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先日は祐天寺バレリーナヨガ＆バレエのレッスンデーでした深呼吸はリラックス効果が期待できるという話をさせてもらって、呼吸を大切に感じながらバレリーナヨガで筋肉をしっかりほぐしていきましたそしてバレエではアラベスク、シャセ、グランジュテ、アラベスク、シャセ、アントルラッセ、アラベスク、シャセ、アントルラッセ、ピケ×3に挑戦今日の課題を無事クリアして下さいました色々挑戦、楽しくやっています次回は7/24(日)10:30〜12:30体験レッスン3500円→1750円(初めましての方・女
先日は六本木お寺さんレッスンデーでした初めましての方々もいらっしゃって下さり、レッスン後に感想をお伺いしたら、「サポートしてもらいながらのストレッチはとても気持ち良かったです」「最後仰向けでリラックスする時にデコルテラインを広げてもらったら、一気に呼吸がしやすくなってびっくりしました」との感想を頂きました次回は8/22(月)と8/29(月)19:00〜20:00予定ですご参加費2000円ですご参加ご予約は下記より承っておりますよろしくお願い致しますinfo＠balleri
こんにちはご訪問ありがとうございます花の、ダイエット黒歴史については下のリンクをポチッとお願いします『補正下着が出てきた‼️リベルサス55日め』こんにちはご訪問ありがとうございます花の、ダイエット黒歴史2021年4月体重MAX74.0kg身長149.0cm身長低い為、2L3Lsizeお直しで歪な…ameblo.jp⭐️4/3スタートより6/11現在−10.5減⭐️目標49.0kg(健康体重)(最終目標理想体重4
先日は六本木お寺さんでのレッスンデーでしたレッスンにお越し下さる方の気分を味わって頂けるように動画を撮ってみました扉を開けて、御本堂に入室一気に幻想的な雰囲気に包まれます皆さん、今年中に開脚をできるように頑張りたいとのことで、開脚のコツのアドバイスをさせてもらいました楽しいレッスンでした次回は6/13(月)19:00〜20:00ご参加費2000円ですご参加ご予約はinfo@ballerinayoga.comまでよろしくお願い致しますバレリーナヨガ公式HPhttp://ww
今日は祐天寺バレリーナヨガ&バレエレッスンデー本日も湿度で関節が動きにくくなっていたのでバレリーナヨガでは念入りに筋肉をほぐしていきましたツイスト系も多めにやって背中の凝りを緩めた後、軸の確認をしていき体幹を安定させていきましたバレエではシュス、エシャペ、アントルラッセ、ピケ、グランジュテの集中レッスン軸の所在を明確に動く感覚を練習してもらって、レッスン終わり頃にはメリハリのある動きが出来るようになってくれました次回は6/12(日)10:30〜12:30今なら体験レッスン350
先日の祐天寺バレリーナヨガ&バレエレッスンバレリーナヨガでは呼吸と自分の動きを意識することで、心身が整っていくのを感じましたバレエは前回からスタートしたグリサードグランジュテ、見事できるようになって下さいましたできることが増えていくと楽しいですよね次回は5/22(日)10:30〜12:30体験レッスン3500円→1750円ですバレエ、ヨガ未経験の方も楽しくご参加頂けると思いますお問い合わせはinfo@ballerinayoga.comまでお待ちしておりますバレリーナヨガ公式
諏訪大社御柱祭の里曳きを観に行ったよpart2part1は下記からご覧頂けます『7年に1度のお祭り「御柱祭」パート1』ちょうどどこかに行きたいなぁと探していた時に予定していた日程のタイミングで7年に1度のお祭り、御柱祭がやっていることに気づき「そうだ、御柱祭りに行こう」という…ameblo.jp日中見たかったものは見れて15時位に一旦宿に戻り、軽く遅めのお昼を食べそこから少し移動して霧ヶ峰に行ってきましたお気に入りのスポットでゆっくりして18時位に宿の近くの地元のお蕎麦屋さ
ちょうどどこかに行きたいなぁと探していた時に予定していた日程のタイミングで7年に1度のお祭り、御柱祭がやっていることに気づき「そうだ、御柱祭りに行こう」ということで行って参りました今回は下社の春宮と秋宮の御柱祭の里曳き🥳里曳きとは・・・山出しからおそよ1か月後、新緑がまぶしい5月に行われるのが「里曳き」です。この「里曳き」は豪壮な「山出し」とは対照的な華やかな雰囲気。騎馬行列や花笠踊り、長持ち行列など華麗な時代絵巻が繰り広げられ、沿道に集まる見物客の中を大勢の氏子と御柱はゆっくり
見て🌟｡:*ビックリ比べてビックリ✨レッスンのビフォーアフターです‼️1時間で変わる身体‼️バレリーナヨガのレッスンで痛みの原因見つけて整えます☺️身体が整うと痛みやこり、辛さが無くなります‼️🥰レッスン後は、身体は軽く動きやすくなってますよ🌟｡:*‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦‧✧̣̥̇‧✦
2022年今年も宜しくお願い致します(⁎ᴗ͈ˬᴗ͈⁎)バレリーナヨガを始めて、身体の変化を感じて下さる方々が増えてきました❗✨✨喜んで下さると私もとても嬉しいです✨✨私もレッスン内容をバージョンアップしながら、皆様のお役に立てるように日々精進しますね😊🎶ヨガといってもバレリーナヨガは、日本人の為に作られた内容で、身体の軸を作り正しい姿勢を落とし込み、健康で美しい身体をつくっていくヨガです。🧘♂️💛身体の何処かに痛みがある方💛身体が固い方💛健康に気をつけている方💛運動が苦手な方
今日は祐天寺でのバレリーナヨガ＆バレエレッスンデーでした寒くなってきて、腱が張っている感じになってきているので、念入りに身体をほぐしていきました関節の可動を広げて、今日はアントルラッセに初挑戦してもらいました新しいことにチャレンジ、心と身体に良い刺激です体幹を安定させつつ、しなやかな動きをできるように今日も皆さんで頑張りました次回は12/12(日)10:30〜12:30、体験レッスン費通常3500円→1750円で受けて頂けますご興味ありましたら、下記HPよりお問い合わせ頂けま
youtubeに動画をupしました今回は70代以降の方におすすめの足腰強化におすすめのプログラムです♪こちらのメニューは私が70代以上の方がご参加下さっているクラスで実際にやらせて頂いているメニューになりますそのクラスには80代の方で私のレッスンを14年受けて下さっている方もいらっしゃるのですが、足腰を健康で保つことの大切さは、皆さんが口を揃えて仰っています私も年齢を重ねていくなかで、しなかやかな脚、腰の筋肉をキープすることの大切さをひしひしと感じていますお近くに70代以上の方
秋の雲に魅せられています明日24日(日)は10:30〜12:30で祐天寺でバレリーナヨガ＆レッスンがあります毎回、楽しみながらも色んな動きにチャレンジ普段使われにくい筋肉を刺激することで筋バランスを整えて、美しいスタイルにバレエは、初心者の方は「できるかな？」と不安になられて、なかなか一歩を踏み出せない方もいらっしゃるかもしれませんが、初めての方でも無理なくやって頂ける内容なので、運動の秋、ぜひ一歩踏み出して頂けたらと思います体験レッスン3500円ですご興味ありましたら、ご連絡
YouTubeに動画をUPしました題して「育乳」胸を育てるエクササイズメニューです若い時は張りがあって、美しいバストラインは当たり前40代以降、美しいバストラインをキープ出来ているということは努力の賜物なので、誇って良いと思います誰かのためどうこうではなく、自分のために最大限の自分の美しさを引き出していくことがとても大切で、素敵なことだと思いますぜひ観ながらやって頂けたらと思いますhttps://youtu.be/d_ocGHTpPMQ育乳エクササイズ♪美しい
よもぎ蒸しで、芯まで温まってからのエステ最高の組み合わせですてるてる坊主みたいで可愛いトータルビューティサロンkotonoha(女性専用)http://www.ballerinayoga.comバレリーナヨガスタジオコトノハウェブサイト最近メディアでも紹介されている、究極のエクササイズ！国際バレリーナヨガ協会代表、吉田さとみが主宰するトータルビューティーサロン『kotonoha』のご案内。誰もが憧れるダンサーのような美しくしなやかな体のラインを手に入れるための独自プログラムをご紹介
今日は祐天寺バレリーナヨガ＆バレエレッスンでした私も今日は背中が張っている感じがあったのですが、レッスン後スッキリ楽になって良かったです次回は10/24(日)10:30〜12:30体験レッスン3500円ですご参加ご予約お待ちしておりますお問い合わせhttp://www.ballerinayoga.comバレリーナヨガスタジオコトノハウェブサイト最近メディアでも紹介されている、究極のエクササイズ！国際バレリーナヨガ協会代表、吉田さとみが主宰するトータルビューティーサロン『koto
これから代謝が下がりやすい季節代謝をしたい方のための午後におすすめプログラムをyoutubeにアップしましたぜひ観ながらやって頂けたらと思いますチャンネル登録、高評価、励みになりますよろしくお願い致しますhttps://youtu.be/xUBlJI61Qgcafternoonprogram代謝を上げるエクササイズ＊バレリーナヨガ＊午後の空いた次回にささっとやって頂けて、程よく汗もかけるバレリーナヨガプログラムです♪一緒に観ながら一緒に動いてみて下さい♪東京・祐天寺駅徒歩2
秋らしい気候、皆さまいかがお過ごしでしょうか？季節の変わり目、少し体調を崩しやすくはなりますので、体調管理は気をつけたいですよねサロンのメニューによもぎ蒸しも追加され、パーソナルレッスン後、施術前にやられる方も多く、身体ポカポカ、好評頂いていますyoutubeに動画をUPしました15分位の午前中におすすめのプログラムですぜひ観ながらやって頂けたらと思いますhttps://youtu.be/XUCkVLt6Kqcmorningprogram♪身体を目覚めさせるエクササイズ・
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親子パーソナルレッスンバレリーナのお2人は足ケア、トレーニングから始めます小5の娘ちゃんにゴールデンエイジが有意義な時期になるサポートをさせていただきます親子パーソナル、増えてきました帰り際、娘ちゃんがママに「先生のネイル、フワちゃんみたい」あははは〜たしかに〜この10色ネイル自分ではソコ気づかなかった（笑）娘ちゃん、初めて会うからドキドキしていたんだって可愛いィィィ親子パーソナル大歓迎です気軽にチャレンジしてくださいお問い合わせはyuki.iki@gmail.com
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youtubeに動画をUPしました「美しいＹ字バランスできてますか？」軸を外した状態でバランスを取ることも人によってできるかもしれませんがやっぱりしっかり軸を感じたままバランスを取れた方が良いですよねぜひ観ながらやってみて下さいチャンネル登録もよろしくお願いします🌿✨✨https://youtu.be/B3wX-ePvpRs美しいＹ字バランスできてますか？家でできる、簡単なバレリーナヨガプログラムです♪今回は美しいY字バランスが上手にできるようになるための方法をご紹介させて頂いて
片脚バランス攻略youtubeに動画をupしましたバランス系の動きは苦手な方が多いかと思いますバランスが攻略できると、体幹が安定し、パフォーマンスがUPヨガ、バレエ以外のスポーツの方も参考にして頂けるかと思いますぜひ観ながらバランス感覚を研ぎ澄ませてみて下さいhttps://youtu.be/Zgn90FzDW3I片脚バランス攻略！家でできる、簡単なバレリーナヨガプログラムです♪今回はY字バランスが上手にできるようになるための方法をご紹介させて頂いています^_^バレエやヨガ、体操
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私の永遠のテーマです‼️✨自分の身体は自分で整えてあげましょう✨私も様々な痛みの悩みありました😅✴肩こり✴頭痛✴太もも裏の痛み✴四十肩……まだ30代でしたけど様々な病院行った結果分かったこと……姿勢が悪い💦💦💦これでした😅💦💦💦💦💦🏵ヨガをしてみたいけれど、身体がかたくて心配な方🏵肩こり・腰痛にお悩みの方🏵日頃の姿勢を改善したい方🏵運動が苦手な方🏵気軽にレッスンを受けたい方本格的なヨガのポーズなどはありません。気軽に自分の身体をメンテナンスしていきましょう‼️🌟
72アップ目は、以前福岡のテレビ番組でも登場で披露させてもらった「Y字バランス」が出来るようになるコツをご紹介です脚を高く上げながらのバランス難易度は高いような気がしますが、ちょっとしたことに意識を向けてもらえば簡単にぜひ観ながらやって頂けたらと思いますhttps://youtu.be/AkWhvxL9XME憧れのY字バランスができるようになるコツ教えます！家でできる、簡単なバレリーナヨガプログラムです♪今回はY字バランスが上手にできるようになるための方法をご紹介させて頂いています^_
