バランスの良い身体

今日、久々に1人の時間ができた右首、右肩の凝りと、そこからくる頭痛やめまいなどの自律神経症状、最近は右脚のつけ根やふくらはぎの痺れが出てきたので初めて整骨院に行ってみた。初診の問診と共に、身体のチェックのために乗った測定器。その結果はなんと、整体師さんが「今までで会った中で、1番バランスの良い値かもしれません！」て言ってくれるくらい良かったのだしかも、中でもすごいのが基礎代謝量らしい。1289kcal基礎代謝量とは早朝空腹時に快適な室内等においての安静時の代謝量

本日のパーソナルトレーニング大きくなる事への戸惑いを吹っ切ったと伝えました。来週からは🦵🍑🦵上半身人間からの脱却を図ります😤

ウエストぶよぶよ問題そしてムチムチ。Ｌサイズのタンクトップが横にビチビチ。縦にはだいぶ布余ってますが😅さて、ここから何をどうすればバランスの良い身体になるのだろうか。脂肪なくなったらカッコ良い身体になるのかな？この背中のサイズに合わせるとなると…太ももぶっとくしなければ😤🦵

おはようございます^_^blissbelleballetのtomokoです。15日から、緊急事態宣言が出る前と同じように、全てのレッスンが再開されました皆さんに会えて一緒にレッスン出来ることが嬉しくって、ついつい込み入った動きを入れがちです分からない時はSTOPかけてくださいというか、生徒さんの頭の付近にハテナが飛んでるので気を付けますさて、以前も書いたのですが…バレエをしているのに、脚がムキムキスラリとしていないのには理由があります。積み木を綺麗に積み上げるように、ダルマ落

こんばんは^_^6回にわたって書いたプロフィール、なんだか出したって感じでスッキリしました（笑）これからはレッスンでの出来事や、学んできた事をどんどん出していきたいと思いますバレエの先生になり、一箇所で働いていた時期もありましたが、フリーで色々なお教室で(県外でも)クラスを担当させていただき沢山の生徒さん達とレッスンをしてきました。おかげさまで、あんなに大変な発表会も年2.3回担当したり…次から次へと考えて準備してレッスン時間外の作業が増えしんどいこともありましたが、経験は宝物です今年も

カラフルボディ研究所の所長、スポーツアロマ・コンディショニングトレーナー、ピラティスインストラクターの村井千波です。マラソンシーズンですね。出場するレースに向けて、スポーツアロマ・コンディショニングを受けてくれる方が増えています。昨日は、12月の那覇マラソンに出る方が今日はこれから、3月の名古屋ウィメンズマラソンに出る方がその時にベストコンディションになるように、少し前から準備していきます。身体って一回ほぐしたからって良くなるものじゃないしそもそも、一回ではほぐれない人がほとんど。

減らないけど、増えて無い‼️減って欲しいけど、増えて無いから、凄い‼️なかなか、５３キロ代の道は、遠いでも、諦めません！！昨日のバレエのレッスンも、ホントにしっかり、鏡をみるのが、嬉しい😆😃姿が、キレイになったなぁって思う太もものブラブラしていた脂肪がだいぶん無くなって感じサイズダウンには、あまりなって無いけど、スッキリして来たって感じかなーー(o^^o)！！帯状疱疹は、ほぼ完治してます！鼻の下が少し、赤いのが残ってるくらいかなー！今日は、ヨガに行きマス！！今まで受

皆様コンバンワ！日が変わり、あと18時間となったクラウドファンディング！その記念日に僕は岡山までチャリ（ロードバイク）で行く修行してきます！また新たなチャレンジです！応援して可愛がって頂いてる金谷さんのご提案のこの企画！なんと距離は200キロ！！普段チャリ乗らない僕は多分明日グロッキー廃人に間違いないですが。。wだけどなんでもチャレンジ精神を大切にする私は明日も早朝から頑張ります！金谷さん置いていかないでねーw色々と用意も準備もして頂き感謝です。顔はイカツイですが、ホント優し

今月頭の河村隆一さん主催のRyuichiKawamuraInvitationalでのこと朝のこと朝のスタート時間はオイラと隆一さんは同じなので隣り合わせティグラウンドに隆一さん遊びに来てくれていたのでそいじゃあポーズと、写真を撮ってもらいご飯食べてる時よりもより感じたことがあって自然にひとこと………「隆一さんカラダ綺麗になりましたよね〜バランスがとてもいい感じに整ってきた^^」とひとこと「ええ……ほんとジムが良いんだよ」