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今週最後のお弁当は#バランス弁当と名付けたい!◘//𖧷牛ごぼうご飯𖧷赤魚のみぞれ煮𖧷キャロットラペ𖧷玉子焼き𖧷ジャーマンポテト𖧷アスパラベーコンもやし炒め𖧷トマト𖧷パイナップル◘//今朝娘を玄関で送る時靴下に穴が空いてるにも関わらずそのまま行こうとするから娘に喝!◘//大雨なのに買ったばかりの革靴で行こうとするから再び喝!!◘//なんか機嫌悪く出掛けて行ったけどいやいや私が機嫌悪くなりたいわよ😤
今まで幾度かお弁当関連の記事を書いてきたので何を今さらという感じなのですが、これとか、『お弁当、何をどれだけいれてる?!~たまにはやってみよう、栄養計算』子どもの食事に悩みは尽きませんよね。この世の一番の宝物に食べてもらうわけですから。自分史上No1VIP客が、子どもなのです。みんなどんなものを食べさせている…ameblo.jpコレとか『お弁当、何をどれだけいれてる?!』子どもの食事に悩みは尽きませんよね。この世の一番の宝物に食べてもらうわけですから。自分史上No1VIP
おはよーございます!!今週もがんばっていきましょーー!!29日は私はやすみなんだけど、旦那は仕事・・・(-_-;)GW前のひと仕事、がんばりましょー!!ラップに包まれた謎の物体は!!和風麻婆豆腐でした。ごま油で鶏胸ひき肉を炒めニラ新玉白菜しめじ豆腐片栗粉を効かせてね。作ってます。仕上げに、緑のラー油で風味を付けてます。旦那は普通のラー油をたっぷりかけて食べてましたが、昨日の、夕ご飯の残りです。((´∀`*))ヶラ
今日は金曜日。明日はやすみ!!今週末、やっと晴れそうだから、旦那と畑作業だな。先週雨でね、なにも出来なかったからねそろそろ、畑を耕さないとね。今日もちょっとカロリーオーバーだな。野菜ジュースか、ヨーグルトか、どちらか止めようかな・・・悩ましい・・・鶏チャーシューがもう無くなるので、また、今日でも作ろうかなぁと今朝の朝ごはん。おーーー朝ごはんに変化が!!納豆が1パックしかなかったので、旦那と半分こにし
おはよーございます。いつも、弁当のネーミングに迷う・・・今日は、なんだか、余り物詰め込み弁当。一応、栄養バランスは考えてます。(ちょっとカロリーOVERだけど、夜で相殺します。)昨日、豚キムチを作ったんだけど、その残り。ほとんど、豚肉は入ってないので、キムチ豚って感じ?((´∀`))ケラケラキャベツと、新玉ねぎも入っています。キムチは自家製。そろそろ。乳酸発酵が進んできて、大分酸っぱくなってきました!!塩分少な目で作ってるので
おはよーございます!いつも、いいね♪有難うございます!!ダイエットを始めて3週間くらいかな。足のむくみがなくなり、膝の痛みもだいぶ良くなりました!!(まだ炎症止めは飲んでいるけどね。)昨日は、食べ過ぎて、+0.5kgこのダイエットの胸肉照り焼きが指原さんのYouTubeで見たのですが、美味しかったです。もともと、似たようなのは作っているのですがね・・・((´∀`))ケラケラ旦那も喜んでました。指原さんのレシピの甘味料は液
いつも、いいね♪を有難うございます!!今日のお弁当は、ホットサンドです。本当は、マヨネーズとか塩とか入れたい所ですが、塩分や、飽和脂肪酸が高くなるので、最低限の材料を入れてます。チーズウインナーの方はスライスチーズウインナーキャベツと🥕の千切りMIXチキンの方は鶏チャーシュー(皮なし)チーズキャベツと🥕の千切りMIX私は、キャベツ多めのが好きなので、てんこ盛りにキャベツを入れて圧縮しています。((´∀`))ケラケラ
いつも、いいね。を有難うございます!!今週もがんばりましょーーー!!煮物中心弁当。車麩って案外カロリー低くて(1枚40kcal前後)高たんぱく!!昨日、タケノコとかと一緒に煮ました♪まだまだ沢山あります・・・暫く煮物が続きそう。ダイエットの話ですが、1週間の停滞期から、ようやく土曜日に抜けて、一気に1kg以上痩せました。停滞期辛かった・・・でも、バランス良く食べていれば、停滞期抜ければ痩せるのは解っていたので、どうにか
いつも、いいね♪を有難うございます!!今日も1日がんばりましょう!明日は休み♪体重は現状維持のまま・・・停滞期中なり。ひじきご飯って書くのが面倒で、ヒジキ煮と分けた・・・・(*´艸`)クスクス野菜ジュースは鉄板。小松菜で不足がちなビタミンAをこごみで食物繊維をね。ひじき煮、旦那に好評だったので、また、今週末作ろう。でも、国産のひじきってホント高い。でも、中国産は嫌なんだよね・・・なんとなくだけど。今朝のメニュー大
いつも、見に来て下さる皆様有難うございます!!!今日も1日がんばっていきましょーーー!!体重が5Kg位減ってから、停滞期に入って、6日目・・・なかなか減らないけど仕方ない・・・このまま様子見ます。こごみも少しだけ入れてみました。((´∀`))ケラケラブロッコリーとウインナーのチンは冷凍ブロッコリーをチンして解凍水気を絞って、切ったウインナーを入れニンニクチューブ少しと塩コショウ、粉チーズで混ぜてチン。何とも、チンチン料理。
おはようございます!今日のお弁当もカロリーを気にした弁当になってます。卵焼きは、ノンオイルでレンチンで作りました。コレ、簡単でいいわぁ~ただ・・・美味しいかな・・・豚唐揚げも、ノンオイル。片栗粉を少し塗して、オーブントースターで。野菜ジュースとヨーグルトは必須。ビタミンAが取りにくくて、野菜ジュースに頼ってます。・・・・(-_-;)今朝の朝はこんな感じ。バナナ食べるの忘れていた・・・(-_-;)週末
いつかのランチ。会社のそばにあるイタリアン『ロタ・フォルトゥーナ』https://s.tabelog.com/tokyo/A1308/A130803/13209935/top_amp/ランチ時に販売されているお弁当で管理栄養士監修のバランス弁当がずっと気になっていて、何度か買いにいったもののいつも売り切れ。。ようやく、ついに、先日購入できたコンビニでR1ヨーグルトも購入。男性には少し足りないかもしれないけど、500円で6種類ものおかずとご飯が入っていてバランスも考えられて
栗ご飯のお弁当です白身魚に、焼き魚、肉団子もあるし、栗ご飯相変わらずお野菜足りないけどね~。今、ニコ生ホラー見てるん今日は、あつ森がサンクスギビングデーのイベントでしたので、ライブ配信してみたよ良かったら見てみてください(^O^)/
久しぶりの管釣り予定を変更して病院に行ってきた昨日・・・やはり残念な結果に今後の食生活に気をつけなければと思ったのでした(汗)まずは“節酒”~でカロリーコントロールもね。そんな感じだったので?お昼は身体に良さそうなお弁当を♪揚げ物無しの魚は良いやね~♪サバ美味し!生姜飯美味し!こんな健康的なお昼にしたのに夜はレモンサワー飲みまくって〆に中本の蒙古タンメンカップ食べちゃった・・・今日から気をつけよう~(汗)
皆さまこんにちは!いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。欧米化した日本人の味覚を満たす創作和食がkanda食堂の基本です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。安全の隣が危険ではない食品であること。健康と病気の幅をどんどん広げていくことで少々体調を壊しても病気になりにくい体作りに役立つご飯をコンセプトにおつくりしております。テクアウトはその場で食べていただく食品とは違い、
授業と会議の合間の昼休憩1時間。ちゃんと食べたい。しかし,身体も動かしたい。外の空気を吸いたい。で,駅前の三徳に行ってお弁当調達…の火曜日のランチ。まさか出来合い弁当を自宅で食べる日が来るとは…。45品目バランス弁当。これで450kcalぐらい。たまにはいよね。
2020.07.24(金)おはようございます石原さとみさんが好きで彼女のドラマは必ず見ています今放送中の薬剤師のドラマすごくいいですアンサング・シンデレラ病院薬剤師の処方箋市販の薬を買う時はCMに影響されがちだけど私はドラッグストアの薬剤師さんに相談して買っています子供の頃から薬とは切っても切れない縁ずっと薬剤師さんのお世話になっているのに少しも感謝した事がなかったなかなか感謝されない縁の下の力持ちアンサングとはそんな意味があるそうです今日の鬼嫁弁当◎い
皆さまこんにちは!いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。kanda食堂はトータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。調理の基本は安全の隣が危険ではない食品であること。そして、目的は、食べてくださるお客様に少々何かあっても大丈夫な(健康の隣が病気ではない)体を作られるためにお役に立てる商品であることです。つまり、安全と危険の幅を
皆さまこんにちは!いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。kanda食堂はトータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。調理の基本は安全の隣が危険ではない)食品であること。そして、目的は、食べてくださるお客様に少々何かあっても大丈夫な(健康の隣が病気ではない)体を作られるためにお役に立てる商品であることです。つまり、安全と危険の幅
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雨がシトシト…営業には辛い梅雨空です。おはようございます。さて、コロナで内勤の時は外食がめっきり減りましたそんな中de僕の栄養を支えていると言っても過言ではない日替わりバランス弁当栄養士さんが500kcal以下に抑えているそうでふお菓子も必ず1個withされてきます主菜は2品副菜は3品ですねほぼほぼヒトリで揚げ物などしないのでコロッケなどの日は当たりですそして昨日のお弁当🍱ん??フタをパッカーンした瞬間に違和感バリバリ今までのお弁当と違うトコロが1点ありまふ皆さまは気
皆さまこんにちは!いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。kanda食堂はトータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。調理の基本は、安全の隣が危険ではない)食品であること。そして、目的は、食べてくださるお客様に少々何かあっても大丈夫な(健康の隣が病気ではない)体を作られるためにお役に立てる商品であることです。つまり、安全と危険の
皆さまこんにちは!いつもkanda食堂をご利用くださりがとうございます。kanda食堂はトータルビューティサロンが併設する、こだわりのあるテイクアウト専門店です。新型コロナウイルス感染予防のため、4月から、サロンもカフェも休業し、テイクアウトのみ営業しております。調理の基本は、安全の隣が危険ではない食品であることです。そして、目的は、食べてくださるお客様に少々何かあっても大丈夫な(健康の隣が病気ではない)体を作られるためにお役に立てる商品であることです。つまり、安全と危険
昨日、今日は鹿児島市内で整理の現場でした。大雨やコロナ感染の心配もあるので毎回、訪問先のお客様と状況相談して整理を進めさせていただいています。昨日は、お客様のお宅で、整理の途中で美味しいお昼ご飯を頂きました。優しいクライアント様でバランスの良いお昼ご飯に幸せでした。今日は午後から家具が搬入されるご家庭へ搬入前に到着し設置場所の整理と掃除14時に、家具が配達され、その後