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車のフロントガラスが汚れていたので信号待ちでウォッシャー液を噴射しようと右側のレバーを引いたらハイビームだった左側だったーー「あれウォッシャー液出ない」と思って2、3回やったので前の車がパッシングされたと思って微妙に前に進んださて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION今日はスポーツクラブでご参加くださってる方が初参加✨めっちゃ嬉しいそして数ヶ月ぶりにご参加してくださった方もうらら❤️を忘れずにいてく
寒っ🥶🥶🥶天気予報通りの寒い一日さて昨夜は年末毎年恒例の岩倉市の焼肉べこ屋毎週水曜日10:00〜のバレトンサークルの皆さんと忘年会今夏べこ屋がリニューアルされてから初めて来られた皆さん掘りごたつになってるーこれは長居してお喋りできちゃうね現地集合皆さん揃ったところで乾杯💖私ともう1人の方は日本酒がナミナミになっていて持ち上げられず乾杯できないいつもながら美味しいお肉を出してくれる味べこ屋さんここのお肉を食べたら他にはもういけないあ
今年ラストの水曜日10:00〜バレトンサークル今年も1年ほとんどお休みする事なくご参加くださってありがとうございました今夜はバレトンサークルの忘年会楽しみですそして11時〜うらら❤️SALSATION今日は欠席される予定だった方が「なんとか間に合いそうなので参加しても大丈夫ですか」寒い中走って来られたのか鼻を真っ赤にされてスタジオに入って来た可愛い💖年末お忙しい中時間を作ってくださって本当にありがとうございますいよいよ来週水曜日が今年ラスト
写楽とポッピンを吹く女が出合ったのは長崎、眼鏡橋この絵長崎に住んでいる叔父さんが描いた水彩画です✨時々LINEで送ってくださるのだけど本当にセンスを感じる素敵な絵ばかり✨叔父さんの絵を見る度に絵を描いてみたくなるさて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION何故このポーズにしたかはわからない指している指の先はさて、何があるでしょう今日の今年踊った曲はSWAYSEXYなMIKIちゃんが存分に見られるそ
久しぶりにドラッグストアに寄り必要な物をカゴに入れ「他にも何か買うものあったかなー」トイレ掃除のまめピカもうそろそろなくなりそうだったはず…そして帰宅して収納庫を開けてみたらえーーー⁉️⁉️こんなにたくさん何度も同じ事を考えて買ったんだと思うと…怖っ老化現象だなさて今日はバレトンサークルはお休みなので11:00〜うらら❤️SALSATIONからのスタートてかこの写真私の足どうなってる今日の今年踊った曲は…FLOWERSBESO今
水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATIONATEMESEDBailandoBachataTheReason最近スタートした曲そして年末に向けて今年踊った曲第一弾Apaixonaeinhaこの曲は先日のCampbellさんのMCで踊らせていただいた哀愁系の素敵な曲HumanSEIJulleちゃんのめっちゃカッコいいコレオイントロからゾクゾクする感じで好き今年の1月頃踊っていた気がするバックナンバーっ
水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATIONそろそろロングランでやってる曲も変えなきゃなーと思いつつ好きな曲はやめられないうらら❤️の皆さんも声を出したり盛り上がるのが上手になってきてますます楽しくなってきているみなさん盛り上げてくださってありがとうございます今日はアクティブいつきのメンバーさんが3名ご参加くださった遠いのにありがとうございましたせっかく来ていただいたのでレッスンの帰りに咲椀でランチ水曜
街路樹もすっかり色づいていて古い街並みには季節外れの朝顔が咲いていた3連休前日の昨日は毎週水曜日にバレトンサークルでお世話になっている皆さんと高山日帰り旅行💖長年バレトンサークルを続けていて(以前はエアロビクスサークル)忘年会や食事会は年に数回あったけど日帰り旅行は初めてになるかも今回はメンバーさんがお得な電車チケットの手配やら集合時間の連絡、地図などの準備道中のおやつまでいたれりつくせりの最高な大人の遠足片道2時間30分の電車の中でも早朝から
11月になりました🍂すっかり秋です🍁🍁🍁なのでイメージチェンジ💖結構思い切って切ったSNSでよく見かける下向きポーズでも写真撮ってくれたまたオシャレが楽しくなりそうさて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATIONやっと踊りたいと思っていたTHEREASON今日からスタートアレ様の選曲は素敵な曲ばかりすぎる振付も覚えるのは大変だけど素敵✨そして先日スタートしたBailandoBachataこの曲も
水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATIONiPhone15proに機種変更してから初✨iPhone15からの音出力んーー音が小さい…なんでだろ⁉️⁉️やっぱ接続コードが古いのか(間違えて注文して保管してあったコードだから)音に助けられている私としてはどうしても大音量で踊りたい結局今まで愛用していたiPhone13に助けてもらったまだしばらくiPhone13と2台持ちで鞄が重いさてうらら❤️から1
朝のお布団が気持ち良くてなかなか起きられないそんな季節になりました水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION今日は愛好家のTシーが大阪から来てくださったいつお会いしてもゆるキャラ的な癒し系な方お土産もありがとうございますそして水曜日はバレトンサークルの方がバレトンを終えてから続けてSALSATIONに参加してくださっている方も多い最初は2時間続けて体力が無いかもと心配されていたけど今は最後まで余裕で踊ってい
一雨ごとに涼しくなるはず…なって欲しい今日の夕立ちさて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION毎週水曜日にご参加くださる方が数人お休みで久しぶりにお会いできた方有給でご参加くださった方結局いつもと同じくらいの人数でいつもと変わらず楽しい水曜日のうらら❤️そろそろcooldownも変えたいのだけど月曜日にCampbellさんがいらっしゃるのでそのタイミングで新しい動きに変えるとやばいなのでDEMOLES
今日届いたこのタイミングで送られてくるって…さて水曜日10:00〜バレトンサークルからの水曜日11:00〜うらら❤️SALSATION先週の私と同じタイミングでコロナにかかられた方が多く今日はお休みの方が多いてか改めて聞いてみると知らない間に既にコロナにかかられた事がある方が案外いらっしゃるしかもこの半年で2回という方もあえて言わないだけで人知れず免疫をつけていらっしゃる流行っているのは知っていたけどそんなに流行っていたんだね
我が家のマメルリハのルリちゃん💕よく見かける姿は片足立ちのポーズ体幹凄すぎる✨…という事で9月最初のバレトンサークルサークルは月3回8月は5週あったので2週間空いちゃったけど宿題やってたかな久しぶりのバレトンはフラフラするよねー脂肪燃焼系のダンスは楽しいけど体幹はとっても大事歳を重ねるごとにバレトンの良さを実感する✨SALSATIONも良いけどバレトンもぜひSALSATIONとは違った楽しさがあるよ毎週水曜日10:00〜
旦那が友達からいただいたというお土産みたらしチーズ羽二重全く想像がつかない組み合わせありがとうございますさて今週はバレトンはお休みなので水曜日11:00〜うらら❤️SALSATION久しぶりに随分前のウエアを着てみた案外新鮮✨✨今日は久しぶりにCuentaPendiente私がSALSATIONを踊ってみたくなったきっかけの曲Graceもなんだか可愛いGraceの新曲踊りたいと思っているけどもう少し待っててね今日も楽しい時間をご一緒くださ
新作ウエア昨日やっと届いた✨✨残念ながら1枚は色が間違っていたので交換でまた遅くなる😢😢😢そしてまだ1番最初に注文した分待ち忘れられてないか心配さて今週はバレトンサークルはお休み🎌なので水曜日11:00〜からスタートうらら❤️SALSATIONいつもは土曜日に参加してくださるメンバーさんが平日だけどイレギュラーでご参加そしてSALSATION®︎愛好家のKさんもご参加くださった暑い中皆さんご参加ありがとうございます今日はストレッチの曲を変え
iさんが早めに登場〜。こんばんは雑談をしている中で年齢と共に何かやらなきゃ、カラダの為に何かやらなきゃ、っていう事で。。ヨガ?いやいやんー??そんな時バレトンのチラシを目にし、見学に!からの体験。で、メンバーさんになってあれよあれよと何人もの方を紹介してくれて…いつもありがとうございます🙏😊何かやらなきゃやりたくないけどカラダの為に何かやらなきゃ。というお年頃〜。バレトンは、回転やジャンプなど難しい動きは、なーい。なにより出来ないのに(足が開かない
これ、誰の事⁉️筋肉を使う運動を有酸素運動にプラスして筋力アップをはかりましょう先日の人間ドックの検査結果が送られてきて最後のアドバイス欄に書かれていたこれだけ毎日頑張っててもこのコメント…厳しいわーさて今月最初のバレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION前から踊りたいと思っていた曲GERE今朝急に思い立ってトライしてみたけど振付が飛んで失敗に終わった…練習不足だな次回までには仕上げておきます今日も楽しい時間をご一緒くだ
開始前、やや蒸し暑い迷いましたが高めの温度設定でつけましたょ〜ホットヨガならぬホットバレトン位でも私自身はいいのですが😅メンバーさんたちが熱中症にでもなったらたいへんなので初エアコンピッ!それでもダラダラ💦たくさん汗かきましたねというわけでスーパーのように冷え冷えにはしませんが夏のバレトン上手にエアコンつかっていきましょう先週と同じ振りで頑張りました💪😁来週もお待ちしてます
第二弾KidsFineの羽休め講座にお呼ばれし、14:30〜出張レッスンしてきましたバレトンとはなあに?からサラッとお話しし、フィットネスではスクワット、バレエではプリエ、が多く出てくる事を少し練習してからスタート!!本日は、バレトンエクササイズに触れてみようと言う事で約45分間弱繰り返し回数を少々減らしシンプルやさしい動きで行いましたょ途中「膝が笑ってる~」「ジワジワあつくなってきた」後もうワンセット頑張りますか?の問いに「はーい、頑張ります」って
なんだかんだ6月もあと1週間くらい1年の半分があっという間に過ぎたなーさて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATION今プレイリストで盛り上がっている曲VIVALAVIDAとても楽しく盛り上がってる感じの曲なんだけど和訳をみるととても悲しい歌詞歌詞がわかった上で踊るとなんだか切ない気持ちになるSALSATIONは歌詞の内容を感じられる振付で作られているので感情移入して踊ることができ更に楽しいまだまだ
先週は大雨風でお休みになってしまい2週間ぶりのレッスンSさんはチケット購入でまた新しいメンバーズカードを渡しました👏もう何枚目?かなSさんは長く続けているメンバーさん最近メンバーに加わったおふた方のsiさんとkさん本日来てくれました頑張ってしっかり動いていましたね💪💪他、Yさんは、ちょっと久しぶり。Tさんとoさん、aちゃんはコンスタントに通われてます😊大汗💦💦かいて今日もスッキリ爽快〜又来週もおまちしてます。💠🔹🔹🔷💠🔹🔹🔷💠🔹🔹💠🔷🔹🔹🔹🔹昨日は
うらら❤️から6月のスケジュールをお知らせ致しますお申込みはLINE公式アカウント・GmailLINE・DM・メッセージうらら❤️に連絡していただければOK6月も一緒に楽しい時間を過ごしましょうさて水曜日10:00〜バレトンサークルからの11:00〜うらら❤️SALSATIONDynamicW-UPを新曲でトライMOVEYOURBODYイントロが無くていきなり振付が始まるのでしばらくは曲の出だしは慌てると思う数年前にGRACEも同じ曲名でDy
昨夜LINEでお知らせが届いたGraceのWORKSHOP✨今週末5月20日(土)18:00〜小牧市の味岡市民センターで急遽開催されるらしい✨隣町の小牧市で開催していただけるならこれは行かなきゃでしょ20日・21日の2日間でSIT(SALSATIONinstructortraining)を受講する予定なのでそのまま朝から夜までまるっと2日間久しぶりのトレーニングとイベント頑張ってきますなので20日(土)13:30〜のうらら❤️はお休みさせていた
今日は雨の寒い朝からのスタートちょうど1ヶ月前WBCの決勝戦を見たいがために急遽バレトンサークルをお休みしたその分を今日は振替してレッスンあれから1ヶ月経ったんだね✨✨そして水曜日11:00〜はうらら❤️SALSATION今日は久しぶりに大阪から愛好家Tシーがご参加くださった彼はゆるキャラのような癒し系たいてい他県からご参加いただけるゲストさんがいらっしゃると若干テンパるのだけど今日は大丈夫なので今日は予定通り新曲SKATEブルーノマ
水曜日10:00〜バレトンサークル今日はいつものメンバーに1名飛び入り参加実はこの方SALSATION®︎の時間を間違えて1時間早く着いてしまったらしい急に受ける事になったバレトンのレッスンたまには体幹を鍛えるレッスンも必要だって実感されたかもありがとうございましたそして11:00〜うらら❤️SALSATIONSALSATION®︎も急なご参加の方がいらっしゃったドタ参加大歓迎です皆さん身体の使い方が少しずつ上手くなっている頑張ろうね
水曜日10:00〜バレトンサークルからの水曜日11:00〜うらら❤️SALSATION今日はSALSATION愛好家のKさんがご参加くださったKさんが来られるタイミングは何故かいつも新曲を用意している新曲頑張ってみようかと思ったけどいろいろなSIさんやSEIさんのレッスンを受けられているKさんテンパっている姿を見せるわけにはいかない今週土曜日にチャレンジしてみますお楽しみに今日も楽しい時間をご一緒くださってありがとうございましたさて久しぶりに今
先日「このピアス、助手席に落ちてたよ」車を掃除していた旦那が持ってきた「私のじゃないよ」と言ったら私は何も言っていないのに「隣に誰も乗せてないよ」焦っているのを見て笑った結局娘のピアスだったんだけどさて今日は毎週水曜日10:00〜バレトンサークルからの水曜日11:00〜うらら❤️SALSATION「ウィッシュってこんな感じだっけ」みんなで確信がないままポーズをとってみた正解だったねさてさて今日も新曲投入BESOやっぱりGraceの選曲も
今日は水曜日10:00〜のバレトンサークルはお休みなので諸事情により今日だけ10:00〜うらら❤️SALSATION皆さん時間を間違えないで来てくださって良かったてか私が間違えなくて良かったまずは始まる前にお土産のお煎餅の味をめぐってジャンケンで争奪戦案外マジになってるのが笑えるそしてお約束通り新曲やってみたLAFORMULAアレハンドロはやっぱ心が踊る曲が多くて好き振付が多くて覚えるのが大変だったけどまだまだ新曲入れていきま
もう最高‼️‼️‼️侍JAPAN✨WBC世界一凄い試合を見させてもらった✨✨感動✨✨泣いたーー✨✨てか今日は10:00〜バレトンサークルなので侍JAPANをレッスンギリギリまで応援して続きは帰宅してからビデオを観ようと思っていたところが‼️試合が動き出した9時を過ぎた頃「先生〜やっぱり野球観たいのでお休みさせてください」LINEがたくさん何人か入って来ただよねーレッスン時間までもう1時間を切っているし…既に家を出ちゃってるかなでも‼️連絡