バランスいい食事

以前からふだんはなかなかタイミングが合わず、行くことが難しかった器音オーナーさんが変わり木・金のみの営業になったようで、、、もう2か月も前のことで恐縮ですが天皇誕生日の2月23日は木曜日だったので主人と一緒にランチに行ってきましたメニュー構成は前と似た感じですが物価高騰の影響かドリンク＆デザート付きで500円Upになっていましたま、前がリーズナブルだったってこともあるのでしょうけどいただいたのはチキンカツ定食そして紅茶とチーズケーキバランスよ

こんにちは、桜井です🌸9月も後半❕いかがお過ごしでしょうか(*´-`)桜井は最近、いろんなところに栄養不足が出ております😂今日は暑いし〜買い物面倒だし〜何かと理由をつけて野菜を摂らなかったばかりに、肌が荒れたり、体重が増えたり😱💦こりゃいかんぞ❗️❗️と思い、お昼は肉なすそばを食べました🥰こんなささやかなお野菜では全然足りてないと思いますが😅今日からちゃんと野菜生活始めます🥦🥬皆さんもバランスの良いお食

玉ねぎ焼き(ポン酢)ただ焼くだけ。じゃこ天の海苔がけ。細く切り軽く焼き海苔を乗せるだけ。小松菜とシメジ玉ねぎの炒め物。和風出汁に塩ひとつまみだけ。塩サバ(大根おろし付き)高野豆腐。これに麦十六穀米ご飯に、ワカメの味噌汁。

ゃぱ、昨日からいろいろ考えて考えて栄養剤(イノラス)だけじゃダメと言う結論にいたり🙅昼ゎまずゎ少量でもいいからバランスいい食事🍽とれるようにする！バランスいいのでとれるか分からんけど米と野菜とタンパク質とスープ系！少しづつから慣らしていって増やせるように！！大丈夫！この質素なお弁当とワカメ馬鹿みたいに入れた味噌汁飲めてた時期あったんだから！やれば出来る٩('ω')وﾃﾞｷﾙゆっくりマイペースにやってく！初めゎ上手くいかんかもやけどめげずにチャレンジす

ご覧いただきありがとうございますわが家の夜ご飯事情について。需要あるかわかりませんが一緒に暮らす前は、適当にあるもので私が作ったり、テイクアウト中心でした。（コロナ禍に入った頃だったので）一緒に暮らし始めてから、毎日のことだし、さてどうしようかと考えまして。作り置きも考えたのですが、今住んでいるところが大きなスーパーなくてそもそも食材届けて欲しいねと調べて、結果採用したのがOisixさん【Oisix公式】初めての方限定「おためしセット」はこちらテレビや雑誌で話題の【Ki

こんにちは40代からの健康・美容専門家のchisatoです。最近まで冬は太る季節、嫌な季節だと思ってました…今日は、そんな冬のダイエットについてお話したいと思います。冬はダイエットに適した季節？ダイエットといえば、夏に向かって取り組むものと思っていませんか？実は気温の下がる冬に行うダイエットは夏場よりも効果的なんです。冬は太りやすい…それって本当？この季節、太りやすい状況がたくさん。楽しいイベントだらけクリスマスお正月忘年会＆新年会嬉しい反面、ダイエット女

ハッピーライフ【食事】で健康にのさつきですまずは、今日はいい夫婦の日ですねなんだかんだありましたが私たち夫婦は、21年連れ添っておりますそれが夫婦なのかな。という事で、今年も残り１か月ちょっととなってきました。食事で健康にをお伝えしていきたいのですが、お酒は百薬の長と言うくらい適量の酒は、どんな良薬よりも効果があると言われてきていますよね。そう、食事で健康の生活の中でもお酒との付き合いかたを知ることでお酒を楽しみ、食事を楽しむ事が出来ます先日、ママ友忘

降りそうで降らない…やっぱり降る？安定しないお天気(。>д<)3連休はお仕事あり🐜外出なので…大雨だとやだなぁ(T.T)お散歩pic🤳大きなアジサイと…調べたらヘクソカズラってスゴい名前だった花(^o^;)など❤️ViewthispostonInstagramApostsharedby鈴木由姫(@yuki35suzu)茶寮しもだ(^з^)-☆長野市栗田995-1相鉄フレッサイン1F日替わりランチ🎵焼魚と旨煮(^_^)v880円(⌒‐⌒)焼魚は

久しぶりの投稿です。「キャッチ・ミー・イフ・ユー・キャン」のお稽古が始まりました。ほうれん草のグラタンクリームソースはお豆腐で、作ってみました。お豆腐の他に、はんぺんもホワイトソース代わりに‼️先日、「ザワつく！金曜日！」でこのアイデアを知り、早速作ってみましたした笑笑はんぺんは、お魚のすり身だし栄養的にもいいですね👍色んなメニューに使えそう。良いアイデアをいただきました☺︎子供からも好評でした！バランス良い食事を心掛けて、夏バテ防止。皆様も、ご自愛下さいね！

「チーズオニオン」名前の通り、チーズと玉ねぎを使って作るパンだよ(^-^)相性のいいベーコンとブラックペッパーも入れちゃう♪フランスパン粉でハードじゃなく、ふわふわな軽い食感に仕上げるよ(´▽｀*)これに具だくさんスープがあったら、バランスいい朝食だね(*^^)vパン教室M's札幌市東区北12条東12丁目地下鉄東区役所前1番出口から、徒歩5分（下記から、レッスン詳細やレッスンカレンダーがご確認いただけます！）クスパ…レッスンカレンダーあり！

☘アメブロ一周年記念イラスト☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始おそらく86kg→59.3kg−26.7kg達成✨☘行なっているダイエット☘💚16時間ダイエット💚高たんぱく質ロカボダイエット💚プロテインダイエット💚一口30回噛む噛むダイエット💚温活💛運動は半身浴後BCAA→YouTube腹囲系運動→プロテイン水中歩行ウォーキングなど有酸素運動が主今日の体重59.8kg〜✨61.6kg→59.8kg−1.8kg✨久々に見れた50kg台💖やはり排卵期だ

恵比寿で美容室とエステサロンをしている向井文代です渋谷区恵比寿西2-2-8２階昨夜、２２半にベッドにこんなに早く寝るのは、無かったことしかも、２時半まで眠った何時も、１時間〜１時間半、２時間で目覚めるのに、４時間ちかく眠った❣️その後も、５時半まで眠った❣️のに、のに、まだ眠い🥱💤🥱💤🥱ストレッチする元気はなかったが、順調に仕事こなせた朝酵素早めの昼食生姜焼き・きのこと青梗菜の炒め物・サラダトマトジュースと共に昨日予約した、ミ

オートミール粥昆布、ネギをトッピング味付けは無添加ふりかけ子供は梅が苦手なので、私が使ってます😋今朝のNHK「あさイチ」でオートミール特集していましたね！子供は、朝時間が無い時には、インスタントスープにオートミール入れて朝ごはんの時も！すぐに柔らかくなるので便利！！昨日の子供のお弁当今日のお弁当バランス良い食事で、梅雨の時期を乗り越えたいですね！今日は、暑くなりそうだー💦

ダイエットメニューお客様の声お問い合わせ【子供がヤサイが嫌いって諦めないで】以前、楽しく美味しくモリモリ食べてくれたヤサイの日(8/31)に開催した「野菜嫌いの子のための1day講座」について書きますなんと、すっかり忘れてたけど募集からたった３時間で残席1の人気講座でした☆ダイエットコースを受講されたお母さん達から「バランスよく食べた方がいいのはわかるけど、実際家で食べさせようとしても、食べてくれないので困っています」そんな声をきいて、それなら！とお友達で料理教

朝ごはん・鮭フレークご飯・ポトフ・目玉焼き(もやし炒め付き)・大根のサラダ昼ごはん・そぼろご飯・大根のサラダ・鯖の水煮(ブロッコリー＆漬物も)・いちご5個夜ごはん・ご飯・鮭ハラス・豚汁(半分)・けんちん煮(半分)・漬物(2枚)毎日バランスよく食べる事心がけてるメニュー考えるのも楽しいしwolfpick楽天市場あす楽14時まで受付中プリザーブドフラワー送料無料ボトルフラワー選べる4色バラお誕生日お花フラワーギフト結婚祝い花母

なかなかバランスがいい食事は難しいです…。再び！このお休みに習慣にしたい！と！😊鉄分を意識した食事。仕事がはじまっても、継続できるように考えながら、今、食事をしています。色を意識してなかったのですが、食品の色✨綺麗です✨

人様ブログで見て👀コレ!美味しいやつやって直ぐに反応した（笑）ローソン今日食べたわけでは無いです・・今夜は・・食べれず💦食べすぎたな👀温めまーす色々おかずがいっぱい敷き詰められてますわ👀こういうの女子が好きなやつ530円（税込）495kcal✧p📷qω•´*)レンズ曇った😀鶏は柚子胡椒が利いていて美味しい!バランスが素晴らしい甘いのあり!甘辛いのあり!塩味あり!ご飯も美味しい(๑´ڡ`๑)野菜もあり!紹介が遅れてヽ(＞。a)ﾓｳｼﾜｹﾈｪ♪まだ

昨夜は時間差で左右の足が攣りまくり寝不足なんでこんなに攣るのかな思い当たることはあるバランスいい食事が摂れていない水分補給が足りてないもしかして体に危険信号どうにもこうにもならないので内服した顆粒で苦味あり大人でも飲みにくいが速攻性ありよく効く今日は夜勤なので仕事中足が攣ったらシャレにならないんー困った

パパさんが長期出張になって早１ヶ月どうやら、この生活は長引きそう出張じゃなくて、単身赴任になる日もそう遠くなさそうな予感。。留守番は任せてね❣️で気になるのは、食生活野放しにしたら、きっと絶対ジャンキーな食事になるよね汗て、ことでせめて日に一食はちゃんとバランスいい食事してほしくて冷凍弁当🍱始めました！チンして食べるときに美味しい弁当にするにはいろいろ小技がいるようで日々、研究。。頑張るぞ❣️パパさんもお仕事、頑張ってね。いつも応援してるよ☺️

さすが病院のごはんはバランスが取れてる。そして味も想像してたよりずっと美味しいただ、、、普段から白ごはんをあまり食べない私にとって毎食160gの白ごはんは量が多い。。お腹空いてない日は食べない事もあったし。。なので、１食を全部食べたらおなかパンパンになりますでも、普段のこのバラバラな食生活はやっぱりダメなようで…必要な栄養素はちゃんと3食バランスよく摂らなきゃと言われてしまいました。体重や見た目を気にし過ぎてた部分もあったので間違った食生活を正してもらえて入院してよか

皆さんおはようございます。ムシムシと朝から暑いアツイ清澄白河です。本日も店内飲食とテイクアウト販売を並行して営業します。本日の151A膳(弁当)はとり天151A風です。赤味噌仕立てのハヤシライスも仕込みました。バランスいい食事を心掛け、熱中症、コロナ感染に注意しましょう！#東京都現代美術館#木場公園#清澄白河#カフェ#ランチ#江東区#弁当#昼メシ#深川テイクアウト

三日坊主の私ですので（いや、3日も続いていない！！すみません、1日坊主ですね。笑）暫く空いてしまいましたが、食事について、最近意識が変化し始めていて、そのきっかけになったものをご紹介します✨ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが、「あすけん」です。■メリット・栄養素の過不足がわかる・毎日点数をつけてもらえる（客観的な評価）・不足の栄養素に対して、おすすめの食材を教えてくれる今まで、食べたいもの・あるものを食べてお腹を満たす派だったのですが、それなりに年齢も重ねてい

只今朝の6時半。今日から旅行で渋滞を避ける為にこの時間に出発！睡眠が浅くなってるゆぬをチャイルドシートに寝たまま乗せるのに失敗してスタート。出産してからもともと乗り物酔いするのがさらにひどくなった気がするくて車で長旅になるから不安やけど暇やから携帯ポチポチしてしまう←今日はゆぬの食事記録。これは数ヵ月前の息子さんですねソーセージだけで白飯がっついてます世のお母さん、お父さん達は子供の栄養考えてバランスいい食事を用意している事でしょう。お疲れ様です。何でもよく食べてくれ

おはようございます♪naturfrauです♪最近、ミューズを発信していたら「自分は発信できるにふさわしいか」鏡を見つめる日が続き…「これではいかん‼️」と思い何気にネットをみていら自分に丁度いいのがあったやん‼️今まで考えた事がなった最近のエステ事情「セルフ」のエステサロンが色々あるんですね私が無料体験に選んだサロンが「ボディアーキ」ですここのマシンが写真からも凄そうなのが伝わってきてこれが、お店の人じゃなくて自分でやるというところがいいなーと思い予約しました。

おはようございます昨日は定例会でした連日、コロナ感染者は増えていますが、お互いマスク着用し、楽しい時間を過ごしてきました！最近は意識して野菜を摂るようにしてます。バランスいい食事って難しいですよね結局は、その時に自分が食べたいものを食べる！これも心の声を聞くということ。朝から夕方まで続いていたので、朝食と昼食をいただきましたよく見ると、朝も昼も卵、食べてますね来週、延期になっていた手術を控えた仲間がいたので、激励も兼ねて。この状況で入院するのも不安ではありますが、いつま

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🍀プライベートサロンharuharu🍀よもぎ蒸し。1週間チャレンジ【中間記録】【体重】1日目(月曜)…55.50㌔【体脂肪率】1日目(月曜)…25.1㌫【筋肉量】1日目(月曜)…38.80㌔【内臓脂肪】1日目(月曜)…4.0【基礎代謝】1日目(月曜)…1206kcal【体内年齢】1日目(月曜)…30歳日常(過ごし方)朝の食事…元々そんなに食べない方。昼の食事…好きな物を食べてる。夜の食事…よもぎ蒸しをした後の食事はカラダにいいモノを✨カロリー低めでバランスい

古西大河@KonishiTaiga料理は脳トレ安くて美味しくて脳トレ出来てバランスいい食事を作る料理の時間も作れないぐらい仕事をするのは仕事中毒余暇として自炊は大切にしてる自分の体調も計れるしね2020年06月13日08:45

今日も曇り空窓を開けてるとちょっとひんやりだが気持ちいい風が流れる朝のルーティーンをこなしひとり淡々と仕事をする繰り返しの日々を心地よく過ごすいつもの日常昨夜はピザ食べちゃったので冷蔵庫の整理をしながら今日の昼は和食なんて健康的！！炊きたてのごはんお豆腐わかめのおみそ汁作って鮭西京漬を焼いてわかめカイワレさやえんどうミニトマトを添えてほうれん草のお浸し紀文のたまご焼納豆理想の朝食のような昼食なんだか完璧じゃんあ