バランス向上

日曜日にBE.naturallySHOPのインスタアカウントでライブしましたインスタアカウントはこちらテイコク製薬社唄野さんをお呼びしてIFMC.についてたくさん話しましたよIFMC.って何やねん？という方はこちら唄野さんとは、サロンでの説明会やZOOM会、そして遠足まで！笑たくさんご一緒しております♪♪安定のリラックス感満載でライブもお送りしました大人気の「バランスガード」の新しい使い方や新商品をどこよりも早

古いゲーム機での運動を続けています運動はバランスボードの上でやるものが多くバーチャルインストラクターにいつもこんな事を言われます２年続けているのに、バランスがよっぽど悪いんだなとボディブローのように効いてます、この言葉軽く落ち込んで歯磨きしながらなんとな～くつま先立ちをしてみましたふくらはぎがプルプルして緊張しますそういえばフラットシューズばかり履いているのでキュッと引き締まった足首やふくらはぎはいずこ？状態最初は30秒のつま先立ちでも辛かったのですがお茶

みなさん、こんにちはグローバルキッズメソッド新ゆいの杜店です今日は金曜日お荷物いっぱいで帰ってきました手洗いうがいをしておやつタイムこれからたくさん運動する為にエネルギーチャージしようエネルギーもついたところで宿題を終わらせちゃおう集中して頑張りましたここからはレクの時間です本日のレクは「バランスエイトに挑戦！」ストレッチとランニングを済ませて行いましたまず

もう、昨日、４日、木曜日、忙しい１日だった。朝は、先ずは、仏舎利塔、サンサーラに、、。始めに、体幹トレーニングのお試しに参加。生徒が５人にお試しの私で６人、元気な男性講師が指導、ボールを使いながら、体幹、お腹に力を入れて背骨を立てる。その姿勢をキープさせながら、首、肩、腰、足とほぐし鍛えていく。結構、きつかったが、何とか先生の号令でやり遂げた。次の時間は、バランス向上のお試しに参加、生徒が４人にお試しの私の５人、先生は同じ元気な男性、。イスに座りながら、ボー

先週末、腰がいたくて、腰に手を当てて歩いていたら、娘が真似して腰に手を回して歩くようになった。それをみた夫がおもしろがって、2人で腰に手を当てて家の中ぐるぐる回って遊んでいる。歩き始めた頃は手を広げてバランス取りながら歩いていたのに、いつの間にかこんなに上手に歩くようになったんだなあ。でもまだよく転ぶから手は後ろにしないで歩いてよ～と思ってしまう。

体重分布は強さの秘密こんにちは、プロスポーツ選手も通うリハビリテーションの櫻井優司です。毎日歩く時に、歩行を全く気にしていないと思います。「歩行バランス」ここに身体の歪みを生み出すメカニズムがあります。ここにご覧に入れる足裏バランスですが私がトレーナーをしていた時の横綱朝青龍のバランスです。中心にある横棒が左右均等な人は今までの測定で初めてでしたし、荷重ポイントが中心にある選手も初めてでした。次の写真は関脇で引退した関取です。左右バランスが乱れていて、荷重ポイントが左足に

こんにちは老人保健施設レストア川崎リハビリテーション科の協力で簡単にできる筋肉体操（今回はバランス練習）をご紹介いたします今月の筋肉体操（バランス練習）は『太もも周辺や臀部（お尻まわり）全体を鍛える体操』です鍛える事でバランス能力の向上につながり、横に移動する際などにつまづく等の転倒予防になります【やり方】直立の姿勢から横に肩幅程度ステップを踏みまたスタート肢位に戻るという動作になります①テーブルや椅子など動かない家具に掴まり立ちます。②右へ１歩踏

インラインランジサッカーやラグビーなどの競技で相手とぶつかったときにも衝撃を上手く逃がすことにも繋がる⚽️🏉やり方スタートポジションで前の足と後ろの膝を一直線にする⬇️この状態でスプリットスクワット（片脚のスクワット）をする力まずに脱力して行うのがポイント⚠️この前のセミナーで教えてもらったエクササイズを実践🏋🏻‍♂️#バランス向上#パフォーマンス向上#パフォーマンスアップ#バランス向上トレーニング#フィールド競技#バスケットボールトレーニング#サッカートレーニング

おはようございます😃ソラストつかしん中筋(スージー)です✨日曜日はソラストつかしんはお休みになります。ーーーーーーーーーーーーーーー本日は運動マシンの紹介です。②レッグエクステンション・カール(太もも)【立ち上がりや歩行の強化、バランス向上など】〜動作方法〜1、座面に座り足でバーをゆっくり持ち上げる2、バーの間に足を入れバーをゆっくり下に下げる※膝の痛い方、手術をされた方など急な動作で痛みを併発してしまう恐れがあるので、無理なく実施しましょう※実際の動き太ももの強化は日常

さいたま市緑区東浦和女性専用ピラティススタジオ🌻スタジオサルーチェHP🌻💎数秘&カラー®️個別セッション💎詳細は👉こちらから数秘でご自身の分析✨そして人生のタイミングを観てみませんか？4月のストレッチーズ参加者募集中詳細は👉こちらから笑って癒されて包まれてみませんか？スタジオセッション全てのご予約お申込みはこちらからみなさんこんばんは🌆本日もレッスン、セッションにご参加頂きましたみなさま、ありがとうございました✨先日某クラブのお客様に『30分の為に来てく

こんにちは。おしゅんです(・∀・)息子が靴を履くことにまだ慣れないためルームシューズを購入しました！その名もSkippOn1、バランス向上！2、つまづき防止！3、水遊びもOK！4、自分で履ける！5、クッション性がある！の良いところづくめの靴！部屋靴としてまずは使わせてもらってます。ですが履かせようとすると泣く嫌がるところやっと履かせてもすぐに脱ぐ道のりは少し長そうです☆今日の一枚☆—-・IPhone6sPlusで撮影・SkippOn・全然履いてくれない最後

2月から金曜日の新クラスがスタートします。そのクラスはダンスではなくストレッチ、バランス向上の体操などをします。ベリーダンスや他のダンスで、大事なバランス、胸の柔らかさ、肩の柔らかさ、背中の強さと柔らかさ、お尻の筋肉などを体幹を使ってで鍛えます。ベリーダンススタジオジャスミン札幌では筋肉トレーニング等はほぼしませんのでご安心下さい。毎週金曜日11時から12時まで、14時から15時まで、16時から17時まで、19時から20時まで、の合計4時間おこないます。お好きな時間にお越し

最近ハマってるのは、筋トレ。昨年は大事な時期に、心身ともにコントロール出来なかった事を反省し、走る事を楽しむためのリハビリとトレーニングを開始してます！トレーニングジムKATTで、江上さんに落ちた筋力を戻すことと、更に背筋のバランス向上をお願いしてます。数字でパワー確認するために、KEISERで計測も始めました。痛めている左手首は、鶴田整形の秀島さんへリハビリをお願いし、忙しい中みてもらってます。手首の強化にホウキの柄を短く切って振るリハビリやってます(^^)。少しずつ回復し、良い結

✨✨✨New✨✨✨今年から定期的にバレトンクラスやりますー！バレトンとは💕フィットネス、バレエ、ヨガ3つの要素を組み合わせた新感覚の有酸素エクササイズ。３つ（フィットネス・バレエ・ヨガ）の要素を組み入れることで、#全身の筋力バランス向上#柔軟性向上#心肺機能向上#運動不足解消#ダイエット#脂肪燃焼効果#姿勢改善#リフレッシュも期待できます💕シンプルな動きを繰り返して行うので、どなたでも！初めてでも！楽しくご参加頂けます✨^-^✨一緒にたくさん

毎週水曜日の朝は宮山スポーツプラザで姿勢改善系のYOGAをやってます！かれこれ、5.6年かな…皆さん、体調を整えに毎週いらしてます！素晴らしいです！身体が変わるに決まってます！運動は、身体を変える力を持ってます😊心も変える力を持ってます😊本当朝からのYOGAは自分自信も、めちゃくちゃ体調良くなって、心も身体もハッピーになります😆✨✨✨500円で、こんなに広い体育館で60分もYOGAを受けれるなんて、なかなか無いと思いますよ✨https://www.miyayama-sp.co.j

明日は、ボクサフィットです！ミット打ちしたい方、是非やってみましょう！ストレス発散、気分爽快になる😳https://coubic.com/kokokaralabo001/207989

1週間ちょっと前に発売になったダンスビュウ11月号💕奥原怜美の美ボディメイク女性ダンサーの極意連載3回目となりましたおかげさまで、読者投票でも上位をいただいているそうです今回はダンスのための「良い姿勢」とはなにか？2というテーマです！ダンスのための良い姿勢は、ただ形をつくるだけでは不十分360度の方向へしなやかに動いてくれる身体を作る必要があります11月号では、背骨周りの凝りをほぐして、バランス向上につながるエクササイズをご紹介しています効果的なのに楽チン、リラックスできて

今日も更新コムですトッシーさん、いつもお世話になっておりますactivitalフットサポーターが届きました自分の周りでも、たくさんの愛用者が増え同時にプロスポーツ選手から一般のたくさんの方々にも増えているようですこれからも、夫婦で良いモノを広めていきたいと思います写真は家族バイタル家族でお世話になりますまだの方、気になる方是非ご連絡お待ちしております#activital#フットサポーター#サポートソックス#足首保護#ねんざ予防#パフォーマンス向上#

ゴールデンウィーク、2回目の松島前回は寒くて予定より短く3泊とし、一旦帰りキャンプ道具を整えて再度松島へ。今回はポカポカと思いきや、前回よりも寒いんじゃないか？と思うくらい、天気は良くても風が冷たい💦初日は写真無しです💦翌日…ご近所のHさん一家も来ており、SUPを楽しみます⤴今日は昨日と打って変わってポカポカ最高気温24℃を楽しみます⤴ウェットスーツもロングジョンでオッケー👌定番化してきたスラックラインSUP2台で海遊びです✨3年生の娘もだいぶ上手に漕げるようになり、バラン

おはようございます◡̈⃝︎⋆︎*いつもご覧頂きありがとうございます。前回2週に渡り『股関節の重要性』についてお伝えしましたが、今回で完結編となります。❶内転…大腿部の内側にあり、股関節と繋がっている内転筋(内ももの筋肉)に作用する動きです。この筋肉が弱いと、下記の写真のように足を動かすことが出来ずO脚になりやすいなどの傾向が見られます。女性は特にですが、尿もれを引き起こす可能性も高いです!!❷外転…臀部(お尻の筋肉)にある中臀筋、小臀筋などが作用する動きです。これらの筋肉が弱いと、下記の

スポーツは無理な姿勢で動かなければいけない場面は多くある。その度に簡単に倒れていたり、ミスしてしまっていては良い結果は得られない。バランスを崩しても決して倒れないと思えるくらい強い下半身が欲しい。そう思ったことはありませんか？バランスが崩れなければ次の動作にすぐに移れるので競技にメリハリが生まれます。動きすぎて脚にきてしまった！では全力を出し切れない。そうならないために『絶対ブレない下半身』が必要になる。

今週は、ボクサフィットのクラスがあります！まだ空きがありますから、是非😊運動不足の方をお待ちしてます😊✨✨お申し込みホーム

トレーニングが貴方を素晴らしい人生へと導きます。パーソナルトレーナーの佐藤俊介です。【バランス向上。前脚に効かす‼️バックランジ】👉動画でチェック📺後ろ脚は添えているだけ。歩幅もそこまで広くありません。上半身を地面に対して垂直に下げていきます。左右の前ももがしっかり効いている事。効きの差が無い様行えると良いですね。後ろ脚は完全に戻しきらず、軽く地面にタッチするくらいがやり易いかと。体験パーソナルトレーニングのお申し込みはこちらトレーニングは貴方を健康的な体、心へと導く事が出来ます

健康オタクな方はご存知かと、、、MBT（エムビューティー）※MBT恵比寿コアHPはこちら特殊なソールにより以下の様なトレーニング作用があるシューズですよ主な作用（HPより）・基礎代謝の向上・姿勢の改善・バランス機能の向上＝（重力に抗う能力の向上）・筋肉の働きが活性化・筋肉の活動増にともなう下肢の血流改善・スポーツパフォーマンスの向上・歩行時の着地衝撃減少・軽い運動の継続による積極的な疲労回復私が特に期待するのは、姿勢改善、バランス機能の向上、スポーツパフォーマンスの向

皆さん、こんばんは！スタジオハートビーティングです！やってまいりました！そうです！金曜の夜も、スタジオハートビーティングは燃えております！ん？寒いから、家でドラマをみてる？なにをおっしゃいますか笑今、まさにスポーツの秋🌰です！まずは、バーオソルのクラスからです🎶🎶えっ？バーオソルやったことないの？それはそれはもったいないです💦💦💦💦バーオソルをやることよってしなやかな身体を手に入れることができるのです☺️自分の身体と向き合う時間を作ってみませんか？身体ってこんなに動