バランスボールの効果

バランスボールって素晴らしいバランスボールインストラクター養成生のYUKOですバランスボールインストラクターを目指して1ヶ月が経ちましたうまく弾めない、覚えることが沢山、練習時間足りないなど落ち込む事も多々ありますが…それ以上にバランスボールをはじめて変わったことを皆さんに知ってもらいたい便通が良くなった体重が減った(少しだけどw)冷たかった太もも、お尻が温かくなった仕事後、家事をやる元気が残っている笑顔が増えた反り腰が治ってきた生理痛が軽くなった(鎮痛剤飲まずに過ごせ

最近、色々なことを学ばせてもらえる環境にいれてることが本当に有り難く、夢や願望に向かって日々学びと気づきを得られることでこの歳になっても成長できる!!と感じられることが本当に嬉しいﾃﾞｽ！！＊たくさんの学びの中でも『予防』の大切さを改めて再確認できたり、健康でいるためには、健康になるにはというところでいろんな興味深いお話を聞かせてもらうんですが、その度に運動の必要性を改めて感じたり自信をもっておすすめしている、お伝えしているバランスボールエクササイズへの確信も得られているんですよ～☆☆☆＊

みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。オフィスの環境整備。今日から、椅子がこれに変わりました。これで、座りながら股関節を動かせる！！今の姿勢・歩き方で10年・20年後のあなたの身体が決まります。何歳からでもスタートできるポスチャーアウォーキング。最新のレッスン情報は↓↓↓こちら↓↓↓講演・セミナーもご依頼も受け付け中。お問い合わせは》》》こちらにほんブログ村ぽちっとお願いします。

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士養成生三島市近郊いっちゃんです！！今朝TVでこんなテーマがやっていました。これ！！夫婦なら特に産後を経験したママ達なら鼻の穴膨らむ位、食い付くテーマですよね笑)『俺、ゴミ出し担当してるから』っていう旦那のたぶん9割位が《既にまとまってるゴミを持っていくだけ》我が家もまさに典型的なコレでした。たまたま今日資源ゴミの日だったのですが、そういえば…生ゴミまとめる番地記名新しいゴミ袋に付

一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター三島市近郊いっちゃんです！！遅ればせながら、ちょっとインストラクターっぽくレッスン前に写真を撮ってみした。下向いちゃってたら誰か分からないじゃん泣)自撮り…自分Love見たいで嫌いですが…三島市のバランスボールインストラクターって誰⁇なので、これからも少しづつですが顔を覚えてもらえるよう出していきたいと思います。話は変わって、いきなりですが！！熱しやすく冷めやすい私が。3日坊主が特技になってる私が。

日本では少し前に流行ったバランスボール実家にあるとか、買ったけど、使い方がよくわからなくて、じゃまになってしまってしまったって声をよーーく聞きますどこの国からきたのかも時々聞かれますなので、バランスボールの基礎知識を書いてみましたQ.バランスボールっていつごろからなんの目的で作られたの？A．バランスボールは、1960年代にスイスの理学療法士達が神経系に障害のある子供達のリハビリ用に使用されたのが始まりでした。その後、アメリカで脳性麻痺児の治療現場で使われ、スポー

ＳＴで。「最近バランスボールしてますか？」やっていないことを見破られました。しかも「体幹弱くなっているけど指示は通るから(サボりの)期間は短いでしょ」と、期間まで見破られた。恐るべし。先生とバランスボールの効果

一般社団法人体力メンテナンス協会産後バランスボールインストラクター@可児多治見美濃加茂平川翼ですご訪問、ありがとうございます❤️今日は、以前ご紹介したバランスボールエクササイズ🔴の魅力を、リメイク投稿したいと思います❗バランスボールってねぇ～。。。ほんと凄いんですょ(笑)バランスボールエクササイズはリハビリから生まれた関節に負担の少ないエクササイズ！有酸素運動なんです。だから老若男女、産後のママから、高齢者の方まで誰っでも出来る❗❗音楽に合わせて弾むんで

こんばんは★一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士養成生@岐阜県関市etc…ともみ(長瀬友美)です。本日富野ふれあいセンターにてレッスンでした！朝から体調不良等でキャンセルの方もみえました。この時期は気温差も激しく体調を崩しやすい時期です。お大事にして下さいね！またお会いできるのを楽しみにしてます。さて。キャンセル出ました！と朝からSNSで宣伝してみたところ･･･なんとー！いつも参加して下さる方がお母さんを誘って来て下さい

こんばんは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士養成生@岐阜県関市etc……ともみ(長瀬友美)です。今日はすっごく久しぶりに自分の時間ができました！笑レッスン予定だったけど･･･キャンセルやら予定変更等でご予約無しに。せっかく自分の時間ができたので午前中は用事を済ませて午後から行きたかった所へ行ってきました。藤田ミカ先生のレッスンへ！(名前クリックでブログ飛べます♡)ミカ先生とはなんと！家がご近所さんという事が最近判明しま

一般的社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター＠愛知県尾張旭市介護福祉士yucco(水野由紀子)です兵庫県の実家から栗とぶどうとモロヘイヤが送られてきました秋と夏の混合便に感謝しながら、今年も栗の渋皮煮をつくりましたモロヘイヤも美味しくいただきました季節の変わり目、朝晩寒いときもあり、体調管理が難しいですねそんな時こそバランスボールをオススメします先日、お伝えしましたが私は只今、体力指導士の勉強をしていますそこで習ったのですが、筋肉を

こんにちは体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター養成生渡邉奈津紀ですレッスンも残すところあと1回となりました。あと1回は模擬テストです。ドキドキですが、楽しみです！バランスボールを産後のママさんに伝えていきたい育児で疲れてる方に知ってもらいたい初めはうまく弾めないかもしれません当たり前ですたぶん初めてやると大笑いして何これー！！できないけどおもしろいそんな感じです😆私は自分が産後5ヶ月です妊娠で163.5センチの私は63キロまで体重が増えました

こんにちわ一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士保育士のTAKAKO(塚原貴子)です朝からガリッッッと事件もありましたが笑詳しい記事は→コチラ今日は桜ヶ丘ふれあいセンターでのレッスン♪初めての方が3名お久しぶりの方やベテランさんも含めてみんなでがっつり弾みましたょ！！思うように弾めなくても笑っちゃう位手足が言うこと聞いてくれんくても音楽に合わせて笑顔で笑って楽しく弾む！！ただそれだけなのに身体の中にたくさんの酸素を

妊娠すると運動ってどこまでやっていいの！？って思いますよね。バランスボールなら産むときまで使えます。(妊娠経過が順調で担当医に運動の許可を得ている場合)妊婦さんにはこんな効果があります①体力がつくバランスボールはなんと１時間やっただけで２時間の運動に匹敵！不安定なボールの重力に逆らってドンドン弾むので、プールに入った後のようなじっとりしたきつさ。でもそれはこどもに振り回された疲れとは違う、、、そう！高校のときの部活で疲れて布団に倒れこんだときのような気持よい疲れ！だから気持ち