バランスボールで産後ケア

世代を超えた学び合いと支え合いによる子育て支援革命【運BON会】主催金沢星稜大学スポーツマネジメントゼミナール@pleasuredonut38ようこそ産前産後ケアパパママ学級@team_kanazawaこの2つが協働したプロジェクト@rebo2023plus【プロジェクトに込めた思い】BON盆アドベンチャー運BON会と、これまで二つのイベントを協働して行ってきました。産前産後ケアの人たちが夏祭り？運動会？

🍉⁡先日ご依頼いただき産後ママのバランスボール開催させていただきました✨@higashisumiyoshi.pocketさまいつもご依頼くださりありがとうございます✨⁡⁡⁡体力メンテナンス協会のバランスボールは産前産後で低下した体力と筋力を取り戻すだけじゃなく⁡⁡⁡産後に乱れがちなホルモンバランスと自律神経を整え産後に起こりがちなぐっすり寝たいのに眠れない体力落ちたと感じる疲れが取れず溜まるわけもなく涙が出て出るネットの情報に溺れるなどからリカバ

🍉⁡最近この感じ好き！と思う空によく出会います。⁡⁡昨日8日はダブルレインボー🌈✨夜は雨が降ったけど花火も見れた🎆✨神奈川では虹ではなく虹色の雲を見た☁️✨⁡⁡⁡少し前までは目の前のやらなきゃいけないことに追われて空を見上げてキレイと感じることもそもそも見上げることもないくらいでした。⁡⁡⁡でも今は嫌いだったセミの鳴き声も心地よい。(触るのはやっぱりイヤ)⁡⁡⁡急に降る予想外の通り雨もその後に見れる空も今までと違った感じ方。⁡⁡⁡朝起

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一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師/バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士骨盤補正師のクミエです⁡／2月6日(月)スタート！＼⁡6週間で産後のカラダとココロを整えるクラス『産後トータルケアクラス』⁡奈良県生駒市にて開催いたします！！！@tairyokumente_assoc@kansaishibu.tairyoku⁡⁡産後2ヶ月からご受講頂けます。⁡産後何年経っててもご受講頂けます。⁡思春期ママの方にもお勧めです！⁡⁡

⁡一般社団法人体力メンテナンス協会/関西支部産後指導士/バランスボールインストラクターのクミエです⁡⁡／10月20日(木)スタート！＼6週間に渡って産後ママの身体と心を整え進化させる『産後トータルケアクラス』⁡＠奈良生駒（午前クラス）＠オンライン（午後クラス）同時スタートです🤱⁡⁡⁡⁡“赤ちゃんの存在“それはそれはもう可愛くって愛おしいくって自分の以上に大切に感じてかわいくてかわいくて⁡⁡だけどママだって人間だもの時々イラッとしてしまったり

・【聞く大切さ、伝える大切さ】⁡⁡一般社団法人体力メンテナンス協会/関西支部指導士養成講師/産後指導士のクミエです。⁡⁡結婚20周年を迎えた私たち夫婦⁡⁡20年経っていたら“空気みたいな居心地““何も言わなくても伝わる関係“そんな風に思ってました。⁡⁡けれど先日ちょっとした出来事がありました。⁡何となくずっと胸の中にあった「私の夢」⁡いつの間にか無理だな、現実離れしてるよな、言ってもバカにされるかも、と勝手に枠を作ってた私⁡その夢を夫にきち

ハッピーでハツラツな毎日をお届けします！一般社団法人体力メンテナンス協会／指導士養成講師／バランスボールインストラクターアラフィフ三児の母／ママさんランナー／転勤族／同居嫁のクミエです。私には3人の子どもがいます。高校生、中学生、小学生。私の産後は…『それ程しんどくなかったよ』聞かれたらそんな風に言ってました。そう『産後、そんな大変じゃないよ』って。“これって本当の私の気持ち？”今、私は［産後指導士」として産後ママの身体と心を整えるクラスを開講しています。そこで出会う

ハッピーでハツラツな毎日をお届けします！一般社団法人体力メンテナンス協会／指導士養成講師／バランスボールインストラクター／産後指導士アラフィフ三児の母／ママさんランナー／転勤族／同居嫁のクミエです。“お母さん“になったらその人の人生は“お母さん“としての生き方になってしまうの？出産をして愛しくて可愛くて自分以上に大切と思えるそんな存在に出会って今まで過ごしてきた“私自身“のアイデンティティが一旦消えがちになってしまう育児中子どもの好きな食べ物子どもの好きな曲子ど

一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部支部長のくみえです【Domaniweb版に載りました】先日お友達であり参議院議員である伊藤たかえ先生にお時間いただき・（一社）体力メンテナンス協会の活動についてお話しさせていただきました・その時の事を交え『産後ケア』についてドマーニweb版にてコラムを執筆していただいてます！・・是非ご一読下さい🤗・・Domaniweb版はこちら☆☆☆

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部支部長3人の子をもつ転勤族ランニング大好きくみえです1月23日スタート！【産後トータルケアクラス】産後太りを解消する！別名そう呼んでます産後トータルケアクラス詳細はこちら☆このクラスを受けて「マイナス5キロ減りました！」（もっと減量する方も）「産前のパンツが履けるようになりました」「カラダが軽くなって育児がスムーズになりました」などなど本当に数多くの嬉しいお声をいただきます産後…なかなか元に戻らな

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会関西支部支部長3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです6週通して産後ママのカラダとココロを整える【産後トータルケアクラス】が最終回をむかえました6週間、毎週2時間のレッスン会場に来る事だけでも赤ちゃん連れのママには大冒険最初は気持ちも固まってたかもねでも毎週通えた！子どもの体調も見ながら自分の支度も整えながらそれだけでもママのスキルは一歩も二歩も大きく前進産後、自分（ママ）の事置き去り

一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター@可児多治見平川翼です一般社団法人体力メンテナンス協会/ご予約・お問い合わせ/バランスボールエクササイズとはご訪問、ありがとうございます❤️テレビに釘付けでなかなか、ご飯の進まない長男残ったお味噌汁をテーブルにこぼして手でピチャピチャさせながら遊ぶ次男『こらっ！』『早く食べなさい！』『汚い！』『なんでそんなことするの！！』…朝、子供が起きるともうそこは【戦場】…怒号が飛び交います。そんな子供たちと

ViewthispostonInstagram産後ケア奈良くみえさん(@sangocare_kumie)がシェアした投稿-2019年Mar月17日pm11時33分PDT

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ViewthispostonInstagram・【ワクワクな未来へ！】・6回コースの［産後トータルケアクラス@奈良生駒］・本日最終回でした🔴・6週間を通して身についたもの・体力…身体の不調が少なくなった…周りが見れるようになった…余裕が出来た…自分に目を向けれるようになった…などなど・何か少しでも感じとってもらえるといいな・ほら！見てみて！pic②のみんなの表情！・笑顔が可愛いーーー😍！！・この表情から伝わるね！・6週間ありがとう🌟

奈良県でバランスボールインストラクターを育てたい！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです産後2ヶ月から参加出来る！（運動の許可がおりている方）産後ママのためのクラス【産後トータルケアクラス】＠奈良生駒【産後トータルケアクラス】詳細はこちら☆6回完結のクラスです🔴2時間✖︎6回＝予想以上の効果！！バランスボールを使って産後ママに適したエクササイズを行います🔴体力をつける事で

奈良県でバランスボールインストラクターを育てたい！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです産後2カ月から受講OKの【産後トータルケアクラス】全6回✖️2時間の産後ママ向けのクラスうち、もう子どもも赤ちゃんじゃないからいえいえ！産後ママさんならどなたでも受講していただけますよー出産を機に骨盤の開きや歪みが気になる方、多いですよねー私も3人出産した後かなり気になってましたいや、

奈良県でインストラクターを育てたい！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです3人目を出産後から始めたランニング走り始めた当初は自分だけの時間を持ちたいだから時間を作るではなく、ない中でも見つけるそんな思いで子育て超忙しい中でも20分あれば走ってた夫が出勤する前に走り終えるそれには夫が起きる1時間前には起きて走るだから5時頃には起きて走るそれが嬉しくて、心地よくて全く苦に

奈良県でインストラクターを育てたい！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです産後ママみーんなにおススメのクラス【産後トータルケアクラス】のチラシを置かせていただいてます富雄駅より北方面富雄川沿いにあります［富雄産婦人科］さんいつも快く受け取っていただいてますありがとうございます是非多くのママさんに手にとってもらえますように🌟こちらのチラシを置いていただけるテナントさんも大

奈良県でインストラクターを育てたい！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー転勤族・同居族のくみえです出産したママ、みーーんなに受講してもらいたいクラス、【産後トータルケアクラス】🔴全6回コースの4回目が終了しました。バランスボールの上に座って弾む事にはすっかり慣れてきたよ新しい動きが出てきても、ワイワイ笑って動けちゃう笑って楽しみながらエクササイズすると、脳にも酸素を運ぼうと血流がよくなって、アンチエイジ

ViewthispostonInstagram産後に必要な事ぎゅーっと詰め込んだクラス【産後トータルケアクラス@奈良生駒】#産後トータルケアクラス奈良生駒#産後ケア奈良生駒#バランスボールで産後ケア・全6回コースの2回目でした🔴・バランスボールに座って弾むのにもちょっとずつ慣れて・新しい動きにもわーきゃー言いながら笑って・普段の姿勢も少しずつ気にする自分が出てきて・切り替えのしやすい身体作りを目指す・・シェアワークでは、本来の自分を思いだす『自分の棚卸

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター３人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部３期生』のくみえです先日悲しいデータがテレビにて放送されていました。産後ケアの必要性産後のカラダとココロに必要な事産後ケアを知っていれば失わなくてもいい命があったかもしれない声を出したくても出せないまま失った命があったのかと思うと本当に胸が苦しいです。私たち一般社団法人体力メンテナンス協会のインストラクターは全員同じ志を持っ

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士育成講師・バランスボールインストラクター３人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部３期生』のくみえです私の所属します【一般社団法人体力メンテナンス協会】、在籍するインストラクターは数々の資格合わせ６００人以上います。日本国内だけでなく、今では海外にもインストラクターがおり活動しています。インストラクターの多くは女性が多いですが、男性もいます。ちなみに私の同期に芸人さんの〈あべこうじ〉さんも！あべちゃんはイ

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士育成講師・バランスボールインストラクター３人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部３期生』のくみえです９月スタート！【バランスボールインストラクター養成講座】＠奈良生駒絶賛募集中です🔴🔴🔴自分で動いて楽しみたい方体を動かす事大好きな方元気を届けたい方元気になっちゃいたい方インストラクター、目指しませんか？？？夏休み終了まであと少し！！！本日は映画『ペンギンハイウェイ』を観てきましたーアニメのファン

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部3期生』のくみえです９月６日スタート！【産後トータルケアクラス】＠奈良生駒早期割引き対象、明日８月１０日（金）まででーーーす！！！（ほんとは8日までだったけど、忘れてたなんていえない…）ありがたい事に何人かの方に申し込み頂いております残り１席ですちょっとでも気になってる方、タイミング逃さないでね！この６回で出来る友達って、

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士育成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部3期生』のくみえです９月&１１月スタート！【産後トータルケアクラス】是非是非ママさんみーんなに受けていただきたいオススメのクラス🔴妊娠をすると受け取る［母子手帳］出産までは赤ちゃんとママの様々な記録を残しておきますよね。出産まではママの項目もすごく多い！ママの健康状態ママの体重管理の項目出産を迎える日まではママの身体の

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部3期生』のくみえです私が1番におススメしたいクラス【産後トータルケアクラス】全６回のクラス。１回２時間のクラス赤ちゃん連れて毎週通うの？…もうそれだけで大変そう思うよねわかるよ、とっても。赤ちゃんとのお出かけって体調を整えたりそれまでの授乳を計算したり寝かしつけのタイミングを考えたり…ママ達考えることいっぱいある

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士養成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部3期生』のくみえですおまたせいたしましたーーー！お久しぶりの【宅トレwithバランスボール🔴】目指せ引き締まった二の腕！！トレーニングバランスを取りながら腕を曲げ伸ばし。伸びる時（持ち上げる時）に息を吐きながら。曲げる時（下ろす時）に行きを吸いながら。お尻を高く持ち上げる必要はありませーん🙅‍♀️ゆっくりと5回くら

奈良県で活動しています！一般社団法人体力メンテナンス協会・指導士育成講師・バランスボールインストラクター3人の子を持つママさんランナー『いこまち宣伝部3期生』のくみえです全６回プログラム【産後トータルケアクラス】奈良県生駒市の講師自宅にて開催しています🔴そのクラスの６回目、本日ラストレッスンでしたー今日はOGのKちゃん親子が参加をしてくれて、更にワイワイ楽しくレッスンを行うことができたよ！全６回を通して行ってきたバランスボールエクササイズもう基本姿勢はバッチリ🙆‍♀️産後