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げー🙀半分以上腐りかけ!豚肉さんと生姜炒めしようと思ったけど‥急きょ変更‥🤔🤔🤔・二十穀米・味噌汁(昨日の)・豚肉とマッシュルーム🍅ブロッコリーの炒め物(塩コショウ、コンソメ、三温糖)・サバ焼き(パルシステムの冷凍ミニサイズ)・マッシュルームとエリンギのオムレツ・納豆明日生鮮市場行く予定で‥あまり買い物してこなかったので😅苦肉の策ですwきのこ類冷凍してあってよかった😌【4種類の袋が合計347袋入】ジップロックバラエティパック大容量袋保存袋ダブルジッパー食材保
帰ったら、買ってくれてましたダイエット中だけど、バランス良く甘いものも食べたいウチの職場にも新入社員が入りました初々しいねぇ…私もやり直したい。笑
トレーニング後のごはん小松菜サラダ最近、生で食べる小松菜を良く購入します。夫の食事は、バランス良く!を心掛けています。4月に入り、桜がそろそろ満開になる頃でしょうか?楽しみですね😊
🍚冷凍してあったのをチン!イワシの生姜煮おろしハンバーグ卵焼き(お弁当残り)大根と豚の煮物(昨日の残り)それぞれの量は少なめですが‥ちゃんと食べますお腹が空き過ぎなければ‥爆食はしないです本日おやつ食べるならオイコスヨーグルトにします[12個]ダノンオイコス4種類各3個ヨーグルト110g(ストロベリー・ブルーベリー・レモン&レモンピール・プレーン加糖)楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}【DANONE】ダノンオイコスヨーグルト(
・ご飯・味噌汁(豆腐、ネギ)・納豆・白身魚のムニエル・レタスとベーコンの玉子炒めダイエット中だから大きく変わることはないですやはり間食と炭水化物の量でしょうか‥パン好きなので‥😅本日は朝、昼全粒粉パンもちろん1枚晩ごはんはお茶碗軽く1杯のご飯ですサーモンは‥↓大好きなので一石二鳥お昼にも食べました☺️(🔍した内容です↓)サーモン刺身1kg(200gx5)切り落とし冷凍ハラス訳ありサーモンハラス鮭ハラス生送料無料刺身用サイズ不揃いアトラン
というわけで良いお味の「めかぶ」@今日の晩ごはん①|あんべさん♪(ameblo.jp)ふっくらして強めの塩が抜群の「太刀魚の塩焼き」@今日の晩ごはん②|あんべさん♪(ameblo.jp)大根・人参・キャベツ・里芋・しめじ茸の「野菜の味噌汁」@今日の晩ごはん③|あんべさん♪(ameblo.jp)以上今日の晩ごはんはホラバランス良く大満足家内と一緒に美味しくいただきました♪
今回は塩鍋🍲✨始まりの⬇️旨辛みそ鍋🍲✨⬇️初挑戦の↑みそキムチ鍋🍲✨これ合う~👏⬇️濃厚みそ鍋🍲✨で味変お鍋終了♫元の味に何を足せば美味しくなるだろう🙄と考えながら味変(継ぎ足し)していくにはパウチ(鍋つゆ)よりもポーションタイプで何種類かあると便利なんだよね具材の入れすぎで味が薄くなった💧にも対応出来るし👍まれになにこれてな失敗もあるけどそんな時はカレー味にすればOK👍✨たっぷり野菜と豚肉に鶏肉と(たまにホタテ)摂れるお鍋が大好きだけどお鍋の具材として入
仕事が昼からになったので午前中は掃除したりマット洗ったり頂いていた柚子を使って柚子ジャムをつくったり、夜ごはんに使う野菜を切ったり、そんなこんなしてると時間一瞬⏰w猛ダッシュで昼ごはん食べて🏃♀️🏃♀️出発〜〜🚗今日はメンテナンス2件🪴美味しいパン屋さん連れてもらって〜張り切って買いました🥐16時後やのにおやつ言うて食べる私。ダイエットは???笑パン目の前に、負けた…家ついた瞬間に、夫から「帰るよー!🐸」とLINEそこから猛ダッシュ🏃♀️🏃♀️ご
ビタミン不足を感じた時に食べるものは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようビタミンと言っても、ABCと、いろいろあるからねぇ…手っ取り早いのは、果物かな?野菜とかになると、調理しないといけないけど、(トマト🍅とか生のままでも食えるのはあるけど)果物なら、皮剥くだけだしねでも、ちゃんと摂るなら用途によって摂取した方がいいよねお肉も野菜もビタミンがあるけど、お肌が乾燥しやすいとかなら、ビタミンAとか、貧血気味の人にはビタミンB12とか、いろいろあるみたい
今日の晩ごはんはコレ豚バラ串めかぶふかひれスープおかず構成がバランス良く美味しくいただきました♪(๑´ڡ`๑)ペロリ
メンタルコーチ山田薫です以前のブログはこちらから☆☆プロフィールはこちらから☆☆ケイ素水生成スティックのご案内はこちら『ケイ素スティック販売のお知らせ』メンタルコーチ山田薫です以前のブログはこちらから☆☆プロフィールはこちらから☆☆📣知らせです今話題の「ケイ素水」販売します!この3ヶ月使っ…ameblo.jp『遊ぶようにパワーチャージする秘訣』お茶会参加予定でいらした天泉早絢さんが、急遽ご用事が入りキャンセル…そ
今日の朝ごはん〜いつもの、朝ごはん落ち着きますね。コーヒーは、大体豆からひいて入れてます✨3種類くらいを常備してます。これは、夕飯🍽️ししゃもの南蛮漬け。豆腐は私は絹。旦那と子どもたちは木綿。好みですね〜。豆腐に乗ってるのは、紫蘇味噌。美味しかったです。〜今朝の体重〜65.00キロ戻ってきました焦らずね。
おはようございます🌞今朝のご飯。しっかり食べます。でもねでもね、増えた!体重!色々原因あるね。チョコスコーン食べたり…飲みに行ったり…まあ、今週で戻しますよー防災セミナー関東大震災から100年。令和元年台風19号から4年。記憶が薄れてきますが良き機会になりました。〜今朝の体重〜65.85キロ
おはようございます♥️先日は日本からのお友達と一緒にコチラの自然派カフェへ行ってきました♪私は毎日のテーマが“ライフスタイルを大切にする”ということホロスコープにもそれが出ていてかなり嬉しい☺️自然派のこのお店は3度目😊以前また書きます…と書いていました💦『ソフトオープンのカフェで』ほらっ、何年ぶりかの本持参…勉強できる風🤣新しいカフェのソフトオープンに行ってきました♪何が良いって…気が良い♥️みどりがたくさんで息をするだけで体に良い空気…ameblo.jpいつも掃除が行
昨夜はしっかり!和食。お出掛け後のお庭の後かたずけや大量のお洗濯、お掃除でお疲れ気味!そんな時、体を整えるには昔ながらの和食に限ります。肉、野菜、海藻、大豆、きのこ。バランスよく!腹八分目!健康を維持する秘訣です。箸休め冷奴もずく酢納豆かぼちゃの煮付けひねりコンニャクの土佐煮
こんばんは┏(ꒉ:)و̑̑Շ^♪もぉーっ…どぅしたんこの暑さ🥵☀️やばいねっ💦39℃近くだょ‼️ビビるょ😵💫💦温暖化も進んで…異常気象、自然災害…なんか地球もどんどんおかしくなりようるね。この先が怖いねっ😱朝のSTARが早い我が家…旦那kunの出勤時間が早いのもあるけど…サクのお散歩は暑さ厳しいからAM4:45に行くょ(だんだん早まっていってるっʬʬʬ)サクも毎日AM4:00に起きてお散歩の催促🐶🎶(起きる時間も早まってるʬʬʬ)5時前でも既に暑い☀️それでもサ
一番好きなナッツは?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう特別コレが好きってのはないなぁ。ミックスナッツでバランス良く楽しむ感じ。
プロ野球で、三冠王(打率、本塁打、打点の三冠でトップ)になることは、非常に難しい。一冠でもタイトルを取るには、相当な実力と努力がいる。それをトップレベルで、バランス良くする必要があるから。ビジネスや普段の生活でも、三冠王を目指すかどうかは別として、「バランス良く」は手を抜くことではなく、相乗効果を発揮しながら、高いレベルを目指すところにあるのだ。※資金調達したい経営者のための「銀行・愛されメソッド」ブログ(資金調達、銀行借入、銀行融資・上場準備+戦略的ビジネスモデル改善し売
“必要な栄養素をバランス良くとれる食品”認証開始へ“必要な栄養素をバランス良くとれる食品”認証開始へ|NHK【NHK】健康寿命を延ばすための政府の新たな目標が示される中、企業や専門家らが連携して、必要な栄養素をバランス良くとれる食品を認証…www3.nhk.or.jp
横手市運動・学習支援横手市運動・学習支援児童発達支援放課後等デイサービスみらいずジュニア脳機能を活性化し、子ども達の自立を支援します今日のブログ担当の髙橋です‼︎字を丁寧に書く練習に取り組みました✏︎「とめ・はね・はらい」の練習や、文章をゆっくりなぞる練習などを頑張っていますよ⭐️お子さんの字が気になる…という方は、ぜひご相談ください♪見学・体験会も行っておりますので、お気軽にお問い合わせください!📞0182-23-7808スタッフ一同、楽しみにお待ちし
今日もまた月曜日のことを備忘録用にエステ、ピーナッツカフェのあとはパワーストーンのお店へ3/6以来ですメンテナンス後(上)サポートブレスは変わらず「考えすぎないでリラックス」(左下)チャクラブレス「気負わずに。常に100%でなくていいんだよ〜」(右下)デザインブレス「バランス良くやっていこう」先日、ある決断をして、、、確かに気負ってるかも基本真面目だから完璧目指しちゃってるかも気負わず、ゆる〜りやってこか〜NOWAR平和を祈ります
お金の流れを読み解くと、大きく分けると道筋は2つ。・現実世界寄りの流れ・精神世界寄りの流れ現実世界寄りを分かりやすく書くと、会社勤めでも事業でも何かしらをしてお金を得る流れだったり。お金の流れを良くしたり大きくする要としては、自分の得意な所をどれだけ適した場や環境で活かせるかだったり。・教育や人を育てる伸ばし職人で活躍するのか?・ミラクル事務係として活躍するのか?・カリスマ営業として活躍するのか?などなど。自分が何に適しているのかを理解して、何
しっかり食べてキレイ痩せ食べ痩せダイエットゴールデンウィークは楽しく過ごせましたかー?私は「肉フェス」に行ってきましたー!美味しいお肉を沢山食べましたー。また出先で美味しいお酒も!連休は食生活が乱れがち。体重が増えてしまった方もいらっしゃるかと…しかし、落ち込まないで!ここでリセットしましょう。まずは最近の食事を思い出してみて!どんな物を食べましたか?常にバランス良く食べる事が大事。摂れていない栄養を摂りここでリセットしましょう。ただ今、LINE公式のご登
麗禾ちゃんおはようございます風邪治りましたか❓バランス良く栄養を摂ってくださいませお大事になさってください。
骨盤の歪みを改善して、痩せやすい体つくり下半身のセルフリンパアクティベーションは、大きく分けて3つに分類できます。一つは呼吸方法です。そしてもう一つは、リンパの流れやすい姿勢です。最後に、組み合わせと回数です。多くやればいいという物ではありません。適度な回数と適度なタイミングです。その3つを上手に使い分け、バランス良くストレッチする事で歪みを簡単に改善する事ができるのです。先日もたった10ポーズを体験して頂きましたが、皆さんの驚きようはすごかったですね!マジックだ!魔法だ!
おはようございます✨7年前に副甲状腺亢進症と診断されそこからバランスの良い食事とストレスがたまると出てきた過食症を克服して手術も薬もなしで今治療中です♪7年前に副甲状腺亢進症だと診断を受けた私ですが先日、8年前に日本の大学病院で人間ドックを受けた時のフォルダが出てきました8年前も同じような結果でした😅最後のページは管理栄養士さんからのアドバイス(私も管理栄養士…😂)そしてそこのアドバイスはまさに四群点数法で
よく食べる健康食は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう健康食…普段、意識はしてはないかな健康食と言ったら、ヘルシーなイメージで、大豆食品がすぐに思い当たるかなあと、魚野菜や肉もあるけど、調理次第だよね健康食とは言うけど、要はバランス良くなんでも食えと言うことだから、そんなに健康食にこだわる必要はないかなと思うまぁ、人によっては体質とか病気とかの問題はあるだろうけどちなみに、私はお豆腐は毎日お味噌で摂ってるぞ✨ヘルシーヘルシー?(笑)では、本日
静岡県袋井市骨格ボディメイク、メンテナンス根本から健康とキレイになろう!をテーマに身体も心も整えますC*STYLEbodymake&maintenanceのカネコチカです☆今朝、スタジオに入ったらさ、寒い!どうやらワタクシ、エアコンのタイマー予約を忘れてしまっていたようですミスった・・・しばらく寒さに凍えていましたさて、ヨガで身体を解してから今日もお仕事です!定期的にメンテナンスに通ってくださるお客様私の母くらいの年齢ですが、最初は肩も上がらず脚もO脚になってきて・・・
朝ごはん☺️久しぶりにししゃもを買ってきて食べたら美味しくて感動、笑色々好きなものも食べながらバランス良く食べるのが幸せだなあ♥️これから西洋占星術の講座4時間コースです✨もう少し伝えたいことがあるのになかなか記事を書く時間がなくて…残念な今日この頃…またあとでアップできると良いな🌺
おはようございますこれ昨日の私のブランチでした。お友達が家に遊びにきてくれたので2人でこれを食べながら色々と話をしたのカロリーだけからいうと400キロカロリー私は体重を絞りたい時に1日に1600Kcalくらい食べるようにしています(400kcal×4=1600Kcal)かなり食べられるでしょ?もちろん同じもの4回は食べません、笑言い換えるとこんな風に何をどのくらい食べればいいのか…を分か