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🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエ&ヨガ教室です🌿🌱心も身体も柔らかく、きれいになるバレエヨガはじめませんか🍃右は、肩が伸びて、気持ちよさそう🌿使う所が、肩や腕から、背中に変わった瞬間☺️🌿シンプルな基礎をコツコツと繰り返し繰り返し、身体の使い方を正しくレッスンすると、写真の生徒さん達のように自然に柔らかく強くなって、痛めず気持ちよくポーズが取れるようになったり、肩こりが治ったり☺️🌿結果は出てきます☺️🌸🌿『高すぎる目標を持って無理して
🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエ&ヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🍃私、まだまだ肩が伸びていませんが💦手首の真上に肩が来るように🙏生徒さん、すごくきれいです☺️✨楽に🌿きれいになるブリッジは、肩や腕、手の力を使いません☺️🌿簡単に言うと、肩や腕に力を入れて無理やりポーズを取ってしまうと、単純に苦しいですし💦肩こりになってしまいます🥲使うのは、肩甲骨の下です☺️肩甲骨の下を下げて、その力で床を押すので、
🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエ&ヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🍃このポーズを、がんばって練習した訳ではありません。『開脚は、開脚を練習してもできるようになりにくい』のと同じです☺️骨盤の動かし方が分かり、お腹に力が入ると、自然に、楽に上がります☺️✨理由は、、、🔰未経験の方、超初心者の方向けのバーレッスンで、立ち方から、『バレエの基礎』を見直したこと✨バレエのバーレッスンでは、ヨガよりも、見た目は
🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエ&ヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🍃最近、みなさんレッスンに慣れて来られ、レッスン回数を週2回に増やされる方が多くなっています🥰週1回では、日ごろの身体や頭の疲れがスッキリし、固まった身体が本当にすこしずつ、ゆっくりとほぐれてきますが、週2回レッスンでは、3日以内に次のレッスンをすることで、72時間(3日)で落ちてしまうと言われている筋力をキープすることができるため、目に
🌿大阪淀屋橋・北浜・本町・肥後橋、きれいになるバレエ&ヨガ教室です🌿🌱心も身体も健康に、きれいになるバレエヨガはじめませんか🍃みなさん、毎週コンスタントにレッスンに来ていただけるようになって、姿勢や脚のライン、上半身や首のラインなどポーズもとても美しくなってきています🥰レッスン風景を撮らせて頂いて、後で見た時に、とても嬉しい気持ちになります🥰本当にありがとうございます🥰🌸とってもキレイです✨バレエの基礎レッスンを丁寧に行うと、ヨガのポーズも軽く気持ちよく、と
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠9月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨⭐️9月のレッスン予定⭐️※8月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下の、ボタン
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠バレエとバレエヨガを始めて、まる1年の生徒さん。今日のレッスンで、急に上体が美しくなり、体幹が強く、軸が崩れず、振り付けも音に遅れず、音感までよくなっていたんです😍いったい何が起きたんでしょう。。最近、『はじめてのバレエ』クラスでは、皆さんがバレエに慣れて来られたので、『自分で集中して振り付けを覚えて、できるだけ鏡を見ず、自分の内
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃💓最近、シホミバレエヨガでは、『引き上げ』の感覚が分かった!!!という生徒さんが続出しています😆💓💓💓はじめて『引き上げ』を体感した方は、今まで付いてしまった間違った身体の癖で、全く抜けなかった身体の無駄な力が、ある瞬間にフワッと抜け、パッセの骨盤が水平になり、ふわーっとバランスができました😉その瞬間とは、骨盤低筋が真っ直ぐ上に引き上げ
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃8月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨😌✨★8月のレッスン予定★※7月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下の、ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。※⭕🔺🈵等は、当日まで更新されますので、随時ご確認お願いいたします。※🈵印は、キャンセル待ちとなっております。お問い合わせください。🌼必ずお読みください🙇🌼★レッス
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠😃バレエヨガを週2回で始めて、半年ほどの生徒さん☺今日のレッスンで、なんだかとても姿勢がスーっ伸びていて、細くなったなぁ。。と思い、『痩せられましたか??😃』とお聞きすると、『だいぶ痩せました❗❗😆💓食べても太らなくなったんです😂💓』と、喜ばれていました💓その生徒さんは、バレエヨガを始めてすぐに、姿勢がよくなり、始めの1ヶ月程で、
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃昨日も、生徒さんのご紹介で、お友だちがレッスンに来てくださいました❗その生徒さんもまた、別の生徒さんのご紹介で入られて3ヶ月程です😃💓はじめて3ヶ月ですが、姿勢がとても良くなり、すーっと軸がまっすぐに伸びています😃そして、『バレエヨガをはじめてから、本当に体調が良いです✨💓』とキラキラした表情で、仰ってくださいました🙆💚特に、『姿
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃バレエのレッスン後、とくに今の季節は、汗が止まらず、服も着替えられない😂😅という生徒さんが多いです😃汗拭きシートで汗を拭いても、次から次へと汗が流れてきますよね😂💦先日、見つけたおすすめのアロマのハーバルスプレー🌿ラベンダー🍃のいい香りと、スーっと汗が引くようなハッカがブレンドされています🌿身体はもちろん、お顔にも使えます☺🍃🌿身体
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃みなさんは、『肩や首の、無駄な力』が抜けていますか?🌿肩に力が入っていると、本人も辛いでしょうし、見てる人からも『なんだか辛そうだな😰』という印象を受けてしまいます。骨盤が立っていない間違った姿勢や、引き上げ、バンダ等の体幹、下半身の土台が弱いと、上半身に無駄な力が入り、頭痛・首こり・肩こり等、不調が起きやすくなります。分かりやす
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃シホミバレエヨガでは、現在バレエヨガに通って頂いている生徒さんのご紹介で、入会して頂く方がとても多いです🙏💓本当にありがとうございます🙇💓😃💓お友だち同士(3人組が何組もいらっしゃいます😂)や、母娘(こちらも何組も❗)など、いっしょにレッスンを受けられることも多いです😃💓基礎レベルで、身体が使えるゆっくりなレッスンが多いので、お友だちや
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃最近、バレエ入門クラスでは、90分基礎のバレエのレッスン💞に加えて、その後に、+60分でバレエヨガ(任意参加)を受けてていただいています🌿60分1000円✨で受けて頂けます😃💓(※単独受講不可です。)先週からそのレッスンを受けられた生徒さんが『今までで史上最高に柔らかくなりました~😂😂😂💓』と仰って頂きました❗😃💓このバレエヨ
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠7月より、生徒さまのご希望・レベルに合う、様々な内容やレベルのレッスンをご用意させて頂きました😌💓🍒『バレエを踊りたい』、『今よりもっと引き締めてバレリーナのように美しくなりたい✨』という方には、バレエに必ず必要な体幹を強くする、センターレッスンのあるクラス✨🍒『美しくなるエクササイズとしてレッスンを続けたい💓』方、『疲れているので最
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠7月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨😌✨🍒追加🍒⚫木曜20:15~21:45バレエ入門・初級(バレエヨガ無し)🍒変更🍒⚫火曜20:15~21:45バレエ入門・初級(バーのみ)+バレエヨガ⚫金曜14:00~15:30バレエ入門・初級(バーのみ)+バレエヨガ※金曜11:00~12:30は変更なし。生徒さまのご
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんばんは🌠『バレエ入門クラス』のあとに行う、バレエヨガ(バレエのためのヨガ)が、任意参加で別時間になったため、だいぶゆっくりとできるので、初回からは45分といいながらも、やはり60分してしまいました😄(任意参加可60分1000円※バレエヨガ単独受講は不可です。)バレエのレッスンの後は、身体が芯から温まり、筋肉も温まっているため、身体が柔らかく
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊バレエ歴1年以上程度の方向けのクラス、『バレエ入門』クラス(『はじめてのバレエ』は変更なし)のレッスン内容の変更をお知らせさせて頂きます。【対象レッスン】6月15日(金)より実施お昼⚫水11:00~⚫金11:00~/14:00~夜⚫土18:30~※火曜18:30~/20:00~は、現在検討中です。上記クラスを、下記スケジュールに
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃『体験レッスン1回だけで、ずっと悩んでいた腰痛が治ったんです😍💕💕』『姿勢もレッスンが終わったあと、スッとしてよくなったので、毎週レッスンに来たいです😆💕』と、新しく生徒さんがレッスンに通われることになりました🙆🌼その生徒さんは、今までもピラティスにずっと通ったり、いろいろ運動もがんばっていたけど、腰痛が全く改善されずずっと悩まれて
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃6月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨😌✨★6月のレッスン予定★※5月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下の、ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。※⭕🔺🈵等は、当日まで更新されますので、随時ご確認お願いいたします。※🈵印は、キャンセル待ちとなっております。お問い合わせください。~必ずお読みください🙇~★レッス
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃正しい身体の使い方で、バーレッスンをすることができると、それだけで身体は柔らかくなります❗ただ単に膝を曲げるだけのプリエをしていたり、間違った身体の使い方で、むりやり脚を高く上げようとしたりしていると、いつまで立っても身体は固いまま、体幹も弱く、バレエのしなやかな筋肉もつかないままです。そんなバーレッスンをしていては、いつまでたっても
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😃私が病気をして会社員をやめてから、バレエのために始めたヨガを勉強し、改めてバレエの良さを再確認して、自分が良いと信じたバレエヨガのレッスンをはじめから3年が経ちました。皆さまに支えられ、ここまで来ることができました。流れに逆らうことなく身を任せて、ありがたいことに、皆さまに求めて頂くままに、気付いたらここまで来た、という感じです。は
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐ステキな記事を見つけました😊💕やっぱり、運動がいちばん良いんですね~👍🙆💓💓💓★5月のレッスン予定★※4月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下の、ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。※⭕🔺🈵等は、当日まで更新されますので、随時ご確認お願いいたします。※🈵印は、キャンセル待ちとなっております。お問い合わせください。~必ずお読みください🙇~★レ
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊5月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨😌★5月のレッスン予定★※4月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下の、ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。※⭕🔺🈵等は、当日まで更新されますので、随時ご確認お願いいたします。※🈵印は、キャンセル待ちとなっております。お問い合わせください。~必ずお読みください🙇~★レッスン
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊今週の平日夜クラス、土曜日朝クラス、(土曜日夜は残1名)すべて満席🈵となっておりますので、振り替えが難しくなっております。できるだけ、ご予約のお日にちにご受講くださいますよう、お願いいたします。🙇★4月のレッスン予定★※3月が表示される場合はスクロールしてください。※画面下ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。※⭕🔺🈵等は、当日まで
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊みなさんは、レッスンでほんとうに身体が使えていますか?頭のてっぺんから、足の先、指先まできちんと正しく使えている(使おうとしている)でしょうか。雰囲気だけでバレエをしていると身体は正しく使えず、美しく変わってくれません。まずは、正しく立つことが大切です。そして、正しく立てたら、プリエとタンジュ。これらが正しくできなければ、そこか
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊生徒さんから、よく、『レッスンの帰りは、ほんとうに背筋がピンっとのびて、姿勢がよく歩けます✨』と嬉しいお言葉を頂きます😃✨『生まれて初めて、「姿勢がいいですね😃」と誉めてもらえたんです✨』や、『肩凝りが、本当に無くなりました😂』など、やはり、『姿勢が良くなる!』『健康になる!』『きれいになったと言われた!』等、バレエヨガのレッスンを始め
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊4月のレッスン予定をお知らせさせていただきます✨😌✨変更箇所①(旧)月曜19:30~21:00『バレエ入門+バレエヨガ』⇒(新)月曜19:00~20:30『はじめてのバレエ+バレエヨガ』②(旧)土曜17:30~19:00『バレエ入門+バレエヨガ』⇒(新)土曜18:30~20:00内容は同じ。お気を付けくださいませ🙇🌼★4月のレ
🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐みなさま、こんにちは😊脳波計で、瞑想をしたときの、『脳波』を計ってみました。calmが集中している状態、Aactiveが他のことを考えている状態だそうです。なかなかここまでcalmは出ない😆と、驚かれました😃だいぶ、集中できている方みたいです😌🌼でも、バレエのレッスンの時に計ったら、もっと集中していると思います😂笑小さなスタジオですので、少人数で、お