バランス改善

皆様、こんにちは成仁老健です。毎月第1水曜日に施設にて開催しております、ゆめカフェについてのご紹介です本日は10月4日（水）のご様子をお伝え致します今回の企画は「バランス改善体操」ということで、まずはストレッチからまずは上半身のストレッチです。画像では頭の後ろで腕を組み、肘と胸を開いて閉じてを繰り返しています続いては下半身のストレッチです。画像では膝を伸ばして5秒キープした後に降ろすを繰り返しています他にも膝を伸ばしたままつま先を上げ下げ

ワシントンのホワイトハウス（共同）米政府が、日本列島を含む第１列島線に配備を計画している中距離ミサイルについて、日本への配備を打診していることが４日、複数の日米関係筋の話で分かった。米国が開発を進める長射程極超音速兵器（ＬＲＨＷ）や巡航ミサイル「トマホーク」の地上発射型が候補に挙がっている。日本が反撃能力（敵基地攻撃能力）として配備を計画するスタンドオフミサイルと合わせて、日米で中国の中距離ミサイル網を含む「接近阻止・領域拒否（Ａ２／ＡＤ）」能力に対抗する考えだ。複数の日米関係筋によると、米

肩・腰・ひざ・お尻など身体の一部に痛みがあるときその部分に注目しがち。でも、原因はほかの部分にあることが多いです！！！！そして［動かず安静に］と言われることも…その方がいいと思ってしまう方も多いと思います。ですが、【安静にしていて痛みが取れるのは難しく】なかなかの時間がかかってしまいます。。痛みの原因を知りそこにアプローチ💡緩めて、ほぐして、動く。これが、機能改善トレーニング‼️根本から改善しよう❤️痛みが取れて、不安要素が

28歳男性。身体に不調を感じると相談を受けました。視診、動作で原因を見ていくと、左右のバランスが崩れていることで呼吸が浅くなり自律神経も乱れている様子。また、頭の位置が傾いてしまっていることも原因の一つだと思いました。まずは、姿勢改善を目指し、身体の位置を覚えるようトレーニングを進めていきました！トレーニングを始める前の状態や、この2ヶ月間の身体の変化について。そして、今後の目標と熱い感想を頂きました‼️ありがとうございます😊！お客様の感

動作処方チャンネル@dousashohouたまたま、生徒さんとすれ違ったら、前回のレッスン時より姿勢が良くなっている‼️お話を聞くと、生徒さんに合わせて提案した呼吸脱力トレーニングを毎日していると調子が良くなったとの事でした😁その上、他の不具合にも気付い…https://t.co/V7fRrCzVIB2022年03月08日10:03最近Twitterも始めました。なかなか不慣れで悪戦苦闘中です💦体調管理（セルフケア）が趣味になり、一緒に呼吸脱力トレーニングを

おはようございますときた整骨院https://tokitaseikotsuin.com/です。今朝は2匹でソファーの背もたれに落ちそうで落ちない・・・サスガ・・・ねこ！今日の話は【バランスが悪い】具体的にどうすればバランスが整うの？？？先日の患者さん小学生の野球選手ピッチャーで肩を壊し来て下さった患者さん施術が終わり、

今日も素晴らしい一日を(^^♪こんにちは。ゆがみを治す整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかける身体のバランスが整う、免疫力が上がる、癒されると人気の「上がる女子力タイヨガ」講座ですが、11/14（日）の午前9:30〜11:25にオンライン講座を行います！詳細はこちらをご覧ください↓初回はお試しとして無料で参加できます。ぜひこの機会に、タイヨガとセルフマッサージで心と身体のバランスを整え、新型コロナウィルスに負けない身体作りをし

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ピラティスの器具リフォーマーでニーリング(膝立ち)ニュートラルポジションからストラップを引くチェストエクスパンションバランス力が必要ですバランスを保ちながら首を左右にひねる胸鎖乳突筋がみえますWikipediaの画像よりニュートラル体幹の安定頚椎の回旋猫背改善姿勢改善バランス力を育てる胸鎖乳突筋首の寝違えやすい方におすすめ兵庫県加古川市摩使洋美

全てのことは起こるべくして起きているし、どう対応していくかが問題ですよね。認識や考え方を変えていく必要があるかもしれませんね。次元を変える必要が今年は（今年こそ）ありそうですね。政治も教育も医療も運動・体育も、、、、すこしずつ情報交換ができるようにまた、動きますね。（合掌）と前回結びました。背柱（脊椎）を触ると（刺激を与えると）動きが変わります。手のひらを触ると足を触ると身体が変わります。身体を触ると身体が勝手に動き出します。自動運動

玄関をクリスマスにしました。パーキンソン病のバランスの改善にとても効果があるエクササイズには片足立ち、横歩き、タンデム歩行、もっと色々ありますが、そのうち一つが後ろ歩きです。進行期のパーキンソン病患者には難しいとされてる後ろ歩きエクササイズは転倒発生率の軽減や歩行の改善につながります。***********昨日のフェルデンクライス・メソッドのクラスは歩行がテーマでした。歩くときに使う関節を確認しながら体重移動を何度か繰り返し色々な

今日も素晴らしい一日を(^^♪こんにちは。ゆがみを治す整体・くどう健美院の工藤全展です。ホームページ/メニュー/アクセス/メールで予約/電話をかけるここのところ雨が続いていましたが、今日は晴れ間も出て良い天気でしたね。さて、今日は神奈川県横浜市青葉区にある藤が丘地区センターにて「上がる女子力タイヨガ」講座を行なってきましたよ！タイヨガは「ルーシーダットン」とも言い、タイに古くから伝わっている自己整体操法です。地味な動きが多いですが、特殊な呼吸法で行うため、意外と体にきます。講座

何をやるにも妙に力が入るひと、見かけませんか。何気ない作業に顔をしかめたり、肩をいからせてたり、息つめてたり。見てるこっちに力みが伝染しそう。力みを必要とする動きは、アンバランスな動き。ムダが多いので疲れてしまうんです。バランスが不安定な体で動くから、姿勢も保てなくなるんですね。アンバランスなつり合いの体を動かせば、動きもアンバランスで、アンバランスを補正するはたらきが、オートマチックに作動する。最初からバランスがよいのなら不要だったはずの動きが、見えるところにも見えないと

バランスボードがなくても大丈夫。低反発枕を使いましょう。大きく硬めのクッションも使えます。なるべく大きめの物が良いかと思います。枕の上に足を揃えてまっすぐに立つだけでも結構むずかしいんです。写真は私の低反発ピロー低反発枕の上で、まずまっすぐに立って20秒、目を閉じて20秒、片足上げる、足幅を広げてスクワット枕の上の片足を軸にしてもう一方の足を後ろに踏み込むダンベル持って腕の筋トレとか色々、、、今年３月に私のドクターのいるロサンゼルス

歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。10年近く前‥46歳くらいの頃ボツにした美脚セルフケア法を思い出してやってみました。バランスを変えたい方の足の膝を曲げ足の甲〜爪先あたりを反対側の手のひらを前に向けて持ちその手で足を曲げ伸ばしの方向に軽〜く揺らします。私はスマホで撮影しながらやってますがスマホを持っている方の手は空きますので何かにつかまるとやりやすいですよ^^これ、脚のバランスが変わります^^なんでボツにしたの

今回のレッスン前にトレーナーからこんな提案がありました。「基本的な肩や腰の動きは良くなって来たので、これからは他に強化改善したい部分や動きなども取り入れてはどうか？」渡りに船とはこのことです。前回のゴルフスクールでは、師匠から不安定なライでのバランスの取り方をコンディショニングトレーナーから教わっておくようにと言われていました。不安定な足場でのバランスの確保は、最初にこんなことを調べました。まず私が片足で立ち、その状態をトレーナーが正面から確認します

こちらで、タオパッチのラインアップを紹介しております。『タオパッチ・シリーズのご紹介』現在のタオパッチ商品のラインナップです。それぞれタオパッチを紹介してまいりましょう！タオパッチ®︎スタートタオパッチのスタンダード版です。2層のナノクリス…ameblo.jp・・・が、そもそもタオパッチってナニモンなの？と思われる方がいらっしゃると思いますので、そっちを書いていきたいと思います。タオパッチとは？外観は1円玉よりひとまわり小さい、薄いプラスチック（？）のコイン状のデ

「ヒモトレ」の乗馬のバランス改善のための応用例についての動画を作成してみました。どちらもごく初心者の方ですが、ヒモを緩く巻いただけで、動きがスムーズになり、バランスが改善していることがお分かりいただけるのではないかと思います。本編はこちら音が嫌な方はミュートでどうぞ他にも、いわゆる襷掛けや、「四方たすき」、鉢巻き、草鞋ひも、といった様々な巻き方によってどのような効果が現れるのか、興味深いところです。DVD付きヒモトレ入門1,728円Amazonひもトレ専用スピンドル(2.

お知らせ━「血流改善ヒーリング」につきまして━ご利用ありがとうございますいつも、応援いただき、感謝です。ちまたは大変なことになっておりますが、いかがお過ごしでしょうか。皆さまのご無事をお祈り申し上げております。さて、「血流改善ヒーリング」でございますが、脳内の血流にも良い影響が出てくるようです。脳梗塞、脳卒中の予防にもなると思います。高血圧の方にも、お勧めです。加齢と共に、血管は硬くなっていきますので、心配

こんにちは湘南美容クリニック静岡院でございます本日もご観覧ありがとうございます本日はかわいい・きれいを作るには二重だけではありません本日は目元のバランスを整える目頭切開プレミアムについてご紹介させて頂きます目元のバランスが・・・目と目が離れてる気がする・・・もっとパッチリ二重になりたい＞＜など悩まれてる方にオススメです目頭切開とは目頭の切れ込みを上まぶた側から覆っている皮膚『蒙古（もうこ）ヒダ』を取り除き、白目や涙丘（赤い部

前に湾曲した脊髄上部の骨格を正常に戻し、頭・首・背中のバランス改善。頭が前にあるため首や肩が疲れる。頭痛・肩こりを誘発させる人がいる。マシンを使うと頭が著しく軽くなります。ストレートネック（スマホ首）＆首の痛みを改善https://www.youtube.com/watch?v=7pkBDHHSELI

【曲がったままになってる？肘を伸ばすエクササイズ】こんばんは！機能美カラダメソッドの松本寛子です。アメブロに、ほぼ毎日、エクササイズ動画をアップしていきます。◆Instagram（動画投稿しています）https://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/動画を再生してみてくださいね！※音楽が流れます。ミュートできます。このエクササイズ、簡単そうに見えますが、カチカチにしか動

寒さと乾燥の冬場は血行不良も伴って、肌調子の悪さや体調不良を感じやすかったりしますが、、、、☑肌荒れでお悩みの方☑肌の乾燥でお悩みの方☑体の冷えでお悩みの方こんな方にオススメの肌荒れ、乾燥、冷えの改善を目的としたサプリタイプの医薬部外品があるというので今回お試しさせて頂きましたれが、fromCOCORO・フロムココロの「WHITESEED」です。WHITESEED（ホワイトシード）90粒入り価格：5980円（税込）定期購入割引ありL-シ

揉めば揉むほど硬くなる!?つらい腰痛・・・「そうだマッサージでほぐしてもらいに行こう！！」「今日は辛いんできつめにお願いします！」「あ～そこそこ！」気持ちいいですよね♪…が、しかし！！「揉んでもらってるときは良かったけど重だるくなった」「そのあと立てなくなった」「しばらく楽だったけどすぐ戻った」こんな経験をされた方もいらっしゃると思います。それも

陸上部学生、お尻から足の痛みで来院されました。検査をすると全身にゆがみが😅こんなに体が捻じれた状態で走るとそれは痛みも出てきます!!!『右肩も痛いんじゃない？』と尋ねると『そうなんです！』とのこと。捻じれまくり！！左向いてるのかなと思いました😅てことでバランス改善のため足から数分施術！！！数分後…バッチリ改善しました♪走ってもらってもとて

当院で施術後、バランス改善、身体機能向上(パフォーマンスアップ)のために履いてもらっている一本歯下駄についてご紹介します。一本歯下駄とは…こんなものや(後ろ歯・musashi)こんなもの(前歯・getta)があります。効能はと言いますと、通常二本である下駄の歯が一本しかないことにより、当然立つ、歩くが不安定となります。地面との接地が不安定となることで、本来使うべきであるのに使えていない筋肉が働き、安定さ

こんにちは(^^♪↑美しい波動自分を赦せていますか？何かするごとにあるいは何かあるごとに「こうすればよかった」「ああすべきだった」とか、後悔ばかりしたりモヤモヤが残ったり。自分へのルールをガチガチに決めている人というのは自分の中だけにとどまらずに周りの人にも同じように無意識で押し付けてしまっていることが多いのです。他人の許せないことというのは自分の中でしてはいな

先週の日曜日（24日）は、小学3年の長男が所属している少年野球のチーム、「一宮ジンジャーズ」の練習試合（2試合）にお手伝いと審判をしに行きました背番号15が息子ですがっつり補欠ですが(笑)本人は野球が大好きで、毎週楽しんでがんばっております2試合目に途中から出場！こう見るとめちゃめちゃ雰囲気ありますがもちろん雰囲気だけです(笑)っと、息子のことはおいといて、本題はここからです💦1試合目に先発したのは投手のKくん（左投げ）で、がんばって力投していましたが途中から背中（右の