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お昼(12時頃)♡⃛串だんご🍡🍵♡⃛バランスアップ🍫♡⃛大玉チョコボール🍓(貰い物)♡⃛イチゴブラウニー🍓🐱(貰い物)夜(18時頃)♡⃛オートミール🍚♡⃛玉ねぎと糸こんの煮物♡⃛ピンクグレープフルーツサワー🍋♡⃛柿ピー♡⃛ゴーフレット(貰い物)♡⃛カレーうどん今日も朝無しでお昼はおやつ🍫🍪🍡夜はいっぱい食べて〆にカレーうどん😅
2023年11月20日(月)今日紹介するスイーツは?バランスアップ全粒粉プレーンクリームたっぷりのスイーツもいいですが体のことを考えてたまには健康的なおやつも取り入れてます今日はそんな一品アサヒグループのバランスアップBALANCEUPやさしい味わい全粒粉プレーンを紹介しますアサヒグループ食品アサヒグループ食品ホームページ。アサヒ、和光堂、アマノフーズブランドの商品やキャンペーン情報、企業情報などをご紹介しています。www.asahi-gf.co.jp箱が今
東大阪長田駅徒歩3分頭のもみほぐし専門店「headspa.ALOE」の正木ですいつもご覧頂きありがとうございます🌈headspa.ALOE正木は、セラピストととしてたくさんのお客様と出会わせて頂き、そして会話・施術させて頂けるこの仕事が心から"天職"だと思える充実した日々をおかげさまで過ごさせて頂いております。お悩みが晴れた"お客様の笑顔"や"癒しのご提供"が本当に好きで、私の幸せは『headspa.ALOE』にあります♡私がこう思えるのも、自分の「好き」や「夢中
今週末は、英語特訓・特化のホカンス。好きピと、ホテルでくつろぎながら👫ZOOMで、ネイティブの特訓を受ける。😱ホカンスのおやつは、いつも米菓だけど良さそうなお菓子を、見つけたよ~❣️「お菓子」って、米菓以外は、そうねぇ過食嘔吐ストップしてから、未体験よ~。お菓子は、食べたら、必ず吐いてたからお菓子の消化吸収、大人になってキャーッ、お初かも~❣️すごーい😆⤴️balanceup/alwayssmile"バランスアップやさしい味わい全粒粉"小袋ひとつ、プレーン91kcal
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)です寒くなってからだを動かす機会が減りやすい季節みなさん、今朝は背伸びしましたか?まずは、体をしっかり伸ばしてから1日をスタートしましょうさて、今回はリクエストにお応えして【やってみよう】シリーズ再開まずは、どこでも・いつでもできる体力つくりメニューをご紹介します体力つくりメニュー②≪かかと上げ下げ≫かかとを合わせて、できるだけつま先をまっすぐ正面
本日のおやつはバランスアップの玄米ブランメープルくるみです。糖質18gかぁ…美味しくて食べやすいけど
小柄OL専門パーソナルスタイリストの桜井さやです♡先日はこちらのブログで『【アクセサリー】小柄さんのネックレスは長すぎNG!短めチェーンでバランスアップ!』小柄OL専門パーソナルスタイリストの桜井さやです♡昨日はこちらのブログで『【オフィス】ワンパターンからの脱却には今期のトレンドカラーを一点投入!』小柄OL…ameblo.jp小柄さんのネックレスは長すぎNG!短めチェーンでバランスアップ!というお話をしました今日は小柄OLさんの最強アイテムアレを使ったコー
小柄OL専門パーソナルスタイリストの桜井さやです♡昨日はこちらのブログで『【オフィス】ワンパターンからの脱却には今期のトレンドカラーを一点投入!』小柄OL専門パーソナルスタイリストの桜井さやです♡昨日はこちらのブログで『【オフィス】うちの会社のオフィスファッションどこまでOK?悩んだら〇〇を見て♡』…ameblo.jpワンパターンコーデからの脱却には今期のトレンドカラーを一点投入というお話をしました今日は小柄OLさんのアクセサリー使いについて小柄さんのネッ
こころと身体はもっと自由になる!【バルーンメソッドLab.】Officialblogホームページはこちら↓【レッスンのお問い合わせ】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:ご訪問ありがとうございます呼吸と身心連動法「バルーンメソッド」インストラクターの荒井皆子です*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。o○☆゚・:,。*:Youtube『健康オ
私たち現代人から抜け落ちてしまっている意識・感覚を活性化させていくための、体系化された身体メソッド【バルーンメソッド】「全身自然呼吸」により、私たちの潜在意識の底に眠っている原初的な感覚を内側から起こしダイナミックで生き生きとした生命力を発動させます。次世代の新しい健康法【バルーンメソッド®】で、しなやかで健康なこころと身体を手に入れてください!⇒【レッスンのお問い合わせ】*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆*:゚・:,。*:..。
昨日は暑過ぎたのとコロナも凄すぎてどこにも行かずに家にいようと思っていたのですが…ワンオペ育児、ずっと家の中にいると飽きてきてしまうんですよね…なんとか部屋をいろいろ移動してブロック、お絵描き、バランスボールサッカー、空気ボールバレー、デジタルワークと遊んでましたが、やはり8ヶ月の次男もいるので全力で長男に付き合ってあげられず…。近所に買い物に行こう!!と、暑い中エルゴで次男を抱っこし、3人で外出。いやー!暑い暑い!!!歩いて5分のドラッグストアに行くにも、もう2度と外に出たくない
【維持期:1年と89日目】◆◆◆◆基本は53kg未満をキープ◆◆◆◆◇通常は51kg未満(BMI20前後)を目指す◇昨日の振り返り昨日の歩行距離:約1.53km昨日の食事メモ昼食は、納豆、キムチ、味噌汁(豆腐、わかめ)、雑穀玄米ごはん。間食は、カフェオレ。夕食は、きゃべつ入り玉子焼き、もやしのナムル、ぬか漬け、かぼちゃ、雑穀玄米ごはん。体重微増ねこの数字で定着するのは避けたいわ先週末はツレが帰宅せず、まったりとひとり
こんにちは!似合うを超えるファッションアドバイザーWAKAです今日は県外から新幹線でお客様がいらして下さいましたWAKA・佐藤和佳子千葉県浦安市で顔タイプ診断・骨格診断・パーソナルカラー診断サロンを経営していますご予約はこちら→ANETTA公式HP身長156㎝・42歳・中1女子と年長男子の母顔タイプエレガント骨格ストレートPCオータムPDワイルド/グレースイメコンの仕事に興味のある方向けのブログはこちら→イメージコンサルタントになり
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます。今週の疲れが出始めています今日は、手で持って食べられる「フルーツグラノーラ」を食べました🍇✨1袋あたり133㎉です♪1袋だと物足りなくて2袋食べました🍇しっかり噛むことで身体をしっかり目覚めさせ、今日も頑張ろうと思います最後までお読みくださり、ありがとうございました🎀皆様にとって今日という日が心穏やかで満たされた一日となりますように🌈✨
トレーニングなサンデー皆さんおはようございます☀今日も気持ちの良い天気の札幌心地よく過ごし、今はベランダで書いてます。先週末、日曜日は東京から馬場コーチが来札娘の数ヶ月に一度のトレーニングそれはそれは良き時間に。普段からトレーニングはしていますが馬場さんが来るとグンと上達する、、、、この春の菅平でもそうでしたがやっぱり信頼関係って凄いなと考えさせられますネ互いに一寸の疑いも、偽りも無い。この冬も楽しみです!いつも東京から来ていただいて馬場さんには感謝しかありません。
コロナ禍色々と我慢しているから…と食事くらいは楽しもうと好きなものを食べて暮らした結果うすうす気がついてはいましたが…5キロ近く太り…はぁーっ(-。-)=3そんな時こんな本に出会いましたまだ読んでいる途中なのですが私っておなか空いてるわけじゃなくても何かしらちょこちょこつまんでいると気がつきましたおなかが空くという感覚をしばらく意識しようと思いますそしてこちらゆっくり噛んで食べると小腹空いたときに良さそう!カカオやナッツが入っているのでとても美味し
5月スタート!パーソナルトレーニングは、親子でセッションからスタート!メゾンバックステージのパーソナルトレーニングは、親子、ご夫婦、お友達同士での受講もOKです。1人では、心細…そんな時は、是非!お友達を巻き添えに(笑)巻き添えって、なんか…なんですね…(苦笑)回数券で通って頂いているクライアントは、効果も凄くわかりやすくて、私もとても楽しくセッションしています。一回だけでは、よくわかんないんだよね…とか、ありますよね!でも、高いし…とか、ありますよね!!
今日は歩いてきました。いつもは自転車で登る日本平。仕事が暇で、AACA(レース)に向けて自転車乗りすぎた。首から肩、背中にかけての僧帽筋全体の痛みは、日に日にひどくなってしまい、休息日入れても痛みは取れず。たまらずバランスアップの吉田院長の施術を受けました。http://balance-up.jp/吉田院長と話して、何事もバランスが大切だということに痛感。ここからは私の勝手な解釈ですが、身体のバランス、筋肉のバランスばかりでなく、トレーニングのバランス、食
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)です今年は桜も早く咲き終わり、新緑がきれいになってきましたね近所の藤の花が満開に咲いていて、びっくりしました雨降る中、傘を差しながら歩いていると、みずみずしい新緑にパワーをもらいます。さて、今回はリクエストにお応えして【やってみよう】シリーズ再開まずは、どこでも・いつでもできる体力つくりメニューをご紹介します突然ですが・・・最近、片足立ちしましたか??やらなくなる
今から約20年前に誕生し、今なお多くのトッププロやアマチュアゴルファーに支持され愛され続けているのがODYSSEY2BALLパター・・・いろいろなモデルチェンジを繰り返しながら進化を遂げてきたパターですが今当時と同じインサートを携えて発売されたのがWHITEHOTOG2BALLですそして当時流行っていたのがソールのくぼみを埋めてヘッド重量を重くしたり、座りを良くするのを目的とした加工がありましたプロ支給品などでその加工が施されており憧れた方もいるのではないでしょうか
ピラティスの器具リフォーマーでニーリング(膝立ち)ニュートラルポジションからストラップを引くチェストエクスパンションバランス力が必要ですバランスを保ちながら首を左右にひねる胸鎖乳突筋がみえますWikipediaの画像よりニュートラル体幹の安定頚椎の回旋猫背改善姿勢改善バランス力を育てる胸鎖乳突筋首の寝違えやすい方におすすめ兵庫県加古川市摩使洋美
この投稿をInstagramで見る古川薫(@yoga.reiki.shukla.kaoru)がシェアした投稿
最近コチラがお気に入りです。スムージーとかはよく売ってるのですが、スープタイプも登場しました。ドラッグストアで見かけてつい買ってしまいました。普通に美味しい。お湯と混ぜるだけなので簡単。温かい物を摂りたい時、手軽に1品プラス。スリムアップスリム野菜ポタージュ360gAmazon(アマゾン)1,527〜2,064円スリムアップスリムプレシャスコーンスープ360gAmazon(アマゾン)1,422〜4,400円あと職場での非常食にしてますが。この
みなさまの健康づくりのサポートをさせていただいています、健康運動指導士加藤有里(かとうゆり)です最近続けて・・・嬉しいご報告をいただいていますコロナ禍で、運動講座や教室が縮小されていましたが、自治体でも徐々に開催されるようになり・・・ある介護予防教室は(要支援者対象)4か月が経ちました自粛生活が続いていた皆さん、スタートした当初は体力低下が著しく…そこにマスクやフェイスシールドを着用しての運動。体への負担もあり、体を伸ばしたりさすったり〜まずは深呼吸からスタートしました。
昨日、また新たな食べ物を見つけた❗「バランスアップチョコがけシリアルクランチ」食べさせてみたら美味しそうに食べていた👏朝食にしよう✨「肝油チュアブルタイプ」これも食べなくなっていたけど、今日久しぶりに食べさせてみたら数ヶ月ぶりに食べてくれた😆🎵
サッカーとともに豊かな心を育む育成年代サッカーコーチ谷田部です!ヤタさんと呼んでください!⚽️サッカースクールクラッキ⚽️YouTubeワンポイントレッスン今回は、【1本のラインを使うだけ】サッカーに必要なバランスアップに繋がるトレーニング!という動画を紹介します❗️↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓https://youtu.be/aQpjyfliiTI動画はこちらからご覧くださ
おはようございます見に氣てくれてありがとう暑いので、水、お茶、スポーツドリンクスポーツ🥤で水分補給をして、脱水に気をつけて過ごしましょう~最近、精神的に疲れている方が多いなぁ〰️と感じていて…氣ヒーリングと融合して更にパワーアップして、何か提供を…と考えた時…高校の同級生が看護師を辞めて自宅でアロマサロンを開業したのを思い出し~アドバイスをもらい…🍄なら出来る~⤴️応援するよ📣と背中を押してくれ自律神経バランスアップトリートメント(ボディトリートメント
皆様こんにちはご覧頂きありがとうございます今日は雨も降らなくて結局いいお天気で日焼けの方が心配になるくらいでした今日のコーデは昨日のスカートの色違いをtoday'scoordinateTシャツmixtaWhimGazetteスカートsunflower×sayaちゃんPRバッグchanelサンダルtkees丈がすごく好きだなぁと思うこのスカート長すぎず短すぎず私のように背が低くても着こなしやすい見えるかなぁ後ろのゴムのとこもこっとなら
レギュラーですが、グーフィーバックサイド練習。ウェイクサーフィンで練習しとくと、バランスアップ、足腰強化、技のバリエーション、脳活性など、良いことずくめ!でも、むずかしい🎶体験スクール受付中ウェイクボード(税別¥4,545~)ウェイクサーフィン(税別¥5,454~)ジェットスキー艇庫(年間8万)は、神奈川・湘南のトリプルアップへ。お問い合わせは、LINEtriple-up(山内)まで。ホームページは、こちらhttp:/
ドラッグストアで見つけた、と思います。バランスアップチョコと大豆&グラノラひとくちビスケット(105kcal)『チョコチップの甘さ、大豆やグラノーラの素材の美味しさを活かしながら、大豆たんぱくも入った一口サイズのビスケット。』チョコのあっま~い香りさくりさくりと、やわらかくほぐれる生地は口どけが早いけど、後に残るグラノラの粒を噛み締めることで、ゆっくりと味わえます。食べているときは、あっさり香ばしく、後口にすこしチョコチップのの甘みが主張。甘ったるさがないのは良か