食べ続けてお

『ありがとう』は漢字で書くと『有難う』『ありがたし』という意味。あることが難しい。まれである。めったにないことにめぐりあう。すなわち奇跡ということです。『奇跡』の反対は『当然』とか『当たり前』私たちは毎日起こる出来事を当たり前だと思って過ごしている。歩けるのがあたりまえ。目が見え、耳が聞こえるのがあたりまえ。手足が動くのがあたりまえ。毎朝、目覚めるのがあたりまえ。食事ができるのがあたりまえ。息ができるのがあたりまえ。太陽が毎朝昇るのがあたりまえ。友達といつも会えるのが

🕉ヨガとは…身体と心と魂を繋げるもの。呼吸、瞑想、ポーズを組み合わせて身体の緊張を取り除いて心の安らぎと安定を得るものです。身体の内側に耳を傾けて心の声を感じて、本来の自分と向き合うためのもの。頑張っている自分を解放していくものです。🕉プラベートレッスンとは…1対1でのレッスンになります〔お友達とのお申込も🆗🙆〕周りの目を気にすることなくレッスンをしていただけます。プラベートレッスンについて…お客様の症状やご希望に応じてレッスン内容を決めていきます。《内容》☆古典ヨガ☆リ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨世界に誇る長寿大国だけど世界に誇れない高齢者の健康状態世界に誇る統計のためでなく愛する両親には健康長寿を堪能して欲しい自分の脚で歩く自分の手で食べる愛する家族と語り笑い合って人生を楽しみながら全うして欲しいそんな誰もが望みながらも現代医療制度の中で諦めていた人間の尊厳と基本的人権を守ってくれるのは数千年前にヨガを遺してくれた先人と

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨『浜ヨガin結の浜season8』今年、3回目を迎えた浜ヨガです⛱5月19日日曜🌧小雨がパラつく朝の結の浜🌊九州もそろそろ梅雨入りなのかな？雨の中、来てくれてありがとう♡GW前と後の私のレッスンはガラリと変わりました‼️身体を痛めるフィットネスヨガから痛みを取り除くインド古典ヨガへインド古典ヨガに変えてから、詰まりが無くなってス

今日の土曜昼ヨガの後のリラックスした風景お茶タイム🍵🕉ヨガクラスを選ぶ基準🕉☆ヨガの後に不調が改善されている☆不調がある時にこそ、対応してくれる。情報が溢れる毎日だからこそ、しっかりと効果効能を体験でき、安心して継続できるクラスを選びたいものですね。今日の土曜昼ヨガクラスでは…🍀痛かった膝の痛みが解消された‼️・🍀何かに頼らなければ起き上がる事が困難だったのに、ヨガの後はスイッと起き上がれるようになった‼️マスター・スダカーからの学びを忠実に実践しているシニアヨガです。不調

こんばんは〜バービーヨガです♡旅たちの夜、やはり緊張してる…😣今まで、学んだヨガを全て手放して、まっさらな状態でマスター・スダカーの胸に飛び込む。ここまでの選択も葛藤や不安やいろいろあったけれど、でも、正しいヨガを知ってしまった今、アサナだけを追うヨガはもうできない‼️なんて考えながら最終の飛行機で学びの旅に出ます✈️5000年前からインドに伝わる古典ヨガをインド人マスター・スダカーから学ぶ旅。200時間という学びの中で自分自身がどう変化し成長していくのか…全て脱ぎ捨てて、まっさ

先日のマスター・スダカーのシニアヨガpart2でも行われた内臓疾患にもとても効果のある、いわゆる脚上げ、ウッタナパーダーサナを浜ヨガでも実践🌊古典アサナを正しく練習した時、肉体の深層である内臓レベルで得られる効能を是非、体感して下さい🕉アサナの上達やアサナの見た目はさておき…そろそろアサナの効能を受け取るためのヨガをしませんか？【5月浜ヨガスケジュール】5月12.19.26日（日）am8:00集合@結の浜マリンパーク長崎県諫早市飯盛結の浜ビーチ参加費:1500円ヨガマッ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨今回のシニアヨガpart2@円覚寺マスター・スダカーからの学び☆今回はpart1よりも人数が増え遠くは北海道からも福岡の地へ学びに来ていました。今回も言葉では言い表せないほどの効能シャワーを浴びまくってきましたよ〜❇️「その痛みは長年苦しむに値する痛みか？」マスター・スダカーは行く先々で問いかけます。数十秒ヨガアサナを取ることで痛みが消える

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨今日で一週間が経過しました…赤信号で停車しているその時…後ろからドンその勢いで前の車にもドン🚘追突事故に遭遇しました…結構、大きな事故でしたパトカー🚓3台、機動隊、レッカー車が来て特に冷え込んだ当夜、2時間外で事故処理に事情聴収に現場検証し・か・し…救急車🚑だけはお世話にならずにすみました一週間経っても痛みなく、違和感なく、全く異常

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨『歩く』という字は。。『少し止まる』と書きます✍️そりゃあ、ずっと歩き続けていたら疲れるよね。。。バテバテになるよね。。。止まらないと『始めの一歩』が踏み出せないよねここ２週間くらい立ち止まってた。。いろんな事しなきゃいけないのに明日しよう!!明日!!明日!!ってずっと現実逃避していた。。やっと浜ヨガのイベント立てて来月の予定が出来上

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨日に日に暖かくなり、桜の花にも出会える季節になりました🌸ここ数日はヨガのレッスンもしつつ…自分の時間も大切に過ごしています🌸昨夜は、今年2本目のレイトショーを観てきましたよ〜🎬第91回アカデミー賞で、作品賞・助演男優賞脚本賞の3部門を受賞したグリーンブック🎬胸が締め付けられたりホッコリしたり、ラストは涙がポロリの素晴らしい作品でした✨ボヘ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨現在ではダイエットや健康法としてもブームとなっているヨガですが、本来の目的は『苦痛からの解放＝快適で安定した心を作ること』にあります。ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力が向上するなどの効果がありますがそこにゆったりとした呼吸や瞑想を組み合わせることで、集中力が高まり、穏やかで揺るぎない精神状態を作り出す事ができます。歪みが解消し、体全体が引

五島列島原産の幻の銘花『玉の浦』を手漉き和紙で描いてみようかなぁ〜なんて、思いながら片岡鶴太郎さんのブログを見ていたら…あれっあれれっ『山十製紙』へ…って、私の友人の工房？？やはり、鶴太郎さん、訪れていました🖌手漉き和紙に水墨画で描いた作品がブログに掲載されております。鶴太郎さんといえばヨガもされていて、共感する人の1人です。いつか、私もお会いしたいです♡その時の鶴太郎さんのブログです🔽いつか、私も水墨画に挑戦してみよう🌸🖌

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨椿（ツバキ）って、どことなく和風で落ち着いていて、それでいてパッと人を惹きつける・・・すごく魅力のある花ですよね…派手じゃないのに、オーラがあって存在感があって…そんな女性に私は憧れます😌✨✨春を告げる」という意味で、「木へんに春＝椿」になったそうです。こちらの椿は五島列島原産の幻の銘花と言われています『玉之浦椿』★玉之浦つばきヤブ椿の突

いよいよ４月から浜ヨガがスタートいたします🌊『しあわせな呼吸がみんなを結ぶ浜ヨガseason8in結の浜』《日程》４月7日・21日am8:00〜長崎県諫早市飯盛結の浜ビーチ参加費1500円早朝の波打ち際で陰陽のバランスを整える呼吸の調整法を行います。ヨガ＝ポーズを取ることではありません。ヨガとは…からスタートする浜ヨガseason8です。《3月スケジュール》【諫早studioHanohano土曜昼ヨガクラス】ヨガスートラに基づいてヨガ八支則を勉強しています。

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨本日、アメブロ公式ハッシュタグランキングで1位になりました👑✨✨74,540投稿中、1位🙌👏🏻🙌👏🏻🙌👏🏻ブログを見て下さったみなさま、本当にありがとうございます🙇‍♀️💕先日、ある方からメッセージをいただいたのです。『まさみ先生には、浜ヨガからヨガの楽しさや、素晴らしさを教えていただいてありがとうございました。これからもまさみ先生の信念のヨ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨こちらはIYC世田谷スタジオです。もう4年前になるんだなぁ〜ケン・ハラクマ先生のもと40時間の学びを受けました。お庭があって東京とは思えないほどの閑静な住宅地🏘世田谷の高級住宅地の中にそのスタジオはあります。緑溢れるお庭に向かって、プラーナヤマ、そして瞑想を毎日、数時間行いました。現在、諫早スタジオHanohano土曜昼ヨガクラスでは、ケ

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨『見た目年齢』見た目年齢にギャップがありすぎて嫉妬するほど若々しい女性って。。いますよねでは、『見た目年齢が若くみえる女性』とはどんな女性なのでしょうかまず、表情が豊かで生き生きしているいつも笑顔が絶えず、表情が生き生きしている女性は実際の年齢に関係なく若々しい雰囲気に見えます。逆にジメッ!!っとした暗い印象だと若々しさを感じさせないの

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨🕉今日は野球部の子供達とヨガをしてきました練習で鍛えて故障寸前の子供達をどうにかしなければ…とのお母さんの熱い想いで実現したヨガの時間です✨部活に勉強に頑張っている子供達とそれを支えるお母さん。この時間だけは、頑張らずに自分を解放する時間にしてくださいねとお伝えしました。終わった後の安堵のお顔…お子さんにこそヨガが必要だと思いました。お子

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨💜今日はバレンタインディ💛自分用のチョコレートは…🍫募金をしてチョコが貰えると言う『チョコ募金』活動をして六花亭のチョコレートをいただきました。缶は『戦場のタンポポ』🏵瓦礫と化したモスルの病院の庭に咲いていたのは、タンポポの花だけだったそうです。花は枯れても、平和の種がみなさまに届きますようにとの思いで9歳のワランちゃんが書かれました。この

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨『子供にもヨガを伝えたい』お母さんがヨガを始めて、ヨガの良さを実感したので、是非、子供にもヨガを勧めたい‼️先日、ご相談をいただいたのは、お子さんが高校生で野球部員。激しい練習でこのままだと腱を痛めそうなのでヨガで身体を緩めさせて欲しい。お母さんとお子さんが一緒にヨガでリフレッシュしてくれたら、こんなに嬉しいことはありません。バービーヨガでは

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨深呼吸深呼吸深〜〜い呼吸してますか…《ご報告》念願のホームページを開設いたしました👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻お気付きの方もいらっしゃるかと思いますが、昨夜からブログも「市川海老蔵さん」を上回る勢いで更新しております🙌そして、本日、ホームページにまで着手し、やっと完成を迎えました👏🏻🎶👏🏻🎶👏🏻🎶👏🏻🎶👏🏻🎶こちらです👇👉バ

顔ヨガ・フェイシャルヨガとは…顔の表情筋を鍛えてストレッチするお顔のヨガです。表情筋を鍛えて、筋肉に弾力とハリを取り戻しお顔全体のたるみ・二重アゴ・目元のシワほうれい線・リンパの流れなどに効果があり続けることで輝く笑顔・生き生きとした表情に生まれ変わります🤗✨顔ヨガは1日、3分ほどの隙間時間にするだけで🆗❣️一週間続けるだけで結果にコミットするのが実感いただけます。《料金》60分体験¥3,0002回目から単発¥5,000回数券3回¥10,000🌺その他

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨昨日はお誕生日でした🎂🎉無二の親友がお誕生日をお祝いしてくれました🕯耳を塞ぎたくなるようなこともビシッ！っと言ってくれる無二の親友がいる私は世界一幸せ者だなぁ〜💕と実感そして、私も回りの人を幸せにできるような大きな人間になりたい‼️と改めて誓った１日です。昨日はたくさんのメッセージ、コメントありがとうございます♡心より感謝いたします🙇‍♀️

studioHANOhano土曜昼ヨガクラスでは今年に入ってからヨガ哲学をしています🕉昨日はヤマの中の一番最初の項目アヒンサー（非暴力）についてのディスカッション過去を思い返すとあの時のあの行動は暴力だったなぁ〜とかこんな言葉で人を傷つけたなぁ〜とかいやでも自分と向き合う時間になります✨私も過去を振り返ると10代の頃は劣等感の塊…20代でいきなり『世界の中心は自分』と言わんばかりに傲慢な性格に変わり…30代で知り合いが誰ひとりいない見知らぬ土地に移り住み…40代で愛

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨1月18日は心の師匠にお会いしてきました♡心の師匠…ゲッターズ飯田さん✨わたくし、占いは信じません🔮しかし…ゲッターズ飯田さんの発する言葉には重みがあり人間的に信頼できる人‼️と勝手に心の師匠にさせていただいております✨私の運が良くなったのもゲッターズ飯田さんプロデュースの開運財布を使い始めてから🍀今回の席は1階8番でゲッターズ飯田さんと向

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨インフルエンザや風邪が流行っていますね皆さん、いかがお過ごしでしょうか？？さてさて…今年から土曜昼ヨガクラスではヨガ哲学の勉強が始まりました。前回はヨガをする上で大切な哲学「八支則」のお話しをしました📕《ヨガの八支則・アシュタンガ》①yama(禁戒)②niyama(歓戒)1月26日のクラスではこのyama・niyamaを自分に置き換え

こんにちは〜🙋Kao😊Karada👯kokoro💖毎日を楽しく♪顔ヨガ／ヨガインストラクターのハッピーバービーまさみです😊✨昨日は諫早駅のすぐそば、レンタルルームEnさまにて顔ヨガの体験会をさせていただきました♡白を基調にした心落ち着くお部屋で終始、笑い声が絶え間なく鳴り響くほどの楽しい時間を過ごさせていただきました🤗💕《体験者の感想》Sさんあごのラインが上がって嬉しい😍まぶたの下の筋肉を意識するのが初めてでとても動かすのが難しかった。普段、目、口のまわりの筋肉