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こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。寒い冬は、運動する気になれない、外にでるのも億劫という方も多いのではないでしょうか？ですが、冬こそ！「バレトン」などの有酸素運動をするのには最適な季節なのです冬は外気温が低い為、体温維持のために基礎代謝量が増えるので、有酸素運動によるダイエット効果も高まります！また、寒さで手足が冷えたり、身体が縮こまって首や肩が凝りがちですが、有
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの網谷です。【バレトンソール・シンセシスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします。FTPバレトンソール・シンセシスインストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります。フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプロ
こんにちは‟歪みのない、しなやかで健康的な美しい身体を作る、ピラティス専門スタジオ”ピラティスガーデン銀座フロントスタッフの鈴木です。【バレトンソール・シンセシスインストラクター養成コース】の新しい日程が決まりましたのでお知らせいたします。FTPバレトンソール・シンセシスインストラクター養成コースは、バレトンインストラクターを目指す方のベーシックコースとなります。フィットネス・バレエ・ヨガの三つの要素が一度に楽しめるコンディショニングプロ
寒くて外に出たくない・・でも運動したい！誰かとつながりたい！そんなときは、明るくて元気いっぱいの先生と一緒にカラダを動かせるバレトンがオススメオンラインなら、小さなお子さんがいてもお家で安心＆安全一緒に運動できる仲間がいるから、気持ちも晴れやかになれますよ～♪●バレトンってどんなエクササイズバレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動ですバレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に優しく負担の少ないエクササイズで、
朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね～乾燥や冷えに負けないように、そして免疫力高めるためにも、体を動かしていきましょー！！バレトン、今月のテーマは…「基礎代謝を上げて免疫アップ！」ですオンラインなら、小さなお子さんがいてもお家で安心。お出掛けの準備の大変さもなく、気軽に運動できますよ！●バレトンってどんなエクササイズバレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動ですバレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に
12月バレトンサークル予定ですコロナ感染拡大防止のため公民館に入る際マスク着用の確認、手指消毒検温を行なっていますご協力をお願い致します。畑沢公民館サークルプリエ2日、9日、16日、23日(水)前半9:40〜10:20後半10:40〜11:20１回の参加人数を少なくする為前半、後半の２回に分けて開催しています。※ただいま定員30名いっぱいのため募集をお休
紅葉の始まりとともに朝晩の冷え込みを感じるようになりましたね～乾燥や冷えに負けないように、そして免疫力高めるためにも、体を動かしていきましょー！！バレトン、今月のテーマは…「筋温を上げてしなやかbodyを目指そう！」ですオンラインなら、小さなお子さんがいてもお家で安心。お出掛けの準備の大変さもなく、気軽に運動できますよ！●バレトンってどんなエクササイズバレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動ですバレエ未経験の方で
11月バレトンサークル予定ですコロナ感染拡大防止のため公民館に入る際マスク着用の確認、手指消毒検温を行なっていますご協力をお願い致します。畑沢公民館サークルプリエ4日、11日、18日、25日(水)前半9:40〜10:20後半10:40〜11:20１回の参加人数を少なくする為前半、後半の２回に分けて開催しています。※ただいま定員30名いっぱいのため募集を
いよいよ食欲の秋がやってきましたね…デパートやスーパーにはおいしそうなスイーツがいっぱい・・誘惑だらけです💦ついつい食べすぎちゃったなんてこともあるかもしれませんそんなときこそ思いっきり体を動かしましょう～～！！！今月のテーマは…「食欲の秋食べたら燃やす！！脂肪燃焼バレトン！」です！今月は、お仕事復帰ママも、家族（子供やパパ）でも参加できるように、休日開催もあります小さなお子さんも、同じく運動不足かもしれないパパも、ママのそばでノリノリの音楽にのせて体を動かせちゃいますよ
10月バレトンサークル予定ですコロナ感染拡大防止のため公民館に入る際マスク着用の確認、手指消毒検温を行なっていますご協力をお願い致します。畑沢公民館サークルプリエ7日、14日21日、28日(水)前半9:40〜10:20後半10:40〜11:20１回の参加人数を少なくする為前半、後半の２回に分けて開催しています。※ただいま定員30名いっぱいのため募集
sharemama'shappiness5周年イベントにてバレトンの体験会を行います！事前予約をしていただくと体験費500円が無料となります！是非お友達お誘い合わせの上ご参加お待ちしております！10/5(月)のバレトン体験を行った方限定で、BalletoneERIの定期レッスン500円オフクーポンをプレゼント！バレトン気になっていた方はぜひこの機会に〜２０１９年１０月５日(月)１０：００〜１５：００錦ヶ丘コミュニティセンター・多目的ホール錦ヶ丘集会所錦ケ丘ヒルサイドモー
外出自粛で運動不足になっていませんか？身体についた脂肪にさよならしたい！それなら、バレトンがオススメ☆今月のテーマは、「体幹強化」です！体幹を鍛えることで、引き締まった、美しいラインの身体を目指しましょう～～小さなお子さんもママのそばでノリノリの音楽にのせて体を動かせちゃいますよ♪いっぱい汗をかける！と大人気のバレトンのオンラインレッスンの動画を作成しました！！♦︎バレトンってどんなエクササイズ♦︎バレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわ
９月バレトンサークル予定ですコロナ感染拡大防止のため公民館に入る際マスク着用の確認、手指消毒検温を行なっていますご協力をお願い致します。畑沢公民館サークルプリエ2日、9日、16日23日、30日(水)前半9:40〜10:20後半10:40〜11:20１回の参加人数を少なくする為前半、後半の２回に分けて開催しています。※ただいま定員30名い
身体についた脂肪にさよならしたい！それなら、バレトンで、引き締まった、美しいラインの身体に一歩近きませんかノリノリの音楽にのせて体を動かすのが楽しくなる！！と大人気のバレトンのオンラインレッスンの動画を作成しました！！♦︎バレトンってどんなエクササイズ♦︎バレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動ですバレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に優しく負担の少ないエクササイズで、強度はどのようにも調整可能な
畑沢バレトンサークルプリエメンバーの皆さまへ。いつもサークルにご参加下さりありがとうございます♡コロナウイルス感染拡大防止の為８月から前半、後半の２回に分けてレッスンを行います。前半9:40〜10:20①②③班後半10:40〜11:20④⑤⑥班※前半、後半の入れ替え時に換気を行うため20分間の時間を取ることになりました。原則として班ごとに振り分けていますがご都合に合わせてご参加下さってもOKです。例えば…前半の方が後半に参加
吉祥寺で子育てと自分磨きを楽しんでいるプレシャスネットのriekoです☆先日オンラインのバレトンレッスンに参加しました！自宅でやるとどんな感じかなーとレッスン開始前からワクワク♪なんと、スタジオでのバレトンにも参加した時と同じくらい汗をかきましたよ～💦ZOOMでのレッスンはこんな感じですご参加者Aさんの感想：ウォームアップからしっかりやってくれたので、体がよく伸びました！バレエの動きやヨガの動き、どのポーズもノリノリの音楽に合わせて楽しかったです。バレエの経験はないで
身体についた脂肪にさよならしたい！それなら、バレトンで、引き締まった、美しいラインの身体に一歩近きませんかノリノリの音楽にのせて体を動かすのが楽しくなる！！と大人気のバレトンでもオンラインレッスンがスタートします！！♦︎バレトンってどんなエクササイズ♦︎バレエ、ヨガ、フィットネスそれぞれの要素を含んだ一連の動作を、つなぎあわせて身体を動かす有酸素運動ですバレエ未経験の方でも、まったく問題ありません関節に優しく負担の少ないエクササイズで、強度はどのようにも調整可能なのです
８月バレトンサークル予定です手指の消毒、マスク着用などコロナ感染対策をしっかり行いながらサークルを開催していきます畑沢公民館サークルプリエ5日、12日、19日、26日(水)10:00〜11:00※ただいま定員30名いっぱいのため募集をお休みしています。大変申し訳ありませんm(__)m体験ご希望の方は岩根西公民館サークルに
【#認知症#予防〜いつまでも元気に〜】#中日新聞#朝刊の記事。認知症予備軍の方の発症を遅らせるための新たな予防プログラムが4月〜STARTされるそうです。#運動#栄養指導#脳トレを組み合わせた独自の内容で、効果が出たら国内初の取組みとの事。その中で私が注目したのは職業柄やはり運動の部分です。#コグ二サイズという運動✖️認知トレーニングを組み合わせた#エクササイズこの運動を調べてたところ#高齢の方も#安全かつ#楽しく行えるエクササイズで、#高齢化社会
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日は長町秋のフェスティバル内にておやこフェスinながまちがハレオドームで行われました！事前予約数600名超え！会場の外には入場を待つながーーーーーーい行列が！来場者2000名以上居たそうです！凄い！おやこフェス！わたしは1日おやこフェスステージのお手伝いとちょこっとバレトンを担当w来場者の列などもあり、ステージ
こんにちはフィットネスインストラクター＆認定NPO法人マドレボニータ准認定ボールエクササイズ指導士石倉恵美です台風じゃないのにこんなにスゴイ雨が降るなんて、、、このところ過去最大級とか異様な気象状況が続いてますねやっぱり地球が壊れかけている感否めません、、、そんな警戒態勢の中今朝は鹿嶋市の中野東小学校PTAの皆さまとバレトン体験レッスン案の定めっちゃ土砂降りで途中あまりに激しい雨音に音楽もかき消される…でも無事に開催出来て本当に良かっ
仙台市青葉区錦ケ丘を中心に、バランスボールエクササイズのレッスンと、いろいろな講師の先生をお招きしたリフレッシュサロンの企画・運営、オーブン不要！面倒な作業なし！世界一簡単なパン作り『おうちパン』をこよなく愛する、cotta運営おうちパンマスターShareMama'sHappiness主宰のMEGUMIです10/21(月)イベントブース紹介〜BalletoneERIさんによるバレトンの体験会@錦ケ丘集会所10:30〜.11:00〜.11:30〜@錦ケ丘コミュニティセン
ご覧いただき、ありがとうございます。バレトンザ・スロー®️リンパドレナージュザ・スロー®️バレリーナスタイルインストラクター・ひがしゆきえです。なんだか久しぶりのブログな感じがします😅今日は中学校のPTAの皆さんにむけて、バレトン体験講座があり、バレトンマスタートレーナー・佐藤佳代先生のサポートスタッフとして参加しました。ふだん忙しいお母さん。お仕事があって、家族の為に、いつも頑張ってる。子供が中学生となると、勉強や部活のサポートで幼児期とは違った忙しさや悩みも尽きませんよ
こんにちは！北海道釧路市バレトンピラティスインストラクターもりたみきです！釧路市のどこかで26度‼️暑さに弱い釧路人には真夏ーー✨しかし我が家は涼しいです。。。。今年は何回半袖になれるでしょうか。。。明日は木曜日ですが、夜クラスはお休みです😌次回レッスンは金曜日4/19まなぼっと音楽スタジオで13時バレトン14時5分ピラティスお席があります✨因みに、GWは10連休になります‼️あけぼの文化教室と、道新文化センターもお休みです！今のうちに動きましょう！！G
こんにちは今朝の情報番組でやってましたね「美尻」見られましたか？？女性は気になるんですよね・・・お尻が垂れ下がらないためにもお尻の筋トレです美尻になれるレッスン＝「バレトン」が明日開催されますよお待ちしておりま～～～す
