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こんばんは大阪市西区北堀江プライベートサロンmimiです新型コロナウィルス拡大でほぼ家での生活が続いてる方が多いと思います。感染対策の一つとして自己免疫力を高める意識が必要になります。日々の生活でできる事はなるべく取り入れて下さい。6つのポイント●代謝を上げること。ストレッチやウォーキングや筋肉運動●よく睡眠を取る6~8時間が理想●バランスいい食事●規則正しい生活(食事の時間のバランスや睡眠の時間帯)●入浴時は必ずお湯につかる(シャワーで済ませない)●
『色』×『素質適応理論』で元ナースが伝える“妻になっても母になっても自分らしい人生を楽しみたい!”ライフステージアップ講師堀江珠恵です。ご予約案内40歳から輝ける自分になる無料メルマガ講座こんにちは!いつもブログへの訪問ありがとうございます昨日は、安倍首相が会見をしていましたね。私もリアルタイムで観ていました。このままだと学校再開がいつになるか・・・。と嘆いても仕方がない。今は適度に気分転換をしながら再開の時期を待とう
久しぶりのブログ投稿なんだかんだでマイホームは完成し、去年9月末に入居それと同じ頃になんと妊娠が発覚40歳にて自然妊娠…夫も自分もビックリ‼️思いがけずで、年齢のことなども考えて色々悩みましたが産む決意をしましたおいおい、その話はするとして…現在、妊娠中期も後半。順調にはきていたのですが、なんと妊娠糖尿病になってしまいました糖負荷検査の数値で引っかかり、再検査でも引っかかり、入院決定仕事をなんとか他の人に引き継いで入院して、食事療法となりました。あまり良い数値
毎日コロナウイルスのニュースで、目を反らしたくなりますが、それじゃいけませんね。できる事をやろうと思います。手洗い・うがいを入念に!!!食事もバランス良く、良く食べて、良く寝る!!!まずはそんな日常から!!!ブロッコリーにゴマ、身体にイイと思い、夕飯の1品に、ブロッコリーのゴマ和えを作りました。今日は寒いですね。寒暖差もありますので、体調には本当に気を付けようと思います!!!
ご覧いただきありがとうございます本州最南端串本のリラクゼーションサロンフィールプラス心も体も癒すオーナーセラピスト岡野美樹ですクリスタルアライカードも引いてはいるもののじっくり読む間もなくげっ!とかうわぁ!とか出た!!とか声出るような色んな深いカードも出ております先ずは今月2月のカード中々ハードってらで今週のカード満月もありますしね立春もあるし、新月っぽい感ありで今日から本格的に2020年が始まるって事で今日からの一年を引いてみるおおおお!!進化に
おはようございます☂️🤗今日も元気なマーベチーム🤗朝から好きなもので、ご飯を食べて😀バランスいまいちだったかな。野菜が不足してますな😀なかなかバランスいい食事は難しいな。出張だと、偏るしねっ💧私は、朝からプロテイン、チョコラBBハイパー、風邪気味で抗生剤飲んでの朝💧よし‼️気合いで乗り切る~💪マーベチーム、一致団結だね❗
こんにちは。某地方都市在住の1970年代生まれのサラリーマンです。今回の遠征はドタバタ続きだったようです。到着後のコーチのお話しの中で、バタバタだったというご報告があり、詳しくはお子さんに聞いてくださいとのことでした。息子に聞くと、いくつもの面白エピソードが出てきました(笑)忘れ物や、お昼のお弁当をひっくり返したことや、洗濯で失敗したことや、宿泊部屋での修学旅行状態…。息子としては、ご飯を早くいっぱい食べたことや、朝食バイキングでバランスが良いチョイスをしたことをコーチに
昼間からかなり暑いのに、辛いものを食べたくなるのはなぜ❓って事で今夜も単身アパートから生中継📡今日は部屋掃除とトイレ掃除の日👋一生懸命にトイレ掃除を頑張りましたよ💪便座裏にスープカレーの飛び汁もキレイにしたよ✨✨そんな日にインスタントカレーを食べるなんて…今日は運が付いてる日やね🎵うん🎵まずはビールで乾杯🍺💥🍺枝豆❤️玉ねぎサラダ❤️卵のスープ❤️インスタントカレー🍛なんかバランスよくね❗今夜も呑みすぎ注意で頂きます🍴🙏明日は一旦帰宅します🏠🚗💨明日は栄養補給とい
こんばんは♪簡単・美味しい・ヘルシーを叶える料理教室Vege&Tsubu&Coffeeの宇田川みさきです幼い頃から、健康的でバランスのよい食事を教える食育が、保育園や幼稚園、小学校などでも広がっていますねさて、家庭ではどうでしょう「給食でバランスいい食事を出してもらってるから、助かるわ〜」なんて、声もよく聞きますが、笑やっぱり家庭の食育が1番大切で、与える影響も大です。単純計算で、1日3食、1カ月で90食そのうち、給食が20回、おうちごはんが70回ということにな
『ただいま、絶賛!本音で生きるを実践中』軽く頭に触れるだけで、考えすぎてしまう思考がスッキリサポーターちよです🤗今日も朝から絶好調❣️❣️❣️【募集中イベント】8/31(土)アクセスバーズモニターin新宿20:45〜22:15【限定1名様】東京、新宿駅付近メルマガで紹介したら好評だったのでブログでもシェアさせてもらいますねー😊たった2アイテム!バストアップに欠かせない食材
バランスよく食べましょう‼️ってよく聞く言葉😊じゃあ、そのバランスって何??バランスよくってわかってる??野菜をたくさん食べればいい?お肉を食べれば太る?お肉を食べれば筋肉がつく?お米は食べると太る???私は思ってました(笑)管理栄養士なのにねー(笑)お米にはお米の役割がお肉お魚にはお肉お魚の役割が野菜には野菜の役割がそれぞれにあって、それを必要な量食べることで健康な身体へ近づけることができます!つまり、肥満の方は痩せられるってこと😊でも、学校では習わないしお
バランスいい食事で、食べ痩せ中ごはんとからだの記録です。朝6:30ごはん120gサラダ焼き鮭グレープフルーツヤクルトおやつ11:00フィナンシェチロルチョコ5つ昼12:00ごはん120gサラダ焼き鮭梅干しフィナンシェ夜18:15チャーハンサラダ素焼きポテトグレープフルーツ現在のからだは身長162.5cm/体重61.0kg/BMI23.1最近、職場に毎日のようにお菓子が届くのでせっせと食べているんだけど、体重はおいといてにーーーーきびー!
体重65,0キロ体脂肪率31,4%あすけんさん56点昨日は病院で、万歩計4867歩!うん、いい感じ❤️昨日の食事について。朝はザバスのミルクプロテイン!これね、凄く美味しい!バニラとココアがおすすめです‼️これが朝食。お昼ごはんはセブンイレブンで買い食い!あすけんさんに登録しようと思っても、どうやら新商品ばかり買ったようで…項目がない‼️似たようなのもない!!!!あすけんさんよ!アップデートしてくれぃ夕ごはんは肉野菜炒め!かなりバランスいい食事だったのに正
痛みでブログもサボって居ましたwもう、思い出すのも辛い(。•́︿•̀。)痛みがピークの時は、トイレに行くのも半日我慢したりするくらい動けませんでした(涙)一応、空いた2日の出来事を思い起こしてみますね。昨日、病院に行って参りました。診察の結果、やはり予想通りの『痛風』の発作による痛みでした(;>_<;)もう、本当に風が吹いても痛いとはこういう物かと実感しましたわ。。。しばらくはアルコールも控えて、バランスいい食事に変更して行こうと思っておりますw特にビールは、本当にダメらしい(;
野菜中心の食生活がバランスがいいと勘違いしていません?うーん、ちょっと今回辛口だなぁ私こんなこともまぁたまにはありますだって、野菜中心って人、ほとんど体を動かすためのエネルギー、摂取できてないですから〜ザンネン!(←波田陽区のアレです・古)野菜中心、ご飯は鳥の餌くらいの量か食べないか、お肉は太るから食べない、もしくはササミだけもう本当にザンネンご飯もお野菜もお肉やお魚も、全部それなりに必要量を摂る食事が、バランスがいいわけで。あ、ちなみに、そのバランスがいい食事でダイエットという
まずは作品動画の紹介。昨日はメイドさんシリーズでしたが、今日は執事シリーズです~。いつもひつじなのかしつじなのか迷いますこちら動画ですー。コノハさん(福岡県)蝶ネクタイをつけた可愛い犬猫♪後ろからみてもお洋服を着ている感じのがま口ですが、こちらのワンちゃんとネコちゃんは執事なんですー。犬はシーズ、パグ、シュナウザー。そしてネコちゃんが1点で白黒ハチワレさんです。底部分のマチがしっかりあります。内側のキルティング生地もフカフカした手触りです💕昨日、山ちゃんと蒼井優さんの会見み
白身魚のバジルソテーツナマヨの玉子焼ききのこポン酢のチーズ焼きタケノコの土佐煮スナップエンドウ&トーキョートメートごはんには男梅ふりかけ(娘)、明太子ふりかけ(ママ)ボヌールにはフルーツ大粒イチゴフルーツを毎食後食べるようにしてから、親子で肌荒れが改善されてきましたお野菜から取るビタミンだけじゃ足りないんですねこれからも積極的にお野菜、フルーツでバランスいい食事を心がけます今日も笑顔いっぱいの1日になりますように
血液内科の定期外来でした。マルクあるかと思ってビクビクしながら行ったのですが、なぜかオーダーなし。こちらから聞くのも、気がひけたので、聞かないまま終了。次回予告もなし笑痛いし、やってもやらんでも変わらんでしょ…てのが本音。自分の型的に、マルクやらなくても兆候とらえることができるので、抹消で観察してほしいです。ただ、病院側としては定期フォローとしてデータ取っておくに越したことはないのはわかります。主治医が気付いたら大人しく受けますがね。採決結果は、肝臓ALT異常値。様子見の範疇とのこ
こんにちは。一応クリニックでは陽性判定いただきましたが、hcgがあまり上がらずだけど投薬と膣錠はまだ続いていて毎週病院に行っているTinaです。体調は相変わらずだし基礎体温も大して高くないわたし。一体どうすればいいのだろう。久々に体重計にのったら痩せているーーBMI高めだから嬉しいけどね糖質オフした時に近いくらい体重が減りました。むしろ、小分けにして食べてる気がするけど、夜10時くらいに帰ってきてあんまり食べてないから?バランスいい食事全然できてません…やっぱ
『あすけん』新規登録やっと出来ましたずっとパスワードが届かなくて苦労してたら、迷惑メールに入っていました何回も、メルアド入れ直したりアプリ入れ直したり諦めてたりまた、やってみたりして…でっ!パスワードが『迷惑メールBOX』に入っていることに気がつき今更感ありますが、ハマってます!早速、今日の朝ごはんスクランブルエッグレタスとシラスとほうれん草のお浸しコンニャクの煮物もずくときゅうりとミックス野菜サラダ豆腐とワカメの味噌汁…結構バランスいい食事
移植から半年が経ちました。まだ服薬種類、量ともにありますので、いろいろ制限あります。なので、食事もまだ制限があります。食事についてかいてみようとおもいます!まず、推奨される食事はなにかありますか、と伺ったところ特にはないと。いわゆる健康的なバランスいい食事をしてくださいということ。とりたてて、何を食べた方がよいという指導はありませんでした。血液内科的には、とくにプラスになるような食事療法てのはないようですね。これは、愛知の病院でも同じで、東京の病院もそうっぽいので、どこも同じかも
ペッパーくんの働きっぷりが大変気に入ってます!!無駄がないー一緒に住みだした頃は金曜日の夜に、夜な夜なおうちで飲むのが1番の楽しみだったのに、飲まなくなってずいぶんと生活スタイルも変わったものです。ごはんだけ食べるなら、帰ってからほかのこともできるし、時間がある!とはいえ、気にせず飲めるようになったときにはお酒に合うこつまみたちと飲みたいものですが…それより優先したいことがあると、飲みたくならなくなるものですね。おかげで、おやつが必須になりました。特に甘いもの…人並みに、
産後毎日ロクに動かず喰っちゃ寝を繰り返し、20日くらい過ぎた!あともう少ししたら運動もできるようになるかな。痩せなきゃ!!とりあえずはウォーキング!新生児がいるから、抱っこ紐つけてお散歩かな。あとは、家で筋トレとかストレッチするしかないよね。子供いるし。さ、そろそろ終わる産褥期。ご飯を記録したい!夜ご飯!台湾ママが作ってくれた右上は鮭とゆで卵。その下は魚のスープ。左横には白米+麦ご飯と牛肉+玉ねぎを煮たもの。上は椎茸の痛めたもの。バランス良さげ!←よくわからないけど。
こんばんは😃いつもの生活に戻り、のんびり😁チョコ連絡(笑)ありがとうございました。皆様に届いたようで良かった☺️出張続きと、食みだれで増量してる私💧じわじわと増量調整中にしました(笑)またこの頃みたいになっちゃう~😭てなわけで、調整中ディナーに変更😃けして、ダイエットではないので(笑)食べながら調整中(笑)減量ではなくね😁白菜、人参、白滝、ブロッコリー、豚ロース、すいとん😁✨✨これは軽い塩味に(*⌒3⌒*)しばらくはまりそう🎵バランスいい食事🎵大事ね☺️
こんにちは〜^^これは以前kokoyase.の方にアップした“栄養”のお話です。これをブログにシェアするのは控えてました。アメブロにはバランスを重視することや、ヘルシーな食事をオススメする素晴らしいコーチもたくさんいて…なんだかそれを否定する感じになるかなと思って。確かに、バランスいい食事やヘルシーな食べ物は太りにくいし痩せやすいんだけど。理想なんだけど。でも、ダイエットをがんばりすぎる人や、過食しちゃう人が最初からそれをするのは難しいかもしれない…と思ったので。思いきっ
鍋焼きうどんを食べてます!うまく出来て良かったです。あとはサラダ🥗と納豆!バランスいい食事を少しでもと思って、メニューをこれにしました。野菜も摂取出来て、大豆も摂取出来るからバランスいいと自分で思ってます今日は大きな問題なく気分もいいまま仕事終えることが出来ました明日も仕事だけど、無理しない程度にでも、計画的に業務を進めていけるよう、頑張ります!で、電車の定期を落としてしまったので、今日定期を再発行しました。チャージしてたお金、やはり使われてまし
おはようございます。この一週間振り返り、不健康な生活を送ってるなたりです...先週の金曜14日は会社着いてから寒気が。生理二日目の低体温だからかなぁと思ってたら、昼に全く食欲湧かず。午後には身体の節々が痛くなってきて、熱っぽくなり、明らかに風邪の症状...土曜は全く胃が物を受け付けず。土日寝込んで、月曜から復活できたのですが、元気になったのをいいことに木曜、金曜と忘年会で遅くまで飲み、寝不足...バランスいい食事は何処えやらで飲み、食べすぎ挙句、何日間かサプリを飲み忘れ
今、ランチタイムであります(*´꒳`*)弁当作りたいのに、帰りが遅くて疲れてると朝起きても作る気になれない。弁当のおかずを買っていても作らないから減らない・・・健康を考え普通は毎日弁当作ってバランスいい食事をするけれど私はどうやら面倒くさがりみたいwwwこんなんで結婚して果たしていいのだろうか?ダメだよね🙅よしくんは来年には結婚したい。って言ってくれてるんだけど、まだまだ修行しなきゃ当分無理だなこれ。花嫁修行もっと頑張ろう!👰5年記念日にい
ご訪問いただき、ありがとうございます今週の作り置きおかず1口チキンカツ厚揚げとほうれん草の炒め物厚揚げの南蛮風ほうれん草の胡麻和え人参のきんぴらサバの煮付けサバの塩焼きかまぼこウィンナ炒めかぼちゃのそぼろ煮ポテトサラダサニーレタス今週は予算内で収まりました(3069円)これでも、1人なら使いすぎサニーレタスは激安で79円昨日化粧品が切れたので買いに行ったら水分チェックを勧められてチェックしたら項目は水分、シミ(隠れシミ)ハリ、キメの4項目結果はキメが
大宮の顔タイプ診断美容室『Mirrorh』顔タイプ診断とヘアメイクで、おしゃれの種まきいたします🌱顔タイプアドバイザー1級美容師『あやこ』です♪私が初めて白髪を発見した時は27歳の時でしたそれはショックでダメとわかっていながらも思わずプチっとぬいてしまいました「白髪はぬくと増えるのですか?」よくあるお客様からの質問ですが、そんな事ありませんただ、ぬくと毛根が傷ついてしまい、次に生えてくる毛が元気がなくなってしまったり、クセのある毛が生えてきたりするのでぬくのならば