バランスボール練習

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生平井愛です養成講習が最終回を迎えました寂し〜先生、ありがとうございます最終回はゲストインストラクターのnatsuki先生がレクチャーしてくれました元気いっぱいのレクチャーで、はじめての感覚、先生によって個性が違うんだ〜私は私らしいレッスンしたいな大好きなほぼ同じ年3人衆先生からプレゼント色違いタオル手作りなのー私は大好きなピンクなんで分かったのかなぁ。さすが先生本当にありがとうございましたあと少

先週は2回みか先生のレッスンに行けましたやっぱりバランスボールって楽しいのじょみが抱っこーって言うと、あーあって思うけど、バウンスしてうれしそうな顔を見ていると抱っこ嬉しいんだなって思います先生の言葉の一言一句逃したくないんですが、のじょみに気を取られてほとんど聴けず日程的に1カ月以上先生のレッスン受ける機会がなさそう。楽しかった

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生平井愛ですレッスンに使用するスピーカー、理想はコンパクトなもの。今はのじょみの童謡やいろんなお歌をかけるように購入したラジカセを持って行って養成を受けています重いんです。あと、電源が取れるところだといいんですが、そうでない場合は、単2電池を8本…単2電池って、持ってますか❓ウチにはありませんまた、単2電池を入れたらさらに重くなるでしょそこで…決めました❗️みか先生とお揃いのBOSE買おうって❤️今ココさて、

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生平井愛です5回目の養成講習。えっ、もう5回目はもうカラダができていないといけないよって、みか先生。この運動音痴でポンコツのカラダ、少しずつだけど変わってきたかななんて思えない…はい、努力不足です。今日は宿題発表の時に、曲の選択ミスをして全く成果が出なかった💦おバカでしたキュー出しは毎日お風呂でブツブツ喋りながら練習していたのでまぁまぁ。あとはピシッと手を動かしたり、ピシッと素早く説明したりという、いつもエ

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生平井愛です昨日、みか先生の単発レッスンを受けました養成講座で教えてもらったことはしっかりできた(あくまでついていけた、という意味です💦)キックの足は縮んどるわ、ボールは前行ったり横行ったりするわで若干(かなり)の焦り…笑顔引きつり…シャバーサナでのじょみがお友達のピッピ音がなるおもちゃを終始ピッピ鳴らして、静寂を台無しにして、みんなに申し訳なくのじょみはほかの生徒さんに喋りかけて相手をしてもらい私は楽しかったで

こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生平井愛です昨日の養成講座、みんなと会うのも3回目でだいぶ打ち解けてきました次までの宿題の4カウントバウンス、運動音痴💩の私にはなかなかがんばらないといけない課題みか先生に言われた「(運動音痴の)愛ちゃんがインストラクター取ったらみんなの希望になるよ❗️」私、間違いないって思ったわバランスボールでバウンスしながら足をアップしたりキックするのって、体幹がしっかりしてないとできないよ私のずーっとお休み中のお

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生の平井愛です。今日はバランスボールインストラクター養成講座3回目でした宿題を、みか先生はじめ、同期のみんなの前で発表。前回よりは上達してると思った❗️❗️前回が酷すぎて、発表レベルには達していなくて先生や同期に申し訳ない気持ちでいっぱいでした。全然覚えられず、あまり真剣に相談事はしないのですが！主人に相談してみると…すごい的確な答えが❗️その通り勉強してみたら頭にスルスル入ってくる最初がひどかったから、人並み

今日はバランスボール養成講習2回目。先週の宿題をみんなの前で披露しましたが、披露するレベルではなく、情け無い練習不足です大学生の頃はノート4ページくらいなら暗記できたんだけど…脳ミソのシワなくなっちゃったまたまたたくさん覚えることあるので、がんばりますそしてプランクチャレンジも始めました。ボールを使ってのプランクチャレンジ、20秒から始めて30日後には5分ですってウェアもピタッとしたものにしないといけないんだけど、今日ヒマラヤ行ったら季節柄タンクトップ売ってなーいひとりはお子さ

最近、練習を兼ねてお風呂上がりに数曲バウンスするのがクセになりましたと言ってもまだ6日ですけど…バランスボールに乗る前はウズウズ、バウンスし終わると、あーっ、気持ちいいって今日初めて感じました明日は2回目の養成講習です。ガンバロー

曲のスピードはバランスボールでバウンスする時、とても大事です弾みやすいスピードの好きな曲で弾んでねーって言われたけど、よくわからないので、数日先生に教えていただいた曲で弾んでいましたでも、好きな曲で弾みたいなーそこで、曲のスピードをはかるアプリをダウンロード🌟私が入れたアプリは、曲に合わせてトントンタップするタイプ私はリズム感が微妙だけど先生が推奨する曲のスピードはなんとかわかったのでこれを基準に探します同期の子も言ってたけど、バウンスする時に前に進んじゃうんだよね骨盤の傾きのせい

こんばんは今日はのじょみ相手にバランスボールの姿勢の練習をしました。つま先と膝の向き、膝の角度、笑顔など。1歳8ヶ月は付き合ってくれましたよ優しいねしかーし、音楽に合わせてバウンスしていると、「あっこー.あっこあっこあっこー」とひたすら抱っこをせがむ。先日10キロ超えた娘、重いとういことで、のじょみが寝てからお風呂上がりに弾んでみると、汗が暑い…パジャマが夏のようにウエッティ痩せるかな…ノーメイクで笑顔でバウンスする私、鏡にうつるのは微妙な自分の笑顔でしたおやすみなさい