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年長長女2024年度お受験終了超早生まれ長女準備期間半年のドタバタお受験3歳次女2027年度お受験予定遅生まれ次女ゆとりをもったお受験がしたい〜合格した備忘と反省の記録〜と日常のあれこれこども心と秋の空ってよく言うじゃない女心なんて可愛いものよ長女のやる!やっぱやんない!やんない!やっぱやる!に振り回されすぎて疲れた次女がテレビをきっかけにバレエやりたいと言うので体験に行こうと思って一応長女にも聞いてみたらやらないとのことで、1週
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バランスをとる時、引き上げを意識している方も多いかと思います。レッスンでも先生から/もっと引き上げて!引き上げが足りない!\と言われることも多いですよね。。ただし!残念ながら引き上げるだけではバランスは取れません。大切なのは引き下げ!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今年も残り1ヶ月を切りましたね‥ところで今年の初めに掲げたバレエの目標は達成できましたか…??バッチリ!という方もいれば…まだまだ目標には届かない…と感じている方もいるかもしれませんね。そんなあなたへ…来年こそは爆速で上達できるレッスンの方法をお伝えしましょう!この方法を意識する
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧名もなき不調…先生に言うほどでもない不具合…なんとなく感じる違和感…など1人で傷みを抱えていませんか?大人のバレエでは慣れない動きに身体を合わせることが多いので、少しの無理は仕方がないこと…このくらいは我慢が必要なのかな…なんて、多少の傷みに目をつぶってしまうことも多いのではない
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧12月分P-BalletAcademyオンラインレッスンのご予約受付開始しました♪レッスンスケジュールは▶︎〈こちら〉からご確認ください2023年の締め括りのテーマは…【バレエの上体のつくり方】脚とのつながりやアームスへの流れを考えて美しい上体をつくっていきましょう♪
こんにちは悠子先生の自習(めったにしませんが🤣)の様子🎞️↑先日、バレエをご存知ない男性の方から「バレエをやるとO脚になっちゃうんですよね?」との質問を受けました。答えは「いいえ。」「いいえ、どころか正しい脚の使い方でバレエをするとO脚が真っ直ぐな脚になっていきます!」バレエ初心者のSさん。朝のたった1回のバレエレッスンで脚の隙間が小さくなりましたレッスン前の写真↓レッスン後の写真↓見てください!ほら!(笑)ちなみにSさんはバレエはこの日、人生2回目です。まだまだ今まで
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧もっと上体を優雅に使いたい上半身の動かした方がわからない‥優雅にアームスを使えるようになりたい…と感じたことありませんか???先日、Instagramでアンケートをさせていただいたところ「上体の動き」が気になるとのご回答がたくさんっ!ご回答いただいた皆様ありがとうございました♡
12月の日曜レッスンです忙しい時ですが、体を動かしバレエを楽しんでみませんか?🌑3日(日)・14:00入門・15:45ストレッチ🌑10日(日)・13:30中級🌑17日(日)・15:45ストレッチ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧9月に開講したバレエ発達学基礎集中コース全課程完了しましたー!!共に走り抜けた受講生の皆さまからは知識やスキル面だけでなくメンタル面での変化の声もたくさん…!!『頭の中でぐちゃぐちゃ迷子だったのが焦らず順番立てて取り組めるようになってレッスンが充実したものになりました!』
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧今週末はブラックフライデーですね♩ブラックフライデーとは11月末に開催される大規模なセールのこと。もともとはアメリカから始まった文化ですが最近は日本でもこの時期になるとあちらこちらで「ブラックフライデーセール」なんて耳にすることも多くなりましたよね…あなたも何かお得にゲットする予定があります
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧1番ポジションもだいぶ開くようになってきたし‥開脚ストレッチも結構、がんばっている…!!それなのに踊りの動きになると上手くターンアウトができない…!!とお悩みの方結構多くいらっしゃいます。。たしかにターンアウトだけでも一苦労ですが…それを踊りのなかで活用するのは、よりハードルが高く感
前回の続きです。ハイブランドのお店には入れるようになったのにまだ入るのにドキドキしたお店は『バレエ用品のお店』です🩰先月からバレエを習いだして、まだTシャツとズボンなのでそろそろバレエっぽい格好をしたいけど選びきれない・・・ネットで見てたけどとりあえず実物を見てみよう!と思い立ちました。でも、ドキドキする。ためらう理由は、今度はお金ではなく体型!バレエやってる人ってスラッとしてたり姿勢がよかったりがに股だったりなんとなくバレエやってそうだとひと目で分かる。
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先生の言うようにやってるつもりなのに何か違う…頭ではわかってるのにどうしてもできない…という経験ありませんか?自分の身体が思うように動かないともどかしいですよね…ただ、そんなとき一つ見直したいことがあります。それは感覚でやろうとしていませんか?先生が言ってるのはこ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧片足バランスが苦手です…グラグラしてうまくバランス取れません…というご相談をよく頂きます。もしかしてあなたも片足バランスに苦戦していませんか??そんなときまずお伝えしたいのは…バランスを探すのをやめましょう!バランスが取れないとき、多くの方がやってしま
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バレエでつま先を伸ばすとき、よく「アキレス腱を固めない!」と耳にすることありませんか?最近はネットやSNSなどでつま先を伸ばすためのコツや情報がたくさん溢れてきますよね。。でも「アキレス腱を固めない」ってことは分かった!としても具体的にどうゆうことか実はあいまい…ということあ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日のWorldBalletdayでもリハーサルの様子が公開されていたK-BalletTokyo新制作眠れる森の美女観に行ってきました!!-オーロラ姫を死に導いたのは王子だった-↑この衝撃的なキャッチコピーの想像を遥かに超える衝撃的なストーリー展開であっという間の3時間でした!!
10月から初めたバレエ、レッスン3回目になりました🩰脚を背中側に上げる『アラベスク』という動き、難しかった!ここから、脚を上げていく。2〜6まで数える間、脚を動かし続けないといけません。2で突然脚を最大限上げるのではなく、徐々に上げていく。背筋を使うらしい。初めてのアラベスク、私の最大限はここでした!あんまり上体を前にしてもいけなくてアゴが5cm下がるくらいが許容範囲らしい。ということは、背中の柔軟性も必要。お手本のアラベスクはこんな感じ(画像はネットからお借りしまし
片づけ変態シンプリスト。散らかった部屋ほど萌える整理収納アドバイザー。片づけがちょっと苦手な夫、小中学生の娘2人、猫1匹と都内8坪の狭小住宅に暮らしています。Instagram→simplelife_miokoシンプリストの愛用品→楽天ルームお問い合わせはこちら公開処刑レベルでも頑張ったバレエレッスンの続きです。『公開処刑!?バレエ初心者が東京バレエ学校のレッスンを受けてきました』片づけ変態シンプリスト。散らかった部屋ほど萌える整理収納アドバイザー。片づけ
片づけ変態シンプリスト。散らかった部屋ほど萌える整理収納アドバイザー。片づけがちょっと苦手な夫、小中学生の娘2人、猫1匹と都内8坪の狭小住宅に暮らしています。Instagram→simplelife_miokoシンプリストの愛用品→楽天ルームお問い合わせはこちら実は少し前から習い事を始めたんです。それは「バレエ」です。バレー(ボール)じゃなくてバレエ、踊る方。この説明、バレエあるあるwバレエを始めた理由は子どもがバレエをやっているのと、私
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧11月分P-BalletAcademyオンラインレッスンのご予約受付中です♪レッスンスケジュールは▶︎〈こちら〉からご確認ください今月のオンラインレッスンのテーマは…つま先!!公式Instagramでアンケートの結果でもつま先を注意される方多かったです…!!⬇︎さらに!!理想の
今回は,こちらの続きのお話です『大学卒業後の奇跡のあと』『大学卒業後の奇跡』の続きのお話ですまだ、お読みになっていない方はこちらから【大学卒業後の奇跡1】『大学卒業後の奇跡1』ドラマのような本当の話です。大学時代2…ameblo.jpアメフト時代の先輩との再会、背中を押されてバレエ教室に申し込みに行くまでが前回までのお話池袋にある、コミニティカレッジでバレエを再開しました。23歳の時です。再開と言っても、大学2年生の時にバレエ歴が数ヶ月あるだけです。ほぼ初めてバレエに近いレベル
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧カマ足!!って注意されたことありますか?カマ足とは…足首から先がグニャっと内側に曲がっている足の形の俗称。バナナ足やSicklingfootなどと呼ばれることもあります。バレエの踊りでは安全上や美的理由からカマ足は\NG/とされているのですが…
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧レッスンで先生が説明する順番がなかなか頭に入らない…バーレッスンのフリが覚えられなくてキョロキョロ見てしまう…こんな経験ありませんか??本当はもっと身体のことに集中して踊りたいのに頭がいっぱいで思うように動けないともどかしいこともありますよね…でもじつはフリが
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧できれば長くバレエを続けられたら…そう思って毎週のお稽古に通い続けているか方も多いのではないでしょうか…??歳を重ねても美しく続けられたら素敵ですよね。そこで!!バレエが長続きできるためのとっておきの秘訣を1つお伝えします。それは…自分の前進を噛みしめること
バレエの立ち方が難しい。背中真っ直ぐにしてるつもりでも、反りすぎとか背中丸ってるとか言われて、どうして⁉️ってなる。(たぶんバレエ初心者あるある)最近、背中を腋の下から下げる感覚で使う、と言われたので、それを実行しようとしている。それを意識すると、胸というか、鎖骨下が広がって肺活量が増えるのか、「うわ!今私、気持ちよく呼吸できてる‼️」と感じて、身体感覚が少し変わるのがわかった。今までいかに呼吸しずらい体だったんだろう、と。気持ちが良い、と思うということは、正しい体の使
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧バレエを始めてからお尻が大きくなってしまったお尻しめて!とよく注意される…といったお悩みありませんか??せっかくバレエを習い始めたのに理想のプロポーションから離れてしまうと…ガッカリしてしまいますよね。。ただ、そんななか先日、バレエ発達学2期生のメンバーからこ
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧もっとプリエ柔らかく!って言われたことありますか?ジャンプの着地、回転の前、決めポーズのとき、柔らかいプリエが求められることって多いですよね…でも、そもそも柔らかいプリエって何でしょうか??じつはなんとなくやわらか〜いイメージでプリエしているという
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧先日、「白鳥の湖」の公演にご招待していただきました…♡いやぁ〜…白鳥の湖って何度見ても奥が深い…。今回、拝見させていただいた舞台はプロの公演や発表会ではなく…総勢100名ほどの大学生の皆さまが自分たちで振り付けや演出をしてつくられている特別な舞台でした…!!
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧5番ポジションのとき思うようにヒザが入らない…タンジュの脚、伸ばしてるつもりなのにヒザが入ってないと注意される…そんな経験ありませんか??美しい脚のラインに近づけたいのになかなか思うように膝が伸びないと悔しいですよね。。でもだからといってストレッチやトレーニング
P-BalletAcademy代表講師のElica(えりか)です♬୨୧┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈୨୧『姿勢悪いよ?』って子供のころ、注意されたことありません?注意されるとハッと姿勢を正して『良い姿勢』にしたことがある!という方も多いのは無いでしょうか。もちろん、私もその一人。。でも、その『良い姿勢』は本当に『正しい姿勢』でしょうか?意外と良い姿勢=正しい姿勢