バレトンエリ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼オンラインバレトン／今日すんごい蒸し蒸ししてません？部屋の中もぐんぐん温度があがり、またエアコンが電気代を気にするアナウンスしてくれましたw「昨日の電気代を超えました」なんか切ないし、もったいないから切りたくなるけど…今日の暑さは息ぐるさもあり、快適につけていますwビューティージャパン東北大会も

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！トリトリも対面レッスンスタートしました！参加者がまず言った一言がとても印象的で「やっと日常に戻った」このバレトンを当たり前に対面で出来る事！それが「日常」と捉えてくれていたことにほんとうありがたさを感じました！そしてそして！自粛期間中に頑張っていたスキンケアのお手入れのおかげか！「綺麗になった！」と

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！7月に入り、対面レッスンもスタートして、またZOOMに翻弄されています泣最近使い慣れてきた自宅からのオンラインバレトンちょっと音量の設定が違っただけで音が全く聞こえなかったという…前日のアトムズも音楽が聞こえなかったということで泣明日のトリトリはなんとかスムーズにやりたい！配信する側は相手にどう聞こえ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日3ヶ月ぶりの対面レッスン！第１回目でした！自粛長かった！ママ達お疲れ！ソーシャルディスタンスを意識し、間隔を空けて、人数をいつもの半分で託児スタッフ付きで♡あっという間に通常の時間は予約埋まってしまい急遽前の時間にも開催しました！何もつけてないように見えますが、参加者全員が透明のマスクを着用し

こんにちは‼︎泉区まちづくり事業新しいスタイル・オンラインを通して、ママ達を応援サポートします。チーズ好き、モチモチ好きにお勧め♪ポンデケージョのパン作り※おうちパンではありません※オーブンで焼きます※発酵いらずの簡単手軽なパン作りお子様と一緒に♪騒いでも気にせずに♪焼き上がったら、みんなで頂きます🍴しましょうね。焼きたてのポンデケージョ、凄く美味しいですよ。🥖予約申し込みスタートしました＼ポンデケージョのパン作り

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日6月最後のレッスンでした！次からなんと対面レッスン再開です！この再開の時期にチラホラと感染者が出てきているのが気にはなりますが…また突然出来なくなってしまう時が来るのでしょうか…殆どの対面レッスンが満席でキャンセル待ちとなっておりますが、オンラインレッスンも並行して行いますので、ぜひオンラインも

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！本日午後のオンラインバレトン！途中幼稚園のお迎えで退室した方がいたので最後は2人でバレトンでした☆今日はまた色々トラブルあって泣バレトン前に電話かかってきちゃうとか、バレトン中もかかってきちゃってたわ泣新しい曲のカウントが取れなかったり泣しょぼんでした泣あっ！そういえば！悲しい時どうぶつのもり用語で

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！ハレオHALEOブルードラゴンBLUEDRAGON1パック(200ml)x1ケース(24パック入り)ストロベリー【コンビニ受取可】プロテインハレオブルードラゴン楽天市場7,672円(HALEO)ブルードラゴン1パック(200ml)x1ケース(24パック入り)ストロベリーAmazon（ア

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！日曜日にオンラインバレトンでした！秋田からもご参加頂きありがとうございます！バレトンはじめての方でしたので、スライドを使ってバレトンの説明もさせて頂きました！1セット目で滝のような汗が出たとのこと！30分でも十分汗がかける画期的なエクササイズですね！最近他県からのオンラインバレトンの参加者が増えています

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼好評に付きレッスン枠増やしました／7月からの対面レッスンがほぼ予約が埋まってしまいキャンセル待ちの状況です。とはいえソーシャルディスタンスで人数を多く入れることができないため、水曜日のダンススタジオアトムズの9:30〜10:30の枠を増設しました！この時間の託児スタッフの配置は行いません。この9:

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼芸術家揃いのオンラインバレトン／昨日のオンラインバレトンはクラシックギター演奏者、絵の先生と芸術家の方の参加が多かった♡バレエも芸術ですが、バレトンはエクササイズです☆ちょっと敷居が高くみられがちですが、絵も、楽器も、踊りも！まずは楽しむことが大事！楽しく動けるようにフォローしますので気になる方

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼プライベートレッスン♡／昨日かな？日曜日のお昼間にパーソナルレッスンでした！お一人でもわたしはレッスンします♡ほかの方のレッスンでは最低○名〜というところもありますが、BalletoneERIではお一人でも参加者がいれば実行します！お一人参加のほうが逆に周りに気を使わなくて良いのでのびのびできてよい

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼みんなからの告白♡大好きだよ〜♡／東京アラートが、解除になり、宮城でも徐々に外出も増えきましたね！わたしが住んでいる近所の駅前の飲み屋街は待ってましたと言わんばかりに歓迎会など行なっている団体さんが多く飲んでいる様子です〜7月からの対面レッスンが今から楽しみで仕方なく、けどもう予約が埋まってしまい

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼オンラインでレッスンしてきたからこそ！／7月からの対面のレッスンが楽しみすぎる！受け入れ人数が少ないため、以前のようにいっぱいスタジオに入れることはできませんが、大きな一歩だと思います☆とはいえ、オンラインでのレッスンをしてきて、オンラインの良さも感じたところでもあるので、並行して行えるのが良

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼一足先に告知あっという間に予約が埋まりそう／本日オンラインバレトン！来月の予約フォームの立ち上げの予定が確定せず出来ずにいましたが、後回しにしても進まないのでフォームを立ち上げたら告知もしてないのに早速申し込みが！7月からは対面のレッスンを開始します！と伝えてあったので、みんなちょこちょこフォーム

バレエって難しいのでは？と思う方もいることでしょう。バレトンはシンプルかつ簡単な動きで行い、同じ動作を繰り返し行うので自然と身体が動きに慣れていきます。身体が硬くても大丈夫。動きの調整は個々で調整が可能なので、頑張りたい人は大きく動き、心配な人は動きを小さくすれば良いのです。その時の体調で調整ができるプログラムとも言えます。大きく動いて滝のような大汗をかいている人もいれば、動き小さく涼しげにバレトンを楽しむ方もいらっしゃいます。みんなそれぞれで良く強度は如何様にも調整可能です。自分

健康で運動をするのに支障がない方ならどなたでもご参加頂けます。BalletoneERIでは主に子育て中のママの参加が多く、一緒に同席するお子様やパパやじいじ、ばあばもチャレンジしたりしています。主に2歳〜70歳くらいの方に参加頂いています。注意が必要なのは妊娠期の妊婦さんと産後間もないママ、また膝や股関節周りに疾患がある方は医師にご相談ください。わたしは産後3ヶ月でバレトンを始めて妊娠中に20キロ増えた体重を産後6ヶ月で戻しましたが、実際はフラフラでキツかったです。妊娠期はお腹の張りや

バレトンは有酸素運動です。動きを止めずに動き続けることで心肺機能が高まります。繰り返し動作を行うので筋肉痛の持久力もアップします。そのことから代謝があがり、痩せやすくなったり、バランス力が高まり姿勢が良くなったり効果は人それぞれで感じて頂けます。動くスペースも前後左右1歩ずつ動けるスペースがあればできるので、子供が遊んでいてもじゅうぶん行えます。(実際のレッスンでは託児が付きます)実は私の肺年齢は18歳です。ピチピチの高校生♡子供2人のママですが、階段の上り下りは一気に駆け上がる

ソールシンセシス主にフィットネス/バレエ/ヨガを組み合わせた日本でメジャーなバレトンスタンディングフロー主にバレエパートのみで構成された海外でメジャーななバレトン実はバレトンにはもう一つプログラムがありセンタームーブスバレエパートの延長でダンスが融合されたプログラム(BalletoneERIでの提供はございません)バレトンは海外のセレブもハマるプログラムです。今回の新型コロナウイルス感染拡大を受け、オンラインでバレトンをしているインストラクターも増えてきています。バレトンはマ

バレトンを効果的に行うためにコンセプトを設けています。1つ目は「動き続けること」繰り返し動作なので自然と身体が動きに慣れていきます2つ目は「頑張るところは一つ」インストラクターは1つの動きに対して1つだけ頑張るポイントをお伝えします。それができればok。集中して取り組めるプログラムです。手と足がバラバラになってしまい動けなくなるかも…そんな人も大丈夫！動きがわからなくなって動けなくなってしまったら手だけでもいい！足だけでもいいので動き続けてみましょう！それだけでバレトンの求めるコ

バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンで行うフィットネスは、大きな筋肉を鍛えることができるので、基礎代謝ＵＰの効果があります。効率よく体を温めていくのに重要なパートです。バレトンはテーマごとに動きを進めていきます。スクワット、ランジ、ライドランジ、ワンレッグスクワットなどパワー動作をふんだんに使い筋肉強化をしていきます。いつまでも自分の足でしっかり歩けるよう筋肉の貯金の習慣づけにもおススメ

バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンは、「バレエの動きを取り入れたワークアウト」であり「踊り」ではありません。バレエ特有の「美しさ」も「表現」も求めていません。バレトンで大切なのは、その動きをすることによって何が達成されるかということ。どこに効いているかを感じる事です。普段行わないバレエの動きで普段使わない筋肉に働きかけたり、優雅な気持ちになる。軸を感じながらバラ

バレトンのプログラム、ソールシンセシスにはfitness/ballet/yogaの3つをサーキット形式で行うバレトンがあります。バレトンは、体を整えることが中心でヨガは、体を整えるとともに、精神の集中などマインドの要素が根底にあります。一見静かな動きに見えるヨガも、音楽に合わせて体を動かすバレトンも有酸素運動です。ダイエットや血液の中にある中性脂肪を減少させるなどの効果も期待できます。1セットフィットネス→バレエ→ヨガの、順番で行うので、最後にヨガが、来ることで

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！お待たせしました！7月の予定をお知らせ致します！7月よりアトムズ、トリトリ、イズミティでの対面レッスンがスタート致します。ソーシャルディスタンスを意識し定員を少なく設定をしております。インストラクター、託児スタッフはフェイスシールドとマスクを装着。非接触体温計、消毒液を持参します。検温、マスクなど

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！んっんーー！声の調子が良くないぞ？原因は分かっている！最近BJのプレゼンテーションの練習をしているからみんな「はて？」そりゃそうですw私の声はほんと低くて、宝塚目指していた時も女役は無理だーってことで男役目指していたし声楽のレッスン受けてもソプラノにはなれなかった学生時代のカラオケの選曲はいつも

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！＼最近のエアコンは高性能だね／少しずつ仙台も暑くなってきましたね！最近はバレトンしている最中はエアコンを入れているのですが、2月に引っ越してエアコンを、新調しまして！富士通のノクリア東北モデルを使っているんですが、このエアコンさん！喋るの！w電源いれたら「運転を開始します」って言うし、設定温度変えると「設定温

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！今日は5名参加でしたが、「今日はお迎えがあるので〜」「子供の病院へ〜」そんな感じで途中退出者もいらっしゃいましたが、BalletoneERIは子育てママが多いのでよくあるあるです！オンラインだからこそ、ふらっと抜けれるのもあるよね！通常のレッスンの時もちょこちょこあったし！それでもきてくれるのはほん

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！6月が始まり、新しい生活様式で子供たちも小学校、幼稚園が開始！今日から1日おき登園、かつ、午前保育少し早くオンラインのバレトンを切り上げ、バス停に走りに行く！実際のスタジオレッスンだったら、確実にお迎えには間に合わず、幼稚園のお預かりをするところだが、自宅からレッスンお送りしてるからなんとかなっちゃ

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！学校、幼稚園始まりましたね！母達は子どものスケジュールで動くため、本日はなんとプライベートバレトンになりました！いつも私の写真を撮ってくれている専属カメラマン出張専門フォトグラファーひびき出張専門フォトグラファーひびき宮城仙台ベビーキッズフォトグラファー出張専門フォトグラファーひびき石井由美ち

〜BalletoneERI〜宮城県内仙台市内にてカラダを動かし、運動する場を提供しています。バレトンインストラクターの満園依李(みつぞのえり)です！新型コロナウイルスの感染防止対策として、3月よりZOOMを使ったオンラインバレトンを行なっていました！なんだかんだで、丸2ヶ月が過ぎて6月以降もオンラインを継続しながら対面レッスンも行いますので、「オンラインバレトン気になってる〜」そんな方はぜひ参考にしてみてください！→そのほかのレビューはこちら←