ブログ記事102件
こんにちは。ビューティフードインストラクターの安達マユミです。普段、できるだけお弁当を作るように心がけていますが、どうしても作れない日が出てくることも。お弁当を作れない時は、無理をせず外食や持ち帰りのものに頼ることもあります!でも選択が大事なんです✨できるだけ体に優しいものを選びます♡先日は玄米おにぎりを買いました🍙おにぎり権兵衛には、玄米のおにぎりが売っていて、時間がない時の救世主です。梅おにぎりがお気に入り♡おにぎりと一緒に家から持ってきた根菜の温野菜サラダ(茹でておいた
今日は、ホームヘルプの日。なかなか買い物から自炊に繋がらない。簡単なレパートリーや食材の使いまわしが難しい。今日は、悩んでいたことをしました。買い物から始まり、買った食材の小分けをして、簡単なメニューで教えて貰いました。入れるだけでお魚の煮付けが。こんな簡単?驚きでした。いくつも調味料を入れて作るものと思ってたから。なんか一気にバランスいい食事に。嬉しい!今日茄子を作業している事業所で買いました。揚げてトルコという白茄子です。白茄子はじめて!楽しみ。
こんにちは!あなたの髪をツヤッツヤにする美容師美食脳アカデミー協会認定講師(岡山校)の日村裕美子です先日、健康美人専門サイトの美食脳ラボで記事を書かせていただいたので、仕事をしながらそのお話もちょこちょこしています。美食脳ラボはこちらですhttps://bishokunou-lab.com/この前も、美食脳ラボの話をしていたところ、「お昼ごはんが、一番食べていい時間帯だったなんて知らなかった~私、一番おろそかにしていましたどうしても、旦那さんと一緒に食
H30.9.7祐佳さんは普段の食事は何を食べてますか?と質問をいただいたので今日一日の行動と食べたものをご紹介します朝から博多阪急内丸福珈琲店にてhttps://s.tabelog.com/fukuoka/A4001/A400101/40045524/三好淳さんと大切なお金の話リクエスト開催しましたクレープをいただきました私は基本朝ごはんを食べないのでクレープとコーヒーが1食目クレープ生地がもちもちで中に入っているバナナが甘くて添えてあるアイスも美味し
おはようございます🌞助産師ℹ︎です。今朝は涼しくてなにより✨相変わらず忙しい毎日で、毎日ブログを更新しようと思うのになかなかできない。。でも日記みたいな感覚でブログを書くのもいいかなぁとは思いますが最近、暑いからかあんまり外に行かずに屋内で勉強ばかりしていると、いつの間にやら体重が増えてました🐖🐷夏だと暑さで食欲がげんなりしたり、しつこいもの食べたくなかったり、汗で代謝が良くなったり、、、本当はするはずなんですけどね🐷ブヒ。。まぁ屋内にいるから、そんな夏の恩恵もなく食欲旺盛
少しづつ涼しくなってきましたが、まだまだ暑い日が続きます。よく耳にする「熱中症」は①熱失神②熱痙攣③熱疲労④熱射病の総称です。実際は脱水や塩分不足、血液の循環不全、体温の上昇が様々な程度で組み合わさり発症します。この予防方法が、「毎日の食事と十分な休息、睡眠」です。塩分・ミネラルを摂るために、バランスいい食事を意識してみてください。夏野菜や香辛料、酢やポン酢を活用して食欲をます工夫をしてみましょう☆
女性大臣で印象に残ってるのは誰?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう野田聖子さんかなぁ。おはようございます!ちおんです。夢を見ました。宝くじが高額当選した親せきからまとまったお金を頂く夢でした。うん、幸先いい。今日はロト6買いに行きます。lineでミッチーの写真が送られてきたけどちょっと絞りすぎじゃない?フェイスラインもシャープなんだけど大丈夫なのかと心配になりました。最近食わず嫌いを克服しております。鯖、鯵など。鰯だけは
おはようございます(*^^*)雨ですね☔明日は11:20-12:50名倉jazz池袋コミカレ18:30-20:00名倉jazz横浜チャコット共にジャズダンスで御座います。ご興味あればぜひ✴バランスいい食事を心掛けております。これから始まるリハにいい反応が出ることを期待してそして、今日は顔合わせで色々な事が決まっていくと思われ、嵐の前の静けさを、最後の静けさを楽しんでおります↑これは某名倉スタジオのお話で御座います。んで、昨日、綱島焼鳥同好会が急では御座いましたが開催
この季節は草木や家庭菜園などホームセンターにも沢山の苗が並んでますね私は以前言われた事花を触るのは心が落ち着いているからだって確かにイライラしてお花は触れないガーデニングしようと思いません私はね😅今年も懲りずに菜園してますがなんか育ちがイマイチなよーな気がしてます(笑)大切にし過ぎか?🤨先日、金木犀の木を伐採長年空き家だったお家の庭にある金木犀枝が伸び密集してる葉近所の叔父さんまで手伝ってくれてスカスカになりましたスッキリしたようで半、裸みたいになってる金木犀
初めまして。ここから頑張るまんです。とにかくパチンコ、スロットが弱すぎて、というか、他にやらなきゃいけないことが多すぎるのに他に使わなきゃならん金が多すぎるのに、、、気付くとパチンコ屋に通ってしまうのです。因みに私、、、鍼灸学校に通う学生をしています。私が先生になって「健康についてアドバイス下さい。」って聞かれたら、・同じ姿勢で1日中いないことです。コリの原因になります。・健康に気を遣ってタバコは吸わない様に。・スマホなどの刺激
こんにちは!あなたの髪をツヤッツヤにする美容師美食脳アカデミー協会認定講師の日村裕美子ですこの前、お姑さんに会った時、「玄米、嫌いだけど食べてるのよ~だって、健康にいいでしょ」えええええええ~嫌いなのに食べてるの~~~びっくりした私言っちゃいましたよ「嫌いなら食べなきゃいいじゃん」玄米は、体にいい白米より、栄養がたっぷりですからねもちろん、つやつやの髪のためにもいい栄養がたっぷりでも。。。でもですよいやいや食べるほど、そのお茶碗一杯の玄米
ご訪問いただきありがとうございます。札幌北区・麻生・新琴似エリアで、キレイと癒やしと元気にこだわった美容室&ドライヘッドスパ・リフレクソロジー・オイルボディートリートメントのリラクゼーションサロンを営業してます【髪工房癒々。(ゆうゆう)】の会田です。メニュー料金/問い合わせ/アクセス/プロフィール/サロンコンセプト10日(火)から行なっていたファスティングも今日が最終日です。何とか、5日間やり切れそう〜〜〜ヽ(´▽`)/前にも書きましたが、
夫の人のサラダ問題は解決しました。でもね、野菜だけじゃなくシーチキンとか豆とかコーンとか入れてほしいそうな(*O艸o)マ、マジ...シーチキン、もうないよぉ~。この時期、新玉ねぎが売ってるから週に何度かは、塩分考えて玉ねぎスライスにワカメと、鰹ぶしでもいいかな?毎日、大変だねバランスいい食事を作るのが私の仕事だからね(*´ω`*)いらんもんは捨てろ。後、しっかり掃除しろとか、言われそうだな(´・ω・`)モ
今日は午前中人間ドックでした。他のドックは知らないけど、毎回一年以上前から予約なので自分がどんなコースを申し込んだのか記憶が定かではないのと、その後に部署の移動もあって、今日は午後から仕事に行かないといけなくて、胃透視のバリウム撮影をキャンセルしました。検査はみんなイヤ!終わった後のご飯の美味しいこと♪今日当日でわかったことは・視力がめちゃめちゃ落ちたメガネかも?・コレステロール値がレッドゾーン薬のむのよく忘れるから気をつけなきゃ・体重が昨年より2キロ増加。医師からもこれがコレステ
いつもいつもバランスいい食事!海老パパも麗禾ちゃんも沢山食べましたか?海老蔵ファミリー今日も1日頑張ってください!
妊娠して、出産して、子育てがしたい。と、強く思っているのですが、結局の所、その道に向かって、何の努力もしないでいるんですよね、私って。長年染み付いたlifestyleって、急に変えるの難しくないですか?飲み物はコーラしか口にしない、ヘビースモーカーでガリガリ体型の友人。1日の食事がほぼ全部お菓子っていう、甘い物大好きな少しふっくら体型の友人。そんな友人達が、次々に3人目、4人目と、出産していくのを目の当たりにしました。なので、「妊娠出来る人は何をしても出来る」
昨日は実家に帰りました父と乾杯!エビスなんて久々夜ご飯はリクエストして春巻きをかぼちゃの煮物は食べませんでした(笑)ちりめん山椒があったので、シメにご飯食べました!美味しかったー!朝ごはんも父が張り切って作ってくれたので、しっかり食べました!◇さんまの干物◇レンコンのきんぴら◇ロールサンドなどなど。お家だとお魚食べられるから嬉しい
だいたいいつもチビちゃんとお風呂入るんだけど入る前になるべく体重計るようにしてるんだけど今日計ったら事件!まさかの52.6キロ!母乳あげてるから〜とか油断と言い訳重ねてたらまさかの増えてる…。どーりでお腹にハリが出てきてるわけだ…3段腹じゃなくドーーーーーーーン!と関取腹…。マジでやばいな。産後太り始まってるよね?夜ご飯食べる時間が遅いのも問題だし食べ過もなんだよな…食べる時間が遅いのに食べ過ぎてるんだよ。食べるなら早い時間に食べればいいん
今日は主人の実家のお手伝いへ。主人のお母さんのお姉さんの言葉に凹んだ。。要約すると、主人のパニックが治らないのは私がきちんとしたご飯をしてあげてないのではないかって何度も何度もレトルトばかりではなくて、栄養考えたものを作ってあげてと言われました。なんでレトルトばかりが前提?いつも決めつけて話をされる叔母さんは私もパニックな事を知りません。色々口出しされたくないから、主人の両親と妹にしか話してません。もちろん食べ物で改善される事も知ってます。。そりゃ品数はたくさん作れていません。
8月21日から仕事で泉南へ😊第二阪和国道を愛車で…🚙💨💨💨💨💨💨💨💨ちょこっと❗健康には自信のある😠👊💨ベジフルかあちゃん👩は朝の渋滞中、山下達郎の🎶🌊さよなら夏の日🌈を聴きながら🎵ルンルン😃🎵🚙💨💨💨💨💨💨💨午前中は元気でいっぱいなのですが、この暑さ🔥☀なのか、さすがに午後からになると・・・・・疲れが⤴⤴⤴⤴⤴😵そろそろ帰宅時間が迫ってくる頃には・・・😵ふらふら😵🌀3日目頃には睡眠をとっても朝まで疲れがとれにくくなってきました。😓身体か重い😱正直
こんばんわ台風は過ぎ去ったのかわかりませんが今日はとても暑くて暑くて青空が広がってましたもうすぐお盆休みお仕事頑張ろうと思いますいいね、観覧、訪問、コメいつもいつもありがとうございます基礎体温です8月8日、、、記録なし8月9日、、、36.48《症状》昨日からおりものがで始める?!肩こりからなのか偏頭痛。今日も偏頭痛でお薬服用。最近、基礎体温の測り忘れが多くなってきました笑でも今週は旦那が日勤の前残なのでそれに合わせてあたしも4時起きとかなので仕方ないですね
最近思うこと…健康って大事だ。つくづく実感する。若い頃は別に気にもしていなかった。適当にやっててもそれなりだったから…。それでも多少なりとも注意していたとは思うが、40代に後半になり脳梗塞というリスクに直面すると、自分の体に自信がなくなり、今後どうやって過ごせばいいか答えが見つからない。生き物は、生きるために食べ物、飲み物を必要とする。当然だね。まぁ、好きなものを食べてきた。それがこの結果となったものと思う。その点では反省し、大好きな唐揚げも禁止した。揚げ物禁止令だ!!(^o^;)w
プレマリン、ルトラール飲みきりまであと1週間になりました!生理を調節した関係で、カウフマン、ちょー長いわぁ〜って思ってたけど、気付けばあと少しだ!!あれ?次いつ病院行くんだっけ?←確か生理1日目に電話するんだったはず!確認しなきゃーってまだ早いかまず体調管理ってことで、食事と睡眠をとにかく気をつけてます!私、昔からこの2つがかなりやばかったんで。ってか、小学生時代からの夜更かしだから食事は実家帰ってからはすごく健康的だと思うんだけど、名古屋では飲みに行く事も殆どないので、家で
昨日の台風は無事に通過してくれましたとりあえず、我が家の被害はなしかな…久々の直撃で焦りました〜今日は16w6dです区の母親学級とか行ってみたいんですが、なかなか勇気が出ない…ひとりで行くのこわい。笑あ、昨日は妊娠してから初めて、飲み会に参加してきました台風はすーっかり影も形もなくなってたのでよかった今回、直接妊娠を報告したかった方と会える機会がここしかなかったので、迷いつつも思い切って参加することに妊婦が行くと気を使わせて迷惑かな〜とか思ってたんですが、みんなも歓迎してくれて一
ようやく30週になりましたあと、7週間はお腹にいてもらわないといけません7週間安静にして頑張るぞしかし、安静ともなるとあまり家事は出来ないから料理も手抜きにすべきで…となると、家に帰れたとしたら朝ご飯、昼ご飯、夜ご飯どーしたらいいんやろうと思いだしレトルトとかばっかりやと、お腹はいっぱいにならないし、体には良くないし、カロリーは高いし太りそうやしーでも宅配弁当とかは飽きそうやしなぁこんな感じにバランスいい食事を続けるにはどわしたらいいか…考えた結果、作り置きをしようとひらめきま