バランス力アップ

「コアコーティング」嘘のようなホントの話し！コーティングするだけで体幹が整い、体幹アップ、筋力アップ、バランス力アップなどの効果が期待できます。スポーツする方向けの新サービスなんですが高齢者の方の杖や指輪に施工したところ驚きの結果が・・・家の中でも転んだりしてるとのことで施工しましたが結果はこの通り。先日、「最近調子いいのよね」とのご連絡をいただきました。さらにもう一件造園屋さんの足袋に施工脚立や木に登り高いところでの作業が多い仕事なので転倒、転落の抑制にな

こんにちは🐇川崎市高津区の放課後等デイサービスウィズ・ユー溝の口です🌈理学療法士や保育士等の有資格者による専門性の高い療育を行なっています川崎市高津区、宮前区、中原区等の様々な場所に送迎を致します🚙川崎市立中央支援学校から徒歩1分🚶の好立地​４部活後のお迎えも致します今日から最高気温が30℃を超える日が続くみたいです…この1週間は雨の日もある様でジメジメする梅雨らしい日々になりそうですねさてさて本日のプログラムは身体を動かそう〜スラックレール〜です

こちらの初レッスンの日、やはり寝落ちでした『初レッスン』新しくレッスンがスタートしました『東村山てくてく、、さくら咲いてた』４月から新しい運動指導のお仕事で指定銀行の｢通帳を作ってください｣とのことで、東村山市に…ameblo.jp目が覚めたのは翌朝10時前明け方に雨音で、起きて夜干しして雨にあたった洗濯物をしまい込み(本当は寝る前にとりこみたかった)もう一度寝直して次に起きたら10時前夜9時4分の時計をみた記憶があるので記録更新の13時間睡眠となりました週末は書のお稽古

沖縄も最近寒いので体調崩す方も多く参加者が少なかったです。今日は、ボールを使って貯筋運動をしました！はさむ1.2.3でチビボールをつぶして〜4.5.6と数えます。内転筋の筋トレですキックは、大腿四頭筋の貯筋運動チビボール挟みながらなので内転筋も使ってますスクワットは、下肢の運動です。膝に違和感ある方はこのようにチビボールを挟みながら行うと膝がぶれないので痛まず行うことができます！ももあけ写真は、立位で行っています。実は、この状態で8数えました！腸

スポーツピストルが進んだ昨日やっと理解できたトリガーのかけ方センターに入るときの仕組みがわかりあとは再現能力を高める練習にたどり着いた正確にわかったからと言って特訓しなければ身につかない射撃ノートに言語化するだけではなく画像にマーキングをしてイメージを強化そして速射に移行約６週間ぶりとは思えない感覚から始まり速射を３０発で終わらせることができた射撃ノートはさらに充実して今度はビームピストルの練習を行うランクリストで感じたセカンドの重さがやはり練習では気にならない握り

バランス力を伸ばし生命力アップを目指そうहरिॐ！シンプルヨーガの森はま子です初めての方へ/プロフィール/イベント・セミナー一覧/体験予約バランスポーズが保てるようになると生命力がアップしますヨーガを始めたときに多くの方が痛感するのが「何てバランスって難しいのだろう・・・・」と、感じることでその難しいと感じたところから1秒でもいいので、今よりも長く保とうと思うことがとても大切

ご訪問有難うございます2021-5月ラテンダンスクラス練習曲4月から大腰筋とコア強化を目的に『腹締め』ワークを行なっていますラテンダンスでもコアを使った膝の上げ方を入れて、バランス力アップ！コリオに入れて練習中ですYouTubeに練習曲アップしました❤︎ご自宅練習にどうぞNaoBailador’s踊って美ボディLesson「レゲトン」踊って美ボディLesson「レゲトン」コア強化とお腹スッキリ♪Dance編NaoBailador‘s踊って美ボディLesso

子供達の強み開花の専門家育成年代サッカーコーチ谷田部です！ヤタさんと呼んでください！⚽️サッカースクールクラッキ⚽️YouTubeワンポイントレッスン今回は【誰でもできる！】一本線を使ったバランス力UPトレーニング！という動画を紹介します❗️↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/s3V94xpZ-6Q動画はこちらからご覧く

この投稿をInstagramで見るおうちで出来るバランスボールエクササイズ8バランス力アップスタートポジション⇒骨盤幅くらいに脚を広げてボールに座ります。両手は降ろしてもいいし、動画のように胸の前で組んでもいいです。1.なるべく上半身、骨盤が揺れないように片脚を上げて下ろします。自然呼吸で左右交互に各5回を目安に。2.慣れてきたら片脚を上げた状態で上半身の回旋も入れてみてください。身体の真ん中の軸を意識し、バランスを取りながら行

ZUMBA®は楽しくやって、｢イントラの真似だけやれば良い｣とだけ思ってた。宅トレとかしようと思った事も無い。(-_-)/~~~ピシー!ピシー!しかし、YouTube動画の好みのヤツを集めて、インストラクターを見易いようにクリップ編集して、自粛中の宅トレをして分かった事がある。ZUMBA®は運動量があるダンスフィットネスだけど、意識して身体を動かさないと、いつまでも元気な老人でPPK（ピンピンコロリ）な余生を送れないと思った。イントラはコリオを考える時に、どこを動か

コロナウイルスの影響で、人が集まる場所への外出が難しくなりました家の中にずっといると、体を動かしたくなりますねそんな時にピッタリなエクササイズを紹介します全身運動だけど、そんなにきつくなくて、病みつきになる…お子さんと一緒にするとなお楽しい…ぜひ、トライしてみてください。①四つ這いになり、背中の上にフォームローラーを乗せます。後頭部、背中、お尻にローラーを当てるようにします。②バランスよく、ローラーを乗せて、落ちないようにします。③バランスが取れたら、両足の爪先を立

レッスンお疲れ様でした。背中や足の筋肉を使う事を意識してウォーキングからヴァルの練習に入りました。普段筋肉を意識せず、ポトポト歩いていれば、筋肉の伸縮、可動域は最小限。日本人に多い、前腿ばっかりを使う癖がどんどん強くなります。体質もありますが、前腿が異常に堅くなっている生徒さんが多かったですね。癖が強いまま運動をするのは、いいことばかりではありません。くるぶしを軸にかかとをしっかり出す＝ふくらはぎが伸びます。くるぶしを軸に指や足裏でしっかり地面を押す

この投稿をInstagramで見る秋です❗スポーツしましょう❗代々木公園で❗#ストレッチーズ#マニュアルにないストレッチーズ#stretcheze#特殊な布#機能改善#姿勢改善#アンチエイジング#体幹トレーング#スタジオmoves#代々木公園#動作改善#痛み改善#しなやかな背骨#快適なからだ作り#腰痛改善#ストレッチーズジャパン#代々木八幡#スタイルアップ#workout#可動域UP#美脚#柔軟

この投稿をInstagramで見る記念写真フランクリンメソッドレベル3の同期の人達。早いもう2年前。#コアトレーニング#しなやかな身体がいいね#美姿勢#快適な身体#インナーマッスル#体幹トレーング#快適な身体#コアトレ#バランス力アップ#筋力アップ#姿勢改善#機能改善#スタイルアップ#スタビライゼーシ#workout#bodyshape#beauty#deepmuscle#代々木公園#フランクリン

ストレッチーズの他に、フランクリンメソッドレベル3エジュケーターです。コアトレーニングの資格ありです。都内、神奈川であれば、出張致します。ご興味のある方、是非ご連絡下さい。

この投稿をInstagramで見る今日はストレッチーズって?についての説明をしてみます。ストレッチーズとは伸縮性のある肌触りの良いループ状の布を使っていろいろなポーズ、エクササイズをおこないます。この特殊な布があることで、皮膚の固有受容器が刺激され、無駄な力が押さえられ、使うべき所を使う手助けをしてくれます。力の方向を誘導・布を、押し伸ばしながら使うことで、遠心性に筋肉を使うことできます。それは主導筋・拮抗筋の両方が活動するできる状態でも

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何の為にストレッチをするの？体を柔らかくしたい！何の為に筋トレをするの?ヒップを大きくしたい！何の為に腹筋をするの？腹筋を割りたい！これだけにポイントを置くのは大きな間違いだと私は考えています。体の可動域や筋肉は、バランスが一番大事。知識がないままに過剰なストレッチやトレーニングをするのは、ダンスにとって逆効果だと色々観察していてこの数年感じています。もちろん、専門のトレーナーなどについてトレーニングを積むのならば別かもしれ

最近、ほんの数日前から、インスタをはじめ、アメブロも始めました。アメブロに直接投稿することは、あまりないとは思いますが、目は通しております。宜しければご訪問下さい。http://minamiya.wixsite.com/bishisei

この投稿をInstagramで見るこの動きは脚を高く上げることが目的ではありません。左右対象、綺麗な「大」の字の型を崩さないように、身体を真横に倒していきます。上体が前傾しないように、水平に上げた手の位置が変わったり、膝や腰が曲がったりしないよう、注意しながら行っていきます。反対側も同じように行います。http://minamiya.wixsite.com/bishisei/#ストレッチーズ#stretcheze#コアトレーニン

昨年ご縁をいただいた会社さんに商品開発との事でアシスタントとして同行してきました➰❗どんな想いで商品を作るのか？お客様の事を考えれる会社なのか？メーカー社長の心意気が私は重要だと思っています。素敵な社長さん達との商談お客様に喜んでいただけるとっておきの商品を❗みんな、それぞれが意見をしこれから色々進めていかないとです。お客様が喜ぶ良い商品が出来たら良いなと思います☺️商談後の帰り道ダブルレインボー出現！！おまけに美味しいお食事求めてブラブラしてたら砂丘見っけ❗

この投稿をInstagramで見るストレッチーズインストラクターの南屋久江です。私のクラスでは初めに、身体の使い方の確認、調整をしてから、じわじわとストレッチーズに入っていきます。ストレッチーズとは、ループ状の伸縮性のある布で、その弾力性に抵抗するように、体の中心から手足(頭も)を遠ざける遠心性筋活動ができます。抵抗の強度を変えられるため、コアのエクササイズの抵抗にもなり、サポートとしても使え、柔軟性のエクササイズも可能です。バネのあ

●秋にリズム体操開講！ひと足先に、戸塚でイベント開催のお知らせです！こんにちは！戸塚区のリトミック・ピアノ教室ドリームこども音楽教室講師の川合景子です。先日お知らせした、秋から開講する【リズム体操コース】わくわくウズウズしながら、準備中です！！リズム体操ってなに？どんなことをするの？親子でスキンシップをとりながら、安心して楽しめる体操です！思わず動きたくなる音楽が魅力のひとつ。音楽に合わせて、ダンスを踊ったり、体操をしたり！ママパ

ポーズストレッチ普及員徐々に増えています沖縄で第2回目の普及員講習会開催しました！今回の参加者は、スクールソーシャルワーカー社会福祉士健康運動指導士ズボーツインストラクター整体師ランナーと現場ですぐに利用でき広めてくれる方たちが参加普及員となりました私のポーズストレッチのとってもとっても重ーい&思いを受け止めてくださりました参加者は、沖縄県内北は、名護市から南は、与那原と、幅広く広まれ〜〜〜〜ポーズストレッチ「ワニわお〜」

こんにちわ＾＾「ママも子供も幸せになる体操教室！」リズム体操講師養成講座主宰Nozomiです＾＾10月に突入しましたね。今年も、後残すところ3ヶ月。年々、時の過ぎるのが早く感じているこの頃です。さて、リズム体操の先生養成講座をやっていると、良く耳にするのが、、、「子供とどのように触れ合って

甥っ子がやるのを見て、買いました。34歳にしてブレイブボード。そして下り坂にコケて、石に引っかかってコケて内出血だらけです。コケた衝撃で首いたくて、おかげで頭痛がやまないという。何をやってるんだ、わたし。というわけで、3年目のCTと採血へ。もう3年…早っ！としか言いようがないです。なのに何でしょう、やはりナーバス！毎度毎度飽きずにナーバス、でも検査終わった途端に吹っ飛びましたけど。結果も聞いてないのに、検査終わるとナーバスからの解放。やはりCT苦手というか、造影剤苦手です。

こんばんはご覧頂きありがとうございます今日は久し振りに東海市民体育館でバレトンのレッスンがありました！施設の都合や私の都合が重なりナント！３週間振りのレッスンでしたそのため？バランスを取る動きでグラグラする方が多かったような～…？いやいや、きっとウォーミングアップが変わったからだよね新しい動きもあるからだよねみんなでグラグラしながらバランス力アップしましょうって言ってる私も今月は油断