バルクアップ中

ほぼ毎日ようにカロリー計算（アプリ）体重測定してるんだけど、、昨日の昼食サラダランチだったせいか、、とても美味しかったけど、、パクチー何回おかわりしたか痩せてる筋肉量も大幅にダウン⤵️今日は、食べないと、ダメだ。今日朝食🥣全粒粉パンピーナツバタープロテインキウイ。バルクアップの道は、まだまだ、、未熟それでね、昨日息子とも「全然太れない、筋肉つかない」「そうだよーねー。」と夜話していたわけなんだけど、、そういえば、、バルクアップには切り餅だー

真珠腫性中耳炎再発の術後1ヶ月経ちました💦😭術後感染して、抗菌薬治療中です…。3回目の手術ですが、また味覚障害でて、食事が味しない…😵😭治るかなー。筋トレしてバルクアップ中なので、無理やり食べてますが、食事がつまらなすぎる👎👎👎明日は胸トレ

おはようございます😃昨日の津軽は☃️大嫌いなぼた雪っぽくて最悪でした。出勤前の早朝トレ行こうと思いましたが💧昨日の脚トレのおかげで４頭筋へ筋肉痛襲来のために、夕方に変更🤣筋肉痛最高です年明けのお祓いに行ってきました。家内安全・商売繁盛・無病息災等の祈願してきました😆移動中寝るって最高だよね😃雪が凄い事になってます…帰りは恒例のラーメンショップで🍜ねぎみそチャーシュー👍ねぎみそチャーシュー大好き❤高校クラスター・大会棄権で新人戦中止になってしまいました。コロナ…どんだけ

今日は脚トレとマッスルゲートの報告をしにゴールドジム溝の口店へ行ってきましたー！とても良い写真‼️ジャパンカップのシャツでゴールドジム‼️バルクアップ助言頂きましたー！変なもの食べないでひたすら炭水化物！米を増やす！おそらく体重7キロくらい増えるっぽい。それでも66kgか。減量前の体重です。好き勝手食べられるもんでもない。それでも僕はこの世界が好き。次は神奈川オープンボディビルですね！と言われたのでこれも運命って事でエントリーに関してなにもわからないので問い合わせ中です。ほ

本日は母の日ですね毎年花を届けてご飯でも食べに行くのですが、、、今年は悩んだ末に母の日のプレゼントは郵送することに決めました母は65歳父は70歳実家には94歳のおばあちゃんもいて姉は看護の仕事をしていてどっちにしても帰れないから母の日のプレゼントは郵送とのこともしも万が一のことがありますからね今年は健康を祈り「郵送したよ」との電話のみ！「実家に行けないけど体調気をつけてね」と伝えると「YouTube見てるから大丈夫」とのこと笑毎日再生しているらしい笑「同じ人がそ

本日の1日の食事今はバルクアップ中だから沢山食べて沢山筋トレする💪('ω'💪)ミール①カルボナーラとプロテインパスタ200g②納豆卵かけご飯340g③チキンステーキ315g納豆ご飯350g~間食~プロテイン2杯

こんにちは😃今日は受付嬢が不在です♪昨日受付嬢と話てたのですが、自分(健太)がブログを書いた時は受付嬢がブログを書いた時よりもいいね👍の数が圧倒的に少ないんですよね…🤣ちょっと悔しい🔥もちろんいいね👍してくれてる方には感謝してますが、受付嬢が書いた時だけじゃなくて自分が書いた時のブログにももっとみんないいね👍してー🤩🤩なにかが違うんでしょうね🍜さて本日はミットと言うより対人練習をメインでやってみてます📣実際にイメージしやすいように対面でシャドーしたり(最所さんに教えてもら

バルクアップ(筋肉肥大)を目的に日々トレーニングと食事を楽しんでます！筋肉をより効率良く付ける為に！を目的としてる方はこのバルクアップ(筋肉を増やす)時期を過ごす事になると思いますが、その時に問題になるのが筋肉も確かに増えるけど、それ以上に脂肪が増えてしまう事！これがかなり悩みかなー！って思います！もちろん今このブログを書いてる自分自身もそう！中には、バルクアップだから脂肪ついて仕方ない！って割り切ってる方も多いかと思います！自分もそこは仕方ない事だと思います！が付

２連休２日目。そういうの詳しくないから分からないんだけど、仕事の関係でとある番組の公開収録とやらに呼ばれていたので昼過ぎから行ってきました。土曜日の夜頃から体調が優れなくて(天気痛か、なんか知らんけど手術跡が痛かった。続くようであれば休み明けに病院行ってきます)、日曜日の予定大体全て潰れたけど、仕事が入ってると不思議と元気になりますね。たっちゃんです。(＊´＾ω＾`＊)ﾉ"で、帰りにスーパー寄って帰ってきたのでこれからハイパーフォンダンショコラタイムする。100gあたりの栄養成分はた