バーアスティエ

コンテンポラリークラスの準備のために過去の作品を見直すことがあります。今日はバッハの無伴奏チェロ組曲に振り付けた14年前も前の作品を見ました。この作品は、後でかわぐちいつこさんが描いてくださった絵が額装されて教室に飾ってあります。そうしたこともあって今では私にとってなんだか特別な記念碑的な作品になりました。ところで、今日はどうしてこのビデオを見ていたのかというと中学・高校生の生徒たちが「動きから情感を生み出す」そんな体験ができるクラスにしたくてレ

ご訪問ありがとうございます。東京都文京区を中心に、北区・豊島区で活動中。バレトンインストラクターの吉田詩織です。25年のバレエ経験を生かしたバレトンで子育て中のママが健康的でキレイな理想の身体を手に入れるお手伝いをしています。現在募集中のレッスンはこちら♡9/11コラボイベント♡いよいよ来週です！テーマは【背中】いつも頑張ってるわたしたちが、ダル重～を一番感じやすいのは【背中】ですよね。今回はそんな皆さんの背中、なんとかスッ

ご訪問ありがとうございます。東京都文京区を中心に、北区・豊島区で活動中。バレトンインストラクターの吉田詩織です。25年のバレエ経験を生かしたバレトンで子育て中のママが健康的でキレイな理想の身体を手に入れるお手伝いをしています。現在募集中のレッスンはこちら♡9/11コラボイベント♡着々と準備をしています^^少し前のお話。バレトンとバーアスティエの順序についてあやこさんとやりとりしてました。たとえばバレト

ご訪問ありがとうございます。東京都文京区を中心に、北区・豊島区で活動中。バレトンインストラクターの吉田詩織です。25年のバレエ経験を生かしたバレトンで子育て中のママが健康的でキレイな理想の身体を手に入れるお手伝いをしています。現在募集中のレッスンはこちらスペシャルコラボレッスン２つの内容を同時に楽しめる!バーアスティエ✖バレトンママのためのバレトンレッスン、9月は創始者認定バーアスティエ講師、

５月５日ですが普段通りに過ごしています。金曜日の朝は「バーアスティエ」床で行うバレエのお稽古に通っています。その後はサロンに戻り、これまたいつも通りにお仕事に励んでいます。今朝は生徒の数も多く、皆さんのうめき声を聞きながら汗を流しました。もちろん私も「ぐふふっ」とうめき声と共にプルプルと体が震えてしまったわけですが。普通に生活する中では絶対に使わない筋肉や関節の動きがあり、冬でも大汗を流しています。力わざでなく、各関節の力を抜きつつ体幹の深部筋肉、骨で体を支える立てる！そんな楽な身

バーアスティエ3回目です。長座で座り骨盤は床に真っ直太ももは外回しが基本。寝た姿勢なら腰の下に指一本入るくらい、反らないが基本。今日の最終形は(そこに行くまでの過程も凄く良い)寝た姿勢から膝を抱えたり片足伸ばして高くしたり。そこから左向きになり、左足は曲げ左手は肘からついて、右手と右足を伸ばしていく。腰は反らない。伸ばす方の右足は外回しに伸ばしていき、右手と引っ張り合う。先生が右足に手を添えて伸ばす方法を教えてくれる。緩やかに更に伸びて行く。背中が気持ち良

スタンの先生がいう骨盤底筋の引上げよく分からなくて。最初は気をつけていてもステップ踏むうちに、遠くのどこかに行っちゃって。そしたらラテンの先生にも同じこと言われてしまった。必要に迫られて、ネットで探しました。そうしたら、バーアスティエにヒット。その写真は座って手をつき力の方向として床に向かっている矢印と上に向かっている矢印が書き込まれていました。実際には手は上げたり伸ばしたりもします。https://mizukikazama.com/ballet-abs/固めた腹筋で

ずっと行きたいなと思っていた、代官山に移転したチャコット本店に行ってきました！娘の付き添いですが、、、素敵だとは聞いていたのですが、本当に素敵な空間で親子でテンションupフィッティングも個別に鏡やバーがセッティングされていて、落ち着いて選ぶ事ができたようです。せっかくなので併設されているカフェでお茶もしてきました。私は何も購入せず、ただオヤツを食べに行った人ですが、、、存分に楽しみましたまたお邪魔したいです！​バー・アスティエ1月レッスンスケジュール11日（水）18日（水

午前8時の気温は0℃☃️とっても寒くて雪が降りそうな朝でしたが、金曜日の「朝活」に行ってまいりました！暖房をつけもスタジオは冷え冷えで、なかなか体も暖まりにくく、しばらくジャンプしてからのレッスンスタート。大きな動きをせずとも、じんわり汗ばみ、二の腕や背中、腰周りもイタタの筋肉痛です。写真は先生のものでございます。美しい♡動き＆流れの中、こんなポーズでフィニッシュ！！するはずですが、うまくいくものではありません。😂①体の内側の筋肉「深部筋」が本当に使えること②腹筋、背筋をバランス

今年の4月から朝活をはじめました。床で行うバレエ「バーアスティエ」というもので、見た目と違い私にとってはハードなエクササイズです。大人バレエが上手になりたい！と単純に思っていたのですが、体の動かし方、骨や筋肉の使い方がとても勉強になり、お客様へのアロマテラピートリートメントやアドバイスを行う際に凄く役立っています。日常の「姿」が整ってきて、お客様から雰囲気が素敵と言われることも、たま〜〜〜にあります。（笑）継続は力なり、、これ本当だなと実感しています。アロママッ

「筋肉は、収縮と弛緩するだけで、伸びたりしない」のです。実は私の左股関節は詰まり気味で腰椎の動きも悪く、腰を十分に立てることができませんでした。今日のメインのブログでは、「サルコメアとストレッチ」のことを書いています。私のストレッチ経験も少しご紹介しました。ぜひ覗いてみてくださいね。サルコメアとストレッチ「筋肉は、収縮と弛緩するだけで、伸びたりしない」のです。実は私の左股関節は詰まり気味で腰椎の動きも悪く、腰を十分に立てることができませんでした。www.taea

実はですね、私、一昨日の夜、ほぼY字バランスができたのです。（拍手）バーアスティエのお稽古、綺麗を目指してご一緒にいかがですか？まずはtaeAromaにお問い合わせください。先生のご連絡先をお伝えします。「バーアスティエ」ご一緒にお稽古しませんか。実はですね、私、一昨日の夜、ほぼY字バランスができたのです。（拍手）www.taearoma.com

遅まきながら、「肩甲骨を使う」という感覚がやっとわかってきたかな、、、という9月です。肩甲骨をしっかり動かすことって本当に難しく、でも少しでも動きが良くなると、これでもかっ・・・というほど汗をかくことに快感を覚えたりしています。バーアスティエでは、肩甲骨エクササイズは必ずあって、レッスンの回を重ねるごとに「あっ！」と気づくことが増えてきました。ちょっと良くなったと思ったら、いえいえ更に動かし方や意識の向け方でどんどん変化していきます。人間の体っ

＊水曜日13:00〜バレエ基礎クラスは当面の間、休講とさせていただきます。お間違えになりません様に宜しくお願い致します🤲CStudio公式サイトCStudioc-ballet-studio.comSummerConcertVol.6では大人クラスの生徒さんたちも楽しく踊って下さいました✨写真提供:フォトチョイス次は12月25日(日)大宮交通公園コミュニティルームにて「クリスマス会」を開催致します。こちらの会は身内だけのお楽しみ会ですが大人クラスの方にも何か踊っていただきたいな

いつもありがとうございますセラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクールtaeTherapistSchoolホルモンバランス＆姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromatherapy&Treatment充実したお盆休みでした。ありがとうございます。お盆休みは3日間、火曜日から木曜日の連休でした。お陰様で大好きな大人バレエに熱中いたしました。火曜日＆水曜日には、それぞれ3時間の大人バレエ強化レッスンが

今日は担当クラスを代講の先生にお任せして、朝から広島まで行って来ました先輩バー・アスティエ講師の井上ともか先生が主催されている『井上ともかバレエスクールさん』にてバー・アスティエ協会の特別勉強会【自分の軸を感じるそこから相手が見える】講師:田中紀之先生「自分の軸をどこで感じていますか？」クラスの一番最初に田中先生がおっしゃった質問です💡クラシックバレエを指導するにあたって、軸がものすごーく大事なポイントの一つになってきます！そう質問されて、すぐに『これっ』という答えが出て来なかった

先日お友達に誘ってもらって怠けた身体のストレッチにもと宝塚の春風弥里さんが講師でフロアバレエのメソッドを用いたエクササイズ、バーアスティエに参加してきました🤸‍♀️バーアスティエという言葉は初めてきいたのですが、歴史は古く1967年にフランスで考案されたストレッチ法だそうてす⭐️リラックスしながら楽しみ、効果を実感できるバーアスティエ筋肉、骨、神経の解剖学と運動理論を背景に作られており、体のバランス・筋力・柔軟性を向上させてくれるんだって🥰とっても気持ちよく優雅な動き

CStudio公式サイトCStudioc-ballet-studio.com7月10日は久しぶりに対面での『バー・アスティエ研修会』に行ってきますしっかり学んで生徒さんに還元いたします初級クラス(18:00〜19:20)代講になります。宜しくお願い致します。

レッスン前、、レッスンでちゃんと動けるようにとウォーミングアップしますよねー🤔みなさん、何をしていますか？？？そしてそれ！動きやすくなってますか？何となく知識として残って特に意識しないでやってしまってることが、、身体を動きづらくしてることもあるんです。dancers・alignmentモニター様募集＊お身体のラインの見えるウェアでのお写真・動画の撮影、その使用にご協力頂ける方。60分1回55,000→16,500#artgroove#駒込#jr山手

発表会の余韻も残る翌日、東京バレエ団の『ロミオとジュリエット』を観に行ってきました。ちょうど、上野の森バレエホリディも開催されていて文化会館はお祭りのようバレエグッズのショップやフォトスポットなどで賑わっていました。公演の休憩時間に観に行く事ができたので、ちょこちょこ覗いて楽しみました。ロミオとジュリエット、美しい舞台で素晴らしかったです。主役のお二人が若々しくて、だからこそ最後の悲しい結末がより胸に響きました。私は30日に観に行きました。秋元さんのロミオや宮川さんのマキューシオ、

いつもありがとうございますセラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクールtaeTherapistSchoolホルモンバランス＆姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromatherapy&Treatmentわたくし大人バレエと並行して「バーアスティエ」のお稽古を続けています。この3月で2年目に突入いたしました。少しでもバレエに慣れ上達するよう、体の柔軟性を高めつつ無理して体を痛めないために始めたのですが、とても効果的で気持ちいい

この週末は近所をおさんぽ。生まれ育った浦和ですが、歴史がありながら変化もしている街なので、歩いていると行ったことのないお店を発見したり。今日は嬉しい再会がありました渡星前にチラシを置かせて頂いたり、お世話になっていた楽風さんにご挨拶に。楽風楽風-さいたま市浦和の日本茶喫茶ギャラリーさいたま市浦和の日本茶喫茶「楽風」1Fが喫茶、2Fがギャラリーです。rafu-urawa.com歴史ある青山茶舗併設の日本茶喫茶ギャラリーです。浦和の駅前とは思えない趣のあるお店副店長の青山さんと

昨日はaaStudio(アアスタジオ)さんにて初のぽかぽかバー・アスティエクラス開講致しました最初は、正直「暖かい所もあるなぁ」くらいでしたが、だんだんとぽかぽかしてきて、生徒さん皆さん気持ち良さそうに床でのエクササイズを行って下さいました明るくて綺麗なスタジオです。終わってから皆さんで写真を〜と思っていたのですが、撮るのをすっかり忘れてしまいました💦バー・アスティエとは？床に座ったり寝たりして行エクササイズです。フランス人のバレエ講師『アラン・アスティエ氏』が考案したメソッド

【体幹トレーニング】とは？？主に体幹とは胴体部分を指す言葉なのですが、体幹トレーニング＝インナーマッスルを鍛えるという印象を持つ方が多いかと思います。CStudioの体幹トレーニングの主として行っている『バー・アスティエクラス』では身体の要となる【骨盤】のコントロールを自分の意思で行います。骨盤には股関節〜大腿骨、背骨が繋がっています。骨盤をコントロールする事で、上半身のしなやかな動きに繋がり、しっかり床を掴む下半身を作ることにも繋がります。まずはゆっくり、呼吸と、音楽と一緒に骨

セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクールtaeTherapistSchoolホルモンバランス＆姿勢を整えるホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromatherapy&Treatment10月最後の日曜日、楽しみにしていたバレエ発表会に行って参りました。すべてのクラスの舞台を観ることができて、満足感いっぱいの疲れで昨夜は爆睡致しました。10時からのKIDSクラスでは、可愛い衣装と演技に頬が緩みました。大勢の人が見ている中、しかも舞台で数人ごとに

2021年10月29日金曜日今日はバレエの日。いつものように18時35分ぐらいに教室に入りました。まだ小学生の前のクラスがやってました。今週はハロウィーンなので、皆、仮装をして、レッスンするようです。小学生4年までは今日で、小学生5年以上は土曜日にやるようです。ですから、子供たちはスカートがオレンジ色だったり、帽子をかぶったりしてました。今日のレッスンはバー・アスティエを少しやってからスタート。股関節の開いていない私にはとってもきつい動作です。でも、股関節まわりも動か

いつもありがとうございます。セラピストlifeが楽しく長く続けられるためのスクールtaeTherapistSchool女性の幸せのためのホリスティックなアロママッサージ専門店taeAromatherapy&Treatment昨日7月4日日曜日、午後のサロンワークをお休みしてバレエコンサートに参りました。お客様が通っていたバレエ教室「立脇紘子バレエ研究所」の発表会が愛媛県県民文化会館にて行われました。大ホールの観客はほぼ満席で、大がかりなバレエの

18日(日)18:00〜バレエ基礎クラス講師の変更があります多田千尋→田中友麻19日(月)講師の都合により、休講です＊ストレッチーズ&ピラティスクラス・美姿勢ストレッチクラス開講します！12日・26日12:00〜ストレッチーズ&ピラティスクラス14:30〜美姿勢ストレッチクラス担当講師:西川真理子(にしかわまりこ)CStudio公式サイトCStudioc-ballet-studio.com空気清浄の機能もあると言われている、サンスベリアです大きく育てて、株分

6/2水ウォーキング5キロ運動不足旦那さんの日課の夜ウォーキングにお伴しました6/3木バー・アスティエバー・アスティエ代行レッスンで2レッスン続けてバー・アスティエ慣れないレッスンで股関節が疲れました6/5土ウォーキング5キロヨガに行けず…夜旦那さんとウォーキング6/6日ヨガ6/8火ウォーキング5キロ6/12土ヨガ久しぶりのヨガは身体が重かった…6/13日ランニング15キロこの日メンバーさん達で走る！とのこと私は久しぶり

5/13(木)ヨガ(YOGI)ヨガ(TOMO)運動不足だったので夜のヨガにも行きました。レッスン終了直後に隣にいたヨガ友さんがなんかワチャワチャしてるね！って。ウンウン…私もレッスン後なのに、体が重い…呼吸の大切さ実感した！5/14(金)朝ヨガ(インスタIGNITE)ウォーキング5キロかなりの運動不足です…旦那さんの日課の夜ウォーキングに付いていきました。5/15(土)【8分】美しい背中と姿勢へ！座ってできる簡単エクササイズ(YouTubeゆうか