バレエトレーニング

久しぶりに朝からスタバ〜久しぶりのフラペチーノ〜お友達から貰ったスタバのチケット期限が５月末だったのでフラペチーノが美味しく戴ける日を待ってましたぁ先週は、ポワントレッスンへ久しぶり参加の方も居て、通常レッスン後も、賑わってました久しぶりだけど〜どうしようかな～？と少し不安な方も、ポワントレッスンは、個々のレベルへ調整しながら進めますので、いつでもご参加可能ですでは、本日ご参加の皆様、お待ちしておりますね

大昔ブログでも書いた内容の動画版！アメブロYoutube貼れる様になってるー٩('ω')وレッスン来てるみんなは明らかにウエストの位置上がってるけど、それが何に便利なのか、、、、の再確認ね！もちろんエクササイズもやってもらうけど、私はこの感覚で生きてるだけでこのエクササイズが普通に出来ます。感覚を身につける重視でね！

Login•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingaroundtheworld.www.instagram.com奈良で両親とランチ〜その後、可愛いカフェでお茶しましたぁ(父上は、飲み物のみでしたが)最近は、奈良にも可愛いカフェが増えて嬉しいですこちらのカフェは、いち

久しぶりのバレエと言ってもクライアントさんからの希望でバレエトレーニングをやってほしいとのことバーを用意しストレッチからポジション・アームスの使い方細かいところもちゃんと内容に入れて行いました私も久しぶりのバーレッスン身体の使い方を忘れてるかなぁと思いきや意外と使える！てなわけで、楽しかった〜普段使わない筋肉を使ったのでちょっとからだが重だる・・・ショーケースの前は自主的にバーレッスンをやりますが今年は早めに始めようかな

信玄餅もらった☺美味しかった😋₺ƾ₺ƾ🍃🌳🔥⛰️*.ᜊ-▾▿▾☽▿▾▿-ᜊ.*そうそう寝る前にハチミツ舐めましょって言いましたﾈ🍯👅もうご存知の方もおられると思いますが😊そうなんですよね、ハチミツってとても使える奴でして🍯💮💯よく寝れるようになるし切り傷とかに塗っても治るし🩸美白効果もあって︎︎抗酸化作用もバッチリさらに痩せるんですよ(。'-')ｳﾝｳﾝつまり若返るってことですね(💓∀💓)もちろん科学的根拠あってのことですꕤ︎︎·͜·くれぐれも1

ＧＷすごく暑いですね🥵って僕は相も変わらずインドアdaysだけど*ˊᵕˋ*先日の表参道ﾌｧﾝﾎﾞで今ネーブルオレンジ🍊にハマってる🧡って言ったら、なんと常連のOLさんネーブル自体なんのことか知らなかった(＠_＠;)しかも！彩まで「何それ？」ときた😟💧これだよ！👇(⑉••⑉)👇ｺﾚｺﾚこれじゃただの🟠だな(笑)💦ちゃんとカットすればよかったか😄💦とにかく美味しくて😋昨日は15個食べちゃった(ﾉ≧ڡ≦)☆ネーブル🍊は低カロリーで食物繊維も豊富で、免疫力を高めてくれるし、消化を助け

ゴールドジム原宿ANNEX｜スポーツジム・フィットネスクラブならゴールドジムwww.goldsgym.jp原宿へ、お友達のストレッチレッスンを受けに行ってきましたぁ常温レッスン後、ホットスタジオレッスンもあったので、２レッスン受けて来ました～すご〜く久しぶりのホットスタジオは、暑かった原宿の人混みは、スゴいです。駅に入れないぐらい、人・人・人お友達とレッスン後に、ちょっとお茶でも〜と思いましたが、人混みに酔いそうで、解散しました本日は、特別レッスンです。(詳細は、５月大人バレ

１週目は、特別レッスンです。https://hoshi-biru.com/貸し教室・スタジオの星ビル–小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分hoshi-biru.com↑百合ヶ丘駅すぐの星ビル５階スタジオ5/5・12・19・265/5のみ始めの約30分は、バレエに特化したトレーニングを行います。後半60分で、通常レッスン短縮バージョンとなります。床に寝てトレーニングとなりますので、頭に敷くタオルをご持参ください。バレエ13:00～14:30(12:50～入室可)

アンカーズカフェアンドダイナー相模大野ステーションスクエア店(相模大野/パンケーキ)★★★☆☆3.22■【小田急線相模大野駅直結】ステーションスクエア7Fふわふわスフレパンケーキのカフェダイナー■予算(夜):￥1,000～￥1,999s.tabelog.com同じ歳のお友達と、久しぶりに会ってきましたぁ私は、パンケーキでしたが、友達は、ハンバーグとビール甘いのと食事類お酒も飲める…好みが分かれる食事会には、良いお店かと思いました私は、お酒が呑めないので…呑む友達とは

フレグランスshiro-shiro.jp気になってたお店へ私は、新宿のお店に行ってみたのですが…店員サンが、とても丁寧に案内をしてくださり…気に入った香りのハンドクリームを購入しましたぁキツイ香りでは無いのに、時間が長く香るので気分転換になります１月後半に負傷した脹ら脛ですが…まだまだ完治には時間がかかりそうですシュっと治らないですね～アハハ⤵先週は、数ヶ月ぶりに復帰された方がご参加くださいました皆様でご一緒にレッスンを受講されてさらに笑顔が溢れます本日も、お待ち

こんばんわ🌜昨日はちゃんとブログアップしよう？と思っていたのだけど…あまりに痛すぎて😭Ofwhatぼくの肩くんがｶﾀ:(ˊ◦ω◦ˋ):ｶﾀwhyそれは…落ちたからもう僕みたいにネタの尽きたオヤジは晒す…💧‬しか穴を埋める手がないから(._.`)ぶっちゃけると(><)ベッドから落ちました🛌(ᐛ)👉🏻👈🏻💦かつて20mから落ちても平気だった男が💦‬この度50cmから落ちてメッチャ痛かった🤕💦もはや、さらす…というより自分ハラス(*σ´Д｀*)(՞ټ՞☝💧‬

こんばんは💦|ω･)ﾁﾗｯ♡.*･ﾟ💦‬💦‬💦‬超絶久しぶりのﾋﾛﾌﾞﾛです🛀(ˊᵕˋ;)決して飽きたわけではなく💦‬かといって重篤な病に侵されていたわけでもなく💦‬…単にちょいと殻に閉じこもっておりました👉🏻👈🏻ᵃˢᵘˢᵘᵃˡ💦‬まぁ気にも留めてなかったでしょうけど😢‪💧‬それでも桜もちゃんと堪能しましたし🌸ダンセラ最古参🦖のピコがくれたローストビーフもしっかり食べました🍖美味しくて美味しくて😋(*´︶`*)♡Thanks!そして昨日は超久々にスタバれました😉💗

先週の日曜日…百合ヶ丘→町田→柿生→町田レッスン終わりに町田で用事があった私は1つの用事が終わってから、柿生へお花見してから、また町田へ戻り用事を急遽、お花見の予定を入れたので、移動に無駄があるスケジュールになりました曇り空が少し残念でしたが、桜がキレイに咲いてる時に見に行けて良かったです目黒川のような人混みもナイしゆっくりと桜を堪能しました前回のレッスンは、久しぶりのトレーニングを含めたレッスンでしたご参加の皆様、筋肉痛など大丈夫でしたか？本日も、お待ちしております

星組東京宝塚劇場公演千秋楽のライブ中継を、映画館で観劇してきましたぁ先月、劇場で観劇した私でしたが…RRRは、インド映画でも大好きな作品だったので観劇のリピートしたくなり、行ってきましたぁ素晴らしい作品を、また観る事が出来て良かったです映画館だからね…ポップコーンのニオイがして…普段、映画館で映画を見るのに、１度も気にならなかったのに？観劇の気分の私は、ポップコーンのニオイに戸惑いましたお花見、まだしてない〜早く行かなきゃ〜いつ行けるかなぁ？と、ちょっと焦ってる私です

ラテグラフィック海老名店(海老名/カフェ)★★★☆☆3.55■メルボルンのカフェ文化にインスパイアを受けたカフェダイニングLATTEGRAPHIC■予算(夜):￥2,000～￥2,999s.tabelog.com小田急線海老名駅先方の待ち合わせ場所指定があったため、行ってきましたぁ何年ぶりに海老名駅へ来たかなぁ？っていうぐらい久しぶりでした。(偶然ですが、別件で来週も海老名で予定アリです(笑))用件が終わり、先方の方が退席された後…ランチがまだだった私(15時半だっ

１週目は、特別レッスンです。https://hoshi-biru.com/貸し教室・スタジオの星ビル–小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分hoshi-biru.com↑百合ヶ丘駅すぐの星ビル５階スタジオ4/7・14・21・284/7のみ始めの30分は、バレエに特化したトレーニングを行います。後半60分で、通常レッスン短縮バージョンとなります。床に寝てトレーニングとなりますので、頭に敷くタオルをご持参ください。バレエ13:00～14:30(12:50～入室可)ポ

東京宝塚劇場星組公演観劇してきましたぁこの日は、なんと神席ご一緒した名古屋マダムと、贅沢な観劇dayとなりましたお芝居もショーも素晴らしい星組公演でしたぁ桜の開花予想が発表されましたね～楽しみです暖かくなるはず？と思って来月から、月初めバレエトレーニングを復活します詳細は、後日アップする４月大人バレエレッスンをご確認くださいませ～それでは、本日もご参加をお待ちしております

こんにちは😊豊中緑丘、少路箕面船場千里中央近くにある笑顔あふれる楽しいクラシックバレエ教室「和」nagomiです。バレエや舞台を通じて自己肯定感と自信を育て、人の役に立ち、周りに幸せを届けられる人に成長していきます。心も身体も喜ぶ和(なごみ)バレエですクラシックバレエ教室「和」nagominagomiballet.com最近、解剖学に興味を持ちめっちゃ面白くなってきました。アウトプットに作ってみました。ジュニアクラス随時無料体験受付中！ジュニア月17:00～

今回の関西滞在時間は15時間弱関西の方が花粉が多いようで症状悪化しましたレッスン時にコンタクトが入るか心配なぐらい、目が痒いです今、新大阪駅は色々買えますね京都の有名なSIZUYAのパンが売ってたので、購入朝食に食べました予定通りの新幹線で戻り中です。百合ヶ丘へは、いつもより早く着くかな？本日も、レッスンご参加の皆様お待ちしております

気がつけば夜🌃💦‬恐ろしく時が進みます👉🏻👈🏻💦ってダンサー達もよく言ってます😊きっと世のみんなのセカセカ度が半端なくなって来たのでしょうね💨MisstheShowaera...(｡･_･`｡)🅢🅗🅞🅦🅐🅢🅗🅞🅦🅐🅢🅗🅞🅦🅐前回プロティン飲みましょうで終わりました😃ぜひ飲みましょう🍻ファンボやヴァセル後に必ず言うセリフです^^;何故そこまで進めるのか??それは飲めば飲むほどにいい事があるからです✌️｡·͜·｡運動しないから必要ない？？いやいやそんな人こそ飲み

こんばんは✿·͜·ᰔ今しがた海外にいるダンセラっ子とonlineレッスン終えたところです-`💪💮ウーンいつもながら逆に元気づけられちゃいますね(⌒-⌒;)心がキラキラ輝いてる人間にはかないません(˶'꒳'˵)💧そんな僕ですが^^;これでも今は30日間トレーニング頑張ってみるぞキャンペーン中なので💪(๑_๑；)💧‬いつもよりは少し心が輝いていてます✴️いいぞ自分(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ!唯一の問題はその分水分摂取量が倍増し(´･_･`)おトイレが💦‬‪🚽とはいえ背に腹はかえら

VINDUSTRY(代々木公園/ビストロ)★★★☆☆3.19■【東北食材×自然派ワイン】ワインに合う料理と新鮮な魚介を、居心地抜群の隠れ家で■予算(夜):￥5,000～￥5,999s.tabelog.com用事があり、渋谷駅から奥渋方面へ…この日は、天気が良くて時間もあったので、歩きました。行きに、気になっていたお店で、帰りにランチ〜偶然、入ったお店でしたが、とても美味しかったです寒いじゃないか〜寒さで、足の痛みが戻ってきたじゃないか〜寒いのに、花粉症で目が痒いじゃない

https://hoshi-biru.com/貸し教室・スタジオの星ビル–小田急線百合ヶ丘駅から徒歩2分hoshi-biru.com↑百合ヶ丘駅すぐの星ビル５階スタジオ3/3・10・17・24・31第１周目の特別トレーニングレッスンはしばらく延期バレエ13:00～14:30(12:50～入室可)ポワント14:40～15:10レッスン代バレエ2000円(税込)バレエ＋ポワント

蜷川実花展EternityinaMoment瞬きの中の永遠蜷川実花がクリエイティブチームEiMとして挑む圧倒的スケールの体験型展覧会「瞬きの中の永遠Eternityinamoment」をテーマにした、物語性を感じられる美しい作品群が、桃源郷のような多様な世界像を作り出します。TOKYONODEの巨大空間を活かした、圧倒的スケールのインスタレーションは、来場者を包み込み、自らが作品の一部となるような未…tokyonode.jpずっと気になっていた…『蜷川実花展』虎

おちかれさま•*¨*•.¸♬︎デス︎💕︎今日はほんとにつかれた㌥👉🏻👈🏻💦現在の目線はこんなアングル👀💧‬……(o__)oﾊﾟﾀｯ💧‬……(*˘꒳˘*)ｽﾔｧ…💕🐏💤今日もちょっとだけ一緒にファンボった(*ˊᵕˋ)ﾉˊᵕˋ*)ｴﾗｲｴﾗｲそしたら錆び付いてたカラダのサビがパラパラ取れる感じがして…気持ちよかった🍃😊💞💐やっぱり人間動かしとかないとすぐ錆びてしまう🦓💦そしてそれならファンボに限るなって再認識してしまって(⌒-⌒;)嬉しかったぁ(*≧∀≦*)😳💗あのね😊と

『欲望という名の電車』お誘いいただき、観劇してきました沢尻エリカ様とても、小さなお顔で美しく可愛らしいエリカ様降臨でしたぁ劇場の椅子、居心地がかなり悪くて…以前、こちらの客席の椅子って、こんなに座り心地悪かったかしら？と、ご一緒した方とお話をしました椅子、総入れ替えしたのかしら？座席番号も、見辛く…？？？ってなりました先月にやらかした肉離れ…やっと、階段も普通に降りれるようになってきましたまだ、走る事が出来ないので皆様にはもうしばらくご迷惑をおかけしてしまいます。

𝐺𝑜𝑜𝑑𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎㌥☕️🍃ﾁｮｺﾚｰﾄｵー🎶(｢🍫･ω･)｢🍫♥¨̮🍫貰った✌️｡·͜·｡♥️決して自分で買ってないし(⌒-⌒;)💧‬実は最近ほんとにチョコ食べてて(・ε-。)⌒☆🍫💦ストレスがかなり来とるらしぃ(￣ω￣;)だから今回の𝑉𝑎𝑙𝑒𝑛𝑡𝑖𝑛𝑒𝐷𝑎𝑦💝🍫はたとえギリチョコだろうが無理チョコだろうがε🍫)))彡知ったこっちゃないくらい助かるのでした🙏おいしそうでひょ？🤤だしカワユイ♥️アルマーニのチョコもあるマーニとか言って(o´罒`o)これとかマジやばか

超音波器USPRO20002ndedition【超音波治療器メーカ…[楽天]https://item.rakuten.co.jp/medicare/10000000/?scid=wi_ich_androidapp_item_share#Rakutenichibaケガで治療中の私ですが…通院出来ない日は、家庭用の治療器にてケア中です張ってる筋肉の治療に、有効！と以前、お知り合いのバレエの先生に教えていただき時々、使用してました私も、オススメです連休中ですね〜今日

おつかれさまです(˶'ᵕ'˶)ファンボandヴァセル終了·͜·ᕷ💓‪みんなヘトヘトだったꉂꉂ😁‎꜀(꜆-ࡇ-)꜆やはりちゃんと嘘なしにリアルに自分を上質化させようとするとなると…ある程度のリスクは負わないとね😬🍀ただ…^^;ファンボもヴァセルも結局ピラミッド▲の裾野ではなくてっぺん部分狙いになっちゃってるから仕方ないかなって(⌒-⌒;)諦めちゃってる😂どうしてもそうなっちゃう🥺💦裾野が狙えない体質のHiroAsari(笑)これにまつわる話を今度書こうと思ってる

機会があれば、１度観てみたかった作品『哀愁』ケガで、急に引きこもり時間が増え…思い出して、メルカリでポチッと数十年前に、宝塚で公演された作品です。宝塚の作品も観ては無いのですが、ポスターから作品の内容が、ずっと気になってました私は、とても宝塚に合う作品だと思いました数十年前に観てみたかったですヴィヴィアン・リーは、大好きな女優の１人哀愁での役も、素敵でした先週、レッスンご参加の皆様私の簡単な見本を、すぐに理解してくださり無事に、レッスンを続ける事が出来ました先週よりは、