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〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\みんなからの告白♡大好きだよ〜♡/東京アラートが、解除になり、宮城でも徐々に外出も増えきましたね!わたしが住んでいる近所の駅前の飲み屋街は待ってましたと言わんばかりに歓迎会など行なっている団体さんが多く飲んでいる様子です〜7月からの対面レッスンが今から楽しみで仕方なく、けどもう予約が埋まってしまい
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\オンラインでレッスンしてきたからこそ!/7月からの対面のレッスンが楽しみすぎる!受け入れ人数が少ないため、以前のようにいっぱいスタジオに入れることはできませんが、大きな一歩だと思います☆とはいえ、オンラインでのレッスンをしてきて、オンラインの良さも感じたところでもあるので、並行して行えるのが良
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\一足先に告知あっという間に予約が埋まりそう/本日オンラインバレトン!来月の予約フォームの立ち上げの予定が確定せず出来ずにいましたが、後回しにしても進まないのでフォームを立ち上げたら告知もしてないのに早速申し込みが!7月からは対面のレッスンを開始します!と伝えてあったので、みんなちょこちょこフォーム
バレエって難しいのでは?と思う方もいることでしょう。バレトンはシンプルかつ簡単な動きで行い、同じ動作を繰り返し行うので自然と身体が動きに慣れていきます。身体が硬くても大丈夫。動きの調整は個々で調整が可能なので、頑張りたい人は大きく動き、心配な人は動きを小さくすれば良いのです。その時の体調で調整ができるプログラムとも言えます。大きく動いて滝のような大汗をかいている人もいれば、動き小さく涼しげにバレトンを楽しむ方もいらっしゃいます。みんなそれぞれで良く強度は如何様にも調整可能です。自分
健康で運動をするのに支障がない方ならどなたでもご参加頂けます。BalletoneERIでは主に子育て中のママの参加が多く、一緒に同席するお子様やパパやじいじ、ばあばもチャレンジしたりしています。主に2歳〜70歳くらいの方に参加頂いています。注意が必要なのは妊娠期の妊婦さんと産後間もないママ、また膝や股関節周りに疾患がある方は医師にご相談ください。わたしは産後3ヶ月でバレトンを始めて妊娠中に20キロ増えた体重を産後6ヶ月で戻しましたが、実際はフラフラでキツかったです。妊娠期はお腹の張りや
バレトンは有酸素運動です。動きを止めずに動き続けることで心肺機能が高まります。繰り返し動作を行うので筋肉痛の持久力もアップします。そのことから代謝があがり、痩せやすくなったり、バランス力が高まり姿勢が良くなったり効果は人それぞれで感じて頂けます。動くスペースも前後左右1歩ずつ動けるスペースがあればできるので、子供が遊んでいてもじゅうぶん行えます。(実際のレッスンでは託児が付きます)実は私の肺年齢は18歳です。ピチピチの高校生♡子供2人のママですが、階段の上り下りは一気に駆け上がる
ソールシンセシス主にフィットネス/バレエ/ヨガを組み合わせた日本でメジャーなバレトンスタンディングフロー主にバレエパートのみで構成された海外でメジャーななバレトン実はバレトンにはもう一つプログラムがありセンタームーブスバレエパートの延長でダンスが融合されたプログラム(BalletoneERIでの提供はございません)バレトンは海外のセレブもハマるプログラムです。今回の新型コロナウイルス感染拡大を受け、オンラインでバレトンをしているインストラクターも増えてきています。バレトンはマ
バレトンを効果的に行うためにコンセプトを設けています。1つ目は「動き続けること」繰り返し動作なので自然と身体が動きに慣れていきます2つ目は「頑張るところは一つ」インストラクターは1つの動きに対して1つだけ頑張るポイントをお伝えします。それができればok。集中して取り組めるプログラムです。手と足がバラバラになってしまい動けなくなるかも…そんな人も大丈夫!動きがわからなくなって動けなくなってしまったら手だけでもいい!足だけでもいいので動き続けてみましょう!それだけでバレトンの求めるコ
バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンで行うフィットネスは、大きな筋肉を鍛えることができるので、基礎代謝UPの効果があります。効率よく体を温めていくのに重要なパートです。バレトンはテーマごとに動きを進めていきます。スクワット、ランジ、ライドランジ、ワンレッグスクワットなどパワー動作をふんだんに使い筋肉強化をしていきます。いつまでも自分の足でしっかり歩けるよう筋肉の貯金の習慣づけにもおススメ
バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンは、「バレエの動きを取り入れたワークアウト」であり「踊り」ではありません。バレエ特有の「美しさ」も「表現」も求めていません。バレトンで大切なのは、その動きをすることによって何が達成されるかということ。どこに効いているかを感じる事です。普段行わないバレエの動きで普段使わない筋肉に働きかけたり、優雅な気持ちになる。軸を感じながらバラ
バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンは、体を整えることが中心でヨガは、体を整えるとともに、精神の集中などマインドの要素が根底にあります。一見静かな動きに見えるヨガも、音楽に合わせて体を動かすバレトンも有酸素運動です。ダイエットや血液の中にある中性脂肪を減少させるなどの効果も期待できます。1セットフィットネス→バレエ→ヨガの、順番で行うので、最後にヨガが、来ることで
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!お待たせしました!7月の予定をお知らせ致します!7月よりアトムズ、トリトリ、イズミティでの対面レッスンがスタート致します。ソーシャルディスタンスを意識し定員を少なく設定をしております。インストラクター、託児スタッフはフェイスシールドとマスクを装着。非接触体温計、消毒液を持参します。検温、マスクなど
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!んっんーー!声の調子が良くないぞ?原因は分かっている!最近BJのプレゼンテーションの練習をしているからみんな「はて?」そりゃそうですw私の声はほんと低くて、宝塚目指していた時も女役は無理だーってことで男役目指していたし声楽のレッスン受けてもソプラノにはなれなかった学生時代のカラオケの選曲はいつも
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\最近のエアコンは高性能だね/少しずつ仙台も暑くなってきましたね!最近はバレトンしている最中はエアコンを入れているのですが、2月に引っ越してエアコンを、新調しまして!富士通のノクリア東北モデルを使っているんですが、このエアコンさん!喋るの!w電源いれたら「運転を開始します」って言うし、設定温度変えると「設定温
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!今日は5名参加でしたが、「今日はお迎えがあるので〜」「子供の病院へ〜」そんな感じで途中退出者もいらっしゃいましたが、BalletoneERIは子育てママが多いのでよくあるあるです!オンラインだからこそ、ふらっと抜けれるのもあるよね!通常のレッスンの時もちょこちょこあったし!それでもきてくれるのはほん
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!6月が始まり、新しい生活様式で子供たちも小学校、幼稚園が開始!今日から1日おき登園、かつ、午前保育少し早くオンラインのバレトンを切り上げ、バス停に走りに行く!実際のスタジオレッスンだったら、確実にお迎えには間に合わず、幼稚園のお預かりをするところだが、自宅からレッスンお送りしてるからなんとかなっちゃ
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!学校、幼稚園始まりましたね!母達は子どものスケジュールで動くため、本日はなんとプライベートバレトンになりました!いつも私の写真を撮ってくれている専属カメラマン出張専門フォトグラファーひびき出張専門フォトグラファーひびき宮城仙台ベビーキッズフォトグラファー出張専門フォトグラファーひびき石井由美ち
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!新型コロナウイルスの感染防止対策として、3月よりZOOMを使ったオンラインバレトンを行なっていました!なんだかんだで、丸2ヶ月が過ぎて6月以降もオンラインを継続しながら対面レッスンも行いますので、「オンラインバレトン気になってる〜」そんな方はぜひ参考にしてみてください!→そのほかのレビューはこちら←
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\アンドママコオンライン運動会無事開催/本日土曜日ですが、オンライン運動会の種目の一つとしてバレトンの講師をさせて頂きました!全国の子供達が新型コロナウイルスの影響で休校休園になり、楽しみにしていた運動会も中止、延期を余儀なくされている中、こんなに素敵なイベントを考案してくれたアンドママコさんに
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!本日オンラインバレトンでした!5月の振りはこれで最後!次は6月ですね!6月から学校が始まったり、幼稚園が始まったり!お仕事お休みしていた人が復活したり!色々ご自身の生活様式も変わる時期!(本来はその時期は4月なんだけどね泣)私も息子の6時間授業が増えたことによる習い事の調整幼稚園は一日置き登園、半月は
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\オンラインバレトンお手紙ありがとう☆/昨日のスタンディングフロー!9名の皆様がご参加下さいました!いつも動画で参加の方もオンラインで参加してれたり久々に賑やかなモニター!緊急事態宣言が解除になって少しずつ通常に戻るとよいな☆明日は息子の登校日!6月の授業時間数みてびっくり!週4、6時間授業!5〜
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!本日オンラインバレトン☆今日はちゃんと来てくれた♡今日は仙台蒸しっと暑めな日室内の温度も高めの24度でバレトンしましたwいや〜暑かったけど、昨日のマスクしながらのバレトンよりはまだ涼しかったですw気になってるマスクがあってICEPARDAL(アイスパーダル)UVカットネックスカーフフェイススカーフ
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!【在庫あり】日本製フェイスシールド男女兼用フェイスガードフェイスカバークリア水洗い可透明軽量faceshield調整可能(10)Amazon(アマゾン)3,800円QuntumA.Eゴーグルプラスチック両用アンチフォグ透明(青の保護フィルムがついている)繰り返し使える6
春日町教室をシェアしてるバレトンのえりさんのレッスンを受けてみたよーおもしろーい!!!けど、きつーーーい「しのぶせんせー、だいじょうぶ?!」となんどえりさんが声をかけてくれたことやらレッスン中、長男が私を見て爆笑してます笑いながら写真撮ってくれてますムスコ「先生の言ってる事と違うし」とバカにされながら1時間頑張りました〜〜家の中にいながらこんなに汗をかくなんて家の中にいながらこんなに筋肉痛になるなんていやいや、ほんと面白かった〜〜またオンラインレッスン参加しようと思いました
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!いや〜今日はやっちまったよw今日はオンラインバレトンで、ソールシンセシスを行なってました!今月はランジのテーマ、サイドランジのテーマ、リバーズロングランジのテーマで、行っていたはずなのに、同時進行で違う月の振りの動画の撮影とかもしていたもんだから、完全に混ざり、サイドランジのテーマをまるっとワイドスクワ
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!\レッスン開始時のコロナ対策/先日注文していたフェイスシールドが届きました!講師と託児スタッフにはフェイスシールドをつけて、レッスンに参加します。参加者は、任意ですが、口元だけクリアのシールドマスクの着用も可能です!こにらもご用意しています!バレトンは有酸素運動。心肺機能が高くなり、大きな筋肉を使うので汗もかきます。布マス
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!さっきアメブロからの通知で公式ハッシュタグランキング1位になりました!のお知らせがはいり!なんか1位って嬉しいじゃん!って、思って急いでblog書いてますw1位になったブログの内容は5/30に行われる無料のオンライン運動会のお知らせでした!今注目のブログはこちら↓↓↓運動会のハッシュタグでした!人気で申し込みを締め
✨おうちバレトン✨バレトン東京の井出由起さんプロジェクト♡参加させて頂きました^-^マスタートレーナー20名インストラクター93名全国から総勢113名が繋がった♫【おうちバレトン】の素敵な動画です!ありがとうございます💕益々バレトンが広がりますように♫clickhere💕・*・*・*・*・*・*・・*#おうちバレトン様々なおうちエクササイズがある中で、私たちがお勧めする
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!BalletoneERIのYouTubeをずっと放置してましたがw最近ちょこちょこオンラインで行なっているストレッチを公開しているのでぜひお役立てください!ぜひチャンネル登録、高評価頂けたら飛び跳ねますwわたしがいつもトレーニングと共として選んでいるのはこちら(HALEO)ブルードラゴン1パック(200ml)
〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です!今日は午後のオンラインバレトンでした!先週末にゴテゴテだったZOOMですが、今日はいつもどおりに行えました!幼稚園のお姉さんも一緒にバレトンに参加してくれました♡子どもも、ハマるバレトン♡おうちでも楽しんでもらえて嬉しいです☆いつもだったら園で過ごす時間帯にバレトンしてるからこのおうち時間のバレトンは貴重だね!