バランスポーズ

おはようございますBODYBALANCEStrength＃MIX西村健IR♯MIXスタジオの前でTNさんに遭遇既にお疲れのようでBBに出るか迷っていた所をお誘いしました明日が祝日だからか今日は参加者が少し少な目前列のいつメンもお休みですバランスでは手を横から後ろ下から前に動かす動きがダイバーポーズとダンサーポーズでありダイバーポーズでは前回より安定出来ましたがやはりダンサーポーズでは

毎日、ヨガに行くしかやることがないってどうなのよ笑笑行きたいところも欲しいものもやりたいことも特別、何もないからこれで佳きただいま5日連続受講にトライ中LAVAyoga肘付きプランクで終わりかと思ったらまだ、あったー💦プランクからの膝寄せキツかったけれどバランスポーズが出来たのは嬉しい佳きレッスンありがとう元気いっぱい『元気いっぱい、食べない問題は手作りご飯で解決です～ᕷ*.°』今朝は少し涼しく感じました歩いていても汗をかくことなくお散歩ができまし

朝も早くからエッホエッホと働いて、午後からだるくて眠くてヨガはお休みしようかと思ったけれど結果、行って良かったLAVAyoga好きなインストラクターさんで対面を受けられるなんて最近ないものねキープ時間長くてふえーっとなったけれどバランスポーズもなんとかできたしタップリ汗も出てスッキリ体調快復しました佳きレッスンありがとう長女ちゃんの目線で写真撮影『長女ちゃんの目線から写真撮影～Ꙭ꙳』長女ちゃんはいつもお泊まりで来てくれるので朝、起きた時も大喜びで

皆さん、サイドプランクはお好きですか？私は全く好きではありません。股関節が真横に開かないのでヴァシシュタアーサナとかそもそも無理なのと、真横に身体が開かないので、めっちゃ身体が支えづらい。特に、利き手であるはずの右手で支えるほうがもの凄くバランスが取りにくいんですよね。手よりも、右の股関節が横に開きづらいから、余計バランス取れないのかもしれない。にも関わらず、S木先生とかW稲田先生とか腰は頭の高さに上げる！！とかデフォルトで言ってくるので、頼むから無茶言うな！！と心で叫びながらサ

日曜はW稲田先生の後屈の朝練強度4均衡を探すヨガ～バランスの中で内観する～強度4でした。『均衡を探すヨガ』は最近開催されていなくて、私も過去1回受けたかな…………？記憶がないので、覚えてないのをいいことに、本日は『均衡を探すヨガ』のレポートをしたいと思います。どうでもいいけど、レッスン名をLAVAのサイトからコピペするまで、『均衡を崩すヨガ』だと思っていたそう思うのも無理は無いんですよ！！！（言い訳）レッスンの中で、均衡が散々崩されるんです！！！ていうか、そもそも体勢が崩

昨日も取り上げたスタンディングスプリットだが、もう少し書いてみたい。全くのド素人の意見なので、話半分以下で聞いて下さい※ヨガジャーナルオンラインより。Google先生に『スタンディングスプリット』で検索していただくと、いちばん上に表示されるのはヨガジャーナルオンラインの、この画像ではないだろうか。基本、初めて受けるレッスンは必ず事前に予習派なので、何のレッスンか忘れたが、初めてスタンディングスプリットが出て来るレッスンの前に色々調べ、この画像が出て来たときには本当に絶望したで……出来

連休最終日……と言っても私はまだ三連休あるのだが、火曜はI井先生のバランスフローヨガ強度4ハートをゆるめる月のヨガ強度2.5を、雨の中頑張って受けに行ったちょっと父の実家でやり取りするついでがあり、下町のLAVA店舗へ。昔の深川区ですね。下町野郎の父は、ずっと門仲を深川と言っていた。もう時期は過ぎちゃったけど、大横川の桜はとても綺麗ですLAVAは深川の繁華街のほうじゃなくて、大横川を渡った先にある。都内でも貴重な男女兼用店舗だったりする。※写真は先生のInstagr

お弁当作りのプレッシャーにまだ慣れずうっすらとした緊張感が続いているのか明け方に目が覚めてしまうことが増えましたこういうザワザワした感じは久しぶり悪い予兆が出ていることを受け止める＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿自分を見つめるバランスヨガ強度3たまたま見つけたプログラム強度がちょうどいいしバランスポーズをたくさん練習できるのかなと思って予約しましたそしたら予想に反してここ最近の受講で一番厳しいプログラムでした....ウォームアップは美脚ヨガの前半のようなかんじ足

はじめまして👉🏻プロフィール👉🏻ヨガとの本当の出会い🔔レッスンご予約🔔Instagram🔔https://lin.ee/twvdrvg❄︎••┈┈••❄︎••┈┈••❄︎人生の転機を乗り越えた40代からのヨガ革命こちらのブログは人生の折り返し地点だからこそ見つかる真の癒しと自分自身。病気、大怪我、介護、様々な苦難を乗り越えたアラ

今朝は朝が早くて6時前からちゃわんの呼び声陽が昇るのが早くなって明るくなるから寝てられないよねひとしきり遊んでお散歩、時々顔を見あげてくれて引っ張らずに上手に歩けるようになったなと思っていたら立て続けにお散歩中のわんちゃんに出会ってしまい大騒ぎ町内中に響き渡る声で吠えて参った(*´д｀*)どうしたら良いものやら凹む、、、気持ちを取り戻しにヨガへLAVAyogaはじめてのインストラクターさん客室乗務員みたいな誘導だなぁと思っていたらなん

月曜火曜とピラティスに振ってしまったので、水曜はちゃんと（？）ヨガに行きました。T山先生の【アジャスト】肩こり改善ヨガ強度2.5バランス力のレベルアップを目指すヨガ強度3です。立位体前屈と長座前屈以外、何もかもポーズは苦手なワタクシですが、結構目を逸らしている苦手ポーズがバランスポーズ。Y字バランスとか片足四の字バランスとか股関節の骨格の問題で不可能ですしというポーズが山ほどあるので、その言い訳を全てのバランスポーズに押し被せて練習をサボっている。こんなCM一生出られな

今月買って良かったものは手首式の血圧計です〜4月から始まるフレイル予防アプリを開始する前に現在プレ配信が行われていて予行練習のつもりで毎日歩数、体重、血圧など測ってアプリに記録しています腕に巻き付けるタイプの血圧計もあってこちらの方が正確性が高いかもなんだけど毎日となるとちょっと面倒くさいので簡単な手首式のを特売で買いました!食事の記録もつけています面倒って言う人もいるけどポイントがPayPay等電子マネーに交換出来るから楽しみ増えて私は結構やる気スイッチ入ってます（笑）左が今朝の血圧

ご訪問ありがとうごさいます今日は免疫力をアップさせるレッスンに参加好きなポーズと苦手なポーズが混在するレッスンで苦手なポーズのひとつが立木のポーズ↓少し違うんだけどこんな感じのポーズ※画像お借りしましたこのポーズって身体の軸が掴めていない私はグラグラしちゃって片足で立てないの今日もダメダメで私って軸がないなと凹みましたヨガのポーズが出来ないくらいで凹むのって思われるかもしれないけど身体の軸がないってとこ

ホットヨガお腹引き締めヨガ胸式呼吸をやってみたらきついわ立位ポーズラグは滑るし足の筋力がないからバランスポーズは苦手きたえないと年をとってからヤバいもんね😅

こんばんは🌙今日は11月最後の日ですねもう今年もあと1ヶ月ですね早すぎて実感が湧きません明日から12月ですが、今日も暖かく昼間はダウンなんていらないですね(東京)たまに、温暖化が進んでて20年後30年後は、半袖で冬を過ごしてしまうのではないか、とか思ってしまいますSONY(ソニー)コンパクトデジタルカメラVLOGCAMVlog用カメラZV-1シューティンググリップキット(同梱グリップ:GP-VPT2BTブラック、バッテリーパック+1個)ウィンドスクリーン付属24-70

こんにちは☀️今日もお天気が良くてどこか出掛けたい気分ですが、お仕事の１日なので、休憩中にブログを書いて今日ご紹介するポーズは、木のポーズ🌴みなさんは出来ますか電車やバスで立っている時にフラフラしてしまう人、このポーズ難しいかもしれないです年齢を重ねると運動量も減り、筋肉が衰えてくるのでバランス力も低下しますバランス力が低下すると転倒しやすくなったり、体に歪みが生じ、肩こりや腰痛が、内臓の不調など健康に影響を及ぼします私のこの写真は、先日筑波山に登った時のです。私の休日は結構ア

ホットヨガ19回目ヨガベーシック40種類のポーズがある流れるようにどんどんポーズが変わっていくバランスポーズ苦手だわ…急に寒くなったから体冷えてるなかなか体が温まらず汗の出が悪かったわ😅凝り固まった体は柔らかくなってる2本受けることが出来たが…今回は体が疲れていたからやめました池袋東武で大長崎展イートインで対馬の漬け丼を食べてきました美味しかったよ

今日はホットヨガ13回目ヨガフローB担当が代行になったが好きなイントラさんでした汗のかきが半端ない眼に汗が入る体幹がない片足立ちのバランスが悪い体がグラグラしてる続けて体の変化をみてみようバランスポーズは苦手だなぁ〜次はなんのレッスンに出ようかな…

ホットヨガ体験2回目仕事帰りに寄ったからお疲れモードでした😅担当者が説明を受けレッスンへヨガベーシックのクラス立ちポーズの時足の裏が攣りそうでした😅バランスポーズ苦手体幹が弱い課題ばかりだよ体作り直そうホットヨガ入会しましたやりたいって思ったらやってみるトライアンドエラーだが…スポーツクラブにも行ってるからどうなるかな…

ご訪問ありがとうごさいます今日のホットヨガは胸を開き呼吸を届け心の活力を向上させるレッスンに参加何はともあれよく頑張ったとまずは自分を褒めてあげるこれ大事昨日と今日同じレッスンに出たんだけど流れを把握できているからポーズが深められて良かったなかなかこうゆう機会はないから今日はラッキーでしたさて2ケ月に1度スタジオに提出して先生方と共有する目標カードにバランスポーズの強化と書きました特に↓の2つポーズ

09/21(土)11:30~13:00yogafesta2024@パシフィコ横浜「劇的改善！あなたのヨガが変わる股関節＆バランスポーズWS」へのご招待♪♪♪フェスタまであと10日にばかりとなりました。引き続きご予約受付中です。ぜひ、ぜひ！ぜひに！！！Momoを応援にいらしてください。あなたの熱い声援とご参加をこころよりお待ちしております。「劇的改善！あなたのヨガが変わる股関節＆バランスポーズWS」詳細はこちらからどうぞ↓↓↓https://www.yogafest.jp/pr

今回もとてもわかりやすく記事にしてくださっています。まきまきさんいつもありがとうございます！このレッスンリポートにもありましたようにバランスポーズの威力について少し触れたいと思いますレッスンをセッティングするにあたり毎回テーマをイメージとして描くのですがその作業のベースとなる師匠からの教えがありますヨガマットの上は人生の縮図いやぁ、これを習ったときにはまさしく自分のことだったので顔から火が出そうに恥ずかしかったです取り組む前からあきらめる難しい難しいと言って逃げる

いつもありがとうございます😊日出ヨガ倶楽部9月のスケジュールです。✳✳✳テーマ✳✳✳『バランスポーズを楽しむ』さて、9月はポーズ（アーサナ）に集中してみましょう！苦手な方もいるかも……なバランス〜ポーズが完成するかしないかに意識が向きがちですがそこだけにとらわれずその過程で自分の体の感覚を感じながら動いていくことを大切にしてポーズに近づきます。バランスポーズは自分の軸を作りちょうどいいところを探りながら軸を感じていくため、自分の内側に意識

いつもblogを読んでいただきありがとうございます。石川県能美市みなさまのからだ元気サポーター中嶋佳奈恵です。7日水曜日いつもピラティスレッスンで利用させて頂いている児童館にて小学生とピラティスレッスン参加者による交流ピラティスをしました。5名の小学生女の子といっしょにバランスポーズや転がりじゃんけん最後には1つの輪になってV字バランスで花が咲きました！よかったです！みんなもたのしかったです。

09/21(土)11:30~13:00yogafesta2024＠パシフィコ横浜にて今年も講座を担当させていただけることになりました。8/1よりご予約受付中です。ぜひ、ぜひ！ぜひに！！！Momoを応援にいらしてください。あなたの熱い声援とご参加をこころよりお待ちしております。劇的改善！あなたのヨガが変わる股関節＆バランスポーズWS劇的改善！あなたのヨガが変わる股関節＆バランスポーズWS|YogafestYokohama2024「今、ココで、劇的に。」あなたの

ネイチャーフィールヨガ強度2.52ヶ月ぶり6回目久しぶりの受講鏡側最前列です今日はライトが調光のスタジオだったので緑の草原早朝の浜辺インドと雰囲気満点一つ一つのポーズの変化はゆっくり鏡で確認できるし伸ばしている感覚もあるし汗はかくけどキツくなくてダメージが少ないところが良いですそして特筆すべきはバランスポーズめちゃくちゃ初心者向けw調子がよければ全てのポーズを通過できそう！と思わせる構成が初心者の向上心を刺激しますしかし今日は全部ダメでしたーでき

皆さん、こんにちは！グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えに来てくれました。さぁ、今日はどんなことをするのかな？ゆったり体を伸ばした後は色々な動物のポ

皆さん、こんにちは！グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えに来てくれました。さぁ、今日はどんなことをするのかな？今日はゆった

皆さん、こんにちは！グローバルキッズメソッド下高間木店です下高間木店では毎週火曜日に【ヨガ】を行い、毎週木曜日に【ダンス】のレクレーションも取り入れていますヨガは心身のリフレッシュや、普段使わない筋肉を鍛えて体幹を強くするまた、ダンスはリズム感を養ったり、筋力アップにも繋がります本日のレクリエーションは、『キッズヨガ』です今日もみんなの大好きミク先生がヨガを教えに来てくれました。さぁ、今日はどんなことをするのかな？今日はゆったりと体を伸ば