バランスポール

ページへご訪問いただき、ありがとうございます!(^^)!（相棒の「しょうごくん」と）「子どもの進路に悩むお母さんのための」キャリアコンサルタント・コーチ「仕事と介護の両立に悩む人のための」キャリアコンサルタント・コーチ中村恵（けい）です♪私は20歳くらいから、かなりの肩凝り症です。かれこれ何十年もの付き合いです💦それがこうじて、頸椎にもバクダンを抱えていて、入院もしたし、無理できないんですよね。仕事柄、パソコンやスマホを

今日は仕事オフ。今日は身体を休めます。こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！今日は仕事オフ。朝、早起きしたものの、その後は、しっかり睡眠。お家でのんびり。スマホもテレビもほとんど見ないようにして。外からの刺激についつい反応しちゃうので。バランスポールで身体をほぐして、お風呂でも、アロマオイルでマッサージ。疲れを取って、英気を養い、明日を楽しみに迎えます。では、お休みなさい。今日も読んで頂きありがとうございます！

こんにちはほうかごルーミーです10月20日(木)は、『ペットボトルバランスポール』を行いました指先にペットボトルを乗せます30秒間、ペットボトルを乗せつづけることが出来るかな指の上でバランスを取るのがとっても難しく、ペットボトルがすぐに落ちたり、自分の方に倒れてきます手のひらでバランスを取るお友だちもいましたペットボトルを落とさないように、グラグラと動く不安定なペットボトルの動きを予測しながら、たくさん身体を動かしましたペットボトルバランスポールを通して、バランス感覚を養い

自分の為にできることをするをしたい。こんにちは！ねこもです。今日もチクッっとささやきへようこそ！子宮筋腫が大き過ぎて2022年開腹手術で子宮全摘しました。術後215日目。気がつけば、排卵期治まり、穏やか〜。口内炎も良い感じです。この日は日曜日。最近、バランスポールで、背中ほぐしにハマってます。ずっと背骨に沿うように、縦に使っていたのですが、旦那様がスポーツジムのパーソナルトレーニングをした時に、横にして使ってたと聞き、私も試してみたのです。腰のちょっと上が激痛で、で

退院して1か月半が過ぎましたが、まだたまにふらつきがあるので外出先でも階段は注意してます。Tokio城島クンがでてる番組で紹介してた足裏マッサージ機👇がイイかも〜と買ったのが、今日届きました！TVみながらできるし…1セット15分と気軽だしね足裏は揉み玉がグリグリ押して、甲の部分はエアバッグがソフトに押してきてなかなかいい感じです。ついでに病院でリハビリ・ストレッチで使っていた、バランスポールも見つけたので購入！ボールじゃなくて、ポール下の写真みたいに背中をポールにつけて、左右にゆら

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おはようございます(^^♪ちょっと前にお取り寄せをお願いしていました普通のバランスポールは硬くて初心者や運動経験の少ない人には不向きらしいですそれに引き換え此方のトーワテックから出ているバランスポールは柔らかく細いです初めての人でも無理なく出来るとの事でしたやっと手元に届きました早速乗って見ました！背中が伸びて気持ち良いです！何もないフローリングの上が良いようですね

昨日は、思い切って整骨院に行って来ました。自力で運転して行くつもりでしたが、３０年来お世話になっている画材屋さんの店主の岡野さんがプライベートの時間を割いてまた送り迎えを買って出てくれました。思いがけず２時間も早く画室に来られて、来月から浜松で企画展が開催される平野美術館へ送る拙作の荷造をしているところでしたが、手伝って下さり、岡野さんの馴染みの運送屋さんまで絵も運んで下さり無事に２９日着指定で浜松に発送されました。接骨院には予約時間の１５分前に着きました。１時間くらい丁寧な聞き取り？カ

今朝はゴミ出しに外に出たら綿のような雪が舞っていて驚き＆寒々しかったです。気温はそこまで冷たくは感じませんでしたが（それでも寒いには寒い）今週のこの寒さを過ぎれば、私の住む地方では気温が上がるそうで、もう少しの我慢…と思いきや、実は私は花粉症本格的に辛い時期に突入するのかと思うとそれもそれでイヤになりますね２月に入ってからは抗アレルギーのお薬を飲んでいますが、連日目鼻はスッキリしない。。。さて、夫がずっと使っていたバスタオルがゴワゴワ、ニオイ、そして変色してしまったので新しいバス

おはようございます日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターよしだゆかです。９㎏痩せたビフォーアフターはこちらアルコール大好きなので甘い物を毎日食べることはないんですが少し食べ過ぎた日や飲み過ぎた日の翌日痩せてから習慣でしてるバランスポールが痛い普段は気持ちいいぐらいなのに、マジで痛いこれは人それぞれだと思うのであくまで私の場合ね。起きた時点で、怠いしちゃんと身体は教えてくれてる

前回のローワーツイストのレベルアップです背中の設置面がバランスポールの丸い部分だけあとはお尻と手しか地面についていないグラグラが半端ないです出来る方は最後に書いてあるチャレンジを試してください今日は良い天気でしたね散歩日和でした

ダイアゴナルバランスもここまでいくと筋トレでなくてアクロバットの練習ですか？と聞きたくなります笑最後のは私はできませんでしたボヨンボヨンのボールの上に膝付きで乗ることがまず出来ませんこのダイアゴナルバランスは夢の曲芸です今日は良い天気でした外の掃除は気持ちよかった

ランジの回数ですが１０回を６セットにしてありますでも私のメモには２０秒になっていましたと、いうのも私がグラグラするポールの上でランジがうまくできなかったので教えてくれる方が見かねて２０秒と時間にしてくれたのです💧笑皆さんはしっかりポールに乗って頑張ってください今日も水泳０m全然、体は元気なのになープールってそんなに汚いのかなあまあ、目のためには我慢我慢

スポーツの秋だなだいぶ涼しくなってきたから運動でもするかまずはポールで背骨を矯正して…とよく猫背っていわれるし次はダンベルで引き締めるうっ…おっ、おもい💦緑の地球パンダスポーツウォーターボトル断熱ステンレス鋼真空フラスコリークプルーフサーモスストロー付き自転車用(600ML)Amazon（アマゾン）2,999円サイクルジャージ長袖上下セットパンダ自転車スポーツウェアサイクリング大きいサイズチームウェア速乾吸汗S-XXXL

Ah-hahahahahahahaha.............なんか、難しく考え過ぎだったねぇ。反省！！「秋心」って言うのか、よくわかんないお天気だったね。この時期は、ゆったりした気持ちで、風を感じながら過ごす余裕。Hahahahahahahahaha.......ふと思

バランスポールで下肢ケア（緩め）。2本持ってる人は、あまりいないだろうと。Ah-hahahahahahahaha.............すっかり秋の香りがするね。朝日が、先日、今日と眩しい！！昨夜のお月様も、光り輝いてたね。ヨッシャ～！！私たちも、輝こう！！

ヒャ～～～～～！昨夜は、睡魔に捕らわれた！Gya-hahahahahahahaha..........お月様に癒され、良い気分になってたが・・・・・・・。20時位から、「雨！」どうなってんだぁ～～～。ポールで下肢を緩めたのが効いたのか、睡魔が！Hahahahahahahahaha.......

休憩にバランスポールで、リラックス！おぉ～～～～、野生化し、毎年可愛い姿を見せてくれる。オンシジュームちゃん、今年もいらっしゃいませ。亡き母を、一緒に見送った鉢の１根、もう1根、蕾を付けてるよ。逞しい！！Hahahahahahahahaha.......

バランスポールと仲良しだぁ。Ah-hahahahahahahaha.............まずは、ポール縦の状態で。円状は、安定感から考えると、足元に力が入る。半円状の物でする事に。Hahahahahahahahaha.......ゆるりゆるりと、カラダと向き合う。一番の理解者は、自分自身。

ぎぇ～～～～～こりゃ、何なんだ？肩甲骨周りが、緩んでなかった？Hahahahahahahahaha.......バランスボールは、時々乗っかって、遊んでるんだよね。ポールの事は、しっかり忘れてた。何だったんだろね、今更の如く思い、苦笑いしてるよ。Hahahahahahahah

こんにちわ。。今日もお天気はすこぶる良いですね。。昨日は、昼寝が過ぎたせいなのかしら?昨夜は、ホンマに寝つきが悪かったし、何度も起きてトイレに行き水分補給して。。。あまり寝れてないような感覚の今朝でした。。ですが、午前中にバランスポールのレッスンしたおかげなのかな、今スッキリしております。そして本日のお昼ご飯がねぇ～焼き鮭がねぇ～とってもいい塩加減で美味しくいただきました!!私は、鮭大好き♡塩鮭もサーモンのお寿司も大好きです。サーモン好きですね。パスタも美味しいですよね。本

産休明けも元気に仕事して、これからも長くピアノを楽しむためにはきちんと身体も整えます！バランスポールによる運動指導をうけてきました！楽器の練習に疲れた身体や左右のバランスを整えるのにもすごくいいです❣️ホームセンターなら、だいたい1500円くらいで、バランスボールやトランポリンと比べてると、かなり小スペースなのもいいです^^産後や、ご高齢の方にも肩や腰が疲れたときなども気持ちいいですよ＾＾産後、こうやって自分のために使える時間ってすごく貴重、忙しかったり、疲れてた

こんにちわ。。。オンラインレッスンの8月スケジュールを作ってそのままで放置してました。。すみません。。ここでアップしないと。。誰もわかりませんよね。一応前日ぐらいに増やすこともあるかもです。。。前日に仕事が確定して、時間が空く場合があるので。その時は、オンラインレッスンをしようかと思ってます。そのタイミングで受けたい方は、ご予約お待ちしてます。オンライングループレッスンの日程です。8月10日・17日・24日・31日月曜日AM９：３０～１０：３０のびのびス

隠れきっていない足。ソファの下がぎりぎりでも、最近よく入るサーガくん。すぐに出てくるけど……。そんなことしていたら、兄くんに襲われた微笑ましい動画。追いかけっこもたまにする。「あれ、いない……どこ行った？」「もう、ここにいるのー」「ちっ……逃げ足のはやい」バッタバタな動画。元気で何より。その後はクールダウン。なぜかバランスポールの左右でシンクロ気味。踏みつけないように、人間もほぐしてます。ゴロゴロできる場所、あると、安らぎます。目もシンクロ。夏を乗り切ろうねー

朝からじゃんじゃん雨が降る何してたかと言うと寝巻きのまま一日中ごろんと寝転びながら映画鑑賞してたたまにはこういう日も有り難い寝巻きといってもTシャツとパンツ不意討ち食らってもいけないので一応ねバランスポールで少しは健康的に,,,ところがバランス崩して転がったわ(爆)子供用の座椅子がうまい具合に頭と肩と支えてくれて横向きのまま使えた映画好きだけど最後まで見れたためしがない大概寝落ちする今日も半分寝てたどのタイミングで寝たか,,,全くわからない(爆)いいのよだらだら、

昨夜は３時間しか眠れなかった朝食食べてしばらくしてから先日の続きの納戸部屋片付け２時間弱その合間にお茶碗の片付け洗濯両手足の指がつってしまい芍薬甘草湯を飲みましたバランスポールで背中を伸ばしてストレッチラジオ体操第一第二ぐったりしてしまいラグの上で大の字疲れたー冬用のラグなので暑い💦先日ニトリに散歩に行ったらいいのがあったのよねほしいなーキャンプ、車中にも使えると書いてあった長さ150cmだけど私は152センチだからまーいいかこれもほしいと思った冷

毎日、トレーニングしてスッキリ以前ご紹介したバランスボールもですがストレッチポールも使っていますバランスボールにお尻だけで足を床につけずに座れないって方は、ポールに寝るとこから始めたら？！って思いますなんでもいっきにやりすぎないことですよ！やらないより、ちょこっとでも始めると変わり始めますから食べ物でコントロールするには限界がある肝臓の数値はトレーニングをし始めると激変しますよわたしのバランスポールの使い方。。。それは、ちょっと疲れたなあって思ったらこの上に寝ますそうすると、背

立てかけて収納していたバランスポール。気がついたら、無残な姿になっておりました犯人はダンボールの中で、満足げにお休み中・・・爪とぎじゃ〜ないです！！！！！本当、やめて〜〜〜〜！！！