バーネススタイル

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗BREAKFREE2BurnesStyle（バーネススタイル）を始めてまだ1ヶ月、週1ペースでゆるっと通っている超初心者なワタシそんなワタシ時間の都合だけでいきなり「BREAKFREE2」のレ

前回のレッスン後、インストラクターさんから「パンチは肩甲骨から動かす感じで」とアドバイスをもらったので、今日はちょっと意識してやってみました。難しい～最初は意識していたけれど、途中から何も考えてなかった…。徐々に頑張ります(^^ゞ今日のインストラクターさんからは、フックの時にもう少し肘を高く上げるように言われました。これもなかなか難しく、肘を上げようとすると肩が上がってしまう次回の課題です！そうそう、今までは日曜日に通っていたのですが、9月は平日にも2回行きました。日

先日、娘とディズニーリゾートへ🏝️期間限定で発売される１デーパークホッパーパスポートというのを用意してくれいざディズニーへ１デーパークホッパーパスポートは１日にランドとシーの両方を行き来できるパスポート一度ランドとシー両方行きたいね、と決行したのは遡ること９年前なので本当に久しぶりの１日２パークだまずはディズニーランドからまずは、蒸気船マークトウェイン号に乗って🚢お腹が空いたのでピザ＆ターキーワールドバザールの「アイスクリームコーン」へそして一旦ディズ

今日は8回目のキックボクシングでした前回と同じプログラムのレッスンでしたが、上手く動けない場面が何度かありました。ちょっと、頭で考えすぎたかな…。フックを打つときのフォームについて自分自身で納得がいかなくて、いろいろ試していたら次の動きへスムーズに行けなかったそれでちょっと止まってしまうことがありました。帰り際にインストラクターさんと少し立ち話をしたのですが、そのときにいくつかアドバイスをいただけました！「打った後にガードポジションへ戻すとき肘を後ろに引かない」「腕だけで撃た

今日は、6回目のキックボクシングでした8月中旬から週1ペースで3回連続で通っているからなのか、今日はほとんど息切れしませんでした！パンチも強めに打ってみたのですが、大丈夫でしたキックはまだ、ちょっと抑え気味…。次回からはもう少し強めに蹴ってみようと思います。今日は正しいフォームになるよう、かなり気を付けました。腰を入れてパンチをしたり、足裏の母指球を軸に回転させたり。なかなか上手くできたと思います動き続けて大量に汗をかきますが、爽快感がすごい本当に楽しいです現

最近も足繁くジムに通っている先月もトップインストラクターが来てくださりBRO_MIX8に参加MIX8は通っているジムでは配信がないため初めて受けたレッスン楽曲やパンチキックの組み合わせがとても楽しくて好きなレッスンでまた受けたいと思ったそして今月は久しぶりのBRO2_STR3♡このレッスンはStringsというジャンルで絃楽器を使った楽曲のレッスン以前、今通っているジムでも配信されていたのだけれど担当のインストラクターがお辞めになりそれから、し

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗トライアル後の初レッスンはBRO_MIX10トライアルを受けてから、早速初レッスンに行ってきました〜​今回受けてきたのはBROMIX10​受ける前から内心ドッキドキでロッカールームに向かった

5月中旬から始めたキックボクシング。6月前半までに3回通いましたが、その後風邪を引いたり足を痛めたりして2ヶ月間程通えませんでしたそれでやっと、8月中旬から再開して週1ペースを目標に通っています。そして本日、受講5回目。なんかすごくいい感じで、ほとんどミスなくできました！インストラクターのかけ声もきちんと聞けて、音楽に合わせてしっかり動けた～キックボクシング、やっぱり楽しいフォームとかタイミングとか気を付けることはたくさんあるけど、適度に頭を使って体を動かすのは達成感があり

こんにちは、inacoです当ブログへお越しくださりありがとうございますキューティーおばあちゃんを目指しているアラフィフですよろしくお願いします自己紹介はこちら★リントスルレッスンまとめ★LAVAレッスンまとめ★うちヨガ記事まとめ★キューティーおばあちゃん💗バーネススタイル初体験レポ満を持してずっと気になっていたBurnessStyle（バーネススタイル）の体験に行ってきましたブロ友さんがバーネススタイルの記事をたくさんあげられていて、楽しそ

今月からマシンピラティスのレッスン「ControlFlow」が復活した♪ControlFlow、以前レッスンを担当されていた方が異動になり記憶が正しければ約１年ほどの間レッスンが開催されず終いだった。それが今回私がマシンピラティスでメインにレッスンを受講しているインストラクターの方がControlFlowを習得してくださりめでたく今月から復活したという話このControlFlowはマシンピラティスでも強度3.5のちょっと難しいレッスン体幹・体軸がし

先日、また通っているジムにトップインストラクターが来店まだ受けたことのないレッスンBRO_MIX8に参加した強度3.5ながら筋トレもある全７曲のレッスン♪強度3.5のレッスンの最初の２曲はフォーム練習を兼ねて３曲目から本格的なワークアウトに入る通っているジムではまだ配信されてないBRO_MIX8。知らない曲とフォームの組み合わせなのでどこを打つのかしっかりとナビゲートに耳を傾けながら進めていった初めてのレッスンはいつでも不安と期待が入り混じりわくわくドキド

今日は、3回目のキックボクシングでしただんだん慣れてきました(^^)前回アドバイスをいただいた腕の癖については意識して動けたけれど、足の動きがまだまだだな～と感じました。パンチするとき、パンチする手と同じ側の足をつま先を軸にしてかかとを上げて捻らなければならないのですが、動きが速くなるとそこが疎かになってしまう…。難しいですそれでも今日は、30分間動き続けることができたし、ミスもほとんどなかったので大満足～そんなに息も上がらず、まだ余裕がありました。次回からは、もう少し強く

今日は、2回目のキックボクシングでした前回と同じレッスン内容だったので大丈夫かな～と思っていたのですが、全然ついて行けませんでした前回同様、左右反対の番号(サンドバックに番号が振ってあります)をパンチしちゃったり、キックするときにパンチしちゃったり、あれれ～って感じ(笑)上手くは動けなかったけれど、汗だくになったし、かなりスッキリしました今日のインストラクターは女性で、帰りにアドバイスをくれました。どうやら私、パンチしない方の腕を後ろに引く癖があるらしい。肘は脇下に固定しなけ

通っているジムにトップインストラクターの方が数ヶ月ぶりに来てくれた今回のレッスンはBRO2_ROCK6BRO2のレッスンは強度4.5で相手からの攻撃をかわす動作のDuckingとコアトレーニングという筋トレが入るそこそこキツめのレッスンだ今回のROCK6、私は初めて受けるレッスン基本、あまり普段ロックは聴かないのだけれどバーネススタイルのキックボクシングではロックの曲がテンポなどとてもよく合う感じもう３年近く通っているキックボクシングなのだけれど初め

今月からマシンピラティスのプランを一番上に変更したので、ヨガやキックボクシングにも通えるようになりました。それで今日は、「キックボクシング」に人生初挑戦プログラム｜暗闇キックボクシング–BurnesStyle（バーネススタイル）プログラム紹介ページです。バーネススタイルの3プログラム「トライアル」「フォーカススタイル」「ファンススタイル」についてご案内いたします。www.burnesstyle.com滝のように汗をかくので替えの下着が必要と聞いていたけど、30分間だしそこまで酷

年に一度しか行かない美容院なのになぜこんなにも面倒なのかそれは、私がなるべく誰かと会いたくないからだそんなこんなで年１の美容院へ普段、なるべく美容院に行かなくていいように髪型は伸びてきたら自分で切ったり出来るようなシンプルなロングストレート。それでも癖毛なのでこの時期ちょっと汗をかけば湿度によりナスのヘタのようになってしまう髪をどうにかしなければならなくなり🍆ストレートパーマをかけに行く今回も前回お世話になった美容院へその美容院は何か商品

１ヶ月ぶりのイベントGoldenRosesOrientalParty🌹八王子にあるRoyalGardenPalace日本閣で開催されたこのイベントは私にとっては特別なものだ思い起こせば、３年前。こちらに所属する際にはまずオープンクラスから始まり何とか通えそうだとなり初級クラスに移って今に至るその、３年前に「日本閣」という場所で踊れるらしいと知りいつか踊れたらいいな、と思っていた場所その目標のひとつが今回叶ったことになるシャンデリアと螺旋階段

今月無断キャンセル１回しちゃったこともあり、バーネスのキャンセルルールについて調べてみました。要するに、バーネスはキャン待ち〇番目とか自動で繰り上がる機能が無くて、空きが出来たらメール通知する設定が出来るのみらしいキャンセル通知登録とは何ですか？|サポートセンター|BurnesStyle満席のレッスンに対して空きが出た際に通知を受け取ることができる機能です。ご自身の同時予約可能枠を利用して登録することで、キャンセルが発生した際にメールでお知らせいたします。※登録

新年あけましておめでとうございます今年も何卒よろしくお願い申し上げます☆今年も出世稲荷神社へ笠間稲荷神社へも今年も出世稲荷神社へ参拝後に御守りやお札を求めた際何故かお社の中まで案内していただいた。何年か通っている神社なのだけれど今回初めての経験で何とも有難いこと今年もがんばるよと狐さんに誓ってきた☆今年も昨年と同じアコールのおせちプラス、簡単な手作りの煮しめと卵焼き鰤の照り焼きそして、蒲鉾や伊達巻きを切って詰めた私のおせち毎年作るお雑煮

今年ももう少しで終わりだ特に今年はいろいろあったな。まずは、６月にチコが旅立ったこと。私にとってこれほど大きな出来事はなかなかない。14年間、共に暮らしいることが当たり前だった愛しい存在を突如、失うことは出会った時からいつかは来ることとはわかっていてもなかなか受け入れられるものではない。それは半年過ぎた今でもそう。でも、前を向かなければならないしずっとネガティブに思い続けることはチコにとって良いことではないのはわかっているから当たり前に繰り

年に一度の健康診断、今年も無事に終えた昨年に比べて体重はほぼ変わらず身長はなぜか6mm減そして、腹回りは2cmほど減っていた体重は変わらないのに腹回りが減ったのはバーネススタイルのキックボクシングのフォームをまた変化させているからだ変化とはパンチ、フックそしてキックの際さらに腰までひねって打つようにした踵を上げ少し回転させそれに合わせるように腰も捻る。そしてサンドバッグに背中を見せるように肩から腕をまっすぐ伸ばして打ちすぐさま戻す。それを

一年ぶりくらいに行ってきました！キックボクシングlavaのコースが改定されたのでメールの後でハガキも届きましたバーネスはうちの近所にはなくて頑張ったら行ける店舗がみっつほどという状況であまり簡単に通える感じでもないのですが値上がりなく通えるということでそれだったら、今月◯回しか通えなかったー！！っていうのがないからいいですね！らっきー✌️そんなわけで先日さっそく行ってきたのですが全然調べずに行って店舗に着いてインストラクターさんの説明を受けても最初意味が分からず？？？だ

先月、通っているジムにバーネススタイルのトップインストラクターが来てくれたジムに通い出して2年４ヶ月ほど経つのだけれどキックボクシングのトップインストラクターが来店するのは初めてヨガのインストラクターは何度か来店されているもののバーネススタイルのキックボクシングを引っ提げてのレッスンは初めての試みだったのでワクワクした初めての来店というのにBRO3_HOUSEというなぜか１番キツいレッスンだったけれど早々に予約した強度５のBRO3_HOUSEは早いカウン

昨日書いていたLAVA価格改定『LAVA月会費改定およびコース統合のお知らせ』本日1本目のブログです。何これ怖いんですけど。月会費改定って何😱あまり高くなるようなら、またコース考えよう。ameblo.jpフリーフルがプレミアム・フリーフルに統合だそうです。今朝見たら、プレミアム・フリーフルになっていてギョッとしましたが、そういうことでしたか。コース変更の手続きを間違えたかと思いました。プレミアム・フリーフルの方は値下げで良かったですね✨フリーフルだった私のような人は、Burnessも

先日、担当しているベリーダンスレッスンでの出来事ベリーダンスを踊る際の表現力はもちろん当たり前に大切なのだけれど資本である体の柔軟性の中で足指の柔軟性も大切だという話になりレッスン中に足指のストレッチをレクチャー足指ストレッチは以前、少しだけヨガのインストラクターをしていたころに行っていたシークエンスの一つ。ゆるめるヨガという内容のなかで足先をゆるめていこうというもので足の指を一本一本、ぐるぐると回した後に弾いていくシステム指がしなればいい音が鳴る音

まずは久しぶりにジム活まんが。バーネスのロッカー事情。9月のジム活。１０日間通い、１５本受講しました。前半腰痛だったり仕事が忙しくて、最後の３日間は2本×３日連続でなんとか１５本に。２９日は久しぶりに秋葉原店に移動したSHUTOさんのレッスン。ますます引き締まってカッコいい！と思ったらレッスン前のいつもと同じところでセリフを噛んでたので懐かしくてちょっと安心しましたw9月はバーネス８周年のイベント月で、リバイバルレッスンが８種類。うち6種類ぐらい受講しました。どれもコンビネーション

バーネススタイルのキックボクシングやリントスルのマシンピラティスに通い出して早、２年しばらく休止していたBRO_HOUSE２が今月から再開されることになった強度は1番低い3.5ながらしっかりとしたフォームで最後まで頑張ることで最大限にきつくもなるレッスンだそのレッスン、実は２度目の再開でめちゃくちゃ嬉しいしかし、喜びの束の間そのライセンスを持ったインストラクターが今月いっぱいで異動になるという何でだよBRO_HOUSE２、キックボクシングの中で

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆コロナ禍からスタートしたヨガ昨日、4年通ったスタジオを卒業。スタッフの人柄も良いし、化粧品や健康食品のセールスはないし、予約も不要だし……、できたら通いたかった🥲でも夫が社長を引退し、ライフスタイルが変わるため、ヨガスタジオも変えることに。新しいヨガスタジ

​ご覧頂きありがとうございます。アラ還とはアラウンド還暦の略。アラサー、アラフォーをもじったもので60歳前後を指します。アラカン道は、最高にカッコイイ60代を目指し、ゆるーい日常をつづったブログです✨️ども、アラカン道の葉石です😆最近のたんぱくご飯ボクシングを続けていると、どうしても意識したくなるのが「たんぱく質」。アラ還の今だからこそ、不足しがちな栄養素をしっかり補いたい‼️脂質を抑えて、ささみを活用鶏ささみは脂質を抑えつつ、しっかりたんぱく質がとれる頼もしい食材。最近は、親子

長坐でロープを後ろに引く場面があるのですが、勿論ロープが後ろに引けませんリントスルのUpperbodyという上半身強化レッスンを4回受けても全滅。皆さん後ろに引いてらっしゃるのに〜店舗を変えても毎回インストラクターに指導されますが、できません（笑）これはリントスルだけでは筋力つけるのに時間がかかると思い、バーネススタイル（LAVA系列のキックボクシング）に通うこと4回。少し二の腕の筋肉が付いてきたな〜と思ったら、5回目のUpperbodyで初めてちょっとだけですがロープ